#دیدنیها ⭕️ یکی از بلندترین و زیباترین آبشارهای جنوب آبشار ۶۰ متری دره درزوی اخند لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ آیا ویتامین‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند؟/ معرفی ۲ ویتامین لاغرکننده 🔹شواهد نشان می‌دهد که ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند سبب کاهش وزن سالم شوند. در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان می‌کند. دو ویتامینی که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند، عبارتند از: 🔹ویتامین  D: بر اساس مطالعات، مصرف ویتامین D کافی می‌تواند به بهبود حالات روحی، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از افسردگی کمک کند و انگیزه افراد را برای رعایت رژیم‌های غذایی سالم افزایش دهد. 🔹ویتامین B: ویتامین‌های گروه B برای افزایش متابولیسم بدن ضروری هستند. اصلی‌ترین عملکرد ویتامین B در بدن کمک به متابولیزه کردن کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها است. مصرف ویتامین B موجب مصرف انرژی ذخیره شده در غذا می‌شود./خبرآنلاین لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ تا پایان سال خبری از افزایش قیمت گوشت نیست باقری، رئیس اتحادیه گوشت دامی مشهد گفت ؛ 🔹در حال حاضر وضعیت بازار گوشت مشهد مساعد است و به اندازه کافی توزیع و تامین می‌شود. 🔹در ۶ماه اخیر قیمت گوشت گرم و منجمد ثابت بوده و به قیمت تنظیم بازاری به فروش می‌رسد. 🔹اگر مشکلی در پایتخت به وجود نیاید، با فعالیت‌های انجام شده در راستای ثبات قیمت و عدم کمبود در بازار، تا پایان سال افزایش قیمت نخواهیم داشت لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ حقوق سربازان در سال آینده چقدر خواهد بود؟ نایب رئیس کمیسیون تلفیق لایحه بودجه ۱۴۰۴: 🔹حداقل حقوق سربازان مجرد مشغول در مناطق غیرعملیاتی ۷ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان، حداقل حقوق سربازان وظیفه مجرد در مناطق عملیاتی ۹ میلیون و ۷۵۰ هزار تومان و حداقل حقوق سربازان وظیفه متاهل بدون فرزند ۱۱ میلیون و ۷۰۰ هزار تومان خواهد بود./ایسنا لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

#دانستنیها ⭕️ اعضای دولت انتقالی سوریه که تاکنون منصوب شده‌اند لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

⭕️ امروز یک پلتفرم مهم رفع فیلتر می‌شود؛ تلگرام آری، واتس‌اپ نه/ اینستاگرام احتمالا! 🔹مطابق شنیده‌ها امروز در جلسه شورای عالی فضای مجازی موضوع «رفع گام به گام فیلترینگ» به رأی گذاشته می‌شود. 🔹شنیده‌ها می‌گویند «تلگرام» و شاید «اینستاگرام» امروز برای رفع فیلتر به رای گذاشته می‌شوند. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

⭕️ بیروت: خسارت حملات اسرائیل به لبنان ۱۵ میلیارد دلار برآورد می‌شود ▪️وزیر اقتصاد لبنان در مصاحبه‌ای گفت که حجم خسارت حملات رژیم صهیونیستی به لبنان طی ۱۳ ماه، حدود ۱۵ میلیارد دلار برآورد می‌شود.| فارس لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

#دانستنیها ⭕️ غذات شیرین شد؟ با این ۵ راهکار ساده نجاتش بده! لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

⭕️ خنثی‌سازی بیش از ۲۰۰ خرابکاری در پروازهای داخلی و خارجی 👤فرمانده سپاه حفاظت هواپیمایی کشور : 🔹علیرغم تهدیدات گروهک‌های تروریستی و معاندین ۱۰۰ درصد در حفاظت از صنعت هوانوردی و جلوگیری از هواپیماربایی موفق بودیم. 🔹در چهل سال گذشته بیش از ۲۰۰ مورد عملیات خنثی‌سازی خرابکاری در پروازهای داخلی و خارجی داشته ایم. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ فرودگاه دمشق پروازهای خارجی خود را از سر می‌گیرد مدیر هماهنگی امور فرودگاههای سوریه: 🔹برای راه اندازی کامل فرودگاه دمشق با قطر و ترکیه همکاری می کنیم. 🔹خطوط هوایی قطر و ترکیه اولین شرکت‌هایی هستند که پروازهای خود به سوریه را از سر می گیرند. 🔹انتظار داریم ظرف چند روز آینده پروتکل امنیتی راه اندازی فرودگاه‌ها را تکمیل کنیم. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ #خبرهای_کوتاه 🔹از کتاب «بر بلندای آفتاب» که داستانی حماسی از مقاومت ۱۲ ساله مردم دیار خراسان در زمان ناصرالدین شاه و در مقابل روس‌ها است رونمایی شد. 🔹رییس جمعیت هلال احمر قوچان: در حادثه واژگونی خودرو ۵ نفر از سرنشینان مصدوم شدند که پس انجام اقدامات درمانی اولیه توسط عوامل اورژانس و هلال احمر، جهت درمان بیشتر به بیمارستان موسی بن جعفر(ع) قوچان انتقال داده شدند. 🔹نایب رئیس کمیسیون تلفیق لایحه بودجه ۱۴۰۴: حداقل حقوق سربازان مجرد مشغول در مناطق غیرعملیاتی ۷ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان، حداقل حقوق سربازان وظیفه مجرد در مناطق عملیاتی ۹ میلیون و ۷۵۰ هزار تومان و حداقل حقوق سربازان وظیفه متاهل بدون فرزند ۱۱ میلیون و ۷۰۰ هزار تومان خواهد بود. 🔹فرمانده انتظامی شهرستان چناران: ۳۷ معتاد متجاهر و خرده فروش مواد مخدر در شهر چناران شناسایی و دستگیر شدند. 🔹فرماندار تایباد گفت: ساخت ۲۱ مدرسه و فضای آموزشی جدید در مناطق کم برخوردار شهری و روستایی این شهرستان مرزی مورد نیاز است. 🔹تیم بسکتبال شهرداری گرگان در هفته دوازدهم لیگ برتر باشگاه‌های کشور، مهمانش آسمان ولایت مشهد را با شکست ۹۹ بر ۴۷ بدرقه کرد. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

زلزله ⭕️ زمین‌لرزه‌ ی ۲.۹ ریشتری ، شهر سلامی خواف را لرزاند لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam