در مواجه با افرادی که در کلام خویش با نیش و کنایه توانمندی ما را زیر سوال می برند و سعی بر تحقیر دارند چه باید کرد؟ 👇 در اینجا چند تکنیک کاربردی برای مواجهه با تحقیر کردن به همراه مثال‌ها بیان می کنم: 1. استفاده از شوخ‌طبعی: - اگر کسی به شما می‌گوید: "تو همیشه دیر می‌رسی!" می‌توانید با لبخند بگویید: "آره، من به عنوان یک هنرمند در دیر رسیدن شناخته شدم!" این کار می‌تواند جو را سبک‌تر کند و نشان دهد که شما به خودتان اعتماد دارید. 2. تغییر موضوع: - اگر کسی شما را تحقیر کرد و گفت: "تو هیچ وقت نمی‌تونی این کار رو انجام بدی"، می‌توانید بگویید: "راستش، من بیشتر به این فکر می‌کنم که چطور می‌تونم بهتر بشم. تو چه کارهایی رو دوست داری انجام بدی؟" این کار می‌تواند توجه را از تحقیر به یک موضوع مثبت‌تر منتقل کند. 3. پاسخ با سوال: - اگر کسی به شما می‌گوید: "تو هیچ وقت نمی‌تونی موفق بشی"، می‌توانید بپرسید: "چرا اینطور فکر می‌کنی؟" این کار می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید آیا این نظر از روی ناآگاهی است یا نه و همچنین به شما این امکان را می‌دهد که به بحث ادامه دهید. 4. بی‌توجهی: - گاهی اوقات بهترین واکنش، بی‌توجهی به تحقیر است. اگر کسی به شما گفت: "تو هیچ وقت نمی‌تونی این کار رو انجام بدی"، می‌توانید به سادگی ادامه دهید و بگویید: "خوب، من به تلاش کردن ادامه می‌دم." این نشان می‌دهد که شما تحت تأثیر قرار نگرفته‌اید. 5. ابراز احساسات: - اگر احساس می‌کنید که تحقیر شما را ناراحت کرده، می‌توانید به آرامی بگویید: "این حرف برام ناراحت‌کننده است. من سعی می‌کنم بهترین نسخه از خودم باشم." این کار می‌تواند به طرف مقابل بفهماند که رفتار او تأثیر منفی بر شما گذاشته است. #عزت_نفس #تحقیر #خجالت #شرم #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

📕 جزوه «تفاوت های زن و مرد» #جزوه #تفاوت_زن_و_مرد #ازدواج

🎙 کارگاه «مهارتهای زناشویی» 📌 جلسه اول #کارگاه #مهارتهای_زناشویی #زوجین #خانواده

🎙 کارگاه «مهارتهای زناشویی» 📌 جلسه دوم #کارگاه #مهارتهای_زناشویی #زوجین #خانواده

🎙 کارگاه «مهارتهای زناشویی» 📌 جلسه سوم #کارگاه #مهارتهای_زناشویی #زوجین #خانواده

اثر مستقیم بازخورد های ما در تقویت محبت #همسرداری #انتقاد #تربیت #تغافل ضیایی فر @vasvasee

برخی از مولفه‌هایی که ممکن است در طلاق عاطفی و سردی روابط تأثیرگذار باشند و می‌توان تا حدودی آنان را با کمک مشاور مدیریت نمود عبارتند از: 1. ارتباطات ضعیف: عدم توانایی در برقراری ارتباط مؤثر می‌تواند به سوءتفاهم‌ها و تنش‌ها منجر شود. 2. عدم اعتماد: خیانت یا عدم صداقت می‌تواند پایه‌های یک رابطه را متزلزل کند. 3. اختلافات مالی: مشکلات مالی و نحوه مدیریت پول می‌تواند فشار زیادی به رابطه وارد کند. 4. تفاوت‌های فرهنگی یا مذهبی: اختلاف در ارزش‌ها و باورها می‌تواند باعث بروز مشکلاتی در زندگی مشترک شود. 5. عدم سازگاری: گاهی اوقات، زوجین به مرور زمان متوجه می‌شوند که اهداف و علایقشان با یکدیگر همخوانی ندارد. 6. فشارهای خارجی: مشکلات خانوادگی، اجتماعی یا شغلی می‌تواند بر روی رابطه تأثیر بگذارد. 7. عدم حمایت عاطفی: احساس تنهایی یا عدم حمایت از طرف شریک زندگی می‌تواند به ناامیدی و فاصله عاطفی منجر شود. 8. عدم تعهد: اگر یکی از زوجین احساس کند که دیگری به رابطه متعهد نیست، ممکن است به تدریج از رابطه فاصله بگیرد. 9. تغییرات در زندگی: تغییرات بزرگ مانند تولد فرزند، تغییر شغل یا مهاجرت می‌تواند فشار زیادی به رابطه وارد کند. 10. مشکلات روانی: مشکلاتی مانند افسردگی یا اضطراب می‌تواند بر روی رفتار و ارتباطات زوجین تأثیر بگذارد. 11. عدم توانایی در حل تعارضات: اگر زوجین نتوانند به طور مؤثر با اختلافات خود برخورد کنند، این می‌تواند به جدایی منجر شود. 12. تأثیر خانواده و دوستان: نظرات و فشارهای خانواده و دوستان می‌تواند بر روی تصمیمات زوجین تأثیر بگذارد. 13. عدم رضایت جنسی: اگر یکی از زوجین احساس کند که نیازهای جنسی‌اش برآورده نمی‌شود، ممکن است به احساس ناامیدی منجر شود. 14. عدم رشد شخصی: احساس عدم رشد در رابطه می‌تواند به جدایی منجر شود. 15. تعارض در تربیت فرزندان: اختلاف نظر در نحوه تربیت فرزندان می‌تواند به تنش‌های جدی منجر شود. 16. عدم تطابق در اهداف زندگی: عدم همخوانی در اهداف و آرزوها می‌تواند به بروز مشکلاتی در رابطه منجر شود. 17. مشکلات بهداشتی: بیماری‌های مزمن یا مشکلات بهداشتی می‌تواند فشار زیادی به رابطه وارد کند. 18. عدم توجه به نیازهای عاطفی: نادیده گرفتن نیازهای عاطفی یکی از زوجین می‌تواند به فاصله عاطفی منجر شود. 19. تأثیر رسانه‌های اجتماعی: استفاده بیش از حد از رسانه‌های اجتماعی و مقایسه زندگی خود با دیگران می‌تواند به احساس نارضایتی منجر شود. 20. عدم توانایی در مدیریت استرس: عدم توانایی در مدیریت استرس‌های زندگی می‌تواند به بروز مشکلاتی در رابطه منجر شود. 21. تغییرات در اولویت‌ها: تغییر اولویت‌ها با گذشت زمان می‌تواند به بروز اختلافات منجر شود. موارد مذکور بخشی از مواردی است که می تواند بستر اختلاف باشد و تا حدود زیادی با آموزش و مهارت آموزی می توان مدیریت نمود . #همسرداری #طلاق #مهارتکده ضیایی فر

بهترین روش برای کنار آمدن با اختلافات و تعارض با دیگران چیست؟ چگونه با اختلاف نظر با دیگران کنار بیاییم؟ #حل_مسئله #تعارض #همسرداری #آرامش #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

🎀👠 سیاست_های_همسرداری 👑 💠 گله ها و ناراحتيهاي خود را با متانت و نرمي با شوهر در ميان بگذاريد:👇👇 ❌در موقع ناراحتي گله خود را اظهار نكنيد.تحمل كنيد تا وقتي شما و شوهرتان در آرامش روحي وخيال هستيد آن وقت شكايت خودتونو بگوييد و ❌اينكه تنها باشيد فقط شما و شوهرتان ❌اينكه لحن حرف زدن شما تند نباشد و بوي تحكم وبرتري جويي ندهد ❌اينكه طريقه گفتن شما طوري باشد كه واقعايكراست برويد سر اصل مطلب .و ساعتها مقدمه چيني نكنيد و رنجش خود را به شوهرتان بفهمانيد.مثلا بگوييد:"من از اين كه تو فلان حرف رو پيش خانوادت به من زدي رنجيده خاطر شدم." و در ادامه بگوييد" چه خوب بود كه اگر هم حرفي داري وقتي تنها هستيم به خودم بگويي" وامثال اينها .😍 ❌ اينكه عاقل و متين و منطقي باشيد.

برای آرامش نیاز است تا انتظار ما از دیگران با واقعی باشد. 👈واقعیت این است که گاهی حالمان خوب نیست و رفتارهای درستی نداریم #آرامش #همسرداری #مشاوره @vasvasee

برای داشتن یک رابطه امن نیاز است نسبت به خود و دیگران قضاوت صحیحی داشته باشیم. اما اینکار به راحتی انجام نمی شود و نیاز است به نکاتی توجه شود #قضاوت #همسرداری #مشاوره #ارتباط_موثر ضیایی فر @vasvasee

رازهای ده‌گانه رابطه زناشویی پایدار:💞 1️⃣مقایسه گزینشی ندارند: یعنی برش‌های بد زندگی خود را با برش‌های خوب زندگی دیگران مقایسه نمی‌کنند. 2️⃣نقاط ضعف و قوت را درکنار هم می‌بینند و می‌پذیرند. 3️⃣شنونده خوبی بوده و منطقی صحبت می‌کنند.🦻🏻 4️⃣مهارت همدلی دارند. 5️⃣دنبال حال مسئله هستند و دنبال مقصر نمی‌گردند که این مشکل را چه کسی و یا چه کسانی ایجاد کردند. 6️⃣از قهر استفاده نمی‌کنند و حتی اگر قهر باشند، اتاق خواب خود را جدا نمی کنند: زیرا می‌دانند که اتاق خواب سنگرشان است و اگر سنگر ترک شود، تبعات مختلفی پیش می‌آید و هر کسی و هر چیزی می‌تواند وارد سنگر شود و تاثیرات مخربی برجای گذارد و دیگر اینکه رابطه حداقلی بین زوج هرگز نباید قطع شود. 7️⃣در حضور همسر، سنگ دیگران را به سینه نمی زنند: یعنی جلوی همسر از دیگران دفاع افراطی نمی‌کنند که مثلا: مادرمه! یا خواهرمه ... . 8️⃣از همدیگر انتظارات فضایی و غیر قابل برآورده شدن ندارند.👌🏻 9️⃣انتظار ندارند که طرف همسرشان کامل و بی‌عیب و نقص باشه. 🔟به همدیگر فضای شخصی می‌دهند: یعنی اختلال شخصیت وابسته ندارند.