≼وقت گذاشتن برای خودت ، اسمش خودخواهی نیست ! بلکه مراقبت از خودته ... اگه خودت هوای خودت رو نداشته باشی و از خودت مراقبت نکنی، هیچ کس این کار رو برات نمیکنه. #روانشناسی ❣💍❣ 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @hamkhab ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─

#آقایان_بدانند ❤️آقایون همسرتون رو از عشق لبریز کنید❗️ ❤️نوازش یک زن به او قدرت و انگیزه برای زندگی کردن می بخشد. ❤️یک زن همیشه دوست دارد از #عشق همسرش نسبت به خودش مطمئن شود. ❣💍❣ 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @hamkhab ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─

❤️ نکات کلیدی زندگی موفق در جزء چهاردهم قرآن کریم ❤️ #خودسازی ❣💍❣ 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @hamkhab ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─

🎧#فایل_صوتي 👈موضوع: مؤمن اهل تکخوري نيست. 🎵🎵🎵 صحبتهای کارشناس حجةالاسلام دکتر انبیائی ❣💍❣ 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @hamkhab ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─

💞 چگونه نامزد خود را بشناسیم؟ ❣يكي از بهترين شيوه‌ها براي شناخت فرد، مشاهده‌ اوست زمانی كه با خانواده‌اش در تعامل است. ❣نحوه برخورد فرد با اعضا خانواده و پدر و مادر، شاخصي از رفتار آينده‌ او در يك ارتباط صميمانه است. ❣ نوع برخورد و رفتار فرد در خانواده، اطلاعات بسيار زيادي به ما مي‌دهد، تا پيش‌بيني كنيم كه بعد از ازدواج اين فرد چگونه برخورد خواهد كرد. ❣اگر فرد در ارتباط با خانواده صادق و راحت باشد، احتمالاً بعد از ازدواج هم به همين شيوه رفتار خواهد كرد و اگر فردی با اعضا خانواده‌اش با تعارض فراوان و ضديت رفتار كند، احتمالاً همان الگو نيز به رابطه‌ با همسر تسّری پيدا خواهد كرد. #قبل_از_ازدواج ❣💍❣ 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @hamkhab ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─

🔻 توصیه‌هایی برای داشتن یک تغذیه سالم و مناسب در ماه رمضان 🥤در فاصله افطار و سحر حتماً آب زیاد بنوشید. 🥃 مصرف قهوه و چای را به ویژه در زمان سحر به کلی کنار بگذارید زیرا باعث کم آب شدن بدن می‌شوند. 🥬 میوه و سبزیجات بیشتر مصرف کنید چون مملو از آب و فیبر هستند و مدت طولانی در روده‌ها باقی می‌مانند. 🍟 از خوردن مواد غذایی سرخ شده، چرب و قندی خودداری کنید. 🍛 وعده سحری را هرگز از قلم نیندازید چون باعث متعادل شدن قند خون در طول روز که روزه هستید می‌شود. 🍲 باز کردن روزه هنگام افطار را با یک یا دو عدد خرما شروع کنید تا سطح قند خون تان دوباره بالا رود سپس یک لیوان آب و یک سوپ گرم بخورید تا بعد از ساعت‌های طولانی و متمادی روزه بودن، معده شما آرام بگیرد، سپس سراغ غذای اصلی بروید که حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده، گوشت سفید و سبزیجات باشد. 🍪 دو تا سه ساعت بعد از افطار به میزان متعادلی مواد قندی بخورید. ❣💍❣ 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @hamkhab ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─

‍ 🎙 #فایل_صوتی 👤 استاد #رائفی_پور 📝 تبرج و اسم گذاری فرزند #پس_از_ازدواج ❣💍❣ 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @hamkhab ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─

#همسرانه آقای محترم به زنتان بنازید❤️ اینو به تمام دنیا بگید❗️ یا لااقل توی جمع خانواده پدری خودتان یا همسرتون ابراز تشکر و #قدردانی از زنتان بکنید... زمانی رو تنها بدون دیگران بگذرانید. خانم محترم❗️ وقتی شوهرتان از سر کار روزانه به خانه برمی گردد، به استقبالش بروید و با #خوشرویی ازش پذیرایی کنید و هنگام رفتن به سر کار او را بدرقه کنید. وسایل او را از دستش بگیریید و از خریدهایش تعریف کنید. ❣💍❣ 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @hamkhab ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─

↴⁣⁣ #همسرانه ❤️خانه‌ی بی‌عشق خانه نیست، چهاردیواری بسته‌ای‌ست! ❤️خانه مردی را میخواهد، تا وقتی زنی دلتنگ شد حالت چشمانش را بخواند، پای عقل و منطق را وسط نکشد، محکم در #آغوش بگیردش، آنقدر که تمام شود اشک‌های دلتنگی. ❤️خانه زنی را میخواهد، پُر از دوست داشتن‌های بی‌مرز، تا مردی برای دیدن روی ماهش تمام راه را دوتا یکی طی کند. ❤️خانه‌ی بی‌عشق، خانه نیست. خانه #عشق و امنیت میخواهد. ❤️امیدهای روشن و آغوشی مطمئن میخواهد … ⁣ ❣💍❣ 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @hamkhab ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─

#خوب_همسرداری 💝مهارت های خوب همسرداری 💞سعی کنید شاد باشید و خودتون رو خوشحال و سرزنده نشون بدید. 💞همسرمون رو جزئی از خودمون بدونیم و با هم #مهربان_باشیم 💞وقتی همسرمون با ما صحبت می کنه شنونده خوبی باشیم. 💞به #رابطه #زناشویی اهمیت بدهیم 💞از همسرمون بخاطر انجام مسوولیت ها قدردانی کنیم. 💞با همدیگر #مشورت کنیم. ❣💍❣ 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @hamkhab ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─

❤️🍃❤️ #بانوجان قدردان شوهرت باش 🙏 💞خانم‌ها باید بدونن که مردان در نیاز به قدردانی، آسیب‌پذیرترند. 💞اگر مردی مورد تقدیر و ستایش قرار نگیره، انگیزه‌های خودشو از دست میده، حالت انفعالی می‌گیره، ضعیف، وابسته و متزلزل میشه. 💞قدردانی هم به مرد انگیزه میده و هم قدردانی رو به او می‌آموزه و همین امر مرد رو به سوی صمیمیت بیشتر هدایت میکنه ❣💍❣ 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @hamkhab ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─

❣❣❣❣ ‌ گفتم صنما مگر که جانانِ منی اکنون که همی نظر کنم جانِ منی.. ❣❣❣❣ #مولانا #عشق_پاک ❣💍❣ 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @hamkhab ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─