یاداوری ✅ #ویتامین های مهم برای #هوای #سرد❄️ با توجه به شیوع بیماری های مختلف در زمستان، به ویژه سرماخوردگی، نیاز بدن به برخی ویتامین ها بیشتر از قبل می شود که در ادامه به 5 مورد از مهم ترین ویتامین های زمستانی اشاره می شود ویتامین های #مهم برای #هوای_سرد بسیاری از این بیماری های فصول سرد به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد: #ویتامین B کمپلکس تمام ویتامین های گروه B را در زمستان به میزان کافی مصرف کنید. این ویتامین ها کربوهیدرات را به انرژی تبدیل می کند تا چربی ها و پروتئین ها برای سوخت، مصرف شود. به همین دلیل است که با مصرف ویتامین ب به ویژه ویتامین B 12 افسردگی و اضطراب ناشی از کوتاه شدن روزها در زمستان را کاهش می یابد. #امگا ۳ این یک ویتامین نیست اما نقش مهمی در فصل زمستان برای سلامت شما دارد. اسیدهای چرب امگا 3 سطح چربی خوب خون یا HDL را حفظ می کنند. بسیاری از افراد در طول زمستان دچار بیماری های مفصلی میشوند و این در حالی است که مصرف امگا 3 منجر به کاهش درد و سفتی مفصلی که از نشانه های آرتروز و آرتریت روماتوئید است می شود. #ویتامین C شروع سرما همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین C منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری ها می شود. ویتامین C نوعی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب در بدن نیز می شود. در زمستان می توانید ویتامین سی مورد نیاز خود را از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکمل های این ویتامین دریافت کنید. #ویتامین D اگرچه مصرف ویتامین D در تمام طول سال مورد نیاز است، اما در فصل زمستان و با مایل شدن نور خورشید، نیاز شما به این ویتامین بیشتر می شود. در طول زمستان احتمال بروز دردهای استخوانی و مفصلی به دلیل عدم تابش کافی نور خورشید بیشتر است. به گفته متخصصان تمام بزرگسالان زیر 70 سال باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین دی مصرف کنند و حداقل 30 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید باشند. #ویتامین E مصرف این ویتامین برای کمک به حفظ سلامت پوست ضروری است و از خشکی پوست در زمستان جلوگیری می کند. گوشت و ماهی، اسفناج، بروکلی، بادام سرشار از این ویتامین هستند. ‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

#مهم 🔴 ذکر چند دستورالعمل از مرحوم حاج #شیخ_مجتبی_قزوینی رضوان الله تعالی علیه 1. جهت حفظ و رفع گرفتاریها ، بعد از نماز صبح دست بر سینه گذاشته و هفتاد بار یا فتاح خوانده شود و نیز دعای ( بسم الله و بالله و صلی الله علی محمدو آل محمد و افوض امری الی الله تا آخر) _ که از تعقیبات نماز صبح می باشد و در مفاتیح الجنان موجود است _ خوانده شود . 2. جهت رقت قلب ، مناجات پنجم از مناجات خمسه عشر ( مناجات الراغبین ) از مفاتیح ، مداومت بر خواندن آن گردد . 3. جهت شفای مریض کسی که 40 روز هر روز هزار مرتبه بعد از نماز صبح ( بسم الله الرحمن الرحیم ) بخواند . بعد کسی که این ختم را انجام داده برای مریض ( بسم الله الرحمن الرحیم ) بنویسد که با خود دارد یا به آب یا به حبه قندی بخواند و مریض بخورد ان شاء الله موثر است . 4. هفت روز ، روزی یک مرتبه با وضو ، تمام خطوط قرآن را یک به یک مسح نماید و برای هر سطر ، بسم الله الرحمن الرحیم بخواند . کسی که این ختم را انجام داده ، دست بر محل درد مریض بگذارد و بسم الله الرحمن الرحیم را بخواند ان شاء الله موثر است و مریض شفا می یابد . 5. جهت توفیق ، آیت الکرسی را روزی ده مرتبه در حالیکه دست بر روی قلب گذاشته باشد بخواند . 6. جهت توسل به حضرت مهدی سلام الله علیه ، زیارت آل یاسین و دعای بعدش مداومت شود . 📚 متاله قرآنی ص۲۵۰ 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃