چند راه مخفی #روانشناسی که کم از #تراپی نداره! 💭اگه شرایط تراپی رفتن نداری یه سری کارها هست که بسیار برای روانمون خوب و لازمه.... ۱) بنویس، بنویس، نوشتن خیلی وقت ها معجزه میکنه! طبق پژوهش هایی که داشتن، نوشتن باعث میشه ذهنت از افکاری که درگیرت کردن تخلیه بشه، اضطرابت کم بشه، خلاق تر بشی +حتی تا این حد خوبه که بهش میگن نوشتار تراپی ۲) کتاب بخون، کتاب خوندن کم از تراپی نداره چندتا کتاب خوبی که می‌تونه بهت خیلی کمک کنه؛  برای بهتر شدن رابطه‌ت کتاب محکم در آغوشم بگیر رو بخون، برای پیشرفت و کنار گذاشتن اهمال‌کاری، قدرت شروع ناقص رو بخون و برای بالا بردن انگیزه‌ت" کتابخانه نیمه شب" رو مطالعه کن ۳) با یه دوست صمیمی حرف بزن پژوهش ها نشون داده تاثیری که یه دوست روی روان ما میذاره، بسیار بیشتر از اون چیزیه که فکر می کنیم، دوست خوب می‌تونه توی تموم زمینه ها باعث بهتر شدن تو بشه حتی التیام و آرامش روانت. @‌hamsafar2

#آسیب_شناسی ۷ نشونه از رابطه‌ی یک طرفه‌: 👈بیشتر مکالمه‌ها رو خودت شروع میکنی. 👈 بیشتر صمیمیت‌ و گرم گرفتنا رو خودت ایجاد میکنی. 👈 بیشتر وقتت رو با معذرت‌خواهی کردن از طرف مقابل میگذرونی. 👈بیشتر وقت‌ها این تویی که باید برنامه‌ریزیا و برنامه‌هاتو جایگزین کنی یا عقب بندازی. 👈 تلاش و زحماتت جبران نمیشه. 👈مدام به‌خاطر رفتار ناراحت کننده و دور از احترام اون شخص برای خودت دلیل می‌تراشی. 👈نیازهای اون شخص تو رابطه‌ تو اولویت قرار داره اما درمورد نیازهای تو همچین خبری نیست. پس تا دیر نشده خودتو از شر همچین رابطه‌ای خلاص کن! #روانشناسی

#همسرشناسی تفاوت های زن و مرد پژوهش ها در زمینه تفاوت های زن و مرد نشان می دهد مردها ذاتا غمگین هستند مگر این كه به خاطر چیزهایی که به دست می آورند شاد شوند ولی زن ها ذاتا شاد هستند مگر این كه به خاطر چیزهایی که از دست می دهند غمگین شوند. اگر داشته های یک زن (امنیت، توجه،عشق ورزیدن) را از او نگیرید همیشه شاد خواهد بود و اگر به مرد احترام ،حس قدرت و قدردانی بدهید او را شادمان می بینید.

اگه وقتی عصبی میشید، خودکنترلی داشته باشید بعدش که اوضاع آروم شد، شرمنده نمیشین💔🖤😔 #بعضی_آدما_دلشون_شیشه_ایه #صبور_باش_لطفا

از فهم قرآن لذت ببرید طنین‌وحی نخستین ترجمه گفتاری نمایشی قرآن کریم در جهان اسلام با هنرمندی 162 بازیگر دریافت اپلیکیشن: https://taninevahy.com

حالا نمی‌خواد انقد وسواس بخرج بدی که حتما نیم ساعت قبل اذان صبح #نمازشب بخونی! هروقت بیدار شدی بخون؛ شاید دیگه توفیق نشه حَیفِس 🤍💚

- عـین‌صـاد: اگر شیعه باشیم، حرف‌ها و جمع‌هایمان نباید جز این نتیجه داشته‌باشد که دلــــی زنــــده شــود..! •📚جمع‌هاوحاصل‌جمع‌ها|ص۱۶• -

🕋 #دمی_با_قرآن 🕋 چالشی ۹ ربیع!!!! البته این چالش فقط برا عوام هست که قدرت تحلیل چنین مسئله حساسِ استراتژیکی رو ندارن! و فقط به فکر یه شادی زودگذر مضحکند😔 💚ولی بزرگوارانِ فرهیخته و #شیعیان_حقیقی_مولا_علی علیه السلام میدونن برگزاری مراسم ۹ ربیع : حرامه ⛔️ حرام ⛔️ حرام⛔️ حرام🔥 📣بر اساس آیه : وَلَا تَسُبُّوا الَّذِينَ يَدْعُونَ مِنْ دُونِ اللَّهِ فَيَسُبُّوا اللَّهَ عَدْوًا بِغَيْرِ عِلْمٍ(انعام۱۰۸) 📣و بر اساس فتوای رهبر معظم انقلاب که مبنی بر حرمت لعن علنی بزرگان اهل سنته (اما لعن قلبی و شخصیِ دشمنان اهل بیت(علیهم السلام) مشکلی نداره) مؤمن ولاییِ #زیرک ، اول به قرآن و روایات و سیره اهل بیت علیهم السلام عمل میکنه ، بعدم مطیع امر رهبرشه و کار خلاف شرع نمیکنه😊❤️ مگه نه؟

#ازدواج آمادگی های لازم برای ازدواج انواع بلوغ های لازم برای ازدواج اگر قصد ازدواج دارید لطفاً این بلوغ ها را در خود چک کنید و در طرف مقابل هم بررسی کنید: #بلوغ_عقلی: اولین نیاز ضروری و شرط ورود به مرحله ازدواج به ویژه برای پسر بلوغ عقلی است. این بلوغ با توانمندی روحی و فکری و "احساس مسئولیت کردن" ارتباط دارد. همان چیزی است که رفتار یک فرد بزرگ را از بچه جدا می کند. به این معنی که بچه ها در خانواده هیچ احساس مسئولیت نمی‌کنند!! بلوغ عقلی با تحصیلات علمی فرق دارد. کسانی که از لحاظ علمی رشد کرده اند ولی عقلانیت آنها رشد نکرده است!! #بلوغ_عاطفی: دختر و پسر جوانی که توانایی تحمل دیگران را ندارند، توانایی برقراری ارتباط با خواهر، برادر و دوستان خود را نداند، در تداوم زندگی با همسر خود نیز درمانده می شوند. کسی که به بلوغ عاطفی نرسیده باشد، در خانه، دانشگاه و اجتماع نسبت به دیگران گذشت نداشته و در محیط کار از خود گذشت نشان نمی‌دهد. روحیه تعاون، همکاری و همدلی ندارد و در کل نمی تواند با کسی تفاهم داشته باشد. هیجان‌های خود را نمی توانند کنترل کنند و در ابراز علاقه ناتوان است. #بلوغ_اقتصادی: یعنی فرد تجربه درآمد و استقلال در هزینه کردن درآمد خود را داشته باشد تا بتواند طرح های اقتصادی خود را به اجرا درآورد, یعنی یک حداقل درامدی داشته باشد و در جهت کم شدن وابستگی اقتصادی خود از خانواده و داشتن برنامه اقتصادی برای آینده تلاش کند. رسیدن به بلوغ اقتصادی صرفا مربوط به پسران نیست دختران هم باید مدیریت و برنامه‌ریزی مخارج را بلد باشند تا بتوانند زندگی همراه با پیشرفتی داشته باشند. #بلوغ_اجتماعی: بلوغ اجتماعی و مسئولیت‌های اجتماعی چه کوچک چه بزرگ مثلاً مسئولیت پذیری در اجتماعات سالم, اظهار نظر کردن و به روز بودن نسبت به اتفاقات جامعه. اگر شما تنها به خود و خواسته های تان فکر می کنید، توانایی ایجاد ارتباط با دیگران را ندارید و هنوز خود را ملزم به رعایت حقوق افراد نمی دانید نیاز به تمرین بیشتر در این زمینه برای اجتماعی شدن دارید. #بلوغ_فرهنگی: یعنی بتوان فرهنگ اجتماعی که در آن زندگی می‌کنیم را بشناسیم، تجزیه و تحلیل کنیم و با آنچه با عقل و شرع تطبیق دارد، عمل کنیم. این یعنی بلوغ فرهنگی و اجتماعی که باعث می‌شود هنگام ازدواج قدرت تشخیص درست از غلط را داشته باشیم و بدون تعصب نسبت به آداب و رسوم غلط خانوادگی و فامیلی تصمیم‌گیری کنیم. #بلوغ_اشد: یعنی مجموعه از بلوغ های جسمی، روانی، عاطفی، اجتماعی و عقلی که کسی که همه این بلوغ ها را داشته باشد بلوغ اشد را هم دارد.

#آدم_سمی اونه که با مشاهده‌ی کوچک‌ترین ناملایمات، دیگری رو ‏«آدم سمّی» می‌بینه و نهایتاً حذفش می‌کنه...

ده نشانه #بلوغ_فکری: ۱)صحبت‌های کوتاه و بی اهمیت شما رو به وجد نمیاره. ۲)خوابیدن بهتر از گذروندن شب جمعه بیرون از خونه ست. ۳)بیشتر دیگرانُ می‌بخشی. ۴)ذهنت باز میشه. ۵)به تفاوت ها احترام میزاری. ۶)عشق و دوست داشتن رو تحميل نمی‌کنی. ۷)غم و اندوه رو قبول می‌کنی. ۸)به راحتی قضاوت نمی‌کنی. ۹)سکوت رو به یه جر و بحث بی اهمیت ترجیح میدی. ۱۰)خوشحالیت به دیگران بستگی نداره و فقط خودت میتونی خودت رو خوشحال کنی. @Hamsafar2

#آسیب_شناسی 🟣 مردها چه زن هایی را ترک می کنند؟ زنان توجه طلب (هیسترونیک) زنانی هستند که دوست دارند مورد توجه واقع شوند، دلشان می خواهد گرم و قدرتمند به نظر برسند در صورتی که به شدت در پشت صحنه، یخ زده اند. زنان مهرورز حمایتگر این گروه از زنان، مردان را با کودکان خود، اشتباه گرفته اند. دلشان می خواهد مانند یک مادر، شش دانگ مراقب شوهر خود باشند. زنان بچسب (سریش) این گروه از زنان، به شدت گیر می دهند. در محبت و بی محبتی، افراط می کنند. دلشان می خواهد همه جا به همسر خود منگنه شوند. این گروه از زنان گاهی آن قدر در مهرورزی افراطی هستند که مردان را از خود دور می کنند. زنان شکاک این گروه از زنان به طرز شگفت انگیزی به همسر خود شک دارند. به طور مداوم در جست وجوی نشانه ای از خیانت، هستند. این زنان بدون مقدمه به دنبال مردشان راه می افتند و او را تعقیب می کنند. زنان مردنما این خانم ها، دوست دارند کارهای مردانه انجام دهند و به طرز عجیبی از ظرافت زنانه، دور مانده اند. مردانی که با این گروه زندگی می کنند؛ مردانگی خود را از یاد می برند. @Hamsafar2

💎 ثمره قرائت قرآن از نگاه امام حسن مجتبی (ع) 🔻امام حسن مجتبی علیه‌السلام: كسى كه #قرآن بخواند، يك دعاى مستجاب شده دارد، دير مستجاب شود يا زود. 📚 بحارالانوار : / ۹۳ / ۳۱۳ / ۱۷ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#آرامش #روانشناسی چگونه به آرامش روان برسیم؟ 🔺 انتظارات خود را از دیگران کاهش دهید 🔹توقعات خود از پدر، یا مادر، خواهر، برادر، همسر، فرزند، عروس، داماد، نوه، دوست، همکار، و غیره را کنترل کنید، بخصوص توقع از کسیکه بیشتر ذهن شما را مشغول کرده. 🔸انتظار شما سبب نمی‌شود که او وظیفه خود را انجام دهد، تازه از کجا معلومه که آنچه را شما وظیفه او می دانید، وظیفه واقعی واجب او باشد نه مستحب یا مباح 🔹فقط انتظار شما، سبب ناراحتی، نگرانی یا غصه خوردن شما می‌شود بدون اینکه چیزی را تغییر دهد 🔸بسیاری از انتظارات شما نابجاست. چه بسا او از توقع شما خبری ندارد یا مانعی دارد که نمی‌تواند این رفتار خاص را انجام دهد 🔹به جای آن، رفتار خود را بررسی کنید و بگویید دیگران از شما چه انتظاری دارند یا شما تا چه اندازه انتظار آنان را برطرف می‌کنید، یعنی توپ را در زمین خودتان بیندازید 🔸ما قدرت تغییر نفس و رفتار خود را نداریم چطور انتظار تغییر دیگران را داریم. اگر هنر داریم اول خود را اصلاح کنیم، اگر خود را اصلاح کردیم به آرامش می‌رسیم.

#آرامش_یابی #روانشناسی چگونه به آرامش روان برسیم؟ 🔺قرار شد انتظارات خود را از دیگران کاهش دهیم!؟😊 🔹البته توقع نداشتن از نزدیکان به معنی بی تفاوتی نسبت به رفتار آنها نیست 🔸اصلاح و تغییر رفتار دیگران نیازمند مقدمات علمی و روش‌های ویژه‌ای است که ما می‌توانیم انجام دهیم و باید برای آن تلاش کنیم. 🔹در این راستا، چه موفق شویم چه نشویم وظیفه خود را انجام داده‌ایم 🔸متاسفانه ما غالبا به روشهای صحیح برای اصلاح نزدیکان اقدام نمی‌کنیم و فقط انتظار اصلاح داریم. 🔹انتظار و توقع نابجا از دیگری: اولا کمکی به اصلاح رفتار او نمی‌کند ثانیا سبب غصه و اضطراب بیشتر در شما می‌شود ثالثا سبب افزایش بدبینی شما به او می‌شود رابعاً این بدبینی، شما را به رفتارهای ناشایستی نسبت به او وادار می‌سازد و در نتیجه فاصله شما را از او بیشتر می‌کند و بر مشکل می‌افزاید

#ازدواج ملاک‌های گزینش همسر: سلامت جسمانی، روان شناختی، اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی 📚کتاب خانواده در نگرش اسلام و روان شناسی ، ص۲۹

معنی کفویت همسان همسری... هم شأن بودن البته اینکه فکر کنی دختر و پسر در همه چی همانند هم باشند محاله👌 📚 خانواده در نگرش اسلام و روان شناسی ، ص ۴۰

دو اصل مهم در فرآیند گزینش همسر: ۱.شناخت ویژگیهای همسر مناسب ۲.تحقیق درباره فرد مورد نظر 📚 خانواده در نگرش اسلام و روان شناسی ، ص۴۳

کشش زوجین بر اساس سه عامله: تشابه تفاوت نیاز پیوند جویی 📚 خانواده در نگرش اسلام و روان شناسی ، ص۵۴