#آگاه_باشیم_و_آگاهی_دهیم
👈چند ساعت ورزش سنگین و سبک انجام دهیم؟ 🏋️♂️👇
◽️ تنها دو ساعت در روز را باید به ورزش های سنگین مانند ورزش در باشگاه یا پیادهروی سریع اختصاص دهید.
◽️انجام ورزش های سبک، مانند انجام کارهای خانه یا درست کردن شام، باید دو ساعت دیگر را به خود اختصاص دهد.
#لطفاً 👈 کانال را به دوستان معرفی کنید👇
https://eitaa.com/hajishakeri
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
#حدیث_نجات_بخش
امیرالمؤمنین علی علیه السلام فرمودند:
كسى كه كارهاى شايستهاى از خود به يادگار گذارد كه ديگران از او پيروى كنند، هرگز نمرده است.
📗كنزالفوائد: جلد ۱، صفحه ۳۴۹ 🍀
أللَّھُـمَ عَجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج وَ فَرَجَنا بِهِ🤲
#لطفاً 👈 کانال را به دوستان معرفی کنید👇
https://eitaa.com/hajishakeri
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
#آگاه_باشیم_و_آگاهی_دهیم
توئیت #بارزانی درباره دیدار با رهبر انقلاب
رئیس اقلیم کردستان عراق:
🔹بە دیدار رهبر معظم جمهوری اسلامی ایران آی الله العظمى سيدعلی خامنهای در تهران شرفیاب شدم.
🔹در این نشست بر آمادگی و تمایل عراق و اقلیم کردستان جهت پیشبرد روابط همە جانبە با جمهوری اسلامی ایران تأکید نمودیم.
#رهبر_فرزانه
#ایران_عزیز
#لطفاً 👈 کانال را به دوستان معرفی کنید👇
https://eitaa.com/hajishakeri
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
#آگاه_باشیم_و_آگاهی_دهیم
📝 سه تحلیل پیرامون دیدار رهبر انقلاب اسلامی امامخامنهای مدظلهالعالی با نیچروان بارزانی
#روشنگری | #وعده_صادق
#لطفاً 👈 کانال را به دوستان معرفی کنید👇
https://eitaa.com/hajishakeri
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
#آگاه_باشیم_و_آگاهی_دهیم
🔴اعزام هیئت علمی ـ پژوهشی نیروی دریایی ارتش به قطب جنوب
🔹فرمانده نیروی دریایی ارتش: نیروی دریایی ارتش هیئت علمی ـ پژوهشی را برای تحقیقات علمی بیشتر به قطب جنوب اعزام میکند.
#لطفاً 👈 کانال را به دوستان معرفی کنید👇
https://eitaa.com/hajishakeri
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
#حدیث_نجات_بخش
امیرالمؤمنین علی علیه السلام روحی فداء:
اگر پنج خصلت نبود، همهی مردم جزوِ صالحان میشدند:
#قانع بودن به نادانی
#آزمندی به دنیا
#بخلورزی به زیادی
#ریکاری در عمل
#خودرای بودن
#لطفاً 👈 کانال را به دوستان معرفی کنید👇
https://eitaa.com/hajishakeri
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آگاه_باشیم_و_آگاهی_دهیم
دنده عقب تمدنی مگه رفتین شما ؟
از متمدن بودن حرف نزنین که خیلی بی آبروتر از ای این حرفایین . . . !!!
#لطفاً 👈 کانال را به دوستان معرفی کنید👇
https://eitaa.com/hajishakeri
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آگاه_باشیم_و_آگاهی_دهیم
🔴 در سریال هفت سر اژدها،
🔻( سلطانخواه همان مهدی هاشمی )
✖️فقط گوشه کوچکی از خیانتها و جنایات خاندان هاشمی رفسنجانی به تصویر کشیده شده است،
▪️پیشنهاد می گردد این تصاویر مستند و واقعی را مشاهده کنید. در نشر آنها تلاش کنید تا مردم بدانند که این خانواده و حامیان آنها چگونه در مقابل نظام و ولایت ایستاده اند...
#لطفاً 👈 کانال را به دوستان معرفی کنید👇
https://eitaa.com/hajishakeri
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آگاه_باشیم_و_آگاهی_دهیم
این دعای حضرت موسی در قرآن یک شاهکار تمام است.
فَسَقَی لَهُمَا ثُمَّ تَوَلَّی إِلَی الظِّلِّ فَقَالَ رَبِّ إِنِّی لِمَا أَنْزَلْتَ إِلَیَّ مِنْ خَیْرٍ فَقِیرٌ
پس موسی گوسفندهای آنها را آب داد، آنگاه به گوشه ای در سایه نشست و عرض کرد:« .«آفریدگار پروردگارا، به هر خیر و نعمتی که بر من نازل فرمائی محتاجم __ القصص(24)
#لطفاً 👈 کانال را به دوستان معرفی کنید👇
https://eitaa.com/hajishakeri
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آگاه_باشیم_و_آگاهی_دهیم
این دعای حضرت موسی در قرآن یک شاهکار تمام است.
فَسَقَی لَهُمَا ثُمَّ تَوَلَّی إِلَی الظِّلِّ فَقَالَ رَبِّ إِنِّی لِمَا أَنْزَلْتَ إِلَیَّ مِنْ خَیْرٍ فَقِیرٌ
پس موسی گوسفندهای آنها را آب داد، آنگاه به گوشه ای در سایه نشست و عرض کرد:« .«آفریدگار پروردگارا، به هر خیر و نعمتی که بر من نازل فرمائی محتاجم __ القصص(24)
#لطفاً 👈 کانال را به دوستان معرفی کنید👇
https://eitaa.com/hajishakeri
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
#آگاه_باشیم_و_آگاهی_دهیم
عکس دسته جمعی اعضای تیم ملی فوتسال با امام خامنهای(مدظلهالعالی)
تیم ملی فوتسال ایران در روزهای گذشته برای سیزدهمین بار قهرمان جام ملتهای آسیا شد
#ورزش
#سلامتی
#ایران_عزیز
#رهبری_عزیز
#لطفاً 👈 کانال را به دوستان معرفی کنید👇
https://eitaa.com/hajishakeri
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•