#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۲۳) سلام و خسته نباشید به همه ی خانمای گل گروه.... من از اون دسته آدمایی بودم که واقعا اعتماد به نفسم زیر صفر بود با هر شکستی تو زندگیم خیییییلی خییییلی ناراحت میشدم و شب و روز گریه میکردم😭😭😭 خیلی دوست داشتم اعتماد به نفس داشته باشم اما نمیدونستم چه طوری... مادرم هم خودش اعتماد به نفس نداشت چه برسه به اینکه بخواد به من یاد بده😔😔 در دوران دبیرستان و دانشگاه به خاطر پایین بودن اعتماد به نفسم واقعا اذیت شدم و به مرور تبدیل شدم به یه آدم افسرده و گوشه گیر... همیشه دیگران رو مقصر میدونستم و خودم رو تنها فرض میکردم.... 😞😞 چون تو خانواده ای بودم که خیلی کم جمعیت بودن... اوایل فکر میکردم با ازدواج مشکلم برطرف میشه اما بعد ازدواج فهمیدم به خاطر سادگیم خیلی ازم سو استفاده میشه چون شوهرم دقیقا نقطه مقابل من بود و برخلاف من از اعتماد به نفس بالایی برخورداره و یه جورایی میشه گفت کاذبه😏😏 حتی شاغل هم شدم و سرکار هم بسیار بسیار از سادگی من سواستفاده کردن و منم ساده ساده قبول میکردم تا اینکه به خودم اومدم و فهمیدم دارم راه رو اشتباه میرم سعی کردم خودم رو بسازم و از این حالت قبل بیرون بیام... یه سری کارها رو انجام دادم و الان میتونم بگم اعتماد به نفسم نسبت به قبل خیلی بالا رفته ولی باز از خودم انتظار دارم که بالاتر هم بره..... اول اینکه سعی کردم جلوی شوهرم و خانواده شوهرم کم نیارم با احترام و مودبانه نظرات منفی خودم رو اعلام کردم و از حرفم هم کوتاه نیومدم تا متوجه بشن که من هم نظریات خاص خودم رو دارم و باید به نظرات من هم احترام قائل بشن.... دوم اینکه ضعف های خودم رو جلوی دیگران به هیچ عنوان بروز نمیدهم .... سوم و مهمتر از همه اینکه سعی میکنم نگران آینده نباشم و آینده رو به آینده میسپارم.‌( این طرز تفکر رو از شوهرم یاد گرفتم) و به همه هم توصیه میکنم به آینده فکر نکنن و خوشون رو الکی نگران نکنن.... و هم چنین گذشته رو با هر خوبی و بدی هم سعی کردم فراموش کنم چون جز اعصاب خوردی چیز دیگه ای نسیب آدم نمیشه.... به نظر من با هرکسی باید مثل خودش رفتار بشه با آدمایی که خودخواهن و خودبزرگ بین ما هم باید همون خصلت رو پیشش اجرا کنیم و با آدمایی که ساده و خاکین مثل خودشون..... ببخشید طولانی شد مسئله اعتماد به نفس واقعا یه مسئله ضروری و مهمیه و به همه خانما توصیه میکنم که روی این مسئله تمرکز بیشتری داشته باشن و اعتماد به نفس خودشون رو بالا ببرن اگه هم خودشون نمیتونن به مشاوره مراجعه کنن چون توی ایران واقعا شوهر و خانواده شوهری که واقعا قدر آدم رو بدونن کم پیدا میشه و ما باید خودمون رو جوری بالا ببریم که همه برایت ارزش و احترام قائل بشن.... در آخر هم توصیه میکنم که سعی کنین همیشه خوش پوش پاشین مرتب با کمی آرایش واقعا رو اعتماد به نفس خیلی تاثیر داره البته من خودم با وجود بچه خیلی کم میتونم تو خونه به خودم برسم ولی این مورد از همون هایی هست که باید تمرین کنم..... و مطلب مهم آخر اینه که خدا رو هیچ وقت فراموش نکنین و خیییلی خیییلی از خدا کمک بخوایین نماز شب و نماز صبح خیلی روی نور چهره تاثیر داره فراموش نشه.... با تشکر 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۲۴) سلام . من 23 سالمه و مجرد . در مورد اعتماد به نفس که حتی نمیتونستم تا چند سال پیش یه کلام حرف بزنم چه برسه به جنس مخالفم . 😐😐 بعد از اینکه تصمیم گرفتم برم سرکار و اونجا با آدمای زیادی برخورد داشتم روز به روز اعتمادم بالا رف نسبت به خودم ولی متاسفانه الان هم بعضی وقتا یه کم اعتماد به نفسم پایین میاد ولی تا اواخر که رفتم و رانندگی یاد گرفتم دیدم نه منم میتونم کسایی که حتی ادعاشون میشد ،چند بار آزمون دادن ولی من همون اول قبول شدم😉😉 یه جورایی خیلی جاها خودم رو تو اولویت قرار میدم. تو کلاسای که هر ازگاهی دلم میخاد برم سعی میکنم با برنامم جور کنم و برم چون اونموقع ها هس که واقعا حس ارزشمندی میکنم . رفتارهایی که مختص خانما هس خیلی تو خودم پرورش دادم رااه رفتن مناسب که سینه جلو و قوز نکنیم نشستن مناسب که صاف بشینیم و هی سرمون پایین نباشه نشان از اعتماد به نفس بالاس لباس هامون همیشه تمیز و شیک واتو کشیده همیشه ادکلن داشته باشم چه بیرون چه تو خونه که اینا همش باعث میشه کلا حس اعتمادمون بالا بره و تایید کنیم خودمون رو و اونموقع هس که اطرافیان هم مارو تایید میکنن. و مهمتر از همه اینکه وقتی میخایم یه حرفی رو به طرف مقابلمون انتقال بدیم صاف تو چشماش نگاه کنیم و از زدن حرفمون نترسیم هر چند اشتباه . من خودم اولا زیاد تو چشم یکی نگاه نمیکردم ولی الان خیلی با رعایت ادب حرفموانتقال میدم😉 چون اگه اینطوری نباشه نشان از ترس و اعتماد به نفس پایین هس و اینکه زیاد هم موقع حرف با دستامون بازی نکنیم چون این اجازرو

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۲۵) سلام من اعتماد به نفس ندارم قبل ازدواج کوه اعتماد به نفس بودم اما بعد از ازدواج به دلیل نداشتن خانواده گرم مثل همسرم و اعتماد به نفس داشتن کاذب اونها جوری ک کارایی که خیلی ها زشت میدونن اونا انجام میدن و مامانشون کلی ازشون تعریف میکنه ولی تا من کاری انجام میدن هرچندم خوب که خودشونم میدونن نه تنها تعریفی نمیکنه بلکه سعی در کوچتر کردن کار من هم دارن این کاراشون باعث شده اعصاب من داغون بشه و کلی ضعیف بشم واقعا نمدونم باید چیکار کنم خسته شدم لطفا بزارید تو کانال تا دوستان راهنمایی کنن ممنون 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۲۶) سلام خدمت همگی بانوان باهوش..درمورد اعتمادبه نفس که شاخه ی عزت نفس هست باید بگم ریشه درکودکی ما داره .ناخوداگاه ما لازم هست برنامه ی اعتماد به نفس رو دریافت کنه به صورت خوداگاه.تمرین .یکی ازتمرینات اینه که اول جلوی اینه بایستیم وتوچشم خودمون نگاه کنیم وبگیم تودوست داشتنی هستی تومخلوق خدایی .شاید ذهن ناخوداگاه بیادوبگه نه اینطوری نیست اینها پیامهایی که توبچگی دادن .حالا این تمرین رو مدام انجام میدیم خودمون رو نوازش کنیم به خودمون بگیم دوستت دارم هرجاهم ذهن اومد ودخالت کرد یه عملی که ثابت کنه خودتون رو دوست دارین انجام بدین مثلا گل بخرید یا کتاب یا هرچیزی که دوست دارین به خودتون احترام بگذاریدوهمینطور به بقیه.اصلا خودتونو مقایسه نکنید حتی اگر صفات اخلاقی خوب رودارین بیشترازبقیه مثلا ازجاری یا هرکس دیگه..اگرقراه هیکل خوبی داشته باشین برای خودتون باشه وبعد همسرتون.دوست عزیزی اشاره کردن...توپنجره ی خوب باشین یعنی من خوبم توخوبی .بعد به وضع ظاهری اطلاعات والبته عمل کردن به دانش.روبه روی ترسها رفتن .حل کردن ترسها.جسارت وشهامت .قبول نقاط ضعف ورفع اونها .این نکته روهم اضافه کنم اعتمادبه نفس یعنی ارزش گذاری روی خودتون نه اینکه حالا اگرهم یه جایی تحقیر شدیم یا اعتمادبه نفس نداشتیم بیایم کس دیگه رو پایین بیاریم تاخودمون بالا ببریم.شما ارزشمندین یادتون نره 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۲۷) سلام درمورد اعتمادبه نفس منم میخواستم به مادرابگم همه چیز ازاونا شروع میشه وقتی اجازه بدین بچه هاخودشون کارهاشونوانجام بدن وبعدتشویقشون کنید وقتی اجازه بدین خودشون حرفشونوبزنن وبعدبخاطراینکه خوب حرف زدن تشویقشون کنید اعتمادبه نفسشون روقوی میکنید اماوقتی دایم بگید تونمیتونی بلدنیستی نمیفهمی هنوز بچه ای حالا کار مهمی نکردی ، فکرکردی خیلی خوبی خیلی خوشگلی ...در حال ازبین بردن اعتمادبه نفس اونهاهستید شماروبه خدا بچه هایی بزرگ نکنید که بعدا خودتون بخاطر کمبود اعتمادبه نفسشون خجالت بکشید. من خودم هرکس منو میدید میگفت دختر زیبایی هستی ولی مادرم همیشه بهم سرکوفت میزد همیشه میگفت فکر نکن خیلی خوشگلی یاخوشگلی به چه دردی میخوره بایداخلاقت خوب باشه یا من که ازت راضی نیستم ..هیچوقت هیچوقت حتی یکبارم تودوران مجردیم بهم نگفت زیبایی هیچوقت ازم تعریف نکرد بخاطر اینکه مغرور نشم وهمیشه فقط بدیهامو میگفت وجلوی دیگران کوچیکم میکرد .الان بااینکه ازدواج کردم وبچه دارم اصلااعتمادبه نفس ندارم هرکسی اگر ازنقاشیهام یاازخودم تعریف کنه باورم نمیشه حتی دوست داشتن فرزندم وهمسرم رونمیتونم باور کنم وبه نظر خودم همه اینهابه رفتارخانواده ام برمیگرده . پس خواهش میکنم مواظب تک تک حرفایی که به بچه هاتون میزنید باشید وبدونید کوچیکترین رفتارتون توآینده اون تاثیر میزاره. 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۲۸) سلام به خانمهای گل گروه، خانمها بدونن که اولین نعمتی که باید بخاطرش خدا رو شکر کنن خودشون هستن، همه خانمها مهربون هستند، در مورد اعتماد به نفس، من خودم یه کارهایی کردم، اول اینکه در هر جا هستید تو جمع باشید. تو گوشی نباشید، حرف بزنید، اظهار نظر کنید جمع رو تو دست بگیرید و برا خودتون جا باز کنید تو جمع، گاهی یه جمع هایی هست که با شما گرم نمیگیرند پس شما هم بهتره رابطه خودتون رو محدود کنید، به مرور اینکار رو انجام بدین، در عین حال انواع دلبری ها رو تو خونه برا همسرتون انجام بدین تا همسرتون هم بیشتر به سمت شما کشیده بشه، در عین حال هیچ حرف و صحبتی از اون جمع به میان نیارید. برا موفقیت اعضا خوندن دو کتاب راز و قدرت خالی از لطف نیست. یه نکته مهم هم هست همیشه مخصوصا جلو اقوام همسر شیک باشید، لازم نیست گرون بپوشید ولی زیبا و مرتب. به زیبایی صورت، نحوه ژست بدنتون، قدرت بیان و قدرت نه گفتن هم یادتون نره. در آخر همیشه با حوصله و متانت حرفتون رو بزنید، اوقات خوش 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۲۹) سلام ..میخواستم درجواب خانمی ک گفتند اول اعتماد ب نفس بالاداشتم بعدازدواجم با رفتارهای همسروخانواده شون کم شد...اینها بهانه هایی است ک خودت برای خودت درست کردی من گاهی پیام میخونم تعجب میکنم انچنان شوهروخانواده شوهربزرگ کردیم ک اصلا خودتون یادتون میره شمایی ک میگی شوهر خودت برا خودت چکارکردی اگ واقعا میگی کارت درسته پس انجامش بده ونظر دیگران برات مهم نباشه اره مهم نباید باشه اونم نظر کسی ک هرکاری کنی ازت تشکرنمیکنه بلکه سعی درخراب کردن تو داره لطفا لطفا لطفا ازاین ب بعد سعی کن فقط برای خودت زندگی کن اعتماد ب نفس یعنی اعتماد ب خودم ن بقیه میشه خواهش کنم انقدرتواین مساله انقد شوهر شوهرنکنین خودتون برای دل خودتون زندگی کنین هرگز خودتو کم نکن اگ گفتن کارت خوب نبود بگو چند نفر کارمو قبول داشتن بگو مهم اینه ک خودم ازکارم راضی م مهم خوشحالی خودمه انقدراونا ونظرشون براخودت مهم نکن اونا نقطه ضعف تو بفهمن کارت ساخته ست تا همیشه باید افسرده باشی سعی کن کاری ک ب اونا مربوط نیس بهشون نگی ک بخوان نظر بدن سعی کن خانوم خودت باشی وبس باورکن هرچقدر ب خودت متکی باش دیگران بهت اعتماد میکنن بعضی ها بخاطر حسادت ممکنه نظر منفی بدهندباید بعدچندباربرخورداینوبفهمی وزیاد همراهشون نباشی اصلا ب شوهرکاری نداشته باش اگ نمیبیندت تو خودت ببین برای خودت ارزش قایل باش اصلا خانواده شوهردرصورتی ک همراهت نیستن باهاشون همراه نباش باسیاست باشی زیاد چیزی نگی نمیتونن نظری بدن اگ هم دادن بگو مهم خودمم ک راضی م خواهشا خودتون دست بالا بگیرید اینا بود نظر من خودمم ازاول اینجوربودم بعدازدواجمم هست ندیدم تا حالا کسی چیزی بگه مگ میشه سیاست باشه ازاول خودت ببازی دیگ باختی امیدوارم برای دل خودمون شادی خودمون زندگی کنیم اعتمادب نفس یعنی ایمان داشتن ب خودمتکی بودن ب خودت ...موفق باشید عزیزان 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۳۰) سلام به همه ی دوستان عزیز کانال خوندن تجربه ها خیلی برام جاااالبه. خواستم بگم برای بدست اوردن اعتماد به نفس کتاب های دکتر وین دایر عالی اند یعنی فوق العاده اند تاثیر صددرصدی داره روتون من خودم تجربه کردم. میخواستم بفرستید اعضای کانال اطلاع داشته باشند. چند تا از کتاب اای ایشون لیست کتاب های دکتر وین دایر هرگاه باور کنید می بینید عرفان داروی دردهای بی درمان معنویت وین دایر خویشتن مقدس شما مراقبه عظمت خود را دریابید زنده باد خودم نقاط ضعف شما اراده و خودسازی شخصیت عالی اند . ممنون از کانالتون خیلی خوبه. 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۳۱) سلام ممنون از کانال فوق العادتون ادم حس دردودل کردن بهش دست میده و از فشارای روحیش کم میشه من کاملا باصحبتای دوستی ک تجربه ۲۳رو فرستادن موافقم روی حرفمم با معلم هاست ...ک چقدر روی زندگی بچه ها اثرمیذارن من توی دوران ایتدایی یه معلمی داشتم واقعا ادمه...بود من بچه بودم و شیطنت داشتم وخب شاید بخاطره خیلی موضوعات دیگ توی درسم کم میذاشتم رفتار این خانم باعث شد از سن ۸سالگی همیشه احساس پوچی و ضعف و ..داشته باشم ..یه معلم میتونه دانش اموزو از عرش به فرش برسونه و همینطور برعکس... من ک حلالشون نمیکنم اگر چه خداروشکر الان توی همه ی دوست و همکلاسیای اون دورانم بهترین موقعیت تحصیلی و کاری رو دارم ..ولی این خلا قابل جبران نیست 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۳۲) سلام...میخواستم تجربیاتمو از اعتماد به نفس بگم....من وقتی لاک میزنم خیلی اعتماد به نفس میگیرم...همیشه سعی میکنم ناخنام مرتب وبلند باشه خیلی حس خوبی بهم دست میده....وقتی ارایش میکنم یا عطر میزنم اعتماد به نفس میگیرم به قول یکی از دوستان با لباس های مرتب پوشیدن هم اعتماد به نفس ایجاد میشه...جدیدا هم سعی میکنم کارایی کنم که قبلا فک میکردم نمیتونم انجام بدم یعنی خودمو میندازم تو اون کار و انجامش میدم وبعد کلی ذوق خودمو میکنم...سعی میکنم همیشه فکرای خوب کنم این واقعا تاثیر گذاره اگه یه فکر منفی اومد تو ذهنم فوری می نویسم دلیلشم مینویسم خودمو قانع میکنم وفراموشش میکنم...از خودم تعریف میکنم چه تو ذهنم وچه جلو همسرم ولی جلوی ایشون یکم اغراق هم بکار میبرم...رنگای شاد به نظرم حس خوبی میده واعتماد به نفسو بالا میبره... ....ممنونم....موفق باشید 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۳۳) با سلام خدمت دوستان منم با خانمی که گفتن اعتماد به نفس از بچگی باید تقویت بشه کاملا موافقم منم مادری داشتم که همیشه من و جلو فامیل و دوستان کوچیک میکرد و هیچوقت نشد ازم تعریف کنه با اینکه خیلی خصوصیات خوبی دارم ولی هیچ وقت اعتماد به نفس نداشتم و هر کاری میکنم خودمو قوی نشون بدم کم میارم به بچه هاتون اجازه بدید حرفاشونو بزنن و خودشونو نشون بدن و حتما تشویق کنید چون واقعا همه ی این رفتارامون تا وقتی زنده هستن ملکه ی ذهنشون میشه و هیچ وقت نمیتونن تو جمع خودشونو نشون بدن و راحت حرفاشونو بزنن با تشکر 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۳۴) عرض سلام خدمت خانومای گل کانال شگردهای خانومانه و تشکر از کانال مفیدتون در مورد اعتماد به نفس میخواستم تجربیاتمو بگم. مطالبی که دوستان فرستاده بودن را خوندم و دیدم متاسفانه گاهی خانوما تشویق میشن به آرایش و استفاده از عطرهای خوشبو برای افزایش اعتماد به نفس 😳 میدونیم که جز برای محارم و خصوصا همسر نباید عطر خوش، از ما به کسی برسه یا زینت و چهره آرایش کردمون را فقط مجازیم برای محارم و مخصوصا همسرمون داشته باشیم 😉 . فکر نمیکنم در نافرمانی خدا، اعتماد به نفسی ایجاد بشه. من توانایی های خودمو در زمینه های مختلف افزایش میدم. تحصیلاتمو ادامه دادم تا کارشناسی ارشد (ان شاءالله در فکر ادامه هم هستم 😊) ، مرتبط با درسم به صورت پاره وقت کار میکنم. بعد از زایمان و شیردهی رژیم گرفتم و الان اندامم متناسب شده، به روزم و اطلاعات عمومی خوبی دارم و جلوی همسرجان کم نمیارم 😄 ، خیلی اهل مطالعه ام و در عین حال غذاها و دسرهای جدیدم گاهی درست میکنم که به نظرم خوبه. 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۳۵) سلام؛وقتتون به خیر🌷 در رابطه با اعتماد به نفس میخواستم صحبت کنم: تقریبا تمام نکات رو دوستان گفتن و استفاده کردیم و من فقط میخوام یه نکته رو ذکر کنم؛ ما ایرانی ها جزو افراد زیبای جهان تقریبا به حساب میایم ولی نمیدونم چرا خانم های ایرانی این اعتماد به نفسشون رو از دست دادن و فکر میکنن اگر بدون ارایش جایی برن درست نیست و شده حداقل یه رژ رو میزنن؟! ارایش حتی ملایمش هم جا و مکانو زمان داره؛در هیچ جای دنیا کشور های اروپایی و امریکایی هم اینطور نیست که ساعت ۷ صبح بری تو خیابون اکثر خانم هارو ببینی که ارایش کردن و دارن میرن محل کار؛ یا باشگاهی که بنده صبح زود میرم وقتی دقت میکنم میبینم چه ارایش هایی کردن و اومدن ورزش؛ چرا این اعتماد به نفس تو زنان زیبای ایرانی داره از بین میره که بدون حتی یک رژ هم زیبا هستند و به جای اون با خرید لوازم بهداشتی و صابون های پوست و کرم های تقویت پوست و مژه و ابرو از نعمتی که دارن نگه داری نمیکنن به جای این که با مواد ارایشی روز به روز از کیفیتش کم کنن؟⁉️یه صورت با پوست صاف و شفاف که اصلاح شده بسیار جذاب تره از صورتی که زیر کرم پودر گم شده♀چرا زنان ما فکر میکنن که اگر بینیشون رو عمل کنن چهرشون زیباتر میشه و روی اعتماد به نفسشون تاثیر داره؟♀چرا فکر نمیکنن چهره ی طبیعی و خداداشون بسیار دلنشین تره🙆♀ اگر خانم ها رعایت کنن و جای ارایش رو تشخیص بدن؛اگر اونقدر این اعتماد به نفس رو تو وجودشون بالاببرن که من بدون ذره ای ارایش هم زیبا هستم و اگر ارایش کنم برم بیرون تو خیابون محل کار دانشگاه چیزی به زنانگی یا شخصیتم اضافه نمیکنه؛اونقوت وقتی شب در منزل برای دل همسرشون و خودشون حتی یک ریمل و یک رژ ساده بزنن بسیار برای اون مرد دلنشینو جذاب میشه♥️ بهتره روی این جنبه ی اعتماد به نفسمون هم کار کنیم🌸 ببخشید که وقتتون رو گرفتم 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۳۶) با سلام و خسته نباشید و آرزوی موفقیت برای ادمین های کانال وعزیزانی که تجربه هاشونو میفرستن کانالتون دلسوزانه به مسائل مهمی میپردازه که دغدغه ماخانومهاس . من همیشه در موردموضوعاتی که موردبحث هستش نظر میدادم اما درمورداعتمادبنفس واقعا چون ندارم نمیتونستم نظری بدم با اینکه تمام تجربه هایی که گذاشته شده رو ازمنابع مختلف بارها خوندم اما واقعا نمیدونم چرا عملی نمیشه من ده سالیه که ازدواج کردم و همسرم اوایل ازدواجمون حتی انقدربی اعتمادبنفس بودکه نمیتونست با یه فروشنده حرف بزنه ومن درمقابلش خیلی جسورتربودم اما به مرور تبدیل شدم به یه زن بی اعتمادبنفس که برای کوچکترین تصمیم هم دنبال اجازه شوهره . شاید به این خاطربود درابتدا هردو لیسانس بودیم و الان من همونم نه درآمدی نه ادامه تحصیلی وهمسرم الان دکتری میخونه وتوشغلش موفق شده و خانوادش هم ازنظر مالی به سطح بالایی رسیدن وهمه تحصیلاتشون رو ادامه دادن واین باعث شده که رفتارشون با من که اون موقع خودشونو جلوی من میباختن الان باغروروتحقیرشده چون سطح خانواده هامون خیلی فرق داشت.الان طوری شدن که فکرمیکنن کسی چیزی حالیش نیست و دید ونگاهشون از بالا به من یا دیگران شده اما جاریم که همیشه کلی واسشون کلاس میذاره وسالی یکباربه زور ومنت میاد یه سری بهشون میزنه رفتارشون جلوی اون جوردیگه ایه .جوری که فقط ازش تعریف وتمجیدمیکنن. واقعا حالم بهم میخوره از این آدمایی که سادگی وصداقت و خوب بودنتو باید بذاری کنار و با غرور باااشون برخوردکنی.خواهرای مهربونم شماها که بچه دارین ازتون میخوام طوری بچه هاتون روتربیت کنین که ارزش آدمارو به دارایی و تحصیلات و کلاسشون ندونن و با حقارت با کسی برخوردنکنن هر انسانی ارزشش به شخصیت وانسانیتشه. من تلاش میکنم که اعتماد به نفسم رو نه فقط جلوی همسرم درمقابل خانوادش ودیگران بالا ببرم اما متاسفانه شوهرم فکرمیکنه برای اینکه خودشو بالا ببره دیگران روباید تحقیرکنه و این رو خودش متوجه نیست وقبول هم نمیکنه. چون ناخوداگاه توسرشتشه و اینطور باراومده. آرزومیکنم جامعه مون عاری ازافرادی بشه که عقده های بزرگوکوچیک دارن و باعث آزاروناراحتی دیگران میشن. 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۳۷) سلام مرسی بابت کانال خوبتون🌹 ❤️چندتمرين براي افزايش اعتماد به نفس هست که براتون مینویسم: 1ـ هميشه در رديف هاي جلو بنشينيد. 2ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد.👀 عدم نگاه به ديگران 2معنا دارد: الف: احساس گناه در برابر او ب:احساس ضعف وناتواني در برابر او 3ـ سرعت راه رفتنتان را 25%تندتر كنيد.حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهاي با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمي شبيه به دويدن است,انگار به جاي مهمي مي روند و يا كار مهمي دارند. اين تكنيك را بكار ببريدتا نگرش محيط خارجي نسبت به شما تغيير كند. 4 ـ بلند و جدي حرف بزنيد.🗣 5ـ هنگام دست دادن جدي باشيد.👋 6ـ در جمع نظر بدهيد. 7ـ خندان باشيد.لبخند شما بهترين دارو براي كمبود اعتماد به نفس است.😃 توصيه هاي ديگر: 1ـ سعي كنيد هميشه بهترين لباسها را بپوشيد.👨💼 2ـ در هر مكالمه تلفني خود را معرفي كنيد. 3ـ در برابر هر كاري كه برايتان انجام مي دهند لفظ متشكرم را بكار ببريد.🙏 4ـ مقتدرانه,افراشته و با گامهاي بلند و تند راه برويد. 5ـ هيچگاه خود را با ديگران مقايسه نكنيد. 6ـ هميشه با زبان مثبت با ديگران هم صحبت شوید.👅 7_اگر به مهمونی یا مکانی میرین حتما حتمابهترین مکان روبرای نشستن انتخاب کنین و حتی الامکان روی مبل بنشینید نه روی زمین و یه جای گوشه وکنار 8_همیشه اطلاعاتتون رو درهر زمینه ای بالا ببرین و به روز باشین 9_جایی خواستین خودتون ومعرفی کنین حتما با اقتدار و اسم و فامیل کامل حتی روی پروفایل هاتون اسم وفامیل کامل نشانه ی اعتمادبه نفس هست... 8_ هرگزبچه تون رودرحضوردیگران تنبیه نکنین به شدت روی اعتمادبه نفسشون اثرداره همیشه نکات مثبتش روبهش یادآوری کنین ولی اغراق آمیزنباشه لطفا چون بچه ها خیلی باهوشن! 9_در رابطه با همسر هرگز از عیب وایرادهایی که در ذهنتون هست بهش نگین مردها کلی نگرهستن وشاید اصلا اون چیزی که شمابهش به چشم ایراد نگاه میکنین اون متوجه نشده باشه ولی وقتی خودتون میگینش اون هم روش زوم میکنه و باورش میشه یه چیزی هست! 10_نه گفتنه به جا و به موقع رو تمرین کنین 11_هر روز روی یه تیکه کاغذ عبارت های تاکیدی برای بالا بردن اعتماد به نفس رو بنویسین بذارین جلوی چشمتون و باصدای بلند برای خودتون تکرارکنین تاملکه ی ذهنتون بشه ودر ضمیرناخودآگاهتون حک بشه وحتی جلوی آینه به خودتون نگاه کنین و اون ها رو به خودتون بگین اولش سخته ولی صد در صد جواب میده عباراتی مثل:من مخلوق خالق یکتاهستم،من اشرف مخلوقات هستم،من حتما برای هدفی بزرگ آفریده شده ام،من دوست داشتنی هستم،من زیباهستم،من خودم رادوست دارم(تو آیینه به چشماتون نگاه کنین و تکرارکنین باصدای بلند) ..........جان عزیزم خوشگلم دوستت دارم(به جای نقطه چین اسمتون رو بگین یا بنویسین)نوشتن معجزه میکنه امتحان کنین،در آخر برای کوچک ترین چیز از اطرافیان و خدای مهربون سپاسگذاری انجام بدین🙏 اگه جواب گرفتین برای من هم دعا کنین🌹🙏 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۳۸) با سلام خدمت همگی من چند بار نوشتم براتون اما تو کانال نذاشتین، امیدوارم ایندفعه بذارید چون واقعا دلم میخواد حرفمو به همه برسونم. من در آلمان اقامت دارم و از وقتی اینجا اومدم خیلی باعث شد به خودم بیام و معنی واقعی زندگی رو بفهمم. تو تمام این مدت پیامهای دوستان رو خوندم و از تمااامشون این برداشت میشد: اگه آرایش کنید اعتماد بنفس میگیرید. دوستای گلم اتفاقا برعکس کاااملا اشتباهه. آدمها از کمبود اعتماد بنفس هست که آرایش میکنن چون از قیافه واقعیشون فرار میکنن. وقتی شما خودتون رو بدون آرایش دوست ندارید چرا انتظار دارید بقیه دوست داشته باشن؟ اکثر خانومهای ایرانی از اضافه وزن و رژیم بسیار ناسالم رنج میبرن. چرا کسی نمیگه برای افزایش اعتماد بنفس ورزش کنید؟ رژیم غذایی سالم داشته باشید. به پوستتون برسید بجای اینکه کیلو کیلو ژل و بوتاکس تزریق کنید. کتاب بخونید و بهترین الگو برا دخترانتون باشید. بهشون شجاعت بدید که رویاهاشونو دنبال کنن. یه هنری یاد بگیرید و اونو عملی کنید ... ادامه تحصیل بدید نه صرفا تو دانشگاه بلکه هر کلاسی... اینا اعتماد بنفس واقعی میاره... روزی که جرات اینو پیدا کردید تمیز و مرتب و بدون آرایش چهره واقعی و طبیعی تون رو به همه معرفی کردید و بهش افتخار کردید یعنی اعتماد به نفس دارید. روزی که احساس کردید انقدر از درون پر و قوی هستید که نیازی ندارید از طریق ظاهرتون تایید بدست بیارید اعتماد بنفس دارید. نه تا اون موقعی که وظیفتون رو فقط این بدونید که تماااام شخصیتتون رو ظاهرتون رو به دلخواه مرد دربیارید. این اسارته ... وقتی که یه زن قوی باشید میتونید یه همسر فوق العاده و یه مادر قهرمان در نظر فرزندتون باشید. یادمون باشه آرایش مخصوص اتاق خوابه ن جای دیگه... این چیزیه که من از اروپایی ها یاد گرفتم و بهش عمل کردم و الان بهترین احساسو نسبت به خودم شخصیتم و اندامم دارم. ببخشید طولانی شد.... با آرزوی زنان قویتر با اعتماد بنفس بیشتر برای جامعه💖 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۳۹) سلام به همه خانم های گل من مشکلم اعتماد به نفس بالا در مقابل همسرم هست که واقعا باهاش مشکل دارم! چون اعتماد به نفس همسرم به شدت پایینه و این باعث شده که اون ناخوداگاه احساس کنه من از خودش سرتر هستم و خیلی وقتا سبب ایجاد رقابت میشه...منم مجبورم خیلی وقتا الکی ادای ادمای ضعیف رو در بیارم😄 ینی از درون بهم نمیریزم ولی مثلا نقش بازی میکنم که خیلی از همسرم اعتماد به نفس کمتری دارم که اون اعتماد به نفسش زیاد شه...مثلا خیلی وقتا میگم بدون تو نمیتونم خرید کنم یا تنهایی سختمه فلان کارو بکنم یا مثل تو نمیتونم خوب صحبت کنم و ...که اون مجبور شه مشارکت کنه...و البته بیشتر وقتا جواب میده این روش کلا میخواستم بگم اعتماد به نفس دو طرف باید تعادل داشته باشه...نه یکی زیاد یکی کم ممنون از همه😘 💕 @hamsare_khoob

#اعتمادبنفس_درمقابل_همسر #ارسالی_دوستان سلام‌به‌کانال‌خوب‌وآموزنده😘😘 میخاستم‌بگم‌تجربیات‌اعتمادبه‌نفس خانمی‌که‌ساکن‌آلمان‌بودن‌وشماره‌۳۸ تجربه‌خودشون‌روگفته‌ان‌بسیااااااار درست‌وکامل‌بودصحبتهاشون‌.👏👏👏 انشاالله‌صحبتهای‌ایشون‌سرلوحه ‌‌زندگی تمام‌بانوان‌سرزمینم‌باشد 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۴۰) سلام تجربه ای که من میخام بذارم یه جورایی تجربه نیست تشکره تشکر از همسر فوق العاده و مهربانم من تو خونواده ای بزرگ شدم که یه جوری باهام برخورد میکردن که اعتماد به نفسم به شدت پایین بود خانواده م منو با خواهرم که یازده سال از من بزرگتر بود مقایسه میکردن واصلا خوبیهای منو نمیدیدن حجاب منو نماز اول وقت منو نمرات درسی عالی منو آروم و متین بودنمو استعدادم تو شعر رو و خیلی چیزای دیگه رو اصلا نمیدیدن و فقط شلوغ بازیای خواهرمو دوست داشتن ولی بعد از ازدواج رفتار همسرم باعث شد اعتماد به نفسم بالا بره ایشون با گذشتن از جزئیات و دیدن خوبیها و حمایت کردن وتشویقهاشون برای ادامه علایقم باعث شدن من به خودم بیشتر اعتماد کنم والبته خانواده ش هم کمکم کردن داخل پرانتز بگم من با خانواده شوهرم از خانواده خودم صمیمی ترم چون اونا آدم رو با تمام خوبیها و بدیها میپذیرن و سعی در تغییر آدم ندارن و همش خوشحال و خندونن ولی خانواده من هرچی که باشی همش.فقط بدیهاتو میبینن و فقط میخان تغییرت بدن به خاطر همین خواستم حالا که موضوع اعتماد به نفس مطرحه توی کانال دوست داشتنی و صمیمی شما از همسر عزیزم تشکر کنم هیوا 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۴۱) سلام خدمت همه دوستان گل.منم با نظر اون عده از دوستان که فرمودندکه آرایش کردن از عدم اعتمادبه نفس میادواقعا موافقم چون انسانی که از خودواقعیش راضی نیست واحساس کمبود در چهرش میکنه اینقدر به آرایش رو میاره که این موضوع خیلی در زنان ایرانی مشهوده که شاید یکی از دلایلش الگو قرار دادن بازیگران هالیوودی وبالیوودی باشه ،من خودم به شخصه اصلا اهل ارایش نیستم نه تو خونه نه بیرون حتی در حد یه ضدآفتاب زدن البته من از این ور بوم افتادم😂وشوهرمم ازم نمیخواد. به نظر شخص بنده آرایش کردن زنان در بیرون از محیط خانه چیزی جزء طغیان شهوات مردانی رو در بر نداره وباعث بی بند وباری های اخلاقی میشه ،چیزی که در جامعه امروز ایران متأسفانه به وفور دیده میشه. امیدوارم این پیام من حداقل یک نفر رو تحت تأثیر قرار بده چون یکی از آرزوهای قلبی من پاک شدن جامعه از بی بندوباری های اخلاقیه تا کمترشاهد طعمه قرارگرفتن دختران در سنین پایین باشیم🙏🙏😭😭 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۴۲) در مورد موضوع اعتماد به نفس! راستش خودم از بچگی اعتماد به نفس زیادی نداشتم بااینکه شیرین زبونیهای زیادی داشتم و به قول دیگران بزرگتر از سنم حرف میزدم و...ولی بخاطر اینکه مرتبا با دخترخاله هام مقایسه میشدم اعتماد به نفس کافی نداشتم شاید باورتون نشه من خیلی لاغر و بدغذا بودم برعکس دخترخاله های تپلم..حتی در این مورد مقایسه میشدم و متاسفانه سرزنش!😔 من تیزهوشان درس خوندم و بعد از دانشگاه قصد کارکردن داشتم ولی بعد از ازدواج شوهرم بخاطر حرفهای مادرش و فک و فامیل فضولش با کار کردنم مخالفت کرد... بخاطر حفظ زندگیم و آرامشمون کوتاه اومدم شوهرم به لحاظ شرایط کاری دچار مشکل شد و شدیدا اعتماد به نفسش پایین اومد درنتیجه مخالفت ها همچنان ادامه داشت و بجای بالابردن خودش، تحقیر کردن من و ایراد گرفتن هم شروع شد! ایراد یا شاید هم ندیده گرفتن نسبت به قبل! من تو جمع خوب صحبت میکنم و آدم خونگرمی هستم ولی با شوهرم ک حرف میزنم ایرادهای بیخود به کلماتم میگیره شوهرم آدم بسیار کمال گراییه و پر مدعا! بخاطر همین با وجود اینکه دست پختم خیلی خوبه و بعضی غذا رو از همه فامیلشون(که ادعا هم دارن) بهتر درست میکنم بازهم باید غذاها همه چیش عااالی و بی نقص باشه تا به چشم شوهر بیاد قیافه زیبایی دارم ولی انقدر به چشم شوهرم نمیاد و معیاراش هالیوودیه که حس خوبی به خودم ندارم وزنم یه کم زیاد شده همینم برام یه غول بی شاخ و دم شده! در کل دیگه از آشپزی لذت نمیبرم ،حتی دیگه دوست ندارم کیک و دسر درست کنم،ذوق سفره آراییم هم رفته،حس خوبی به ظاهر و اندامم ندارم،حس بدی دارم بابت روزمرگی ها و اینکه نشد سر کار برم... خانمها خواهشا مراقب باشید بچه هاتون کمال گرا نباشن! که بعد تو زندگیشون هرکاری رو با تمام جزئیات لازم و غیرلازمش از دیگران انتظار داشته باشن و کارها اینقدر تو ذهن خودشون سخت و بزرگ میشه که ممکنه راحت از زیر اون کار شونه خالی کنن .. و با توقعات زیاد اینطور دنیای ذهنشون رو به سیاه و سفید مطلق تبدیل نکنید خستتون کردم ببخشید نمیخواستم چیزی بنویسم ولی امیدوارم با راهنماییهاتون چاره ای برای برخورد باهمسرم و اعتماد به نفسم پیدا کنم 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما #اعتمادبنفس_درمقابل_همسر (۴۳) سلام وقت بخیر، اینکه دوستان پیشنهاداتی درباره افزایش اعتماد به نفس میدن خیلی خوبه امامن در این باره تجربیات خوبی نداشتم اینکه با وجود زیبایی ظاهری که دارم و اکثراً ازش تعریف میکنن، توی خونه بخاطر همسرم آرایش میکردم اما شوهرم هربار با چندش میگفت اه اه چجوری میتونی مواد شیمیایی رو تحمل کنی یا میگفت چقدر با آرایش زشت میشی،اندامم کاملا متناسب بود اما هربار میگفت چاق شدیا 😒😐... خلاصه اینکه هر وقت کاری میکردم حتی سعی در ایجاد محبت اما منو ضایع میکرد الان بعد از ده سال کارهایی که دوست دارم و باید برای ایجاد محبت و بالا بردن اعتماد به نفس انجام بدم رو نمیتونم انجام بدم چون همش فکر میکنم الان تحقیر یا مورد سرزنش قرار میگیرم 😓 متاسفانه همسرم کاملاً روی اعتماد به نفسم اثر گذاشت چون اشتباه بزرگم این بود که فکر میکردم شخص مهم زندگیمه باید تایید کنه وگرنه ایرادی در کارمه😔 کاش به قول دوستمون اول خودمون برای خودمون ارزش قائل باشیم تا این حس برای دیگران جا بیفته 💕 @hamsare_khoob