🔴 توصیه‌های غذایی در ماه مبارک رمضان: ۱. غذای افطاری در #یک_وعده میل شود. ۲. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه‌ داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند. ۳. در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم می‌شود. ۴. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و .. خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوش، آب گرم و عسل استفاده کرد. ۵. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، سیراب شیردان و .. مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند. ۶. معده خالی در زمان ‌افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آشهای محلی و ساده، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می‌شود. ۷. استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه ها و آبمیوه‌های #صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های #طبیعی استفاده نمایند. ۸. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و #نوشیدنی و میوه حداقل با ۱_۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شوند.

ماه مبارک آمد، ای دوستان بشارت کز سوی دوست ما را هر دم رسد اشارت آمد نوید رحمت، ای دل ز خواب برخیز باشد که باقی عمر، جبران شود خسارت حلول ماه رمضان مبارک باد

🌺🔆🌺🔆🌺🔆🌺🔆🌺🔆🌺🔆🌺🔆🌺🔆🌺 ♦️♦️**گاهی خدا می خواهد با دست تو دست دیگر بندگانش را بگیرد وقتی دستی را به یاری می گیری، بدان که دست دیگرت در دست خداست😊... 🔵 دوستای عزیز و گرامی توجه کنید 👇👇👇 🛑👈👈جهت ارسال #پک_کرونا به مناطق محروم نیازمند حمایت مالی جهت دفع بلایا و بیماری به هم‌کاری شما نیازمند هستیم ♦️♦️جهت واریز #مبالغ_نقدی خود در حد توان به شماره کارت زیر واریز نمایید** 6037_6974_5033_1753 پروانه رضایی بانک صادرات

❌ خیلیا هستند کرونا میگیرند مریض میشن به نون شبشون محتاجن مخصوصا پدر مادرهای پیر مثل هرسال غدیر که کمک میکنید الانم منتظر لطف شما هستیم بسم الله

✨ 🔴 چند توصیه به بیماران دچار #زخم_معده که قصد روزه داری در ماه مبارک رمضان را دارند: ۱. اصلاح عادات غذا خوردن، غذا با #آرامش و #آهسته خورده شود.(#خوب_جویده شود). ۲. این بیماران از غذاهای سنگین و سرخ شده و دیرهضم پرهیز کرده و از غذاهای با هضم سریع استفاده کنند. ۳. از جمله غذاهای مفید، #آش_جو، شیربرنج، فرنی است که با شیر بز تهیه شده باشد که بویژه برای معده‌های گرم مناسب است. برنج، ضد زخم‌ معده و روده‌هاست و شیر بز از خونریزی زخم‌های معده و روده جلوگیری می کند. ۴. همه بویژه بیماران گوارشی از مصرف غذاهای #تند، قهوه، کاکائو و نوشابه های گازدار بپرهیزند. ۵. سالم ترین روغن برای بیماران دچار مشکلات معدی #روغن_زیتون است. ۶. این بیماران بهتر است در غذای خود از گوشت جوجه مرغ که با کمی زرشک و سماق طعم دار شده است، استفاده نمایند. ۷. غذایی که جنبه دارو نیز دارد: یک پیمانه برنج + نیم پیمانه جو پوست کنده را با آب پخته تا نیم پز شود. سپس نیم پیمانه نشاسته را در آب سبوس گندم حل کنند و به مخلوط اضافه نموده تا روی حرارت خوب بپزد و شبیه حریره شود. در انتها ۵ گرم کتیرا و ۵ گرم صمغ عربی اضافه کرده و غذا را نیم گرم میل کنند. کتیرا و صمغ عربی به عنوان پوشش زخم های گوارشی عمل می کند. ادامه دارد... 📚منابع : ۱. اکسیر اعظم ۲. مخزن الادویه عقیلی خراسانی

⭕️باورم کنیم فرصت کمه... اگر باور کنیم میشیم مجاهد فی سبیل الله... #دولت_جوان_انقلابی_کارآمد #انتخابات_1400 #سعید_محمد

🎥 سخنان نتانیاهو خطاب به ایران 🔴 شما نمی‌توانید ما را نابود کنید ما رسانه شما، فضای مجازی و غذای شما و... را دست گرفته‌ایم ❌ ببینید چگونه سیستم زندگی ما در این فضای مجازی و تغذیه به‌دست دشمن افتاده ولی عده‌ای هنوز می‌گویند شما توهم توطئه دارید...!!

🔶💠🔶 نمودار قوای کیفیات اربعه #مزاج #اعتدال_مزاج #تکون_مزاج

🔵رهبر معظم انقلاب در خلال بحث تقدیر از کادر درمان و بهداشت گفتند: 😔 فقط این ماسک، به مقدر زیادی انسان را دچار مشکل می‌کند. 👌نظر کارشناسان آزاد این است که ماسک ها : بشدت اکسیژن خون را کم می کند موجب عفونت ریه می شود موجب مسمومیت خونی میشود موجب تخریب سلول های مغزی میشوند و...