📆 ۲۹ #سپتامبر ، روز جهانی #قلب
🔹هدف #روز جهانی قلب، #پیوند زدن #سلامتی با قلب هایمان است.
🔸سازمان جهانی #بهداشت (WHO) اعلام کرده است که بیماری‌های قلبی-عروقی، اولین عامل #مرگ در جهان بوده و سالیانه تقریباً ۱۷.۹ میلیون نفر در سراسر دنیا به دلیل ابتلاء به بیماری‌های قلبی عروقی جان خود را از دست می‌دهند.
🔹#تغذیه مناسب و بهداشتی، #ورزش و سیگار نکشیدن از جمله راه‌‌های سالم نگهداشتن قلب است.
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
بهداشت😷
🔷چه چیزهایی باعث پوکی استخوان می‌شود:
۱- آب یخ
۲-چیپس و پفک
۳-نوشابه و انرژی زا
۴-چای پررنگ
۵-مصرف زیاد بستنی
۶-قند و شکر
🔷درمان پوکی استخوان:
۱-بادام درختی
۲-روزی ۴ عدد سنجد
۳- خرما
۴- موز
۵- کشمش سبز
۶- کنجد
#ساحت_زیستی_بدنی
#بهداشت
دبستان گلهای فاطمه (س)ولایت🌷
زنگ بهداشت ☘️
۱- قبل و بعد از خوردن غذا و پس از رفتن به توالت دستای خود را با آب و صابون بشویید.
۲- هرگز با دست آلوده و کثیف چشمان خود را نمالید.
۳- از فرو کردن مداد،خودکار و وسایل نوک تیز در گوشهایتان خودداری کنید.
۴- مدرسه خانه دوم شماست آن را تمیز نگه دارید.
۵- هر هفته ناخن هایتان را کوتاه کنید تا سلامت بمانید(بلندی ناخن و جویدن آن سبب بیماری شما می‌شود)
۶- از دستفروش ها و دوره گرد ها خوراکی نخرید چون ممکن است بیمار شوید.
۷- بعد از خروج از مدرسه و رسیدن به خانه دست ها صورت پاها و جوراب هایتان را بشوئید.
#ساحت.زیستی.بدنی
#بهداشت
دبستان گلهای فاطمه(س)ولایت🌷
زنگ بهداشت ☘️☘️
راهکار هایی برای حفظ سلامت کودکان در آلودگی:
۱- استفاده از ماسک فیلتر دار
۲-خارج نشدن کودکان از منزل
۳-نگهداری گل و گیاه در خانه
۴-کلم بروکلی برای دفع آلایند ها
۵- نصب پرده ضخیم برای پنجره
۶- استفاده از بخور در خانه
۷- مصرف آبمیوه طبیعی و لبنیات
۸-مصرف آنتی اکسیدان ها
#سلامت
#ساحت.زیستی.بدنی
#بهداشت