🔻 ترس و اضطراب به چه درد می‌خورد؟ #اضطراب حکم ترموستات را برای روان بازی می کند. اگر ترموستات ما درست عمل کند، هر زمان که مضطرب می شویم نشانه‌ی یک ناهماهنگی و خطر در اطراف ماست. یک خطر که باید به آن رسیدگی شود. برای مثال وقتی که در تاریکی دچار اضطراب می شویم این یک هشدار است برای روشن کردن چراغ، برای اینکه جلوی پایمان را ببینیم و زمین نخوریم. اما گاهی در درازمدت این ترموستات به علل مختلف خراب می شود. مثلا تبدیل به فوبیا و #ترس شدید از تاریکی می شود که در این جور مواقع به کار #مشاوره ای و #روان_درمانی نیاز پیدا می کنیم. #مشاوره_فردی 🍃 @HAMDARDI_COM

. وقتی که بار عاطفی فراوانی همراه خود دارید، بر توانایی شما برای تفسیر رویدادها به طریقی که به شما اقتدار و اختیار ببخشد، سایه می افکند. یک #روان_درمانی خوب لزوما در پی برداشتن این بار از دوش شما نیست بلکه به شما برای تحمل این بار قدرت می‌دهد. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

☝️ این دقیقا وضعیت آدم وسواسیه! اون تیوب بادی که حکم نجات رو براش داره، رفتارهای وسواسیه و اون آبی که تا زیر گردنش اومده، اضطرابه. شخص مبتلا به #وسواس ، اگه بهش بگی بسه دیگه این‌قدر نشور، این‌قدر قفل در رو چک نکن، ده بار یه سوال رو نپرس، انگار داری تیوب نجاتش رو ازش می‌گیری تا کامل توی #اضطراب خودش غرق بشه. توی جلسه #روان_درمانی قبل از اینکه لاستیک بادیش (فعل وسواسی) رو ازش بگیرن، بهش یاد می‌دن چطوری توی افکار اضطرابی شنا کنه تا غرق نشه. ✍️ #حبیب_سنگ_تراشان #مشاوره_فردی ☘️ مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed