#پزشک_خانواده چرا سالمندان سخت می‌خوابن؟ 1️⃣ عدم تنظیم دمای بدن 🛌 معمولا افراد بالای ۶۰ سال قدرت تنظیم دمای بدنشون کم میشه و باعث بی‌نظمی ریتم خوابشون میشه 2️⃣ بیماری‌های مزمن 🛌 مثل پارکینسون، زوال عقل، اختلالات عصبی، بزرگ شدن پروستات، نارسایی مثانه، سرطان، نارسایی قلبی و غیره 3️⃣ عادت‌های بد خواب 🛌 سالمندا بخصوص بازنشسته‌ها عادت دارن که بیشتر روز رو چرت بزنند، همین عادت می‌تونه نظم خواب اونارو به هم بزنه 4️⃣ یائسگی 5️⃣ آپنه خواب این حالت واسه سالمندایی که از بیماری‌های عروق کرونر رنج می‌برن و فشارخون بالا دارن بیشتر اتفاق می‌افته 6️⃣ نارکولپسی یا حمله خواب نارکولپسی نوعی اختلاله که با خستگی روز و خواب‌آلودگی روزانه یا میل شدید به خواب همراهِ که می‌تونه حملات خواب را به دنبال داشته باشه 7️⃣سندرم پاهای بی‌قرار اغلب افراد مبتلا به این سندرم احساس خارش زیرپوست، سوزن شدن، گرفتگی یا درد جسمی رو تجربه می‌کنن. 8️⃣خروپف 👉 article.tebyan.net/470131

🎥 تماشای این ویدیو ممکنه برای بعضی‌ها ناراحت‌کننده باشه 🔸 ببینین کورونا چطوری قربانی می‌گیره!

برف نخوريد! ❄️ یک متخصص تغذیه درباره خوردن برف میگه در حال حاضر شرایط جوی طوریه که کمتر شاهد بارش برفیم و خوردن برف می‌تونه عناصر موجود در هوا رو وارد دستگاه گوارش کنه که باعث بروز بیماری‌های گوارشی و سایر بیماری‌ها میشه. ❄️ وجود ذرات سنگین مانند سرب و جیوه غیرقابل اجتناب نیست و باید از خوردن برف پرهیز کرد به دلیل اینکه آلودگی موجود در برف‌ می‌تونه بیماری‌های اعصاب رو هم تشدید کنه! #تبیان رسانه زندگی

#اقتصاد_خانواده چگونه پول خرج کنیم؛ با رعایت ۱۰ توصیه مقتصدانه همیشه پولدار بمانید ۱. بودجه‌بندی کنید ۲. برای مخارج‌  برنامه‌ریزی  کنید. ۳. خودتان را برای خرید تحریک نکنید ۴. تنها خرید کنید ۵. هزینه‌ها را نقد و یکجا پرداخت کنید ۶. تحت تأثیر تبلیغات قرار نگیرید ۷. منتظر حراجی‌ها و تخفیف‌ها بمانید ۸. تحقیق کنید ۹. همه‌ی هزینه‌ها را حساب کنید ۱۰. هر از گاهی تفریح ارزان داشته باشید #تبیان رسانه زندگی

اگر شب‌ها قبل از خواب شیر و زردچوبه بخورید، چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟ شیر طلایی لقبی است که به ترکیب «نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه + یک فنجان شیر» یا شیر زردچوبه می‌دهند. وقتی در خواب آرام هستید، این نوشیدنی می‌تواند شگفتی‌هایی در بدنتان ایجاد کند: _شیر زردچوبه کبد شما را سم‌زدایی می‌کند زردچوبه در بدن شما مانند یک پاک‌کننده عمل کرده و از انباشت اسید چرب در کبد پیشگیری می‌کند. _با نوشیدن شیر زردچوبه، تقویت آنتی‌بیوتیک دریافت می‌کنید. زردچوبه خواص آنتی‌بیوتیکی دارد که می‌تواند با باکتری، ویروس و قارچ مبارزه کند و یک دوست عالی برای درمان سرماخوردگی و گلودرد به شمار می‌رود. _شیر زردچوبه بدن شما را برای مبارزه با سرطان مجهز می‌کند _شیر زردچوبه چربی‌های اضافی بدن شما را از بین می‌برد زردچوبه به بدن کمک می‌کند تا چربی را سریع‌تر هضم و از بدن خارج کند _شیر زردچوبه قلب و مغز و استخوان شما را سالم و قوی نگه می‌دارد. نکته:کسانی که ناراحتی کلیه دارند در مصرف زرد چوبه احتیاط کنند.

پنج چیز نشان بدبختی است : 1-ناشکری دروقت نعمت 2-بی صبری دروقت محنت 3-نارضایتی در وقت قسمت 4-کاهلی دروقت خدمت 5-بی حرمتی دروقت صحبت

🔹هسته‌های نارنج و پرتقال را ٤٨ ساعت در آب خيس دهيد و بعد در گلدان بكاريد 🔸برای عيد نوروز، از همين روزها شروع كنيد تا آماده شود

❤️آیت الله #زکزاکی یک #قاسم_سلیمانی جبهه مقاومت در قاره آفریقاست. ♦️متأسفانه بخاطر جراحات شدید و وجود تعداد زیادی ترکش در سرش، وضع وخیمی دارد. #شیخ_زکزاکی #شیعیان_نیجریه