فراموش نکنید؛ در مواقعی که به شدت تحت فشار روانی هستید بیشتر از هر زمان دیگری به شریک زندگی و همسرتان احتیاج دارید، ❌ پس از او فاصله نگیرید. 💚 @HAMDARDI_COM

🔺 افراد مهرطلب چگونه هستند؟ نکته مهم: افراد مهر طلب تمام این کارها را از روی ارزش های خود نمی کنند. بلکه احساس نگرانی و ناامنی می کنند که اگر این کارها را نکنند طرد بشوند و دوست داشتنی نباشند. یعنی ریشه این رفتارشان ترس از طرد شدن هست. 👤 ای‌سنج | #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

❌ به یک راه‌حل نچسب اغلب افرادی که در #مسئله_گشایی درمانده و ناتوان می‌شوند به این دلیل است که به طور انعطاف ناپذیری تنها از یک راه حل برای مشکلات مختلف استفاده می‌کنند. وقتی این راه حل مؤثر واقع نمی‌شود آن‌ها راه‌حل‌های دیگر را امتحان نمی‌کنند. واضح است که اگر ما نتوانیم چیزی را با چکش محکم کنیم، احتمالاً متوسل شدن به پتک راه حل بهتری نخواهد بود با این حال وقتی ما در زندگی روزمره‌مان با چالش‌هایی روبرو می‌شویم اغلب این حقیقت را از یاد می‌بریم. 📗 مهارت‌های زندگی 👤 کریس کلینکه #مشاوره_فردی ✅ @HAMDARDI_COM

از یه جایی به بعد فکر کردن به یه اشتباهی که مرتکب شدیم دیگه سازنده نیست. پس اگه دیدی به نتیجه نمی‌رسی و ذهن و روحت داره خسته می‌شه، کمی مسئله رو رها کن و بعدا دوباره برو سراغش. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

🥳 پنج توصیه برای سال جدید: 1. بیشتر درباره احساساتتان باهمدیگر گفت‌وگو کنید. 2. مهارت #گوش_دادن_فعال رو یاد بگیر. 3. کارهای نیمه کاره‌ت رو یا بریز دور یا تکمیل کن. 4. منتظر تغییر شرایط برای انجام کارهای رشد دهنده نشو، خودت شرایط را تغییر بده. 5. بپذیر که هیچ کس و هیچ چیز بی‌نقص نیست، هم تو ضعف‌هایی داری که باید روی بهبودشون کار کنی هم تمام افرادی که باهاشون در ارتباطی، پس نه خودت رو بابت ضعف‌هات ملامت کن نه دیگران رو. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

کلام شما "ندایی درونی" برای کودک است که او مدام با خود مرور می‌کند... پس طوری سخن بگویید که از مکالمه با خود لذت ببرد. #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

🎯 اگر تمایل داریم امسالمان بهتر از پارسال باشد... کافیست قرار کنیم حداقل یک ضعف یا نکته منفی خود را که به نظرمان بزرگ‌ترین است را حذف کنیم و از امروز در دفتری هر روز ضرباتی که به آن می‌زنیم را یادداشت کنیم و به خودمان جایزه بدهیم. هر روز هم ارزیابی کنیم چند درصد موفق بودیم. صبور و با پشتکار هر روز ضربه بزنیم تا ان‌شاءالله وقتی سال ۱۴۰۴ وارد شدیم بدون این ضعف یا نکته منفی وارد شویم. بسم الله بگوییم و شروع کنیم و از خداوند کمک بگیریم تا با نظر لطفش و همت خودمان یک قدم در انسان بودن و بنده بودن جلوتر برویم. یا علی 👤 مدیر همدردی 💚 @HAMDARDI_COM

ساختن کودکان قوی راحت تر از تعمیر کردن بزرگسالان شکست خورده است. #قصار_درمانی 🪴 @HAMDARDI_COM

🎯 با مشکلات تکرار شونده چه کنیم؟ گاهی استفاده از یک راه حل جدید و كاملاً متفاوت در برخورد با مشکلات بسیار سودمند و مؤثر است، این امر به خصوص در برخورد با دیگران صدق می‌کند بعد از این هرگاه در تلاش برای انجام کاری در ارتباط با افراد دیگر ناتوان، شدید به یک کار غیر منتظره دست بزنید. من نمی‌گویم که به طرز خطرناک و مضری عمل کنید با این حال خوب است به خاطر داشته باشید بهترین مسئله‌گشاها، کسانی هستند که خلاقند و از زوایای مختلف به مشکل می‌نگرند. گاهی برای دیدن زوایای جدید نیازمند مشورت با یک معتمد متخصص هستیم. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

🔺 زندگی بی‌دردسر علاج کار نیست... #مشاوره_فردی #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

⁣ژاپنی‌ها می‌گویند: اگر فریاد بزنی؛ به صدایت گوش میدهند... و اگر آرام بگویی؛ به حرفت گوش میدهند... قدرت کلماتت را بالا ببر نه صدایت را! #قصار_درمانی 🪴 @HAMDARDI_COM

❌مراقب مشاوره های شتری باشید❌ ﺭﻭﺑﺎﻫﯽ ﺍﺯ ﺷﺘﺮﯼ ﭘﺮﺳﯿﺪ: ﻋﻤﻖ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺩﺧﺎﻧﻪ ﭼﻘﺪﺭ ﺍﺳﺖ؟ ﺷﺘﺮ گفت: ﺗﺎ ﺯﺍﻧﻮ! ﻭﻗﺘﯽ ﺭﻭﺑﺎﻩ داخل ﺭﻭﺩﺧﺎﻧﻪ شد، ﺁﺏ ﺍﺯ ﺳﺮﺵ ﮔﺬﺷﺖ! ﺭﻭﺑﺎﻩ ﻫﻤﺎﻧﻄﻮﺭ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﺏ ﺩﺳﺖ ﻭ ﭘﺎ ﻣﯽ‌ﺯﺩ ﻭ ﻏﺮﻕ ﻣﯽ‌ﺷﺪ، ﺑﻪ #ﺷﺘﺮ ﮔﻔﺖ: ﺗﻮ ﮐﻪ ﮔﻔﺘﯽ ﺗﺎ ﺯﺍﻧﻮ! #ﺷﺘﺮ ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺍﺩ: ﺑﻠﻪ ﺗﺎ ﺯﺍﻧﻮ، ﻭﻟﯽ ﺗﺎ ﺯﺍﻧﻮﯼ ﻣﻦ، ﻧﻪ ﺯﺍﻧﻮﯼ ﺗﻮ!... ✅ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﻣﯽﮔﯿﺮﯾﻢ و قصد استفاده از تجربه‌ی او را داریم ﺑﺎﯾﺪ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻃﺮﻑ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻭ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ نیز ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﺑﮕﯿﺮﯾﻢ، ﻟﺰﻭﻣﺎً ﻫﺮ ﺗﺠﺮﺑﻪ‌ﺍﯼ ﮐﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺎ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻧﯿﺴﺖ. ❌ فقط از مشاور امین و متخصّص راهنمایی بخواهید.❌ #مشاوره 💚 @HAMDARDI_COM