تدابیر حفظ سلامت سالمندان👴👵 ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

🔷تغذیه برای سالمندان ▪️بهترین صبحانه برای سالمندان یک لیوان شیر گرم با سه عدد انجیر خشک پودر شده همراه با یک قاشق غذاخوری از پودر هفت جوانه ، نصف قاشق چای خوری زردچوبه و یک قاشق چایخوری پودر گل محمدی می باشد. ▪️بهترین ناهار برای ایشان نخود آب ساده با روغن زیتون مقداری جعفری و تره ، کمی گوشت بلدرچین ، ۲ قاشق غذاخوری از پودر هفت جوانه ، زردچوبه و پودر گل محمدی می باشد. ▪️بهترین شام برای ایشان با کمی آرد کامل گندم و ۲ قاشق غذاخوری پودر هفت جوانه حریره بادام تهیه کنید و با توت خشک آسیاب شده و یک قاشق مربا خوری گل محمدی آسیاب شده به ایشان بدهید. ▪️بهترین نان برای ایشان نان با پودر جوانه ارزن و سبوس برنج و کمی آرد کامل گندم است. ▪️بهترین میان وعده برای ایشان سیب و به بخارپز شده همراه با کمی پودر دارچین نخودی می باشد علاوه بر آن می توان از مویز و کنجد آسیاب شده نیز در میان وعده ها برای ایشان استفاده کرد. 🔷 حفظ سلامت سالمندان ▪️ با توجه به شروع فصل #پاییز و طبع سرد و خشک آن، این فصل متضاد با افراد دارای مزاج سرشتی سرد و خشک و همینطور متضاد با حال و مزاج سالمندان است. 🔸تدابیری که برای این افراد جهت فرار از بیماری باید در نظر گرفت به شرح زیر می‌باشد: ▪️ اجتناب از: زیاده روی در جماع، استحمام با آب سرد، نوشیدن آب سرد، خوابیدن در مکان سرد، زیاده روی در خوردن غذاهای سرد خصوصا سرد و خشک، استفاده از غذاهای بسته بندی شده و دارای مواد نگهدارنده و مغایر با طبیعت انسان ▪️ مصرف غذاهای گرم و تر و کمی تند از قبیل گوشت بره یا مرغ جوان رسمی و ..... ▪️متناسب با سردی اول صبح و شب و گرمای ظهر، لباس بپوشند تا از خطر سکته دوری گزینند، یعنی صبح و شب که سرد است لباس گرم پوشیده و ظهر با گرمی هوا لباس گرم را از بدن خارج کنند. ▪️حتی‌الامکان در این فصل حتی در منزل جوراب پشمی بپوشید. ▪️ سالمندان در این فصل میتوانند از انار شیرین همراه با کمی عسل نیز بهره ببرند . 🔴 نکته: این موارد به سایر افراد نیز توصیه می شود، ولی سالمندان باید به این توصیه ها بیشتر توجه فرمایند. ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

بزودی ان شاالله هک کانال صعودی بی بی سی فارسی توسط ارتش هکری سربازان مهدی (عج) رخ خواهد داد ... ❌ این کلیپ فعلا رخ نداده #انتقام_سخت بومب👊😎 ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

این دیگه کی بود؟🧐 تو شبکه ۴ بود؟🤔 چرا هیچ وقت ندیدمش؟😐 فک کنم میخواست دیده شه بنده خدا🙄 در هر صورت خدا بیامرزه ☹️ ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

یکم زیبایی ببینیم 😍😍 یه بچه از نیروهای امنیتی ترسیده اونا هم سوار موتورش کردن و براش بستنی می خرن😍☺️☺️ دمشون‌گرم👌 ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

اصلاحیه❌ گویا هکی صورت نگرفته😊 عذرخواهیم

پاسخ خانومی که لباس قرمز پوشید دزد هست چون کمی از لباسی که دزدیده و زیر بلوزش پنهان کرده مشخص هست😁

تو ۵ ثانیه حرف F رو پیدا کنید😌😌 💠 پاسخ فردا شب ساعت ۲۱ همینجا☺️ ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬