#هدیه_ی_آسمانی
✍بازی قایم موشک یکی از بازی های مهمی است که باید به #کودک بیاموزید تا او را از ترس نبودنتان و #اضطراب جدایی برهانید.
ما را به دوستانتون معرفی کنید.
👇👇👇
http://eitaa.com/hadyehasemani
#هدیه_ی_آسمانی
✅ویژگیها و خصایص رشد و تکاملی نوجوان
❇️از لحاظ بدنی
✍وزن به سرعت #افزایش مییابد، تغییرات بدنی و #فیزویولوژیک کاملا آشکار و محسوس میشود، در نتیجه ظهور تغییرات بدنی و فیزیولوژیک، #اضطراب حرکتی پیدا میشود، #اشتهای غذایی زیاد در نوجوان پیدا میشود،
خصایص #جنسی به سرعت رشد و نمو میکنند.
✍دختران حدود دو سال زودتر از پسران علائم #بلوغ نشان میدهند، گاهی برای مدتی کیفیت کار #غدد نامتعادل میشود،
رشد و نمو استخوان بندی تقریباً کامل میشود و بلندی قد و قامت به حداکثر میرسد، هماهنگی عضلانی بهتر میشود، #قلب در آغاز نوجوانی به سرعت رشد میکند.
ما را به دوستانتون معرفی کنید.
👇👇👇
http://eitaa.com/hadyehasemani
#هدیه_ی_آسمانی
✅چند نفس عمیق بکشید.
✍به قول برخی نفس کشیدن از شکم، روشی قدیمی و مفید برای غلبه برا #اضطراب و حالت #عصبی می‌باشد.
منظور اصلی ما این است که #آرام عمل کنید و #خونسرد باشید. وقتی دچار #استرس می‌شوید #ضربان نبض شما به سرعت بالا می‌رود و شروع می‌کنید به نفس نفس زدن. اگر خود را مجبور کنید که به آرامی نفس بکشید، هر چند #استرس هم داشته باشید، آرامش پیدا می‌کنید.
👌روش صحیح نفس کشیدن از راه #شکم است. با فرو بردن دم، احساس کنید شکم شما بزرگ میشود و با بیرون دادن #نفس، جمع می‌گردد.
#محرم
ما را به دوستانتون معرفی کنید.
👇👇👇
http://eitaa.com/hadyehasemani
#هدیه_ی_آسمانی
✅مهارت های زندگی | مدیریت زمان در فرزندان
♦️مهارت #مدیریت_زمان یکی از مهارت های مهم و اساسی دوران بزرگسالی است.
♦️کودکان باید مدیریت زمان را در زندگی بیاموزند و با فعالیت های بیهوده و مفید آشنا شوند.
✍ مثلا باید بدانند که تماشای زیاد #تلویزیون تاثیر بدی بر آن ها و زندگی شان می‌گذارد.
♦️وقتی که کودک بزرگ شد باید یک ساعت مخصوص برای خود داشته باشد و بیاموزد که باید برای بیدار شدن از خواب تقلا کند. کودکان خود را #تشویق کنید تا کار های مدرسه شان را در زمان #مقرر انجام دهند.
✅ حتی می‌توانند کارهای روزانه خود را #یادداشت کنند تا یک #برنامه درست برای انجام آن ها داشته باشند. در صورتی که برای انجام به موقع کارهای خود #اضطراب زیادی دارد راهی پیدا کنید تا موجب #آرامش او شود.
#محرم 🏴
#امام_حسین 🏴
#ما_ملت_امام_حسینیم 🏴
🆔http://eitaa.com/hadyehasemani
🔰#مهارت های زندگی
🅿️مدیریت زمان در فرزندان
مهارت #مدیریت_زمان یکی از مهارت های مهم و اساسی دوران بزرگسالی است.
♻️کودکان باید مدیریت زمان را در #زندگی بیاموزند و با فعالیت های بیهوده و مفید آشنا شوند.
👈 مثلا باید بدانند که تماشای زیاد تلویزیون تاثیر بدی بر آن ها و #زندگی شان می‌گذارد. وقتی که کودک بزرگ شد باید یک ساعت #مخصوص برای خود داشته باشد و بیاموزد که باید برای بیدار شدن از خواب تقلا کند.
♻️کودکان خود را #تشویق کنید تا کار های مدرسه شان را در زمان مقرر انجام دهند. حتی می‌توانند کارهای روزانه خود را #یادداشت کنند تا یک برنامه درست برای انجام آن ها داشته باشند.
💠 در صورتی که برای انجام به موقع کارهای خود #اضطراب زیادی دارد راهی پیدا کنید تا موجب #آرامش او شود.
#محرم
#شهادت_امام_سجاد🏴
#من_محمد_را_دوست_دارم ❤️
🆔http://eitaa.com/hadyehasemani