💢 چند
#عادت که زودتر
#انسان را پیر می‌کند:
۱.
#تسلیم #اشتها شدن:
قند همیشه موجب
#پیری جسمی می‌شود چون قابلیت گلیکوزیله کردن دارد و سبب پف کردن پوست، ظاهری خسته و تسریع شروع چین و چروک می‌گردد.
۲. کم‌خوابی مزمن:
هنگامی که شما در
#خواب هستید، ملاتونین که هورمون خواب است DNA و سلول‌ها را ترمیم می‌کند.
#هورمون رشد انسان که برای تقویت عضلات و بقای آنها ضروریست.
۳. دوست نداشتن خودتان.
۴. مصرف الکل به عنوان حلال مشکلات.
۵. فراموش‌کردن
#بخشش:
کینه موجب افزایش فشارخون، استرس، اضطراب، و حتی افسردگی می‌گردد.
۶. ضداجتماعی شدن:
اگر نمی‌توانید برای همه جداگانه وقت بگذارید، یک مهمانی شام ترتیب دهید یا گروه دوستان را باهم ترکیب کنید. حفظ دوستی، باعث طول عمر، زندگی شادتر و سلامتی بهتر خواهد شد.
۷. زندگی غرق در مواد شیمیایی:
مواد شیمیایی خانگی رایج، اغلب حاوی سولفات، پارابن، و فتالات هستند که با هورمون‌ها ترکیب شده و به آرامی بدن را سمی می‌کنند.
۸. الویت ندادن به رابطه عاشقانه.
۹. ورزش کردن به دلایل نادرست:
افرادی که به‌دلیل ترس از چاق شدن ورزش می‌کنند، تفریح و لذتش را از دست می‌دهند!
۱۰. زیاد جدی بودن وسخت گرفتن .
#روانشناسی
#عادت
📜
@hamsardarl
