#کمرویی #عدم_ابراز_علاقه_به_همسر سلام وخسته نباشید خدمت استاد بزرگوار..بنده ۳۲وهمسرم۴۰سالشونه.۱۵ساله که ازدواج کردیم.بنده بسیار کم حرف هستم وهر وقت بحثی بین من وشوهرم پیش میادحتی حق هم با من باشه نمیتونم از خودم دفاع کنم. همیشه نقطه ضعفامو با نیش وکنایه به روم میاره،احساس میکنم اعتماد بنفسم خیلی پایین اومده . ..بیان احساسات وابراز علاقه کردن هم برام سخته نمیتونم بهش بگم...تازگی هنر زن بودن هم ثبت نام وگوش کردم..ممنون میشم راهنماییم کنید. 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، سرکار خانم #علاءالدین سلام خدمت شما خواهر گرامی خیلی کار خوبی کردید که صوت های هنر زت بودن را گوش کردید،ان شاالله با فراگیری مهارت های مکمل بتوانید،نکات گفته شده در این صوت ها را در زندگی خودتون پیاده کنید و شاهد نتایج مثبت آن باشید. اولا این نکته را در نظر داشته باشید که کم حرف بودن یا درونگرا بودن اصلا چیز بدی نیست،نوعی از تیپ شخصیتی هست اما به شرط اینکه فرد توانمندی دفاع از خود در شرایط لازم ،همچنین توانایی ابراز محبت و علاقه به اطرافیان و خانواده را داشته باشه و مهم تر از همه برای خودش ارزش قائل باشه.اگر فرد خودش را در درونش کوچک نکند و با دیگران مقایسه نکند و از تیپ و مدل شخصیتی خودش خجالت نکشد،هیچ کس قادر به این نیست که او را تحقیر کند، گاهی اوقات متاسفانه والدین،همسر یا برخی اطرافیان فرد را تحقیر میکنند یا نقاط ضعفش را بیان میکنند،این صدا ها و گفتار ها پس از مدتی به صدای درونی فرد تبدیل میشود،یعنی فرد واقعا باور میکند که کم ارزش هست و به جای اینکه دیگران او را تحقیر کنند خود او همان حرف ها را در درونش با خود تکرار میکند، این مسئله نیازمند آگاه شدن است،این که فرد بداند هر کسی اشتباهاتی دارد،نقاط ضعفی دارد و هیچ انسانی کامل نیست،فقط نقاط ضعف و قوت با هم متفاوت است،او هم مانند دیگران هم نقاط ضعفی دارد و هم نقاط قوتی،قطعا هرکس باید برای برطرف شدن نقاط ضعفش تلاش بکند،مثل کاری که شما انجام دادید و از مشاور کمک خواستید،اما هرگز نباید خودش را تحقیر کند... قدم اول برطرف کردن نقاط ضعف، پذیرش آن ها و داشتن اعتماد به نفس لازن برای تغییر هست،اگر همسر شما نقاط ضعفتون را بیان میکنند،البته باید دید این رفتار ایشان به چه علت هست؟آیا واکنشی به رفتار یا گفتار اشتباهی از طرف شما بوده یا خیر؟ چرا که در هر مشاجره ای هر دو نفر مقصر هستند،ممکن هست سهم یکی بیشتر باشد،اما به این معنا نیست که دیگری کاملا بدون اشتباه بوده، پس اول باید رفتار های اشتباه خود در تعاملات را شناسایی کنیم و برطرف کنیم و بعد در این شرایط به طرف مقابل محترمانه و با آرامش بگوییم،بله بنده مثلا فلان نقطه ضعف را دارم ،مثل هر انسانی که نقاط ضعفی دارد،این زشت هست که فرد نخواد تغییر مثبتی در خودش ایجاد کند،اما من دارم سعی میکنم نقاط ضعفم را برطرف کنم،پس نیازی نیست که مجددا به بنده یادآوری کنید. در ارتباط با ابرازمحبت،اولا توصیه میکنم بشینید و با خودتون فکر کنید که چرا نمیتوانید ابراز محبت کنید؟چه چیزی در این کار مانع شماست؟آیا خجالت میکشید از انجام این کار؟ و چرا؟ نکته دوم اینکه به الگو ها در این رابطه توجه کنید،مثل رمان ها،زندگینامه شهدا،سریال های آموزنده و ... و سعی کنید ابراز محبت ها به همسر را گاهی تقلید کنید، صوت های هنر زن بودن را گوش بدهید مجدد،انواع ابراز محبت اعم از رفتاری،کلامی،نوشتاری ،با نگاه و ... را یادداشت کنید،برای هر کدام تا جایی که به ذهنتون میرسه مصداق هایی بنویسید،مثل در نوع رفتاری میتوانید رفتن به استقبال همیر هنگام ورود به خانه و خوشامدگویی یا پوشیدن لباس مورد علاقه همسر،بوسیدن و ... را بنویسید،در نوع نوشتاری،فرستادن یک پیام عاشقانه در طول روز روی گوشی همسر یا هرازگاهی نوشتن جملات عاشقانه و چسباندن به آینه اتاق خواب با گذاشتن در کیف شخصی،جانماز و ... را بنویسید و به همین ترتیب... در نوع کلامی میتوان از فرستادن یک فایل صوتی محبت آمیز با صدای خودتان برای همسر شروع کنید تا کم کم به ابراز کلامی رو در رو برسید. برای نوشتن این مصداق ها میتوانید از دیگر مباحث مطرح شده در صوت های هنر زن بودن استفاده کنید.همچنین به خوشایند بودن این رفتار از نظر همسر محترم هم توجه کنید،اینکه ایشان چه نوع ابراز محبت هایی را بیشتر میپسندد؟ بعد این کار ها را از آسان به سخت برای خودتون الویت بندی کنید،ابتدا از ساده ترین کار که برای شما انجامش راحت تر هست شروع کنید،این کار را چندین بار تکرار کنید تا جایی که خجالت یا سختی انجام آن برای شما کمتر یا حذف بشه، این رفتار را تیک بزنید و همچنان که به آن ادامه میدهید،رفتار بعدی در لیست را هم شروع کنید و به همین ترتیب با از بین رفتن سختی یا خجالت در هر مرحله،جلوی آن در لیست تیک بزنید و با حفظ آن رفتار به سراغ مرحله بعدی بروید...