💢 ویژگی افراد #کمال_گرا ۱. حد وسط ندارند و به اصطلاح افرادی با تفکر صفر و صد هستند. این‌گونه افراد هیچ چیزی را به صورت معمولی یا میانه نمی‌بینند. اگر کاری با نمره‌ی ۲۰ انجام شود خوب است ولی نمره‌ی ۱۹ یعنی شکست مفتضحانه! ۲. با کسانی ارتباط برقرار می‌کنند که تفکری همانند خود داشته باشند. ۳. اعتماد آن‌ها نسبت به دیگران بسیار کم است. زیرا فکر می‌کنند که دیگران نمی‌توانند همانند خودشان کاری را بی نقص و عالی انجام دهند. ۴. به راحتی #افسرده و ناامید می‌شوند. ۵. به خود و اطرافیان بسیار سخت می‌گیرند. ۶. اگر کاری مطابق میل و خواسته آن‌ها پیش نرود، خود را بسیار سرزنش می‌کنند. ۷. هیچ گاه از مسیر لذت نمی‌برند. زیرا همیشه به این فکر می‌کنند که آیا نتیجه آیده آل خواهد شد یا خیر. ۸. اگر کسی بازخوردی نسبت به رفتار و طرز فکر آن‌ها نشان دهد، به سرعت حالت تدافعی می‌گیرند و می‎توان گفت که در این مورد انتقاد پذیر نیستند. ۹. همیشه در فکر جلب رضایت دیگران هستند و این فکر که ممکن است کسی از آن‌ها راضی نباشد، دیوانه‌شان می‌کند! 🤯 ۱۰. انتظارات و استاندارهای فوق بالایی دارند. ۱۱. از شکست می‌ترسند. ۱۲. نهایی کردن فعالیت‌های مختلف برای آن‌ها بسیار دشوار است. زیرا همیشه می‌خواهند که بهترین باشند. #اهمال_کاری خوراکشان است. ۱۳. اگر کاری که انجام می‌دهند مورد قبول دیگران واقع شود، اعتماد به نفس بالایی پیدا می‌کنند اما اگر این اتفاق نیفتد، چنان پنچر می‌شوند که تنها با یدک‌کش قابل حمل خواهند بود! 👀 کمال‌گراها دقیقا شبیه تصویر این پست هستن! #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

✴ نگرانی و استرس موجب می‌شود بعضی افراد انجام کارهایشان را به تاخیر بیندازند یا به کلی اجتناب کنند و انجام ندهند. 👈 از طرف دیگر این عادت به تاخیر کارها خودش موجب استرس می‌شود. ⭕ پس استرس، مانع کار می‌شود و این مسئله خودش استرس را زیاد می‌کند و سبب تشدید این چرخه معیوب می‌شود. #مشاوره_فردی #اهمال_کاری #طنزیمات 🥦 @HAMDARDI_COM

اون جادویی که دنبالشی، توی همون کاری پیدا می‌شه که با #اهمال_کاری انجامش نمی‌دی. #قصار_درمانی 🧩 ‌@HAMDARDI_COM

📍خیلی‌ها فکر می‌کنن #اهمال_کاری همون تنبلیه. اما اگه به تحقیقات روان‌شناسی «مثلاً تحقیقات Fuchsia Sirois» نگاه کنیم، می‌بینیم اهمال‌کاری واقعاً فرار از زحمت کشیدن نیست. حتی موقعی که داری یه کار رو پشت گوش می‌اندازی، ممکنه تو همون لحظه داری سخت روی یه کار دیگه تلاش می‌کنی. در حقیقت، تو از احساسات منفی‌ای که اون کار در تو ایجاد می‌کنه فرار می‌کنی. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM