❓| چطور بفهمیم چی می‌خوایم؟ خیلی وقتا نمی‌دونیم دقیقاً از زندگی چی می‌خوایم و توی یه چرخه از سردرگمی گیر می‌کنیم. برای پیدا کردن مسیرت این تمرین رو انجام بده: اول؛ یه کاغذ بردار و سه بخش درست کن: چیزهایی که ازشون لذت می‌برم، چیزهایی که توشون خوبم، و چیزهایی که برام مهمن. دوم؛ توی هر بخش، هر چیزی که به ذهنت میاد بنویس؛ حتی اگه خیلی ساده یا پیش‌پاافتاده باشه. سوم؛ بعد از این که لیستت کامل شد، دقت کن چه نقاط مشترکی بین این سه بخش هست. این تمرین بهت کمک می‌کنه بفهمی چی برات ارزش داره و کدوم راه می‌تونه هم دلخواهت باشه و هم با مهارت‌ها و علاقه‌هات همخوانی داشته باشه. این تمرین بهت کمک می‌کنه خودت رو بهتر بشناسی و بدونی از زندگی چی می‌خوای. وقتی ارزش‌ها و نیاز‌هات رو واضح کنی، انتخاب شریک زندگی آگاهانه‌تر می‌شه و احتمال سوءتفاهم‌ها در ازدواج کمتر می‌شه. ازدواج موفق زمانی شکل می‌گیره که هر دو طرف خودشون رو خوب بشناسن و بدونن چطور مسیر مشترکی بسازن. |📎@hamin_media | #خودشناسی

💍| عقد آریایی یا شعری از فریدون مشیری؟! مدت‌هاست که متنی تحت عنوان عقد آریایی در مراسمات عقد و عروسی خونده می‌شه، غافل از این که این متن نه به عقد ربطی داره نه به آریایی بودن! صرفا شعری از آقای فریدون مشیریه. گاهی وقتا تجددطلبی کاری می‌کنه که ما به صحت کاری که می‌کنیم فکر نمی‌کنیم، صرفاً می‌خوایم دنباله‌رو مُد جدید باشیم. در این ويدئو این مسئله رو از قول یک موبد می‌شنویم که آیا این موضوع صحت داره یا نه. |📎@hamin_media |

شبتون بخیر.✨ |📎@hamin_media |

مطرب روح من تویی کشتی نوح من تویی فتح و فتوح من تویی یار قدیم و اولین صبح بخیر.💙 | 💠@hamin_media |

‼️| تاثیر انتظارات غیرواقعی در ازدواج وقتی صحبت از ازدواج می‌شه، خیلی‌ها یه تصویر رویایی تو ذهنشون دارن؛ شریکی بی‌عیب و نقص، عشقی همیشگی و زندگی لوکس. این انتظارات ممکنه از فیلم‌ها، شبکه‌های اجتماعی یا حتی خیال‌پردازی‌های خودمون بیاد. اما همین انتظارات غیرواقعی می‌تونه به یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های زندگی مشترک تبدیل بشه. اول از همه، هیچ‌کس کامل نیست. اگه بخوایم شریک زندگی‌مون مثل یه شخصیت ایده‌آل تو ذهنمون باشه، همیشه در حال ناامید شدن خواهیم بود. زندگی واقعی جاییه که دو نفر با تمام ضعف‌ها و قوت‌هاشون کنار هم تلاش می‌کنن و رشد می‌کنن. عشق هم چیزی نیست که همیشه مثل روز اولش بمونه. هیجان‌های اولیه شاید کم بشه، اما چیزی عمیق‌تر و موندگارتر جاشو می‌گیره؛ به شرطی که هر دو طرف برای رابطه‌شون وقت و انرژی بذارن. از طرف دیگه، خیلی از ما ممکنه انتظار داشته باشیم زندگی مشترک از همون روز اول پر از امکانات لوکس باشه. اما واقعیت اینه که بیشتر زوج‌ها باید با تلاش و صبر، زندگیشون رو بسازن. وقتی انتظارات غیرواقعی رو کنار بذاریم، متوجه می‌شیم که زندگی مشترک یعنی ساختن یه دنیای مشترک، نه پیدا کردن یه دنیای آماده. پذیرش واقعیت‌ها، انعطاف‌پذیری و داشتن دید منطقی می‌تونه کلید یه ازدواج موفق باشه. | 💠@hamin_media |

⌛️‌| "می‌ترسم دوران آشنایی زیادی طولانی بشه و خسته بشیم!" گاهی پیش میاد که دوران آشنایی و نامزدی به هر دلیلی طولانی می‌شه، و شاید این نگرانی سراغت بیاد که: "اگه این طولانی شدن باعث بشه شور و هیجان‌مون کم بشه چی؟" 🔻واقعیت اینه که طولانی شدن دوران آشنایی، می‌تونه هم فرصت خوبی باشه برای شناخت بهتر، هم یک چالش برای حفظ هیجان رابطه. همه‌چیز بستگی به این داره که چطور این دوران رو مدیریت کنید. راهکارهای مدیریت این نگرانی چیه؟ ۱. برای رابطه‌تون هدف‌گذاری کنید. با شریک‌ات برنامه‌ریزی کنید که چه مراحلی رو باید طی کنید تا به نقطه ازدواج برسید. ۲. رابطه رو از یکنواختی دربیارید. فعالیت‌های جدید، سفرهای کوتاه، یا حتی گپ‌های متفاوت می‌تونه رابطه رو تازه نگه داره. ۳. از دلخوری‌ها جلوگیری کنید. طولانی شدن نباید باعث توقعات حل‌نشده یا سوءتفاهم بشه؛ همیشه درباره احساساتتون حرف بزنید. | 💠@hamin_media | #ترس‌ها

✌️🏻طوفان همدلی از ایران تا لبنان! حرکت عظیم مردم ایران در جریان پویش #ایران_همدل به لبنان رسید و بیلبورد‌های شهرها رو تسخیر کرد، همونطور که قبلاً قلب‌ها رو تسخیر کرده بود. شعار پویش ایران همدل در لبنان و فلسطین #دائما_حدکن - #همیشه_کنارتونیم نیز در تبلیغات شهری لبنان، درج شده. |💠@hamin_media |

❓| آیا عشق در گذر زمان رنگ می‌بازه؟ 📌 از جالب‌ترین و پراستنادترین مقالات پژوهش دکتر آرتور آرون(Aron) و همکارانش از دانشگاه استونی بروک امریکا بود. اونها دنبال این بودن ببینن ”راسته که بعد از ازدواج عشق میره رد کارش!“ و واقعا رابطه طولانی مدت، قاتل عشقه!؟... واسه رسیدن به جواب پژوهش‌گرها تو مرحله اول نشستن ۲۵ تا پژوهش رو تو یه متاآنالیز تحلیل کردن ببینن نتایج مطالعات قبلی به چی رسیدن! و تو مرحله دوم ۱۵۶ زوجی که به طور میانگین حدود ۹ سال از رابطه و زندگی عاشقانه‌شون گذشته بود رو انتخاب کردن تا ببینن روند زندگی این آدم‌ها چی میگه!… نتیجه تحلیل داده‌ها نشون می‌داد؛ این باور قدیمی که میگه "عشق بعد از چند وقت خاموش میشه!" اشتباهه! و خیلی از زوج‌ها حتی بعد از سال‌ها زندگی مشترک، هنوز عاشق و شیدای همن. منتهی؛ یه فرقی هست بین "عشق رمانتیک(romantic)" با "عشق وسواسی(obsession)" تو یه رابطه رمانتیک سالم، هرچی زمان جلوتر میره از وسواس عشق کم میشه و به رفتار عشق اضافه میشه. یعنی شور و هیجان و تپش قلب به هنگام دیدن یار و تمرکز وسواسی بر تجربه عشق ماه‌های اول، جاشون رو میدن به حس مراقبت، صمیمیت، امنیت، دوستی و تعهدی که به معشوق داری!… پژوهشگرها میگن: اینکه آدم‌ها فکر می‌کنن عشق حتماً کمرنگ میشه! خودش یه عامل تعیین کننده‌ست که باعث میشه زوج‌ها تلاش نکنن رابطه‌شون رو پرشور نگه دارن. در حالی که می‌تونن! و یه رابطه خوب باید عین که نوزادی که تازه متولد شده مدام تحت مراقبت باشه تا بتونه قد بکشه... و جالب‌تر اینکه؛ سرمایه‌گذاری عاطفی، فقط به نفع رابطه نیست!، به نفع خودمونم هست و آدم‌هایی که تونسته بودن زبون عشق هم رو یاد بگیرن و از هم مراقبت کنن، هم عزت نفسشون بالاتر بود و هم رضایت زناشویی بیشتری داشتن.پس بودن تو یه رابطه درست، یعنی دوست داشتن خودت هزاربار بیشتر از قبل… خلاصه کلام اینکه؛ این عشق نیست که رنگ می‌بازه، این ما هستیم که کم‌کاری می‌کنیم و واسه دوام عشق تو رابطه‌ات، کافیه نصف اون كارهايى كه اوايل رابطه انجام مي‌دادى رو انجام بدی، اينجورى شعله کوچک عشق همیشه یه گوشه خونه روشنه.❤️ |💠@hamin_media |

⏰| موکول کردن ازدواج در مردانِ ایرانی به اواخر دهه سوم زندگی 🔺در حال حاضر جوانان مرد ایرانی، تشکیل خانواده را به اواخر دهه سوم زندگی خود موکول می‌کنند. 🔺میانگین سن ازدواج مرتبه نخست مردان از ۲۳.۸ سال به ۲۸.۳ سال افزایش یافته است. 🔺میانگین سن زنان در ازدواج مرتبه نخست از ۱۹.۹ سالگی به ۲۴ سالگی افزایش پیدا کرده است. 🔺سهم جوانان هرگز ازدواج نکرده از ۴۴ درصد به ۴۹ درصد افزایش یافته است. | 💠@hamin_media | #اخبار

هرکی از سختی‌های ازدواج براتون گفت بهش بگید به همون میزان از خوشی‌هاش هم بگه. هر زندگی‌ای دو وجه داره، مراقب باشید آدمای انرژی منفی همیشه وجه سخت و خاکستریشو براتون بازگو نکنن. ✍حدیثم | 💠@hamin_media | #توییت

⚔| خودشناسی یعنی درک این که احساساتت ابزار هستند، نه دشمن. گاهی فکر می‌کنیم احساسات منفی مثل خشم، غم، یا ترس باید سرکوب بشن، اما این احساسات پیام‌هایی از درونت هستن. وقتی عصبانی می‌شی، ممکنه حقت نادیده گرفته شده باشه. وقتی غمگین هستی، شاید چیزی برات ارزشمند بوده که از دستش دادی. به جای جنگیدن با این احساسات، از خودت بپرس: این حس چی می‌خواد بهم بگه؟ همین سوال ساده می‌تونه بهت کمک کنه بهتر خودت رو بفهمی و در مسیر درست‌تری قدم برداری. | 💠@hamin_media | #خودشناسی

🚻| این پست مخصوص مامان باباهاست! سوالِ چالش‌برانگیز خیلی‌ از والدین اینه که از کجا بفهمیم بچه‌هامون آماده‌ی ازدواج هستن؟ برای شروع می‌تونید این مؤلفه‌ها رو بررسی و ارزیابی کنید: |💠@hamin_media |

🔄| تفاوت‌ها رو بپذیرین. هیچ دو نفری کاملاً شبیه هم نیستن، حتی نزدیک‌ترین آدم‌ها. ممکنه همسرت طرز فکر، سلیقه یا عاداتی داشته باشه که با تو فرق داره. مثلاً شاید سبک غذاهایی که دوست داره یا روش صحبت کردنش متفاوت باشه. این تفاوت‌ها به جای اینکه بهانه‌ای برای دلخوری بشه، می‌تونه نقطه قوت رابطه باشه. پذیرش یعنی این رو بفهمی: همسرت همونی که هست، دوست‌داشتنیه. به جای تلاش برای تغییر دادنش، سعی کن با دید بازتری نگاه کنی و از این تفاوت‌ها لذت ببری. یادت باشه، عشق یعنی دوست داشتنِ "همه"ی طرف مقابل، نه فقط بخش‌هایی که شبیه توئه. | 💠@hamin_media | #همسرداری #مهارت_زندگی

نخواهم عمر فانی را تویی عمر عزیز من نخواهم جان پرغم را تویی جانم به جان تو صبح بخیر.💛 |✏️@hamin_media |

✂️| چطور بفهمیم عاشقیم یا فقط وابسته شدیم؟ مرز عشق و وابستگی کجاست؟ یکی از سوال‌های سختی که ممکنه تو یه رابطه از خودمون بپرسیم اینه که: "واقعاً عاشقشم یا فقط بهش وابسته شدم؟" برای جواب دادن به این سوال، چند تا نکته هست که می‌تونه کمکت کنه: اول از همه، عشق واقعی حس آزادی بهمون می‌ده، نه این‌که مدام از این بترسی که "اگه نباشه چی می‌شه؟" اگه فکر می‌کنی بدون طرف مقابل دنیا برات می‌ره رو هوا، شاید بیشتر وابسته‌ای تا عاشق. دوم، عشق باعث می‌شه که شما و طرف مقابلتون به رشد همدیگه کمک کنید. اگه تو رابطه‌تون حس می‌کنید دارید پیشرفت می‌کنید و طرف مقابلتونم ازتون حمایت می‌کنه، احتمالاً عشق سالمه. اما اگه همیشه دارید از خودتون می‌زنید که فقط طرف مقابلتون خوشحال باشه، یه جایی مشکل هست. یه نکته مهم دیگه، حس امنیت توی رابطه‌ست. اگه عشقتون با آرامش و اعتماد همراهه، خوبه. اما اگه مدام دلشوره داری که نکنه بره، این شاید نشونه وابستگی باشه. و آخرین نکته، احترام به مرزهای شخصیه. عشق واقعی یعنی هر دو به حریم همدیگه احترام بذارید. اگه کسی دائم می‌خواد به حریم شخصی تو سرک بکشه یا خودتون حس می‌کنید نمی‌تونید بهش اعتماد کنید، باید بیشتر دقت کنید. |✏️@hamin_media |

از کسی که میخواین به عنوان همسر آینده انتخابش کنین نپرسین خونه و ماشین داری؟ بپرسین اگه فردا اتفاقی افتاد و همه‌چیزت رو از دست دادی چی‌کار میکنی؟ برنامه‌ت چیه؟ چه‌جوری از رو زمین بلند میشی؟ ✍Ahoo |✏️@hamin_media | #توییت

⭕️متقاضیان وام ازدواج حتما بخوانند |وام ازدواج چقدر زیاد شد؟ رحیم زارع، سخنگوی کمیسیون تلفیق: ▫️رقم وام ازدواج در سال آینده برای زوج‌های زیر ۲۵ سال، ۳۰۰ میلیون و برای زوج‌های زیر ۲۳ سال ۳۵۰ میلیون خواهد بود. ▫️رقم وام ازدواج تغییر نکرده است و زوج‌های زیر ۲۳ سال مجموعا ۷۰۰ میلیون تومان وام ازدواج دریافت خواهند کرد. | ✏️@hamin_media | #اخبار

قرار بود مستند باشه ولی ویدئو عاشقانه شد.😂❤️ |✏️@hamin_media | #فان

👀| وقتی می‌گیم "عشق آدم رو کور می‌کنه"، یعنی وقتی عاشق می‌شی، معمولاً فقط خوبی‌ها و جذابیت‌های طرف مقابل به چشم میاد و ایرادها و مشکلاتش رو نمی‌بینی. این به خاطر تغییراتی هست که توی مغز آدم اتفاق میفته، مثل ترشح هورمون‌هایی که احساسات مثبت رو تقویت می‌کنن و باعث می‌شن دیدت به طرف مقابل مثبت و ایده‌آل بشه. این حالت می‌تونه برای روابط خوب باشه چون احساسات مثبت رو بیشتر می‌کنه، اما اگر همیشه توی این حالت بمونی، ممکنه مشکلات واقعی رو ندیدی بگیری و بعد دچار دردسر بشی. بنابراین بهتره که هم عاشق باشی، هم واقعیت‌ها رو ببینی تا رابطه‌ات سالم بمونه. |✏️@hamin_media |

⛓| خودشناسی یعنی شناختن مرزهای خودت و احترام گذاشتن بهشون. خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم باید همیشه به خواسته‌های دیگران جواب مثبت بدیم، اما این کار به خودمون آسیب می‌زنه. وقتی احساس می‌کنی وقت یا انرژی کافی برای انجام چیزی نداری، این یک علامت برای محافظت از خودته. به جای احساس گناه یا فشار، از خودت بپرس: «آیا این تصمیم من رو نزدیک‌تر به آرامش می‌کنه؟» با پرسیدن این سوال می‌تونی مرزهای سالم‌تری برای خودت بسازی و زندگی با آرامش بیشتری داشته باشی. |✏️@hamin_media | #خودشناسی

📃| حتما تا حالا راجع به مزاج‌ها و اهمیتشون در ازدواج مطالبی شنیدید، اما این مقاله همون مقاله‌ایه که تمام مطالب کاربردی و مهم در این زمینه رو یک‌جا جمع کرده و در اختیار شما قرار داده. برای خوندن این مقاله در سایت حامین‌یار روی لینک زیر کلیک کنید: https://haminyar.ir/temperament-and-marriage/ |✏️@hamin_media | #علمی #مقاله

تو تهران دیدمشون تمام مدت اون پتو رو گرفته بود رو گوش همسرش تا گوش‌هاش یخ نزنه؛ میتونست برای اون موتور، سرما یا شاید، شاید هزار تا مشکل‌ ‌دیگه تو زندگیشون غُر بزنه، ولی خانم تصمیمش اینه که «حامی» باشه؛ آقای موتوری من بهت حسودی کردم؛ زندگی رو شما بُردی. | ✏️@hamin_media | #توییت

💕| زنانه‌ترین پرواز! 🌸| پروازی در فرودگاه مشهد به زمین نشست که از خلبان گرفته تا مسافرینش، جمعی از زنانِ نخبه و افتخارآفرین کشورمون بودن، اومده بودن مشهد تا در طی همایشی از اختراعات، موفقیت‌ها و پژوهش‌های ملی و جهانی‌شون بگن. ما همیشه به وجود همچین بانوانی در کشور افتخار می‌کنیم، اما این که چرا به همچین خبرِ پر از غرور و عزت انقدر کم پرداخته شده، خودش سوال‌برانگیزه! چرایی‌ش رو هم باید از کسانی پرسید که دوست ندارن این موفقیت‌ها بازتاب جهانی پیدا کنه! |✏️@hamin_media | #خبر

✨| تعریف کردن رو یاد بگیریم. گاهی اوقات در زندگی مشترک، ما به کارهایی که همسرمون انجام می‌ده توجه نمی‌کنیم یا فکر می‌کنیم که این کارها طبیعی هستن و نیازی به تعریف ندارن. اما حقیقت اینه که تعریف کردن و تشویق کردن همسر، نه تنها به خودش احساس خوب می‌ده، بلکه باعث تقویت رابطه هم می‌شه. مثلاً وقتی همسرت لباس جدیدی می‌پوشه یا کاری رو به خوبی انجام می‌ده، حتی یه جمله ساده مثل "چقدر بهت میاد!" یا "عالی بود!" می‌تونه روزش رو بسازه. این کارها باعث می‌شه همسرت احساس قدردانی کنه و انگیزه پیدا کنه که تلاش بیشتری کنه. تعریف کردن، یک زبان بی‌کلام از عشق و توجه است که رابطه رو پربارتر می‌کنه و حتی در روزهای سخت هم به رابطه انرژی می‌ده. |✏️@hamin_media | #همسرداری #مهارت_زندگی

شبتون بخیر.💛 |✏️@hamin_media |

چرا تو؟ چرا تنها تو از میان آدمیان هندسه ی حیاتِ مرا در هم می ریزی؟ چرا تنها تو را دوست دارم؟ صبح بخیر.💕 |🌸@hamin_media |

❔| چطور خانواده‌مون رو برای ازدواج راضی کنیم؟ گاهی تو مسیر ازدواج، ممکنه خانواده‌ها با انتخابمون موافق نباشن. این موضوع می‌تونه چالش‌برانگیز باشه، اما اگر درست مدیریت بشه، راه‌حل‌های مؤثری داره. اولین قدم اینه که دلایل مخالفت خانواده‌تون رو بفهمید. آیا نگرانی‌های اقتصادی دارن؟ از تفاوت‌های فرهنگی یا خانوادگی ناراحتن؟ یا شاید فقط به شناخت بیشتری نیاز دارن؟ وقتی دلیل رو بدونید، می‌تونید راحت‌تر بهشون پاسخ بدید. حالا، یکی از بهترین کارها اینه که خیلی صبور و محترمانه باهاشون صحبت کنید. به جای مقابله یا اصرار بی‌مورد، توضیح بدید که چرا این انتخاب برای شما مهمه. به احساساتشون گوش بدید و نشون بدید که به نظراتشون احترام می‌ذارید. گاهی خانواده‌ها از ترس ناشناخته‌ها مخالفت می‌کنن. توی این مواقع، می‌تونید برنامه‌ای بریزید تا اون‌ها فرصت آشنایی بیشتر با طرف مقابلتون رو پیدا کنن. مثلاً دعوتشون کنید تا در محیطی غیررسمی با هم صحبت کنن یا تجربه‌های بیشتری از رفتار طرف مقابلتون ببینن. و یادتون باشه که حمایت یکی از اعضای خانواده می‌تونه خیلی کمک‌کننده باشه. مثلاً اگه یکی از خواهر یا برادراتون یا حتی بزرگ‌تری که خانواده بهش اعتماد داره، با شما هم‌نظر باشه، می‌تونه واسطه خوبی باشه. در نهایت، احترام به تصمیم خانواده و تعامل منطقی، راهکارهای اصلی برای عبور از این چالش هستن. با محبت، صبوری و گفت‌وگو می‌تونید فضای مناسبی برای تصمیم‌گیری مشترک ایجاد کنید. |🌸@hamin_media |