🔷 ما باید روی چهار تا عملیات تمرکز کنیم:
👈🏼 یکی اینکه چیکار کنیم ظرف روان خودمون در خانواده پر نشه؟
👈🏼 یکی اینکه چیکار کنیم ظرف روان همسر و سایر اعضای خانوادمون پر نشه؟
🔺 یکی اینکه اگه ظرف روان خودمون الان پر شده چطور خالیش کنیم؟
🔺 یکی هم اینکه اگه ظرف روان همسر و سایر اعضای خانوادمون پر شده چطور خالیش کنیم؟
❇️ به نظرم اگه به این 4 تا سوال پاسخ بدیم در واقع تمام مشکلات زندگیمون برطرف میشه و از خانوادمون لذت میبریم.
سعی میکنیم در ادامه به این 4 تا سوال اساسی پاسخ بدیم.
🔸️#روانشناسی
#خانواده
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🔷 ما باید روی چهار تا عملیات تمرکز کنیم:
👈🏼 یکی اینکه چیکار کنیم ظرف روان خودمون در خانواده پر نشه؟
👈🏼 یکی اینکه چیکار کنیم ظرف روان همسر و سایر اعضای خانوادمون پر نشه؟
🔺 یکی اینکه اگه ظرف روان خودمون الان پر شده چطور خالیش کنیم؟
🔺 یکی هم اینکه اگه ظرف روان همسر و سایر اعضای خانوادمون پر شده چطور خالیش کنیم؟
❇️ به نظرم اگه به این 4 تا سوال پاسخ بدیم در واقع تمام مشکلات زندگیمون برطرف میشه و از خانوادمون لذت میبریم.
سعی میکنیم در ادامه به این 4 تا سوال اساسی پاسخ بدیم.
🔸️#روانشناسی
#خانواده
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
#همسرداری
💑 یک باور غلط در زندگی!
❣یکی از باورهای غلط در زندگی مشترک این است که فکر می‌کنم اگر همسرم من را دوست دارد باید همه‌ی نیازهایم را برآورده کند.
❣توانایی‌ها و ظرفیت‌های افراد متفاوت است و گاهی شرایط مالی، شغلی، زمانی، مکانی و دیگر شرایط موجود در زندگی مثل خستگی، فراموشی و صدها دلیل دیگر مانع برآوردن نیاز همسر می‌گردد.
❣شرایط یکدیگر را درک نمایید!
#آیین_همسرداری💞
#روانشناسی
#خانواده
#فرزند پروری
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#همسرداری
❇️ رعایت ادب شرط اصلی برای داشتن یک خانواده خوب
💥 کلیپ بسیااار عالی!
استاد پناهیان
🌺#روانشناسی
#خانواده
#فرزند پروری
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
#همسرداری
💑 رازهایی از زندگی زناشویی تان که نبـاید به هیچکس بگویید:
💞 مشکلات مالی
💞 عکس های شخصی
💞 جزئیات دعوای زن و شوهری
💞 هرچیزی درمورد رابطه زناشویی تان
💞 همسر شما چه فکری راجع دیگران
(سایر اعضای خانواده و دوستان) می کند.
🔸راز همیشـه هــم چیـز بدی نیست. آن ها را بین خودتان حفظ کنیــد و نگذارید استرس خارجی به آن وارد شود و به این ترتیب رابطه بین شمـا و همسـرتان عمیق تر می شود.
🔸دوستان و خانواده شما لازم نیست همه چیــز را راجع به رابطــه شما بدانند. بعضی حرف ها بهتـر است ناگفتـه بمانند.
#آیین_همسرداری💞
#روانشناسی
#خانواده
#فرزند پروری
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🔸 استاد پناهیان:
❇️ خانم ها نه نیاز به "جهاد" دارند و نه به "شهادت" که به مقامات عالیه برسند بلکه با همان "نقش پنهان در دین" به همه مقامات می رسند
در قیامت معلوم می شود که یک خانم خانه دار که به ظاهر هیچ کاری نکرده چه مقامی دارد.
💕 در قیامت معلوم می شود که عالم را خانم های خانه دار می چرخاندند...
🌺#روانشناسی
#خانواده
#فرزند پروری
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
اگر میخواهید #رشد کنید و بزرگ شوید
قدم به قدم باید از #گذشته خود دور شوید
گذشته را رها کنید...💙
از شکست ها، نا امیدی ها، نتوانستن ها، اتفاقات بد #درس بگیرید؛
بعد با آنها خداحافظی کنید✋
آنها جزئی از زندگی شما بودند اما قرار نیست تا ابد با شما باشند. 👌
نترسید!
رهایشان کنید...
به زمان حال بیایید و آینده ای روشن بسازید 🍃
#روانشناسی
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
#اصول_جذابیت
💎 استرسی نباشید، سعی کنید کتاب بخوانید و اطلاعات عمومی بیشتر و جدیدتری داشته باشید.
💎 توی جمع، بازی کردن با گوشی #موبایل، از محبوبیت شما کم می‌کند.
💎 پشت سر بقیه بدگویی نکنید، بدگویی و #غیبت، نشانه ضعف است.
💎 عبوس نباشید، همچنین قهقهه هم نزنید. 👌
فقط #لبخند☺️
💎 و در اخر
زشتی و زیبایی، لباسهای تنگ و گشاد، ارایش غلیظ و کم، مد یا مد نبودن لباس، هيچکدام باعث عزیز شدن نمی شود.
🌺 ولی مطمئن باشید رفتار #خوب و #مهربانی شما، تا همیشه در خاطرات خواهد ماند.🍃
#روانشناسی
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
#کنترل_خشم
✅ هنگام بحث های جدی #صدايتان را بلند نكنيد:
بلند صحبت کردن بیانگر آن است که
شما قادر به بحث #منطقی با دیگران نیستید
و دیگر این که می خواهید حرف خود را با توسل به زور و #خشونت به کرسی بنشانید.
🍃بلند صحبت کردن سبب جلب توجه اطرافیان می شود،
البته توجه #منفی.
👈 #خونسردی خود را حفظ کنید
و #کنترل خود را از دست ندهید. 👌
#روانشناسی
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
≼وقت گذاشتن برای خودت ،
اسمش خودخواهی نیست !
بلکه مراقبت از خودته ...
اگه خودت هوای خودت رو نداشته باشی
و از خودت مراقبت نکنی،
هیچ کس این کار رو برات نمیکنه.
#روانشناسی
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
#خانومها_بدانند
🔸ویژگی مردانه که هر زنی باید بداند!!
#اقتدار_طلبی مردان:
روانشناس ها می گویند اگر یک چیز مردها را از زن ها متفاوت کند، آن ویژگی رقابت جویی و اقتدارطلبی مردهاست. حتما شما هم پسربچه هایی را دیده اید که در بازی همدیگر را هل می دهند و به هم دستور می دهند. چیزهایی که آنها را برای نشان دادن اقتدارشان و پیروزی بر رقیب آماده می کند. از طرف دیگر هورمون تستستورون یا هورمون مردانه هم آنان را برای این رقابت جویی که گاهی به پرخاشگری تبدیل می شود، آماده می کند.
✍پس خانوم عزیز:
هرگز شوهرتان را با شخص دیگری مقایسه نکنید؛ مگر آنکه در آن مورد برتری با همسر شما باشد.
#روانشناسی
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
#همسرانه
همین حالا
اگر بنشینیم کنار هم
و نگرانی ها، اضطراب ها و استرس های ده سال پیش زندگی مان را
ورق بزنیم ؛ به خیلی از آنها میخندیم، 😒😒
بیا قرارمان این باشد
به هیچ چیز بیش از حد بها ندهیم👌
زندگی ساده تر از اینهاست.👏
#روانشناسی
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
👰 👰 👰
#دختران_مجرد بخوانند:
👇
❌ #مقایسه همیشه کار را خراب می کند.
اگر دائم خواستگار را با هم یا با سایر افرادی که اطرافتان هستند و مورد تایید شما قرار گرفته اند، مقایسه کنید،
⬅️مطمئنا نمی توانید تصمیم درستی بگیرید.👌
#روانشناسی
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
#زن_امروزی✍
#روانشناسی
شب‌ها وقتی میخواهید بخوابید، اتفاقاتی را تجسم کنید که دوست دارید در آینده رخ بدهد.
فکر کردن به دغدغه‌ها و مشکلات و نگرانی‌ها در تخت‌خواب، فقط باعث میشود تا آرامش روح و جسم بهم بریزد و نتوانید راحت بخوابید.
برای همین نباید پیش از خوابیدن، اخبار را دنبال کنید. چون بیشتر خبرهایی که در رسانه‌های فارسی‌زبان منتشر میشود، منفی است و روی ذهن شما تاثیر منفی می‌گذارد.
صبح‌ها هم به محض این که بیدار شدید، سریع سراغ خواندن اخبار نروید، چون ممکن است خواندن یک یا چند خبر بد، تمام ساعات روز ذهن شما را درگیر کند.
شما خودتان باید به سلامتی روح و روان‌تان اهمیت بدهید.
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
#روانشناسی
♨️فکرطلاق رابه ذهنتان راه ندهیدحتی دربحرانی ترین لحظات زندگی واختلاف های زناشویی،طلاق تنها راه حل نیست.
👈مطمئن باشیدکه پس ازطلاق سختی های زیادی انتظارتان رامیکشد
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🔴#روانشناسی
چطور از نظر روانی قدرتمند باشیم؟
1⃣ از تنهایی نترسیم و به بهانه تنهایی وارد هر رابطه‌ای نشیم.
2⃣ غرق درگذشته نشیم، درس‌های گذشته رو یاد بگیریم، رشد و عبور کنیم.
3⃣ فکر نکنیم که دنیا به ما بدهکار هست، تلاش کنیم و مهارت کسب کنیم.
4⃣ تلاش نکنیم همه رو راضی نگه داریم اما علت حال بد دیگران هم نباشیم.
5⃣ دست از تاسف خوردن برای خودمون برداریم، حرکت کردن رو آغاز کنیم.
6⃣ انرژیمون رو برای چیزهایی که نمی‌تونیم کنترل کنیم هدر ندیم.
7⃣ اگر کسی مدام به ما احساس منفی منتقل میکنه ارتباطمون رو باهاش محدود کنیم.
8⃣ بعد از اولین شکست جا نزنیم و عوامل شکست رو بررسی کنیم و به نقاط ضعفمون پی ببریم.
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
#روانشناسی | چند نکته درباره همدلی
🔸به جای گفتن تو خیلی حساسی بگو می‌تونم بفهمم که الان چقدر ناراحتی.
🔸به جای گفتن این خیلی بده که نمی‌تونی با اتفاقات گذشته کنار بیای بگو به نظر می‌رسه حوادث گذشته هنوز دارن تو رو آزار میدن.
🔸 به جای گفتن تو آدم منفی‌بافی هستی بگو به نظر می‌رسه به طور جدی نگران چیزی هستی.
🔸 به جای گفتن چیزایی که میگی رو درک نمی‌کنم بگو من به دیدگاهت احترام می‌ذارم.
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
👰 👰 👰
#دختران_مجرد بخوانند:
👇
❌ #مقایسه همیشه کار را خراب می کند.
اگر دائم خواستگار را با هم یا با سایر افرادی که اطرافتان هستند و مورد تایید شما قرار گرفته اند، مقایسه کنید،
⬅️مطمئنا نمی توانید تصمیم درستی بگیرید.👌
#روانشناسی
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🔴 #به_مردان_اندرز_ندهید
💠مردان دوست دارند که #مشکلات را به تنهایی حل کنند.
💠 اگر مشکلی را #مخفی می‌کنند یعنی #مایل هستند به تنهایی موضوع را حل کنند و خود را برای حل آن #قادر می‌دانند.
💠 پس کتمان برخی مشکلات یا مسائل توسط آنها نشانه #بی‌اعتمادی به شما نیست.
💠 آنها در صورت لزوم با شما در میان می‌گذارند. وظیفه شما خانمها این است که بعد از مطلع شدن، مرد را #نصیحت نکنید و حتی احساس درونی او را #تایید نمایید. مثلا بگویید: من مطمئنم که قادر هستی این مشکل را حل کنی!
💠 با #روانشناسی یکدیگر و آگاهی از تفاوتهای روحی و شخصیتی یکدیگر، مانع ایجاد بگو مگو و #مشاجرات لفظی شویم!
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🔴 #به_مردان_اندرز_ندهید
💠مردان دوست دارند که #مشکلات را به تنهایی حل کنند.
💠 اگر مشکلی را #مخفی می‌کنند یعنی #مایل هستند به تنهایی موضوع را حل کنند و خود را برای حل آن #قادر می‌دانند.
💠 پس کتمان برخی مشکلات یا مسائل توسط آنها نشانه #بی‌اعتمادی به شما نیست.
💠 آنها در صورت لزوم با شما در میان می‌گذارند. وظیفه شما خانمها این است که بعد از مطلع شدن، مرد را #نصیحت نکنید و حتی احساس درونی او را #تایید نمایید. مثلا بگویید: من مطمئنم که قادر هستی این مشکل را حل کنی!
💠 با #روانشناسی یکدیگر و آگاهی از تفاوتهای روحی و شخصیتی یکدیگر، مانع ایجاد بگو مگو و #مشاجرات لفظی شویم!
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
#روانشناسی 🌱
#آقایان_بخوانند
•بگذار همسرت برایت ناز کند:
به او این فرصت را بده تا کمی برایت دلبری کند
یادت باشد او یک زن است نه یک مرد..
او باید دلبری کند
با بی توجهی از او یک مرد نساز
بگذار حساس باشد نه اینکه پوست ش در گذر زمان کلفت شود و حساسیت هایش کم و کمرنگ..
تو باید با او مثل یک زن رفتار کنی
این بزرگترین کار توست
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🔇 نقص و مشکلِت رو توی بوق و کرنا نکن
👈 یه مثال :
❌خانوم یه کم اضافه وزن داره و به خاطر همین دائم الرژیمه!
یه روز سر سفره آقا بهش میگه بسه دیگه نخور...
❌خانوم خییییلی ناراحت میشه و بهش برمیخوره و دلش میشکنه...😔😔
بیاید ریشه ی این موضوعو پیدا کنیم🤔
🔵خب خانوم گلم
شما از بس خودت هی گفتی:
من رژیم دارم
من چیزی نمیخورم چاق میشم
وای من چقدر چاق شدم...
👈باعث این رفتار شوهرت شدی...
رژیم داری باشه،👈ولی لازم نیست هی بگی...
رژیمتو برای #خودت نگه دار...
دلیلی نداره همه بفهمن...
از طرفی هی پیش شوهرت که میگی،فکر میکنه اوضاعت خیلی وخیمه ...
پیش دیگران هم که بگی اونا به خودشون اجازه ی #اظهارنظر و #قضاوت درمورد تو رو میدن
✅ پس هر #نقصی که داری هی تو #بوق و کرنا نکن 📢
#روانشناسی
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🔴 #به_مردان_اندرز_ندهید
💠مردان دوست دارند که #مشکلات را به تنهایی حل کنند.
💠 اگر مشکلی را #مخفی می‌کنند یعنی #مایل هستند به تنهایی موضوع را حل کنند و خود را برای حل آن #قادر می‌دانند.
💠 پس کتمان برخی مشکلات یا مسائل توسط آنها نشانه #بی‌اعتمادی به شما نیست.
💠 آنها در صورت لزوم با شما در میان می‌گذارند. وظیفه شما خانمها این است که بعد از مطلع شدن، مرد را #نصیحت نکنید و حتی احساس درونی او را #تایید نمایید. مثلا بگویید: من مطمئنم که قادر هستی این مشکل را حل کنی!
💠 با #روانشناسی یکدیگر و آگاهی از تفاوتهای روحی و شخصیتی یکدیگر، مانع ایجاد بگو مگو و #مشاجرات لفظی شویم!
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🔇 نقص و مشکلِت رو توی بوق و کرنا نکن
👈 یه مثال :
❌خانوم یه کم اضافه وزن داره و به خاطر همین دائم الرژیمه!
یه روز سر سفره آقا بهش میگه بسه دیگه نخور...
❌خانوم خییییلی ناراحت میشه و بهش برمیخوره و دلش میشکنه...😔😔
بیاید ریشه ی این موضوعو پیدا کنیم🤔
🔵خب خانوم گلم
شما از بس خودت هی گفتی:
من رژیم دارم
من چیزی نمیخورم چاق میشم
وای من چقدر چاق شدم...
👈باعث این رفتار شوهرت شدی...
رژیم داری باشه،👈ولی لازم نیست هی بگی...
رژیمتو برای #خودت نگه دار...
دلیلی نداره همه بفهمن...
از طرفی هی پیش شوهرت که میگی،فکر میکنه اوضاعت خیلی وخیمه ...
پیش دیگران هم که بگی اونا به خودشون اجازه ی #اظهارنظر و #قضاوت درمورد تو رو میدن
✅ پس هر #نقصی که داری هی تو #بوق و کرنا نکن 📢
#روانشناسی
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🚶♂عصبانی هستید؛ راه بروید.
قدم زدن بهترین وسیله برای رهایی سریع از عصبانیت است.
💠 با حرکت، هورمون استرس کاهش می یابد و در بدن "اندورفین" «هورمون شادی» آزاد میشود. ☺️
#روانشناسی
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─