#تجربه_های_شما (۴۶) #رسيدگي_به_خود سلام🌼🌹🌼🌹 کارهایی که من انجام میدم و باعث خوب شدن حالم و بالارفتن انرژیم میشه این چیزاست:یادداشت کردن برنامه های روزانه و یا کارهایی که میخوام طی چندماهه اینده انجام بدم هرچیزی میتونه باشه خرید وسایل، سفر، رفتن به جایی، درست کردن چیزی... وقتی ی کاریو تموم میکنم و روش خط میزنم تولیستم احساس خوب بهم دست میده، نمازخوندن و خواندن برخی دعاهای معروف حس ارامش وامنیت بهم میده که خدا حواسش بهم هست توکل میکنم بهش، توگروه آشپزی عضوم وقتی چیزی درست میکنم یا تزیین میکنم میفرستم تشویق میشم انگیزه میگیرم، 😊گاهی آرایش میکنم برای خودم آهنگ میذارم توآینه خودمو نگاه میکنم، ازتمیزکردن خونه لذت میبرم بااینکه خیلی سخته برام تازه ازدواج کردم هفت ماهه، تو روزای بارونی میرم بیرون،دوس دارم کارامو ب نحواحسنت انجام بدم همیشه راجبشون فکرمیکنم بررسی میکنم، پس انداز میکنم وقتی توحسابم پول باشه به هرمقدار حالم خوبه😁دیدار اقوام و دوستان لذت بخشه برام، وقتی تیپ میزنم همسرم تعریف میکنه ازم برام دلخوشیه، دیدن فیلم باهمسرم، تغییردکوراسیون بعداز چندماه، هروقت خسته باشم هیچ کاری نمیکنم ب جز استراحت چون شادابی برای ی خانوم خیلی مهمه 🌼 برای پوست وموهام که خیلی کارامیکنم بعدازدواج یکم کمترشده ولی بازم فکرمو درگیرمیکنه مثله گذاشتن ماسک گیاهی، خانگی ک ماشالله همه بلدن😚بیشترشبا کرم روشن کننده و ضدچروک آردن میزنم عالیه فرداش پوستم لطیفه وشفافه، کرم دورچشم چندساله مصرف میکنم اما مداوم نزدم بضی شبا خیلی خستم، نخ دندون هرروز استفاده میکنم ازپوسیدگی واقعا جلوگیری میکنه، تقریبا هردو3سال ی بارم ک دکترپوست میرم 😅کپسول زینک پلاس و ویتامین ای مصرف میکردم اما دکترا میگفتن نباید همیشه باشه چون واسه کلیه وکبد خوب نیس منم هرماه یکی دوتا شاید زینک مصرف کنم، ازکرم پودر خیییلی کم استفاده میکنم اما ضدآفتاب همیشه میزنم، صورت و ابروهام اصلاح شده س همیشه البته رشدابروم کمه من شاید ماهی 1باربرم آرایشگاه 😉برای موهام صابون هفت عصاره حاج اسماعیل میزنم هفته ای1بار عالیه، شامپونرم کننده وماسک مو میزنم موهام رنگ شده س، گاهی قبل حمام روغن جوانه گندم یانارگیل میزنم به موهام بعدحمام کرم اوره اوسرین میزنم به پاهام ترک نخوره وخیلی ریزه کاری دیگه 😅 هرسه ماه ی بار چکاپ دندون میرم و سالی 1بار آزمایش که بادفترچه بیمه و بیمارستان دولتی هیچ خرجی نداره ببخشیدطولاااانی شد، ان شالله همه خانوما شاد و شاداب و زیبا باشن 😊😊💐 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۴۷) #رسيدگي_به_خود با عرض سلام خدمت تمام اعضا کانال قبل هر چیزی میخوام بگم ک من از خدا میخوام ک مدیر این کانال و تمام اعضایی ک تجربیات خودشو نو میفرستن همیشه سالم نگه داره و به هر چی میخوان برسن ان شا الله...من 25 سالمه و 1 ساله که با عشقم ازدواج کردم و از این کانال بسیار راضی هستم و در زندگی من خیلی موثر بوده... در باره موضوع جدید پیشنهاد میکنم ک خانم ها فقط به ظاهر خودشون دقت نکن بلکه هر 6 ماه یکبار ازمایش بدن و از بدنشون خبر داشته باشن و همه چیز رو کنترل کنن قند خون چربی خون و....ک الان زیاد شده. و به نظر من در صورت; پوست و ابرو هاو دندان سفید داشتن خیلی مهم هستن ک همیشه تمیز باشن و جلوه ی زیادی در زیبای داردهر شب کرم دور چشم بزنید ک تیرگی و چروک چشم از بین بره و ابرسان برای پوست ک مارک خوبی باشه استفاده کنید خیلی موثره.اگر تیرگی زیر بغل یا کشاله ران دارید از کرم روشن کننده بدن استفاده کنید من مارک سینره زدم خیلی خوب بود.موهاتونو همیشه نرم نگه دارید مثلا با روغن زیتون و بادام تلخ ...و بادام تلخ برای رشد ابرو ومو خیلی خیلی موثره. و هرشب مسواک و نخ دندان فراموش نشه...به نظر من هر زنی باید در منزل و در حضور شوهرش ارایش ملایم و دلنشین داشته باشه و اراسته باشه و این در رفتار همسرتون با شما هم تاثیر داره.همیشه در پناه الله باشید 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما (۴۸) #رسيدگي_به_خود با سلام خدمت همه خانومای گل🌺 دوستای عزیزم من برای روشن شدن پوست و رفع جوش از ماسک ماست +زردچوبه +آرد استفاده میکنم😍 ماسک ماست +سدر و آبلیمو ماسک نشاسته +ماست این ماسک هایی هست ک بیشتر مواقع استفاده میکنم و واقعاااا موثر هستن 🌻 برای رشد و تقویت مژه و ابرو از روغن فندق استفاده میکنم با ی برس تمیز مخصوص ریمل🌺 برای پوسته های لب ی مسواک تمیز رو اروم روی لبم میکشم بعد وازلین یا چرب لب میزنم 💐 برای سفیدی دندون هفته ای یکبار جوش شیرین +ابلیمو ترکیب میکنم و میزنم البته روغن نارگیلم عالیه🌹 هفته ای یکبار ی اسکراب میزنم ب پوستم و برای لایه برداری بدن هم کیسه میکشم وپاهامو سنگ پا میکشم و بعد حموم چرب میکنم 🌸 هرگز با ارایش نمیخوابم و روزها روغن نارگیل یا کنجد ب پوستم میزنم و شب ها روغن بادوم شیرین ک واسه رفع لک پوست عالیه 🌻 چند بار در هفته از آلوئه ورا برای نرمی و شفافیت پوستم استفاده میکنم البته الوئه ورا و روغن کنجد و روعن زیتون برای رفع ترک هم عالی هستن 💐 روغن کنجد یا پماد زینک اکساید ب عنوان ضدآفتاب استفاده میکنم ک واقعا موثر هستن 🌷 هفته ای یکبار نخود+سدر+مورد +تخم مرغ ترکیب میکنم و میزنم ب ریشه موهام و قبلش ب پوست سرم روغن سیاه دانه میزنم 🌼 روغن رازیانه بعد از اپلاسیون تا 3 روز رو پوستم ماساژ میدم واسه رفع موهای زائد خیلی موثره🌸 بخور بابونه هم عاااالیه واسه پوست سعی کنید در روز حداقل5 لیوان آب بنوشید ک هم برای پوست و هم بدن خیلی خوبه 😊 👑 سارا 👑 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۴۹) #رسيدگي_به_خود سلام ممنون بخاطر تجربیات خوبتون همه عالی و خوب🌹🌹 منم چندتجربه میگم امیدوارم فایده داشته باشه اینکارایی رو که توصیه میکنم خودم انجام میدم اول از همه خانوما خودتون رو به عنوان یک زن قبول داشته باشید یعنی خودتون رو دوست داشته باشید سعی کنید چنددست لباس شیک برامناسبت های مختلف داشته باشید نمیگم اسراف کنید لااقل سالی یکبار یک لباس گرونتر و باکیفیت بخرید سعی کنید از همه رنگهایی که دوست دارید انتخاب کنیداگرهمیشه مشکی بپوشید سنتون روبالاتر نشون میده و بعداز چندسال دیگه نمیتونید لباس شاد بپوشید باشگاه حتما توبرنامه تون باشه اگر امکانش نیست تو خونه یک جفت دمبل و حلقه و توپ بخرید ورزش کنید الان تو کلی سایت هست که میتونید برید و برنامه ی تمرینی بگیرید شنا یاد بگیرید و استخربرید حتما سالی یکبار چکاب داشته باشید مخصوصا تست پاپ اسمیر و معاینه سینه دکترپوست برید نوع پوستتون روبدونید چیه طبق اون ضدافتاب و ماسک های مخصوص رو استفاده کنید وزن خودتون رو هم کنترل کنید کم بخورهمیشه بخور کودک درونتون رو شاد و سرزنده نگه دارید با بازی کردن با بچه ها و خانواده مثل مارو پله و منچ و اسم و فامیل .و....تو تلگرام و واتساپ گروهای دوستانه و خانوادگی تشکیل بدید و سعی کنید فضای مجازی براتون مفید باشه و وقتتون رو الکی هدرندید هرروز و یاهرهفته یک سریال ببینید ماهی یکی دوبارسینما برید مخصوصا اگردختربچه دارید ازهمین حالا پابه پاش سینما کافی شاپ برید که شمارو علاوه به عنوان مادر یک دوست صمیمی تلقی کنه دراین موارد زمانی مشکلی داره اول باشمادردودل میکنه نه بادوستاش و خدای نکرده دوستان مجازیش که نمیشناسیدشون سعی کنید کتاب بخونید حتی شده شبی یک صفحه و از همه مهمتر تو گروهها معنوی و جلسات خانوادگی شرکت کنید نماز اول وقت رو حتماداشته باشید ارامش زندگیست باخداباش پادشاهی کن سعی کنید تلفن کمتربزنید چون باعث میشه تو این گفتگوها غیبت دیگران و باعث بهم ریزی بشه تلفن هاتون کوتاه و مفید باشه احترام به خانواده ی همسر از کوچکترین عضوشون تا بزرگترینشون رو داشته باشید حتی درسلام کردن اینجوری همه دوستتون دارن قرص اهن و مولتی ویتامین هم حتما تو برنامه ی دارویی داشته باشید ببخشید طولانی شد خانوما ی گل درمورد رسیدگی به پوست و مو هم بیشتربگید 😊😊😍😍❤️❤️🙏🙏 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۵۰) #رسيدگي_به_خود سلام،من علاوه بر کارهای زیبایی پوست حواسم به تغذیه درست هم هست....مثلا چای سیاه رو حذف کردم و جاش چای به میخوریم،نمک دریا جایگزین نمک ید دار،روغن زرد و کنجد جای روغن کارخونه ای،رب خونگی،ظروف مسی استفاده میکنم،تا حد امکان غذاهارو فریز نمیکنم،سرخ کردنی خییلی کم درست میکنم،حتی کشک بادمجونو با بادمجون کبابی درست میکنم،رو صورتم ماسک عسل زیاد میذارم،تصمیم دارم تا موهام سفید نشده رنگ نکنم الان حدود سی سالمه،بحای دستمال توالت هم پارچه نخی استفاده میکنم،تو حموم هم بجای اسکراب از کیسه و سفیدآب استفاده میکنم همچنین سنگ پا،هفته ای یه بار کندر واسه تقویت حافظه،هفته ای چندبار هم دمنوش به لیمو وچای ترش و بادرنجبویه میخورم...قند سفید هم حذف کردم جاش کشمش و خرما استفاده میکنم،وبرای تقویت ابرو ومژه اخر

شب ها بهشون روغن کرچک میزنم 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۵۱) #رسيدگي_به_خود سلام بحثتون خیلی عالیه به خیلیامون انگیزه میده خواستم منم تجربه هاموبا دوستام به اشتراک بزارم من ادم چون درحالت کلی روبه افسرده ای هستم سعی میکنم همیشه بیشتر گرمیجات بخورم بعد غذا یک روز درمیان دمنوش نعنا دم میکنم راجبه معنویات همیشه چله زیارت عاشورا برمیدارم وقتی تموم شد دوباره شروع میکنم نمازمم سعی میکنم تاحدممکن همیشه بخونم چون نمیتوتم باشگاه برم هرروزنیم ساعت جلواینه بااهنگ شاد میرقصم یه ربع هم حلقه میرم هفته ای دوبارمولتی ویتامین مصرف میکنم وژل ویتامین Eروهفته ای دوبار به پوستم میزنم چون صورت لاغر داشتم از اب هویج هرروز بعدصبحانه استفاده میکنم نتیجشو میبینم عالیه بازم ادامه میدم وقطع نمیکنم لایه بردار سینره عالیه هرشب قبل خواب استفاده میکنم قشنگ پوستم لایه برداری میکنه وپوستم سفیدترشده چون موهام اسیب دیدست همیشه از روغن نارگیل به موهام استفاده میکنم خیلی عالیه موهامو نرمتر کرده 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما (۵۲) #رسيدگي_به_خود باسلام خدمت همه خانوم های گل کانال❤️ امیدوارم تجربیات من براتون مفید باشه.در مورد رسیدگی به خودم این موارد رعایت می کنم. فقط یه نکته قرار نیس فقط کسایی که پولدارن به خودشون برسن هرکسی میتونه با حداقل ها به خودش اهمیت بده. ۱) برای صورتم از قرص Eدو بار در هفته و حتما بیرون میرم از ضد افتاب رنگی استفاده می کنم .من مارک پریم میزنم واقعا عالیه.و چون رنگی دیگه از کرم پودر و پنکک استفاده نمی کنم .خانوما وسایل ارایشی پوست داغون و کدر می کنه‌.خواهشا تا میتونین کم استفاده کنین یا مارک های خوبی باشه.من سه سال پنکک و کرم پودر نمیزنم واقعا پوستم نسبت به قبل شاداب تر شده و حس سبکی دارم.فقط ضد افتاب همین اونم فاقد چربی چون پوستم چرب ۲) برای دندونام همیشه مسواک میزنم و اگه دندونیم خراب بشه فوری درست می کنم بعضی از کلینیک ها خیریه هستن ارزون درمیاد مثلا کلینیک فک کنم امام موسی کاظم سمت بهارستان شنیدم عالیه.از اب نمک و نخ دندون استفاده می کنم.بعد خوردن چیز های رنگی مثل پفک و چایی دهنمو با اب میشورم یا مسواک میزنم. ۳)برای موهام از قرص سیستین B6 میخورم عالیه ریزشمو قطع کرده بعد ناهار روزی یک عدد.از شامپو loreal لورآل قرمز مخصوص موهای رنگ شده و نرم کننده همین مارک میزنم خانوما عالییهههههه.موهاتون نرم و خوش حالت و براق میشه.من که خیلی راضیم.برای رنگ موهام همیشه خودم رنگ جنس خوب میخرم معمولا قهوه ای که تیره باشه و سنمو کمتر نشون بده بعد میدم ارایشگر برام زنگ بزاره.حتما از سرم تقویت کننده مو داخل رنگ تون بریزین.سالی دو بار رنگ میزارم که موهام اسیب نبینه.سالی یه بارم یکمشو کوتاه می کنم.بعد حموم از روغن ارگان میزنم به ساقه های موم.از اتو و سشوار استفاده نکنین.موخوره میگیرین خیلی بد. ۴)هر روز زیارت عاشورا و صلوات میفرستم واقعا بهم ارامش میده.هر وقت نماز میخونم کلی برای همه و خودم دعا می کنم این طوری ارامش می گیرم.خانوما زیارت عاشورا واقعا عالیه و برکت به زندگیتون میده.جاهای زیارتی هم هر چند وقت یه بار میرم .هر وقت دلم گرفت با خدای خودم درد و دل می کنم ۵)وقتایی که خونه تنهام فیلم دانلود می کنم و با کلی تنقلات 😁میشینم میبینم.فقط هم فیلم های خنده دار .گاهی وقتام میریم سینما روزهایی که نیم بهاس مثل شنبه و سه شنبه.گاهی میریم پارک یا پیاده روی.مخصوصا تو پاییز عالیه😍مناسبت های مختلف حتی شده یه جشن کوچیک دو نفره میگیریم با کیک و غذایی که خودم درست کردم با کلی تزیین☺️گاهی وقتام غذاهای جدید از نت سرچ می کنم و درست می کنم برای تنوع خوبه.گاهی وقتام مهمونی میریم یا مهمون دعوت می کنیم و باهم کلی میخندیم و خوش میگذرونیم. ۶) وقتایی که خیلی ناراحتم دوش ثروت میگیرم چون اب به ادم انرژی میده حتما براتون میفرستم انجام بدین خیلی خوبههههه .همیشه برای خودم پس انداز دارم حتی شده خیلی کم تا بتونم چیزهایی که دوست دارم بخرم ۷) دوران کمتر کار می کنم و کارای سنگین با همسر جان.گاهی هم با تمیز کردن حسابی خونه روحیه ام عوض میشه .خونه نامرتب و شلخته رو روحیه تاثیر منفی داره.حتما از دست کش استفاده می کنم .و همیشه بوی عطر میدم و ناخن هام مرتب و سوهان کشیدس.موهام همیشه شونه و مرتب.لباس های ست و مرتب چه تو خونه چه بیرون ۸) عاشق درس خوندنم دارم فوق لیسانس میگیرم واقعا برای روحیه یه خانوم نیاز که تنوع داشته باشه .میتونین برین سرای محله و با هزینه کم انواع کلاس ها ر‌و ثبت نام کنین.اینایی هم که بچه دارن میتونن با بچه هاشون برن پارک شهربازی . 9) یه مسافرت یه روزه هم شده میریم تا روحیه مون عوض شه.قرار نیس ولخرجی کنین هتل برین یا ... مهم اینه روحیتون عوض شه. ۱۰) گذشته و خاطرات بد فراموش کنین و به اینده امید داشته باشین و به مشکلات تون فکر نکنین. التماس دعا فاطمه از تهران❤️ 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۵۳) #رسيدگي_به_خود با سلام ❤️ در مورد طرح موضوع جدید خیلی متشکرم 🙏 بنظرم موضوع خوبیه 👍 چون اگه خانوم‌خونه به خودش برسه و اهمیت بده داره به کل خونه و خونواده روح و انرژی میده‌💃💃💃 خانوما لطفا بیشتر به خودتون اهمیت بدین‌.منظورم از اهمیت به خودتون کاشت ناخن و اکستنشن و این حرفا نیست.اینکه هر روز برا خودتون برنامه داشته باشین.اگه وقت دارین حتما کلاس آموزشی برید💇♀👩💼👩🍳👩🏫♀⛹♀ تو خونه برا اوقات فراغت کیک درست کنید آشپزی کنید غذاهای جدیدو امتحان کنید.👩🍳🍞🍔🍟🍕🎂🍪 کتاب بخونید خیلی لذت بخشه برا کسایی که میگن کتاب خوندن لذتی نداره حتما امتحان‌کنن نظرشون عوض میشه.کتابایی که موضوعش براتون جالبه رو انتخاب کنید.📚 حتما باشگاه برید.نه صرفا برای تناسب اندام بلکه برا اینکه روحیتون شاد شه و برا سلامتی.ورزشهایی انتخاب کنید که گروهی باشه و پرانرژی حتما امتحانش کنید میبینید که چقد روحتون شاداب میشه و

#تجربه_های_شما (۵۴) #رسيدگي_به_خو سلام و وقت بخیر موضوع جالبیه من زمانیکه اعصابم خرد باشه باید شرو کنم مرتب کردن یجایی مثلا کمد لباسام یا کابیتای آشپزخونه همه رو میریزم بیرون و شرو میکنم نظم خاصی بدم به همه شون واقعا حالم خوب میشه یا شرو میکنم دقیق برنامه بریزم که داخلش کارای مفیدم باشه مثلا اگه ساعت ۸ شبه یه برنامه ۴ساعته میریزم مثلا نیم ساعت مطالعه. نیم ساعت حمام و اینا و الی آخر یکار دیگه م هس که منو اروم میکنه اونم دیدن بچه کوچیکاس.انقد انرژی میگیرم انقد حالم خوب میشه که خدابدونه آرایش کردنم خوبه کوهم که میرم باشگاه رفتنم واقعا واقعا توی سرزندگی آدم تاثیر داره رسیدگی به خودمم از ماسکای طبیعی استفاده میکنم مثلا دو روز در هفته آب خیار یا سیبزمینی.وقتی تو آشپزخونم میخوام سیبزمینی پوس کنم یکمشم رنده میکنم آبشو میگیرم میزنم پوستم یا خیارو.اثری که از آب خیار دیدم این بود که خط لبخندم پر شد. صورتمم سعی میکنم مطعن باشم آرایشم کامل پاک شده برای شبای بلند زمستونم برنامه دارم وازعصرش به همسرمیگم مثلا فیلم ببینیم بریم پیاده روی بریم مهمونی شامم زود میخوریم که بتونیم میوه یا دسر بخوریم.اگرچه که همسر خیلی خستس اصن حال هیچکدومشو نداره😂 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۵۵) #رسيدگي_به_خود سلام خدمت همه دوستان.من برای حال خوب خودم وخانواده ام غذاهایی که درست میکنم هر روز نذر یکی از امامان میکنم وبا ذکرگفتن واقعآ غذاهم خوشمزه میشه هم نذری میدی هم ثواب میبری با این کارم روحیه خوبی گرفتم واقعآ روی روح وروان آدم تاثیر مثبت داره حتی نمازهامم سرموقع میخونم بعد نمازهام تعقیبات میخونم قرآنم به نیت ظهور امام زمان وسلامتی خانوادم میخونم.اگه نتونم کتاب بخونم چندتا کانال تلگرامی خوب ومفید دارم حتمآ مطالب آموزنده اونارو میخونم.سعی میکنم کارهای خونمو همون لحظه انجام بدم تا زیاد نشه که اذیت بشم.همیشه ابروهامو تمیز میکنم تا وقتی بیرون میرم یا مهمون میاد تمیزباشم همیشه ابروهامو با یه مسواک تمیزکه برا ابرو گذاشتم شونه میزنم حتی وقت بیرون رفتن. دوروز یه بارحتمآ حموم میرم وخودمو ازهرلحاظ تمیزمیکنم ناخنامو تمیزمیکنم که خدایی نکرده بقول مامان بزرگم اگه مرگ سراغمون اومد تمیزباشم.خونم همیشه تمیزه اگه مهمون سرزده هم داشته باشم باافتخار ازشون پذیرایی میکنم.بیرون رفتنی اصلآ آرایش نمیکنم فقط ضدآفتاب وشونه زدن ابرو چون همونجور که دوست دارم چشم ودل شوهرم پاک باشه وفقط عزیزدل خودم باشه من هم بیرون رفتنی آرایش نمیکنم که جلب توجه باشم وچشم و دلمم پاک نگه میدارم.همیشه برای بیرون رفتن لباس تمیزومنظم میپوشم که اگه آشنایی دیدخجالت نکشم از سرووضعم.خیلی خیلی ببخشید که زیاد شد مامان زینب ونازنین🌹 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۵۶) #رسيدگي_به_خود سلام خانم های گل کانال 😍 عزیزان در مورد آزمایش هایی که باید به صورت دوره ای انجام بدین خواستم صحبت کنم مهم ترین آزمایش ها برای خانم ها بررسی کردن هورمون های بدن هستش ، بررسی تنبلی تخمدان ، بررسی میزان تخمک ذخیره در تخمدان ، و البته هر سال یک بار سونوگرافی سینه و رحم حداقل سالی یک بار انجام آزمایش های دوره ای ، مثل چربی و قند خون و تيروئيد و آزمایش های روتین دیگه در مورد ذخیره تخمدان باید بگم که به نظرم خیلی آزمایش مهمیه، چون خدایی نکرده ممکنه ذخیره تخمدان شما کم باشه و اصلا از این موضوع خبر نداشته باشین و البته یه آزمایش خیلی مهم دیگه آزمایش hpv هستش، که در صورتی که در بدنتون وجود داشته باشه و زود مطلع بشین قابل درمان هستش در مورد مراقبت هایی که برای زیبایی دارم، از روغن آرگان استفاده میکنم و هرشب صورتم رو با این روغن ماساژ میدم که باعث روشن شدن پوستم شده حتما ماهی یک بار یا دو ماهی یک بار اگه براتون مقدوره ناخن هاتون رو مانیکور کنین، که بسیار توی زیبایی دست هاتون تاثیر داره سعی کنین دو هفته یکبار ابروهاتون رو تمیز کنین در مورد سلامتی هم صبح ها خوردن یه لیوان آب گرم و لیمو و عسل معجزه میکنه اگر هم پریود هاتون خیلی منظم نیست هر روز نصف لیوان رازیانه و یک قاشق چای خوری عسل بخورین که پریودهاتون رو با ساعتش تنظیم میکنه☺️ ببشخید که خیلی طولانی شد، امیدوارم کمکی کرده باشم❤️‌ 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما (۵۷) #رسيدگي_به_خود سلام درمورد موضوع جدیدتون من سه ماهه که کلاس ایروبیک ثبتنام کردم و سه روز درهفته میرم هم روی تناسب اندامم خیلی تاثیرگذار بوده هم روحیه م خیلی عوض میشه و ازاون حالت کسلی بیرون میام سعی میکنم یک روز درمیون به مدت یک ربع ماسک جوانه گندم بزارم،چون روی شادابی پوست خیلی تاثیر داره.البته ماسک خیار و یا ماسک ماست و سدر هم خیلی خوبه. سعی میکنم روزی سه لیوان شیر بخورم، که یک لیوانش رو با پودر سنجدمیخورم که برای تامین کلسیم بدن خیلی خوبه. تو تلگرام و اینستا میگردم و کارای هنری خونه برای تغییر وتحول دکور خونه و تزییناتش و پیدامیکنم و سعی میکنم هر چندوقت یکبار یه کار جدید برای خونه م انجام بدم، این کار بهم اعتماد به نفس میده. حتی المقدور روزی چندصفحه قرآن میخونم و بعضی آیه هارو بامعنی میخونم که روی دیدگاهم به زندگی تغییرایجاد کرده. سعی میکنم کتابهای تربیت اسلامی فرزند و همسرداری رو هم مطالعه کنم. شب ها هم قبل از خواب کرم مرطوب کننده به دستام میزنم تا پوست نرم و لطیفی داشته باشم😊 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۵۸) #رسيدگي_به_خود سلام اول تشكر ميكنم بابت اين كانال خوبتون و اطلاعاتى كه دوستانمون در اختيارمون قرار ميدن من از ابتدا با اپليكيشنتون بودم و الانم از ابتدا كانالتون رو دنبال ميكنم و توصيه ها رو به شدت در زندگيم به كار ميبرم و خيلى خيلى زندگيم بهتر شده . بابت موضوع جديد ميخواستم صحبت كنم من هر هفته دوروز يوگا انجام ميدم و دو روز پيلاتس . رژيم غذايى سنتى متناسب با طبعم رو دارم تقريبا دو ساله و حالم روز به روز بهتر ميشه . مكمل غذايى و ويتامين مصرف ميكنم البته تحت نظر پزشك تقريبا دو ماهى يكبار با دكتر در تماس هستم و مكمل تجويز ميكنن . البته در آزمايش دادن ساليانه يكم تنبلم ولى دو سه سال يكبار حتما آزمايش ميدم . دندونامو حتما چك ميكنم سالى يكبار . دو وعده در روز ميوه ميخورم اگه بيرون برم به جاى بستنى و ذرت و اينا حتما آبميوه طبيعى ميخورم . يك روز در ميون دوش ميگيرم . هر هفته وقت براى ابرو برداشتن و اپيلاسيون و رسيدگى به پوست ميگذارم . ماهى يكبار ريشه موهامو رنگ ميكنم و سالى دوبار رنگ موهامو . چون پوست خشكى دارم تقريبا روزى سه مرتبه مرطوب كننده پوست استفاده ميكنم . (خانوما يه خواهش دارم توروخدا آرايش كردن رو به خود رسيدن ندونيد اين طرز فكر واقعا اشتباهه من اصلا آرايش كردن رو جزو به خود رسيدن نشمردم پاك كردنش رو جزو به خود رسيدن ميدونم ) حتما آرايشم رو با دستمال مرطوب پاك ميكنم . هر روز حتما حتما نيم ساعت تا يك ساعت كتاب ميخونم . هر روز دو الى سه ساعت براى تمريناتم وقت ميگذارم (پيانو و نقاشى) خيلى حالمو خوب ميكنه . ماهى يكبار با دوستانم در تماس هستم قرار بيرون رفتن يا در كنار هم بودن رو داريم . حتى اگه تنها باشم براى ناهار حتما غذامو تزيين ميكنم و با سالاد و مخلفات كامل نوش جان ميكنم . و خيلى چيزاى ديگه فكر ميكنم ميكنم مهم اينه كه خانوما حال دلشون خوب باشه حال دلشون خوب باشه به همه چيز خودشون عشق ميورزن و به خودشون ميرسن انشاا... حال دلتون خوب باشه 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۵۹) #رسيدگي_به_خود سلام وقت بخیر در رابطه با موضوع دوستی ک گفتن برا اضافه وزن تجربه هاتون رو بگید خواستم بگم من وزنم کم بود و اصلا میوه خور نیستم اشتهامم کم بود الان به تجویز یک دکتر داروخانه قرص مخمر آبجو می خورم هم اشتهامم خوب شده هم چاق تر شدم در ضمن این قرص برا مو و پوست هم خوبه منتها حتما قبلش با دکتر مشورت کنید اگر خوبه براتون استفاده کنید.شاد باشید 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما (۵۹) #رسيدگي_به_خود سلام در مورد خانمی که درباره از بین بردن موهای زاید پرسیدن باید بگم پودر موبر اصل که بو دار هست رو تهیه کنن و با اب که در حال جوش هست مخلوط کنن تا یه خمیر بشه که نه سفته نه شل بزارن ۵_۶دیقه تحما بمونه زود نکنن خیلی عالیه منم اوایل از ایک کارخونه ای ها مصرف میکردم هم پوستم حساسیت داشت زخم میشد ولی از عطاری و جای معتبر که داروهای طب سنتی داره بگیرید هم پوست رو روشن میکنه هم رشد مو رو کم میکنه هم موها بعدش زبر در نمیاد من خیییلی راضیم طرز استفاده اش خیلی مهمه باید صبر و حوصله داشته باشید و اینکه این روش برخلاف لیرز و اپیلاسیون و تیغ نه تنها عارضه نداره بلکه خیلی هم مفیده و بوی اون ضد سرطان است امیدوارم مفید باشه برا دوستان 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۶۰) #رسيدگي_به_خود سلام به همه عزیزان راجع به سوالی که در مورد لیزر بود باید بگم که من حدود دوسال قبل لیزر الکس رو انجام دادم و از نتیجه اش هم راضی هستم اما چنتا نکته هست که باید مدنظر داشته باشین یکی اینکه به هیچ وجه انتظار نداشته باشید که موهاتون دیگه هرگز رویش نداشته باشه،موها حتی بعد از ۷جلسه باز هم رویش خواهد داشت اما بسیار بسیار ظریف تر از قبل و سرعت رویش هم بسیار بسیار کمتر از قبل و البته بعضی از قسمت‌های بدن دیگه اصلا مو درنمیاره،تجربه ای که خودم دارم مثلاً کشاله های رانم که قبل لیزر افتضاح بود الان اصلا مو درنمیاره،ولی بعضی قسمتای دیگه یذره در میاره. نکته دیگه اینکه بعد از تکمیل دوره لیزر دیگه هیچ وقت موها رو شیو نکنید و حتما همون مقدار کمی که درمیاد رو از ریشه بکنید مثلاً اپیلاسیون کنید یا از اپیلیدی استفاده کنید. قبل از شروع دوره لیزر حتما آزمایشات هورمونی رو انجام بدید و اگه مشکلی داشتید درمان کنید تا از لیزر نتیجه بهتری بگیرید. بطور کلی خانمهایی که خیلی با پرمویی شون مشکل دارن پیشنهاد میکنم که لیزر رو تحت نظر پزشک و جاهای مطمئن تجربه کنن و از نتیجه اون لذت ببرند. چون این تجربه شخصی خودم هست و از شدت پرمویی گاهی گریه میکردم، ولی الان به لطف خدا خیلی راحت شدم و فقط چند ماهی یک بار اپیلاسیون انجام میدم. 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۶۱) #رسيدگي_به_خود سلام.. در مورد موضوع رسیدگی به خود روایت داریم غدای تو دوای توست و باید اول از همه از تعذیمون شرو کنیم.. حتما هم نبایدمیوه های گرون و گوشت باشه بلک با ساده ترین و کم خرج ترین چیزا میشه.. مثلا سیهدانه با عسل دوای خیلی از درداست، یا خود عسل به تنهایی، یا ۲۱ عدد مویز ناشتا، یا همین نمک دریا ک یلی خواص داره، یا خرما و.... ببینین دوستان اینایی ک میگم از روی روایات اهل بیت هس، اونا خودشون معدن علمن و همه چی دان.. اولا باید خانما مزاجشون و درس کنن، مثلا یه فردی ک سوداویه یبوست داره و پوستش به طبع تیره میشه و همچنین افسرده، یا یه شخصی ک دموی صورتش پر از جوشه.. هر چقدم کرمای گرون استفاده کنه تاثیر چندانی نداره تا مزاجش اصلاح نشه. خلاصه اول از همه روغن نمک و اب رو اصلاح کنین .. شاید بگین روغن خوب گرونه و تو این وضع اقتصادی جوابگو نیس اولا باید بکم مصرف روغن ما ایرانیا چند برابر مصرف نرماله در سطح جهان.. خییلی سرخ کردنی میخوریم. نیازی نیس روغن زیاد بزنیم به غدا ها، ثانیا خدا برکت و در طیبات قرار داده و مطمینا برکت میکنه ثالثا به هزینه ی دکتر و دوا بیماری های ناشی از مصارف روغن های به درد نخور و تراریخته می ارزه. رابعا یه روغن داریم به اسم شحم گاو که اصلا روایت داریم به هر مقدار بخوری ازش به همون مقدار بیماری برطرف میشه از بدنت، ک قیمتش نسبتا مناسبه ک تازگی ها طعم دارش با هل اومده.. فقط نکتش این ک غذا رو گرماگرم استفاده کنین با این روعن چون بسیار لطیفه زود میبنده. نکته بعدی در مورد حجامته ک من اگه بخوام فواید بی شمارشه و بگم خیییلی طول میکشه .. فقط همین قد بدونین کشور های اروپایی هم الان بهش رو اوردن و اسراییلی ها هم حتی انجام میدن و داروهای شیمییایی رو واسه ما ساختن ک هزار و یه عوارض داره.. بعد از اون نوبت به اصلاح مزاج میرسه ک بالا گفتم.. ودر اخر چون طولانی میشه همه رو بگم یه نگاهی به طب اسلامی بندازین چون اینایی ک خدمتتون گفتم همش طبق طب اسلامی (طبی ک بخواسته از روایات اهل بیت)هس ک متاسفانه ما خیییلی ازش غافلیم... نکته آخر اینک تا میتونیم مواد کارخونه ای ، هر چیزیاستفادمون و به حداقل برسونیم.. 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما (۶۲) #رسيدگي_به_خود سلام به همه خانومها من این کارا برای خودم انجام میدم حتما از دستکش برای شستن استفاده میکنم_بعد از حمام از اسپری بادی اسپلش برای خوشبو شدن بدنم استفاده میکنم همینطور از لوسیون بچه یا روغن بچه به کل پا و دستم میزنم به مرور زمان پوست لطیف میکنه_روغن بنفشه هر روز ۱ یا ۲ بار به نافم میزنم چون چربی بدنم پایینه-به موهام روغن نارگیل میزنم که تقویت بشه چون زیاد رنگ میکنم-کف پاهام در هر بار حمام سنگ پا میزنم که سلوهای مرده جدا بشه وتقریبا هر شب وازلین الوئه ورایا کرم ساج که برای نرمی وجلوگیری از ترک پوسته به کف پام و دستم میرنم_برای دندونم اصلا از خمیر دندان استفاده نمیکنم و به جاش کف دریا را با نمک مخلوط کرده و واقعا در سفیدی دندان فوق العاده است حتما امتحان کنید( کف دریا باید به صورت پودر دربیاد یا پودر آماده از عطاری بگیرید ) 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۶۳) #رسيدگي_به_خود سلام خدمت شما بی نظیران و خانمای گل🌺🌺 #رسیدگی به خود تشکر تشکر از دوستای گلی که تجاربشون رو در اختیار دیگران قرار می دن😍😍 در رابطه با سلامت پوست و رفع کک مک من راههای مختلفی با هزینه های زیاد😱تجربه کردم ولی در نهایت با آشنا شدن با طب اسلامی متوجه شدم پوست آیینه درون ماست پس اول باید از درون بدن پاکسازی بشه به همین خاطر حدود۱ماه از داروی صاف کننده خون استفاده کردم واقعا اثر گذار بود با هزینه کمتر و خیلی ساده ،در ضمن اصول تغذیه ای خودم و خانوادم رو اصلاح کردم ازجمله استفاده از روغن ارده کنجد به جای روغن های صنعتی و نمک دریاچه و..... برای موزدایی هم از نوره اصل😌استفاده می کنم هم کم هزینه است هم ی عالمه خاصیت دیگه داره و مهم تر ازهمه اینکه توصیه دینی شده... موهای صورت من خیلی زود و خیلی زیاد در می اومدن متاسفانه😢راههای زیادی رو امتحان کردم ولی در نهایت با مو بر دائمی که از کانال طیبات نوردیده(تبلیغ هم کردم از بس عااااااااالی بود خداییش☺️☺️)گرفتم باورتون میشه ظرف ۱ماه 😳😳راحت شدم ورزش کردن فوق العاده اس هم جسم و هم روحیه آدم رو عوض می کنه به نظرم باید به صورت دائمی کلاس های ورزشی ثبت نام کنیم چراکه به صورت فردی ممکنه خدای ناکرده زود خسته بشیم😕 برای حال و هوای خوب معنوی هم (ی روز که از شدت ناامیدی و کلافه شدن به خدا پناه بردم )تصمیم گرفتم ی دوره کلاس آموزش مجازی ثبت نام کنم که واقعا بی نظیر بود🙏🙏🙏از خدای مهربونم😍😍 سپاس گذارم به خاطر تمام الطافش به من سپاس از همه ی شما دوستان و با آرزوی بهترین ها برای شما🙏🙏🙏 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۶۴) #رسيدگي_به_خود سلام به همه خانوم های گل من یک سری کار هارو واسه سلامت پوست و مو انجام میدم که واقعا مفیده هرشب کف پاهام کمی وازلین میمالم تا کف پاهام خراب نشه و همیشم تو خونه صندل پامه تو یک بسته ریمل که خشک شده بود روغن بادام تلخ ریختم و هرشب به ابروهام و مژه هام میمالم روغن بادام یا کرچک واسه کسایی که مشکل ریزش ابرو و مژه دارن خعلی مفیده هرشب یه کوچولو یخو میکنم تو نایلون یه رب رو پوستم ماساژ میدم واسه تقویت موی سر یه روز در میون از صبح تا شب روغن بادام میزنم به موهام و پوست سرمو باهاش ماساژ میدم(البته من همسرم از صبح تا شب نیست و چرب بودن موهام مشکلی ایجاد نمیکنه)هر دوهفته یکبار یک مشت نخود خامو اسیاب میکنم و با یک تخم مرغ میزنم به سرم بعدم روش یه روسری سرم میکنم میزارم بمونه واسه ریزش سر فوق العادس یک روز درمیونم یک ظرفو اب میکنم توش بابونه میریزم بعد جوش که اومد پوستمو باهاش ماساژ میدم هر روزم سعی میکنم برم پیاده روی 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما (۶۴) #رسيدگي_به_خود مرضیه کشوری: سلام.من تقریبا برای هرموضوعی که مطرح شده، پیام دادم، و همشون هم تو کانال قرار دادید. ممنون.درمورد بحث جدید،این مساله که خانمها برای خودشون برنامه های مجزا از شوهر و فرزند داشته باشن،واقعا مهم و حیاتی هستش. این مطلب رو بگم که اگر واقع بینانه و از حس مادری نگاه کنیم واقعا در یک برهه از زمان که بچه،کوچیک هستش واقعا نمیشه مادر انواع و اقسام کلاسها رو بره و فلان کار رو برای شادی روحیه اش انجام بده و.... ولی زمانی پیش میاد که بچه تقریبا از آب و گل دراومده و مادر میتونه برای خودش با خیال راحت تر برنامه ریزی های مختلف انجام بده،تو اون زمان، یک کلاس ورزشی واجبه،هم برای روحیه و هم تناسب اندام. صبح ها و عصرها دم نوش هایی مثل بابونه،گل گاوزبان،اسطوخدوس،رازیانه و....مصرف کنند. حتما هفته ای یکبار رو از ماسک های صورت استفاده کنن.به کیفیت و سالمی و تنوع غذای خانواده،اهمیت بدن.میوه جات و سبزیجات حتما استفاده کنن.حداقل چند مدل موی ساده بلد باشن،اینها اهمیت دادن به خودِ، اگر علاقه به خیاطی و... دارن حتما ثبت نام کنن.هر چند وقت یکبار که شرایطشون اجازه میده با دوستان ،ترجیحا دوستان قدیمیشون به پارک بانوان،استخر،خریدو... برن ،این کارها قطعا تاثیرش توی محیط خانه مشخص میشه. و مطلب خیلی مهم و خیلی خیلی تاثیرگذار تو پیشرفت فردی، اهمیت به مسائل معنوی هستش.ارتباط خالصانه باخدا.مخصوصا نماز شب،خیلی موثره.چون وقت اختصاصیِ اختصاصیِ فرد با خداس،بدون هیچ مانع و مساله ای.مخصوصا برای خانمهایی که شاید در طول روز هیچ وقتی برای خودشون نداشته باشن. ان شاءالله خانمهای ما آنچنان زندگی داشته باشن و آنچنان خانه و خانواده ای بسازن که مورد رضایت آقا امام زمان (عج)باشه. 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۶۵) #رسيدگي_به_خود سلام...منم میخواستم از تجربیاتم بگم تا دوستان استفاده کنن امیدوارم مفید بوده باشه...من برا اینکه به خودم برسم ناخن هامو یکم بلند میذارم وزیرش همیشه تمیز هست ومانیکور میکنم...بعد حمام اکسید دوزنگ میزنم زیر بغلم تا حموم بعدی دیگه زیر بغلم بو نمیده...از عطر حتما استفاده میکنم...با نوره اپیلاسیون میکنم...اکثرا آرایش دارم حتی شده خیلی ملایم ...لباسام همیشه تمیزه...همیشه لبخند رو لبامه...ادم با مهربون بودن وخوب کردن حاله دیگران حاله خودشم خوب میشه...گاهی ماسک گلاب میزنم که خوشبو هست...لباسای زیرم همیشه تمیزه...جورابام و کفشام همیشه تمیزه...لباسای رنگی خیلی دوس دارم...ابروهام همیشه تمیزه ولی چون کم پشته با پناکل پرش میکنم...موهام یکم فر هست بعد حمام اتو میکنم وسشوار...حتما اززیور الات استفاده کنید حالا طلا و نقره یا بدل...اهنگای شاد گوش بدید...برقصید...برید خرید...برید بیرون...کتاب بخونید...قرصای تقویتی بخورید...حتی میتونید روغن داخل ویتامین ای رو به عنوان یه ماسک به پوستتون بزنید...پس انداز داشته باشید...نقاشی کنید...گل بخرید...هدیه بخرید برا خودتون یابرا دیگران...پیام های محبت آمیز بفرستید...شاد باشید...ورزش کنید...درست صحبت کنیم...بخور پوست بدید تو حمام ماسک ماست بزنید...با شامپو بدن های خوشبو تو حموم ادم انرژی میگیره... برا عفونت هم بعد دستشویی خودمو حتما خشک میکنم و بعد دستشویی از زاج و سرکه و جوش شیرین استفاده میکنم...مسواک ونخ دندان ودهانشویه استفاده کنید...وقتی بارون میاد قدم بزنید...عزیزانمون رودراغوش بگیریم وببوسیم...بابچه ها بازی کنید...لیست کارایی که دوست دارید رو بنویسید وهدف داشته باشید...من همه این کارارو وقت نمیکنم انجام بدم ولی هرکدومو که تونستم انجام دادم خیلی انرژی گرفتم...التماس دعا...درپناه حق...موفق باشید...امیدوارم مفید بوده باشه 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۶۶) #رسيدگي_به_خود سلام گلم یه نکته راجب رنگ کردن مو برا خانومای باردار یا کسایی که نمیخوان از رنگهای شیمیای استفاده کنن شاه توت رو توی مخلوط کن بریزید و باحنا مخلوط کنید تا غلظتش مثل ماست بشه و حدود پنج شش ساعت و اگر تونستن زمان بیشتری روی مو قراربدن رنگ خیلی خوشکلی به مو میده 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما (۶۷) #رسيدگي_به_خود سلام خسته نباشید میخواستم اول از همه بابت زحمتی ک برای کانال میکشید ازتون تشکر کنم من ازحدود ۴سال پیش باشماهمراه شدم از دوران عقدم با اپلیکیشن شگردهای خانومانه وبعد با کانال وپیجتون آشناشدم وخداروبابت این آشنایی شاکرم چون خیلی کمکم کرد اما درمورد موضوع جدیدتون میخواستم بگم زندگی ما همیشه یجور پیش نمیره وماخانوما باید یاد بگیریم همیشه ودرهرشرایطی خودمونو دوست داشته باشیم وخودمونو فراموش نکنیم متاسفانه ماها زود تو مشکلات زندگی خودمونو قربانی میکنیم فقط زورمون به خودمون میرسه اونوقت ممکنه یه وقتی به خودمون بیایم که اول از خودمون وبعد از اطرافیانمون خشمگین بشیم درصورتی که مقصر فقطوفقط خودمونیم نمونه اش خود من همیشه درنهایت صرفه جویی به خودم میرسیدم به ظاهرم به رشد فکری واجتماعیم به دختربچه شاددرونم اهمیت میدادم وخیلی هم از خودم راضی بودم از اینکه همه چیز زندگیم نظم داره کارهای خودم کارهای مربوط به همسرم وکارهای خونه واز دیگران میشنیدم که روش زندگیم واعتمادبه نفسم رومیپسندن وچه تو خونواده خودم چه همسرم منو به عنوان یه خانوم بااعتمادبه نفس وکدبانو مثال میزنن خداروشاکربودم واز شماچ پنهون کمی هم مغرور شدم وفکرمیکردم زندگی همیشه همینطوره اما مهم اینه که سعی کنیم همیشه ودرهر شرایطی به این قواعد پایبند باشیم چیزی که متاسفانه من از پسش برنیومدم از اول امسال همسرم کلیه هاشو از دست داد ودیالیز میشه بعدش به خاطر بیماری بیکار شد وبه تبعش دچار مشکلات شدید مالی شدیم ومن برخلاف میلم الان دوماهه روزی ۱۰ساعت سرکار میرم تاپول پیوندو جورکنیم درهمین حین متوجه شدم ممکنه مانتونیم بچه دار بشیم این مدت خیلی بهم سخت گذشت اما چیزی ک الان یک هفته است خیلی بهش فکرمیکنم وداغونم کرده اینه که چطور من تواین هفت ماه خودمو فراموش کردم دستهام سیاه شده چون دیگه حوصله ام نمیکشه دستکش دست کنم صورتم پره از جوشای سرسیاه وشاید بیشتراز یک ماهه که آرایشگاه نرفتم ابروهام انقدرپرشده ک بازمان مجردیم فرقی نداره موهام دچار موخوره شده واصلا یادم نمیاد آخرین باری که موهامو بافتم کی بوده...احتمالا ۴یا۵کیلویی چاق شدم متاسفانه براثر استرس نظم پریودیم ریخته بهم ووقت نکردم برم دکتر زیر چشمام به خاطر گریه زیاد کبود شده از وضع خونه زندگیم که دیگه نگم براتون الان دوسه روزه که دارم سعی میکنم به روال قبلم برگردم شرایط جدید زندگیم رو بپذیرم وخودم همسرم وخونه امونو مثل قبل دوست داشته باشم اول از همه یکمی دکوراسیون خونه رو تغییر دارم یه تمیزکاری اساسی کردم والان دارم برای انجام بقیه کارهام برنامه ریزی کنم باورکنید همین پذیرش شرایط زندگیم کلی توروحیه ام تاثیر گذاشته درکل میخوام بگم ی خانوم شادوبااعتماد به نفس میتونه ی زندگی رو شادکنه ومهم نیس توچ شرایطی هستیم مهم اینه ک تواون شرایط بهترین خودمون باشیم سخته ولی شدنیه 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۶۸) #رسيدگي_به_خود سلام به همه دوستان.ماسک قوق العاده بهتون پیشنهاد میدم .امتحان کنید .عالیه.حتما نتیجه را مبیبینید ۱ قاشق چای خوری پودر شیرین بیان اق چ عسل نصف ق چ خوری گلاب نصف ق چ خوری اب گوجه مخلوط وهفته ۲ بار روی پوست بزنید برای شفافیت پوست عالیه 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما (۶۹) #رسيدگي_به_خود سلام در رابطه با خانومی که گفتن برای ترک های بعداز زایمان راه حلی هست یانه، میخواستم بگم من پیش یه پزشک خوب رفتم که دوران نوجوانییم بخاطر جوش هام پیشش رفته بودم و جواب هم گرفتم، گفت اگه میخوای دوباره بچه دار بشی این ترک ها برمیگرده، من روی بازوهامم ترک های بدی زده بود، برای روی بازوهام کرم seba med که باید روزی دوبار و روغن بایو اویل که شبها میزدم و داد، ترک های روی بازوم کاملا رفت😊 اینم از عکس این روغن و کرم 💕 @hamsare_khoob 👇👇👇👇

#تجربه_های_شما (۷۰) #رسيدگي_به_خود سلام و عرض ادب خدمت ادمین محترم و اعضای خوب کانال✋🏻 ممنون از تجربیات خوب و باحالتون🌷 وموضوع خیی جالب و بدرد بخور👌 منم خواستم تجربیاتمو بگم 😁 من موهامو دکلره کردم برای همین هر چند ماه یکبار میرم ارایشگاه و خیلی کم کوتاهشون میکنم 💇♀هفته ای یکبار حتما میرم ارایشگاه برای اصلاح صورت 👌یه روز درمیون میرم حمام و هر روز لباسامو عوض میکنم چون خیلی اهل تنوعم😅 وقتی شوهری از سرکار میان و ارایش میکنم و سعی میکنم مرتب باشم 💄میوه و سبزیجات زیاد میخورم 🍉نوشابه و چیپس و پفک هم خیییلی کم میخورم👀 چون خانه دارم تو خونه حوصلم سرمیره کاردستی درست میکنم🙂 و کلی ذوق میکنم بتونم روزی دو صفحه قران میخونم📿 هر از گاهی هم کتاب از کتابخونه میگیرم و میخونم شبا هم غذاهای سبک و به قول خودمون حاضری درست میکنم اصن شب برنج نمیخوریم تا جایی ک بتونم غذاهامو کم چرب و کم نمک درست میکنم 😋هر شب قبل خواب کرم مرطوب کننده میزنم😗 وقتاییم دلم میگیره اهنگ میزارم میرقصم💃 حال من ک خوب میشه پیشنهاد میکنم اهنگای غمگین و از گوشیاتون پاک کنین من که گوش میدم سریع دلم میگیره بسه دیگه خیلی حرف زدم😘😂 شادو پیروز باشین مهدیه سادات❤️ 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۷۱) #رسيدگي_به_خود سلام خسته نباشید اون خانمی ک گفته بودن برای پوستای خشک توصیه هامون رو بگیم عرض کنم ک روغن نارگیل اصلش بینظییییره(روغن نارگیل اصل دارای ویژگی:سفید رنگ با بوی خود نارگیل روغن نارگیل زرد بوی بدی داره و چون با خرارت ب دست اومده هیچ خاصیتی نداره)برای موهاشونم دیدم افردای ک انوااااااااع و اقسام دارو و قرص استفاده کردن داروها و قرصهایی هست ک تاثیر مستقیم داره و شما در مدت کم شاهد افزایش رشد و عدم ریزش مو میشید اما اما اما بسـیـار پر عاضه تا مرز نازایی هم میبره بهترین راه حل خوردن میوه و سبزیجات تازه هست اما اگه بازم ب هر نحوی نمیتونید قرص زینک پلاس استفاده کنید قیمتش گرونه اما بسیییار عالیه من خودم استفاده میکنم حرف نداره اما اینم باید همیشگی باشه و برای کم پشتی ابرو هم ژل بتامتازون۱۰٪روزی دونوبت تا ۲۰روز استفاده کنید خیلی عالیه اینطور ک میگن حتی من شنیدم خود پماد بتامتازون هم تاثیر داره ولی شما میتونید برا بهتر بودن ژلش رو استفاده کنید 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۷۲) #رسيدگي_به_خود سلام روز بخير براي پوست خشك وقتي كه صورت كرم نداره و خشكه يه محلول درست كنيد اسپري كنيد روي صورت براي ابرساني ؛ مرطوب كننده بدون اسانس و عطر استفاده كنيد محلول : يه بطري بردارين يك سوم گليسيرين دو سوم گلاب بريزيد داخلش حل كنيد بعد اسپري كنيد روي صورت و بذارين بمونه محلول رو داخل يخچال نگهداري كنيد خانوما هميشه تو خونه خوشگلاسيون يادتون نره 😍😃😊 💕 @hamsare_khoob