#تجربه_های_شما (۱۶) #رسیدگی_به_خود با سلام و تشکر از کانال بینظیرتون در رابطه با موضوع جدید، من سعی میکنم همیشه خونه م تمیز و مرتب باشه،کارهارو تقسیم بندی میکنم توی دو سه روز تا خسته نشم، به ظاهرمم همیشه میرسم،یکروز در میان حمام میرم و لباس جدید و متنوع میپوشم،توی یه گروه دعا و ذکر عضو هستم و با خوندن دعاها و شرکت در ختم ها در حد توانم واقعا آرامش میگیرم، هیچ وقت امیدمو به لطف خدا از دست نمیدم با اینکه خیلی تنها و غمگین هستم به دلایلی، سعی میکنم هر ماه یه چیزی که دوست دارم برای خودم یا خونه بخرم تا روحیه م خوب بشه، با دوستانم بیشتر از طریق تلگرام در تماسم و حرف زدن باهاشون خوشحالم میکنه، همیشه در طول هفته سعی میکنم حدیث کساء و زیارت عاشورا و سوره یس حداقل هفته ای یکبار بخونم،برای آرامش زندگی عالیه، از عطر همیشه استفاده میکنم، با خانواده ی همسرم که بعد 6 سال متوجه شدم ناسپاس و حسود هستن خیلی خیلی کم ارتباط دارم و این باعث شده تنش و ناراحتی توی وجودم و توی زندگیم خیلی کم بشه،و خوندن حافظ یا کتابهایی که دوست دارم بهم روحیه میده،موفق و سربلند باشید🌸 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۱۷) #رسیدگی_به_خود با سلام و تشکر از خانمهای ادمین عزیزم و تشکر از خانمهایی ک تجربشون رو میگذارن در اختیار همه. 1-اول از همه ما باید ب خودمون برسیم ک شکسته نشیم و بهتر ب نظر برسیم من یک شب در میون صورتم رو با سرکه سیب یا انگور اصل تمیز میکنم و اگه آرایش داشتم با صابون نمیشورم با همون سرکه تمیز میکنم وهرشب سورمه اثمد( از طب اسلامی تهیه کنید )استفاده میکنم صب ک پاکش کنی هنوز چشمات خشکل میمونه، تو آفتاب نمیرم.🌺🌺 2صب نمیخابم تا بتونم تو خلوت با خدا راز و نیاز کنم واحساس میکنم تا شب انرژی دارم و بعضی کارای عقب افتاده رو انجام میدم بعد اگه بچه هنوز خواب بود میخابم و اگه بیدار بود میگم خواب کافیه فرصت زندگی زود میگذره تا راضی بشم. 3وقتی دلم گرفتس یه 10دقیقه دراز میکشم واز طرف یه آدم خیر خواه با خودم حرف میزنم مثلا میگم :گل من درست میشه خدا خیلی بزرگه مشکل تو ک در مقایل یزر گی و مهربونی خدا چیزی نیس بعد ب خدا میگم توکلت علی الله و بلند میشم موهام رو مرتب میکنم یه رژ کم رنگ میزنم و میرم سراغ کاری خوبی ک خودم و خدا دوسش داریم😍🌺🌺 4و شب قیل خواب ب همه اهل خونه سر کشی میکنم شده با هر کدوم پنج دقیقه حرف امیدوار کننده میزنم وبرا کاری ک حالشون رو خوب کنه وکلا زندگی شاد تر بشه و رو فرم خوبی باشه فکر میکنم حالا هر چی تعداد کمتر باشه کار آسون تره😅😅مال من ک ماشالا چهارتان😍😍 و برا خوش اندامی و سلامتی ورزش کنین و چیز کار خونه ای کم مصرف کنین وغصه اصلا نخورین حالا هر چی شده باشه چون سلامتی 80درصد سلامتی با غصه خراب میشه .انشالا همیشه شاد و سرزنده باشین همتون عزیزانم شما همتون بخدا گل هستین🌺🌺 ک پاکین ودغدغه همسر و فرزند دارین قر بونتون💋 انشالا تجربیاتم ب دردتون بخوره🙏🌺 راضیه 40 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۱۸) #رسیدگی_به_خود سلام به همه خانوم های عزیز❤️❤️❤️❤️❤️ من خیلی کم به خودم میرسم ولی همون کم شم مفیده حتما آخر هفته ها بیرون میرم طبیعت رفتن یه برنامه ثابته در مواقع که اعصبانی میشم تا جایی که مقدور باشه سکوت،البته بستگی به طرف مقابل داره و نوع اعصبانیتم😁😁😁😁😁 هرشب موقع خواب کرم،ادکلن،میزنم،موقع بیرون رفتن ضد آفتاب. ممنون از همه تون.😍😍😍😍😍😍😍 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما (۱۹) #رسیدگی_به_خود سلام و عرض ادب .ممنون به خاطر کانال عالی تون. خواستم تجربه و نظرمو در خصوص موضوع جدید عنوان کنم. خداروشکر چند سالی هست که همسر من دکتری طب سنتی گرفتن و ما ابتدای امر از اصلاح تغذیه شروع کردیم. ما اصلا روغن صنعتی مصرف نمیکنیم. نمک .فقط و فقط نمک دریا مصرف میکنیم. حتی الامکان آب رو از داخل کوزه میخوریم. این سه مورد سه اصل اساسی هستن جهت سالم زندگی کردن و اصلاح تغذیه. 🌸🌸اما در خصوص پوست و مو .جونم بگه براتون که👇👇👇 🌸اولا خواب درستی داشته باشید.شبها نهایت تا 10 بیدار باشید تا بتونید صبح زود بیدار بشید و صبحانه رو نهایت تا 7ونیم نوش جان کنید تا تاثیر شگفت انگیزشو ببینید. 🌸🌸یبوست ام الامراض هست پس حواستون به این موضوع باشه. 🌸حتما حتما مقداری ورزش و نرمش داشته باشید. 🌸من به شخصه از هیچ مواد شیمیایی جهت پوست و مو استفاده نمیکنم.و از محصولات همسرم که همگی صددرصد گیاهی هستن استفاده میکنم. 🌸من از رژلب بگیرید تا ضد افتاب و شامپو و کرم پودر و مام زیر بغل . رنگ مو و.....همگی کاملا گیاهی استفاده میکنم. و همه همیشه بهم میگن پوستم عالیه.که همگی به خاطر استفاده از محصولات گیاهی هست. توصیه میکنم جهت زیبایی اصلا از مواد شیمیایی و قرص استفاده نکنید چون به مرور پوست رو داغون میکنه.عوارضش وحشتنااااااکه😱😱 🌸🌸برای ریزش مو و تقویت مو هم .چون من موقع شیردهی یه مقدار ریزش مو پیدا میکنم. همسرم برام روغنی درست کردن که عااااالی بود .مخلوط روغن ارگان.روغن کندش و. ....... 🌸🌸واسه از بین بردن موهای بدن فقط و فقط نوره زرنیخ دار.استفاده کنید. 🌸🌸اگه دنبال لب های قلمبه و زیبا هستین .روغن خراطین اصل در صورت نداشتن حساسیت و دفع پروتئین عاااااالیه. این موارد تجارب بنده بود که امیدوارم کارگشا باشه😊 🌸🌸از لحاظ معنویات هم نماز خوندن به من ارامش میده.و همچنین خوندن حدیث کسا. و یه موضوعی که برام تجربه شده اینه که صبحها سوره والذاریات بخونید و شبها واقعه.فوق العاده در کسب روزی موثره.تجربه کردم که میگم😉 🌸🌸یه ماسک پر کننده صورت هم میگم خدمتتون. خیار رو رنده ریز کنید و با گلاب مخلوط کنید.نیم ساعت بمونه بعد به صورت بزنید.عالیه جهت پر شدن صورت و ابرسانی. یاعلی✋✋ 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۲۰) #رسیدگی_به_خود سلام درباره موضوع بسیاااااار زیبای شما تجربه های من اول اینکه من گلدون الورا خریدم هفته ای یک بار ژلشو به صورت و ابرو میزنم و اینکه هفته ای یک بارم زرده تخم مرغ و ژل الو ورا روی موهام میزارم کرم صد لک سینره بالای ۴۰ سال گرفتم خودم ۳۲ سالمه ولی چون ایرانی بالای ۴۰ سالو گرفتم کرم ترک پای جی عااالیه ابرسان شون گرفتم برای صورت و کنار ناخنا ژل شست و شوی سینره هم به جای صابون برای صورت اسکراپ شون هفته ای یک بار گلاب بعد از اسکراپ سیب زمینی و خیار رنده شده ابشو روی صورت میزارم هفته ای دوبار فصل هر میوه روی صورتم میزام هلو هندوانه توت فرنگی هرچی پیاده روی صبحگاهی تو پارک هفته ای دوبار قرص فیفول که اهنه زمان پریودی میخورم قرص ویتامین د هفته ای یک بار خااااانمووووما خواهشا خواهشا کمبود ویتامین د رو جدی بگیرید من دو هفته پیش یه بسته رو خریدم ۳ هزار تومن به خودمون رسیدن خرجی نداره و خیییلی کم پیش میاد مارکای خارجی تو کرمام استفاده کنم منم همسرم دستش تنگه معنوی هر شب اخر شب زیارت عاشورا امین الله ال یاسین میخونم هر شب سوره الذاریات و طلاق و و الم نشرح برای روزی خیییلی موثره کلا هم خوندنس یه ربع نمیشه روزی ۱۰۰لاالله الا الله ملگ الحق المبین ۱۰۰بار لا حول و لا قوه الا به الله ۱۰۰ بار استغفار برای روزی عاااالیه کلا گفتنش یه ربع نمیشه موسیقی بی کلام شنیدنش عاالیه یه وقتایی حوصلم نمیکشه نمیتونم تمرکز کنم مشکلات زیاده مستند حیات وحش مخصوصا دریا و جانوران زیر دریا از تلویزیون ضبط کردم هر بار نگاه میکنم من نمیتونم اکواریوم داشته باشم ولی هربار از دیدن مستند دریا و ماهی ها کلی انرژی میگیرم در ضمن تو خونه هم ۳۰ تا گلدون دارم اب دادن به گلها و وقت گذاشتن برای گلها کلی به ادم انرژی میده و عود دود کردن هم کلی ارامش بخشه با سپاس از ایده های زیبای کد باااانوها 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما (۲۱) #رسیدگی_به_خود سلام😊 درمورد موضوع رسیدگی به خود👍 - من سعی می کنم برای سلامتی پوست و بدنم هر شب مقداری سرکه سیب خانگی و خالص رو با یک لیوان آب بخورم و روزهایی که پوستم در معرض دود و آلودگی قرار گرفته، مقداری از اونو به یک تکه پنبه آغشته می کنم و پوستم رو با اون پاک می کنم - برای پاک کردن آرایش روزانه، از پنبه و ماست به عنوان شیر پاکن استفاده می کنم. - هر روز یک قرص مولتی ویتامین میخورم - به ابروهام محلول رویش و تقویت ابرو و به بقیه صورتم روغن زیتون. کف پاهام رو هم هر زمان که لازم میبینم با کرم ضد ترک چرب میکنم و یه پاپوش نسبتا ضخیم رو چند ساعت به پا می کنم (حتما پاها تازه شسته شده و کمی رطوبت داشته باشند) - هر شب قبل از خواب یا هر روز بعد از بیداری دوش میگیرم - هر روز 2 بار و هربار بعد از خوردن غذا مسواک می زنم، حتما نخ دندون میکشم، هفته ای یکبار دهانشویه استفاده میکنم و نکته جالب اینکه برای خودم خمیردندون سفیدکننده ساختم با جوش شیرین! جوش شیرین رو با خمیردندون مخلوط کنین و باهاش مسواک بزنین معرکه جواب میده برای سفیدی دندون و ازپوسیدگی دندوناتون جلوگیری میکنه - در موقع انجام کارهای خونه شکمم رو منقبض میکنم که سهم زیادی در جلوگیری از افتادگیش داره - موهام رو حتما با رنگ موی فاقد آمونیاک و چند ماه یکبار رنگ می زنم، بعد از شستن رنگ ماسک غنی محافظت مو رو می زنم. - سعی می کنم هر روز جوشانده سبوس برنج بخورم و یک تار موی سفید هم ندارم.چند وقت یکبار هم موهام رو با ماء الشعیر تلخ شستشو میدم - شب ها از لباس زیر استفاده نمی کنم تا اکسیژن کافی رو به کل بدنم برسونم - هفته ای یکبار بخور بابونه میدم و بعدش صورتم رو با آب خیار خنک می شورم و اگر دربخورتون چندقاشق گلاب بریزید برای بسته شدن منافذ پوست خیلی تاثیرگزاره - اگر در طی روز خیلی سر پا باشم قبل از خواب کرم رفع خستگی پا می زنم - برای سلامتی و آرامش اعصاب هر چند بار در روز که لازم باشه نوشیدن چای سبز، جوشانده آویشن و اسطوخودوس وجوشونده زعفران رو از دست نمی دم - هر زمان که نخوام از خونه خارج شم از خوردن سیر غافل نمی شم - سعی می کنم هر صبح عسل و لیموترش رو با آب ولرم بخورم - قرص سلنیوم برای پوستم میخورم - ژل بهداشتی بانوان رو از زمان مجردیم تا الان که پنج ساله ازدواج کردم ترک نشده همیشه استفاده کردم - میوه به صورتم اصلا نمیزنم چون پزشکی بهم گفت ویتامین میوه از راه خوردن جذب بدن میشه و این باور غلطیه که فکر می کنید مالیدن میوه برای پوست موثره - بعد از حمام لوسیون واسه نرم شدن و خوشبو شدن استفاده می کنم واقعا حس خوبی به ادم میده پسرم هم که 2 سالشه یاد گرفته حتما بعد از حمام باید بهش لوسیون بزنم - الانم شدیدا دنبال کرم دور چشم هستم چون شنیدم دیگه از 30 سالگی باید کرم پیشگیری زد - یک حمام آرام‌بخش رو ماهی یبار انجام میدم برای داشتن این حمام لطیف و آرام‌بخش، احتیاج به 4 قاشق سوپ‌خوری جوش شیرین، حدود 6 قاشق غذاخوری عسل روان، 2 لیوان شیر، 16 قاشق سوپ‌خوری نمک و 3 قاشق غذاخوری روغن بچه دارید.در یک ظرف بزرگ جوش شیرین، عسل، شیر و نمک را مخلوط کنید و به‌خوبی هم بزنید. مخلوط را در وان آب گرم بریزید و سپس روغن بچه را اضافه کنید. برای هم زدن مخلوط در آب وان از دست‌هایتان کمک بگیرید و بعد قدم در این حمام تسکین‌دهنده و آرام‌بخش بگذارید. این حمام برای نرم و صاف کردن پوست مفید است. -برای رفع بوی بد زیر بغل از لیموترش استفاده میکنم واقعا معرکه اس - وقتی عفونت زنانه میگیرم اصلا از قرص و پماد استفاده نمیکنم! یا یه استکان سرکه میریزم توی یه بطری دولیتری اب و خودمو باهاش شست و شو میدم یا دوقاشق غذاخوری جوش شیرین رو با یه لیوان اب مخلوط میکنم میجوشونم و بعد درتشت ابی میریزم و بیست دقیقه داخلش میشینم اولی برای عفونتهای بو دار بدون خارش جواب گو و دومی برای عفونتهای بدون بو خارش دار عالیه البته اینو خودم کشف کردم و برام جواب گو بوده! -چند روزی یکبار انگشتامو داخل ابلیمو میزارم برای محکم شدن ناخونام(اهل لاک زدن نیستم) و به هیچ وجه بدون دستکش ظرف نمیشورم سعی کردم هرچیزی که انجام میدم رو بنویسم شاید برای کسی مفید باشه 🌷 بانو 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۲۲) #رسیدگی_به_خود سلام به همگي وادمين محترم.اين كانال بنظر من يكي از بهترين كانال هايي بود كه تا به حال عضوش شدم🌹 اول از همه تشكرميكنم از ادمين و بعد ممنونم از همه ي بانوان ايراني كه دراين گروه تبادل اطلاعات ميكنن😘 موضوع جالب وخوبي رو انتخاب كردين. تواين زمان از زندگي كه همه ي ما بدنبال رسيدگي به شوهرامون هستيم وهمه ي انرژي و وقتمون رو براي اونهاسپري ميكنم انگارخودمون رو ازياد برديم كه چقدر سلامت جسمي وروحيِ خودمون هم مهمه كه اگه اين دو حفظ بشه قطعا توي روابطمون تاثير گذاره.😇 من اكثراوقات براي

#تجربه_های_شما (۲۳) #رسیدگی_به_خود سلام به همه خانومای عزیز ۱_من همیشه قبل از خواب شب اندازه ی دوتا نخود روغن زیتون میزنم روی پوستم که تو شفافیت خیلی موثره و پوست و به مرور لطیف و پنبه ای میکنه با دست میزنم که مابقیشم به دستمام آغشته بشه. اگه منافذ پوستتون بازه آب لیمو رو بریزید تو قالبهای یخ کوچیک تا یخ بزنه و بعد بزارید توی پارچه تمیز و نازک و بصورت دورانی روی صورتتون ماساژ بدید مسواک رو سعی کنید حداقل یک بار در انتهای شب بزنید و هفته ای دوبار مقدار خیلی کم جوش شیرین و سرکه باهم قاطی کنید و مسواکتون رو بهش آغشته کنید و به مدت ۳۰ ثانیه روی دندوناتون بکشید و نه بیشتر بعد بشورید میبینید که دندوناتون کاملا سفید شده برای موهام تا جایی که میتونم از شامپوهایی که سولفات دارن استفاده نمیکنم چون موها رو دچار وزی میکنه! خانوما سعی کنید از نرم کننده استفاده نکنید چون موهاتون دچار ریزش میشه بهترین حالت اینه وقتی از حمام بیرون میاین اجازه بدید ۷۰ درصد موهاتون خشک بشه و بعد از اسپری دوفاز استفاده کنید. و موهاتون رو خشک کنید . من همیشه قبل از حمام به موهام تخم مرغ و روغن زیتون میزنم و میزارم یکساعتی بمونه‌ و روش رو با پلاستیک یا کلاه میپوشونم. راستی سس مایونز دلپذیر هم خیلی خوووبه هرکز شبا با آرایش نمیخوابم چون میدونم پوستم رو داغون میکنه خیلی خانوما رعایت نمیکنن. هرگز با جوشای‌ صورتم بازی نمیکنم چون میدونم بعدش لک میشه تو صورتم و فقط درمانش میکنم با مواد طبیعی یک روز در میون دوش میگیرم و تمام بدنم رو خیلی کم روغن زیتون میزنم. خانما جلوی همسرتون شروع به بند انداختن و اپلاسیون و کارای زیبایی.... نکنید اینکار جلوه خوشایندی نداره. هر روز یه دونه قرص جوشان ویتامین سی میخورم‌ صبحها هم حتما یه لیوان قهوه ی تلخ‌ . سعی کنید تا جایی که امکانش هست سحرخیز باشید و البته شبا زودتر بخوابید تا روز بعدش سرحالتر باشین. از لحاظ معنوی هم فایل صوتی زیارت عاشورا رو گوش میدم و همینطور حدیث کسا فوق العادس. روزی یک صفحه از قرآن رو میخونم.. نوشابه و قند و شکر رو کلا گذاشتم کنار چون عامل تمام بیماری ها هستن . سعی میکنم مسیر خونه تا کار و بالعکس و پیاده برم و بیام ‌ خودش یه نوع ورزشه . سعی کنید حتما روزی یه ربع هم شده کتاب بگیرید دستتون و مطالعه کنید تو روحیه تون خیلی موثره 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۲۴) #رسیدگی_به_خود سلام دوستان .میخاستم تجربمو در مورد تناسب اندام بگم .سایت تناسب فکری استاد رضا عطار روشن رو از گوگل سرچ کنن وگروه تلگرامشونو پیدا کنن.عالیه این گروه وخیلی موفق .من خودم اضافه وزن داشتم وبه لطف این گروه خیلی خوب دارم وزن کم میکنم وروز بروز هم به متناسب شدن نزدیکتر میشم خیلی آسون وبدون هیچ گونه محدودیت در مصرف مواد غذایی.ممنون از کانال خوبتون. 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۲۵) #رسیدگی_به_خود سلام ممنون از کانال خوبتون در خصوص زیاد شدن وزن تجربه ای که من داشتم ورزش یوگا رفتم بعد از ورزش هم سیب زمینی و تخم مرغ آب پز می خوردم تاثیر داشت وزنم زیاد شد 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما (۲۶) #رسیدگی_به_خود سلام و عرض ادب و احترام امیدوارم همتون خوب باشید. چقدر موضوع جدید عالیه و کاش خیلی زودتر مطرح میشد. من تجربه خودم رو میگم و منتظرم از تجربه باقی دوستان هم استفاده کنم. من در دوران مجردی خیلی به ظاهرم می‌رسیدم، همیشه ورزش میکردم، لباسای شیک و رژیم غذایی و .... ولی بعد ازدواج متاسفانه انقدر درگیر مسایل کاری و مالی شدم که به کل خودمو فراموش کردم، (چون خودم داشتم جهیزیه مو می‌خریدم بشدت کار میکردم و...) بعد نامزدی ، در مدت کوتاهی عوض اینکه مثل خیلی از تازه عروسا سرحال تر و بهتر بشم، با کنار گذاشتن ورزش وزنم شدیداً بالا رفت، پرخوری میکردم، اصصصصلا به ظاهر و لباسام اهمیت نمی‌دادم و فقط به فکر خرید وسایل خونه بودم و فقط تو مغازه های لوازم خانگی منو میشد پیدا کرد!😑 اضافه وزن برام مشکلات جسمی زیادی همراه داشت، اختلال هورمونی،مشکلات گوارشی، تنبلی تخمدان و.... یه بار که تو خونه یه لباس ژولیده پوشیده بودم و مدتها آرایشگاه نرفته بودم، برادرم یه نگاهی بهم انداخت و خیلی دلسوزانه گفت: فکر میکنم یه دلیلی که همسرت عاشقت شد، ظاهر همیشه مرتبت بوده،... چرا اینجوری شدی؟🙄 خیلی تحت تاثیر قرار گرفتم...ولی باز حرکتی نکردم!!!! چند وقت بعدش خودم خسته شدم از شرایط و به خودم اومدم. قدم اول به پیشنهاد همسرم رفتن پیش متخصص تغذیه بود... وزنمو خیلی خوب و بدون آسیب کم کردم😊، چند تا لباس جدید گرفتم، هر وقت لازم میشد آرایشگاه می‌رفتم ، سر و وضعمو مرتب میکردم و.... الان سه سال از ازدواجم میگذره خیلی خیلی بهتر شدم.مشکلات جسمی ای که داشتم تقریباً برطرف شده.. حال جسمی آدم که بهتر میشه، حال روح هم خوب میشه الان تقریبا همیشه آراسته و مرتبم، مخصوصا تو خونه... منظم و پیوسته ورزش میکنم. مطالعه دارم... حتما حتما ماهی یه کتاب میخونم‌. کلاس های هنریمو که همون اوایل نامزدی الکی کنار گذاشته بودم و دوباره شروع کردم و پیشرفتم خوب بوده، بهتر از ترمای قبل حتی... چون دندونای ضعیفی دارم، تقریباً هرسال میرم ویزیت و در صورت نیاز ترمیم شون رو انجام میدم . تو کارای خونه هم خیلی دقت میکنم که سلامتی مو فدای تمیزی و مرتب بودن خونه نکنم. به تغذیه م خیلی خیلی دقت میکنم و همچنان دو ماه یکبار پیش کارشناس تغذیه م میرم (چون خیلی خیلی مستعد چاقی ام و باید مواظب باشم). همسر طفل معصومم هم خیلی خوشحاله و مدام تشویقم می‌کنه و بهم انرژی میده😄 واقعاً به این نتیجه رسیدم اگر خودمون ، خودمونو دوست داشته باشیم و با خودمون در صلح و آرامش باشیم، قطعاً با تمام دنیا در صلح و آرامش خواهیم بود. و اینکه یادمون باشه، زن خونه حالش خوب باشه، خونه و اهل خونه هم حالشون خوب خواهد بود...😊 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۲۷) #رسیدگی_به_خود رنگ موی فیتو بدون امونیاک هست و کاملا گیاهی درمورد محلول تقویت ابرو هم اسمش نیک رخ هست تقویت کننده ابرو و مژه و مو ترکیبات: کندش . رزماری. مورد. سبوس برنج ولی یچیز دیگم امتحان کردم که فوقولاده بود سیر رو له کردم ابش رو زدم به ابروم( البته مراقب باشید توی چشمتون نره) 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما (۲۹) #رسیدگی_به_خود 📝چند نکته مراقبتی که طبق تحقیقات بدست اوردم گفتم شاید مفید باشه واسه کسی 1-دهان و دندان 😊 شب بدون مسواک نخواب مسواک رو حتما روی زبونت هم بکش چون مملو از باکتریاییه که تا صبح دندوناتو میخورن! صبح قبل از خوردن هر چیزی اول مسواک مسواک صبح یه مسواک نرم باشه کافیه روزتو خوش شروع میکنی با اینکار نخ دنون بکش حتما 9 برابر بیشتر از مسواک لای دندون رو تمیز میکنه 2-پا شب قبل خواب یا دوش بگیر یا فقط پا رو با اب ولرم و صابون بشور اینقدر یکی از بهترین و ارامش بخش ترین کارایی که تو عمرم واسه بدنم انجام دادم اگه هم که بعدش کرم نرم کننده پا یا از بین برنده خستگی پا بزنی که شب خواب طلا میبینی! جورابها رو هر دفعه بشور ولو 5 مین پوشیده باشی 3-یکبار از متخصص پوستی که انگلستان طبابت میکردم پرسیدم چیکار کنم پوست عالی داشته باشم؟ جواب دادند: هر روز دو بار برو پیاده روی تند صبح و عصر(میدونم واسه 90 درصدمون غیر ممکنه ولی تردمیل میتونه جاشو بگیره) هر روز 8 لیوان اب(من که نمیتونم، بد میشه حالم!) هر میوه از 4 رنگ مختلف(40 رنگ میخورم!) 🍒🍓🍌🍊🍋🍎🍏 4-ملافه ها رو هر هفته تعویض کن توشون پر از جونوره که شما نمیبینی😱 از غول چراغ جادو وحشتناکترن این جونورا راست میگم 5-شبها بدون لباس زیر بخواب لباس زیر رو افتاب خشک کن اگه دسترسی به افتاب نداری اتو کن حتـــــــــــــــــــــــــــــــــما☺ هفته ای دو تا سه بار خودت رو با ژل بانوان بشور بیشتر نه چون باکتریهای مفید رو هم از بین میبرند این ژل ها 6-اگه هر روز استحمام میکنی هر روز شامپو نکن یه روز در میون چربی پوست سرت کم میشه 🏻♀ 7-دوغ بیرون رو نخور مگه دوغ کفیر که حاوی باکتریهای بسیار مفید واسه بدنه طرز تهیه دوغ گازدار در منزل: ماست اب نمک و هر چی که دوست داری مثل پود رنعنا بریز تو یه ظرف پلاستیکی(ظرف نوشابه واب معدنی هم میشه) واسه گازدار شدنش توش یه ماکارونی یا یه کم نون یا چند تا جو بریز درشو ببند یه روز با احتیاط باز کن بخور😇 8. من ماسک نشاسته و شیر رو امتحان کردم فقط میتونم بگم فوق العـــــــــــــــــــــــادست. الان صورتم سفیدتر براق و سفت شده یه حس خیلی خوب هم بهم داده اینطور که خوندم به سفتی پوست وجلوگیری از چروک کمک ممیکنه و از تنبلی ماهیچه های صورت جلوگیری میکنه (1ق نشاسته رو با کمی شیر ،نبود ماست ،نبود آب قاطی کنین تا به غلظت ماست برسه و بمالین به صورت و بی حرکت دراز بکشین اصلا حرف نزنین که چروک بر میداره صورتتونااااااااااااااا) 9. برای ابروی پرپشت اب سیر عالی است ! 10. ماسک ماست و جوش شیرین برای بستن منافذ پوست و روشن شدن پوست خیلی عالیه بارها امتحان کردم جوری منافذ پوست رو میبنده انگار پوستتون رو با کرم پودر کاور کردین 🙂🙂 شادباشین بانو😊 اینها همه تجربه خودم هست گفتم شاید بکاربیاد واسه کسی 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۳۰) #رسیدگی_به_خود سلام هلیله سیاه را اگربه مدت یک تا یک ونیم سال مصرف کنند موها دوباره سیاه میشود جزییاتش رو خانمها ازاینترنت سرچ کنند.باتشکر 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۳۱) #رسیدگی_به_خود من خودم به شخصه محیط های غمگین نمیرم جاهای شادمیرم حتی ختم هم نمیرم 😅دلم نمیخوادهیچ چیزغمگینی روحیه منوخراب کنه پیاده روی کردن هم برای روحیه خوبه وهم برای تناسب اندام به تمام دوستان پیشنهادمیکنم یه ساعتی ازروز روبرای پیاده روی اختصاص بدن توبدترین شرایط لبخندبزنین من قبلنااینطوری نبودم ولی خودموتغییردادم اول بایدبه خودمون اهمیت بدیم بعددیگران دیگه خیلی طولانی شد انشالله همیشه لبخندرولبای همتون باشه ❤❤❤ 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما (۳۲) #رسيدگي_به_خود سلام ممنون از كانال خوبتون من يه دختر مجردم پوستم چربه، هر روز صبح صورت و چشمامو با شامپو بچه ميشورم. قبل رفتن به سركار كرم ضدآفتاب فاقد چربي كه رنگي هم هست به صورتم ميزنم ديگه هيچ كرم پودر و پنكيكي نميزنم. هرشب قبل خواب مژه ها و ابروهامو با روغن كرچك طبيعي ماساژ ميدم و ميخوابم. خيلي زود در عرض ١-٢ هفته پرپشت ميشن. ديگه نيازي به ريمل نيست با يه فرمژه كاملا خوش فرم ميشه. يه قرص ويتامين E رو باز ميكنم شبها قبل خواب گوشه چشم و روي لبهام ميزنم،صبح لبها حالت طبيعي برجسته ميشه. صورتمو با روغن نارگيل طبيعي چند ثانيه ماساژ ميدم هم پوست رو روشن ميكنه هم منافذ باز پوستم رو بسته. مقداري گلاب اصل تو يه بطري ريختم بعنوان تونر بعد از حمام و بعد از شستن صورت ازش استفاده ميكنم.احساس تازگي به صورتم ميده خيلي خوبه. نمازم رو هميشه ميخونم تا جايي كه بتونم سروقت. در طول روز سعي ميكنم روزه فكري بگيرم(يعني تا يه چيز منفي مياد تو ذهنم به خودم ميگم تو روزه اي.سريعا فكرمو به چيزهاي خوب زندگيم منحرف ميكنم .روزه فكري واقعا معجزه ميكنه اما كار آسوني هم نيست،فقط با تمرين و تكرار بايد بهش مسلط شد.) من مهندس يه كارخونه هستم و ناظر توليدم، همونجور كه بالاسرشون راه ميرم به روياهام فكر ميكنم مدام تو دلم از خدا تشكر ميكنم(معجزه شكرگزاري رو دست كم نگيريد) حتي براي كوچكترين داشته هام خدارو شاكرم و همين باعث جذب چيزهاي خوب تو زندگيم شده و هميشه سرحالم مياره. تا جايي كه بتونم و كمكي از دستم بربياد براي اطرافيانم انجام ميدم خيلي حالمو خوب ميكنه. مثلا وقتايي كه حالم گرفتس ميرم براي مامانم يه كادوي كوچولو ميخرم كلي شارژ ميشم. تو خونمون انواع كاكتوسها رو نگه ميدارم و گلدوناي فانتزي براشون خريدم هرشب ميرم كلي قربون صدقشون ميرم وقتي ميبينم رشد ميكنن، تكثيرشون ميكنم تو گلدونهاي جديد(خيلي لذت بخشه) هر روز مطالعه ميكنم و كتابهاي انگيزشي ميخونم. هر روز نيم ساعت كتاب زبان ميخونم بدون اينكه كلاس برم. يه كتاب رنگ اميزي بزرگسال دارم هر وقت بي حوصله باشم اونو رنگ ميكنم، يا جدول حل ميكنم. اكثر دوستام از من دورن هر چند وقت يه تعطيلي باشه باهاشون ديدار دارم در حد يه سفر كوتاه كه خيلي شارژ ميشم. كارهاي هنري انجام ميدم از نقاشي و سفالگري تا شمع سازي ( از هر كدوم در حد متوسط) دمنوش رازيانه براي متعادل شدن هورمونهاي زنانه مفيده، وقتايي كه يادم باشه ميخورم خيلي در تعادل خلق و خو موثره. يه دفترچه روياها براي خودم دارم كه هرچيزي رو كه دوس دارم داشته باشم توش مينويسم و هر چند روز بهشون نگاه ميكنم و تصورشون ميكنم. جالبه كه هر بار يكيشون دارن خط ميخورن همشم بخاطر ايمان و احساس مثبتيه كه بهشون دارم😍 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۳۳) #رسیدگی_به_خود خانومی پست شماره ۲۷ درباره گذاشتن سیر رو ابرو گفتن.لطفا اضافه کنید که سیر نباید بیشتر از پنج دیقه بمونه چون میسوزونه پوست ابرو رو.واسه خودم اتفاق افتاد زیاد مونده بود رو ابروم پوستش بدجوری سوخته بود. 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۳۴) #رسیدگی_به_خود سلام،خانمی که گفته بودن تجربیات ماسک خونگی رو بگید: من از آب سیب زمینی برا شفافیت پوست صورت استفاده کردم خیلی عالی بود، ماسک سدر و ماست هم برای موهام استفاده کردم واسه درمان موهای وز عالیه ماسک سدر:نسبت هاشون تقریبیه،فقط اونقدری ماست اضافه کنید که سفت نباشه بذارید ۲۰دقیقه روی مو بمونه بعد با آب(ترجیحا سرد) بشورید ،هر ۳۰روز یکبار 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما (۳۵) #رسيدگي_به_خود سلام وقتتون به خیر ممنون از کانال خوبتون من اولین بارمه پیام میدم می خواستم چندتا از تجربیاتم رو برای دوستای عزیز بگم (همشون تست شده و جواب داده) ۱ژله آلوئه ورا برای پر پشت شدن و بلند شدن مژه :هرشب قبل خواب ژله آلوئه ورا رو روی مژه اتون بزارید وصبح بشورید با یک هفته استفاده واقعا نتیجه میده ۲روغن نارگیل نرم کننده مو و پوست شفاف کننده صورت و تقویت کننده مو :میتونید روغنشو از عطاری ها بگیرید و مالش بدید روی پوست یا موهاتون البته اگه با روغن رزماری ترکیب بشه میتونه رشد موهارو عالی کنه ۳عسل برای برجسته شدن لب:باز هم شب ها موقع خواب استفاده بشه ۴هلو و خیار آبرسان طبیعی پوست :خیار و هلوی پوست کنده و خرد شده رو توی مخلوط کن میریزیم وروی پوست صورت گردن و دست ها میزنیم هفته ای دو بار استفاده کنید و هربار بیست دقیقه بزارید بمونه و بعد با آب بشورید موفق باشی حناجون 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۳۶) #رسیدگی_به_خود سلام به دوستای خوبم خانم شماره۳۱عزیز خیلی خوبه که به روحیه‌تون اهمیت میدین و برای حفظش تلاش میکنین اما ب نظرم درست نیست که انسان بخشی از حقیقت زندگیشو که همون مرگه بخاطر حفظ روحیه‌ نادیده بگیره.یادمون باشه حتی اگر به مرگ هم معتقد نباشیم برای تسلی خاطر اونایی که عزیز از دست دادن لازمه که حتما در مراسم عزاداریشون شرکت کنیم.اینطوری هم دل یک نفر دیگه رو شاد و آروم کردیم و هم برای خودمون یادآوری میشه که بالاخره یک روزی هم این ماییم که برامون مجلس ختم میگیرن. یک نکته هم درمورد "رسیدگی به خود "به نظرم لازمه عرض کنم همینه که به مناسبتهای مختلف در مراسم اعیاد میلاد و هم چنین شهادت معصومین شرکت کنیم باور کنید حس خوب درونی و سروری که پس از اشک ریختن بر ائمه بهمون دست میده خیلی تو روحیه‌مون تاثیر مثبت میذاره. موفق باشید 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۳۷) #رسیدگی_به_خود سلام و وقت بخیر ... یه ترکیب امتحان شده برای نرمی و لطافت فوق العاده پوست دست:گلاب ٫ابلیمو طبیعی٫گلیسیرین .....با هم مخلوط کنید و روزانه به دستتون بزنید و تاثیرشو ببینید 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما (۳۸) #رسيدگي_به_خود ماسک صورت هر پوستى با توجه به رطوبت، چربى، جوش و منافذى که دارد براى شادابى بیشتر نیاز به تقویت دارد. در زیر با ارائه ماسک هاى طبیعى که از میوه هاى گوناگون تهیه مى شود، مى توانید پوست خود را زنده و با طراوت نگه دارید. ماسک انگور: این ماسک براى روشن نگه داشتن پوست صورت مفید است. ماسک انگور با روغن زیتون: براى شادابى و لطافت پوست مقدارى دانه انگور را در روغن زیتون بجوشانید و آن را صاف کرده و روى پست صورت خود بمالید. ماسک اسفناج: اسفناج را در روغن زیتون بریزید درست به همان صورتى که بورانى درست مى کنید بعد این ماسک را روى صورت پهن کنید. این ماسک براى پوست هاى کدر مفید است و باعث درخشش پوست مى شود. ماسک میخک: مقدارى گل میخک را در آب خیس کنید و بعد از ۲۴ ساعت آن را صاف کرده و با مقدارى عسل و آب خیار مخلوط کنید. به اندازه یک فنجان از این مخلوط را میل کنید این مخلوط باعث باز شدن رنگ رخساره و جلاى پوستتان مى شود. ماسک گیلاس: ماسک زیبایى که از دسته هاى گیلاسى که هسته آن را گرفته اید مى توانید روى پوست خود بگذارید. این ماسک به پوست شما نرمى داده و باعث مى شود رنگ رخساره تان باز شود. ماسک هلو: ماسک هلو ماسکى است که روى تمام پوست ها مى توانید استفاده کنید. هلو را رنده کرده و روى پوست بگذارید. چند دقیقه صبر کنید و بعد از شست وشو نتیجه آن را ببینید. مسدود کردن منافذ صورت: یک قرص اکسیژنه را در مقدارى گلاب حل کنید یک قاشق آرد گندم به آن اضافه کنید و بگذارید براى ۱۰ دقیقه روى پوستتان بماند. پوست هایى با منافذ زیاد: ۷ عدد زردآلوى رسیده را قطعه قطعه کرده و له کنید. چند قطره روغن بادام روى آن بچکانید و بگذارید تا براى ۲۰ دقیقه روى پوستتان بماند و بعد آن را با آب نیمه گرم بشویید. براى بستن منفذهاى باز که روى پوست صورت پیدا مى شود به اندازه مساوى تخم خیار، تخم کدو، تخم خربزه را به صورت پودر درآورده و در شیر یا خامه تازه حل کرده و براى نیم ساعت روى پوست بگذارید و بعد پوست را شسته و با گلاب ماساژ دهید. کرم آرایش و زیبایى: کرم مسدود کردن منافذ صورت را روى پوست مى مالیم و براى یک ساعت پوست را ماساژ مى دهیم تا خوب روى پوست بخوابد. نیم ساعت صبر کرده و بعد صورت را مى شوییم. ماسک پوست هاى معمولى: یک زرده تخم مرغ، یک قاشق مرباخورى آب پرتقال، یک قاشق مرباخورى روغن بادام را با شیره نارگیل اضافه کرده و به صورت بمالید و پس از ۲۰ دقیقه آن را بشویید. ماسک لک صورت پوست تخم مرغ را خشک کرده و مى کوبیم بعد با آب خمیر درست مى کنیم و هر روز روى صورت مى گذاریم. ماسک گرمک ماسک زیبایى گرمک براى باز و شاداب شدن چهره مفید است این ماسک را روى صورت بکشید و بگذارید براى ۱۵ دقیقه بماند. این ماسک براى از بین بردن لکه ها و سر سیاه ها نیز مفید است. ماسک عسل و سرکه: مقدارى عسل و سرکه را مخلوط کرده و روى لکه هاى صورت بمالید. کبودى هاى زیر چشم را با این ماسک برطرف کنید. ماسک کنگر: آب کنگر را گرفته به اندازه یک سوم آن موم سفید و روغن بادام اضافه کرده و خوب هم مى زنید تا به صورت ماسک درآید. این ماسک را روى لکه هاى پوست مى گذارید و بعد از ۱۵ دقیقه آن را با آب ولرم مى شویید این ماسک براى از بین بردن لکه ها مفید است. ماسک هویج و سیب: هویج و سیب را رنده کرده و یک قاشق مرباخورى عسل به آن اضافه کرده و روى صورت هایى که لک دارد بگذارید و پس از ۲۰ دقیقه با آب ولرم آن را بشویید. ماسک برگ چغندر: برگ چغندر را بکوبید و به صورت ماسک در آورید و روى تمام صورت پهن کنید. این ماسک براى از بین بردن کک و مک مفید است. ماسک چهره هاى خسته و بى خواب موز سالم و رسیده را خوب له کرده و به آن نصف قاشق مرباخورى عسل اضافه کنید و خوب آنها را به هم بزنید. این مخلوط را به چهره و گردن خود بمالید و بعد از نیم ساعت بشویید. ماسک پوست خسته: ۲ قاشق عسل را با نصف قاشق آب لیمو مخلوط کنید و براى مدت ۱۵ دقیقه آن را روى صورت بگذارید و بعد با آب ولرم بشویید. ماسک پوست تیره و آفتاب سوخته یک هویج تازه را به قطعات پهن تقسیم کنید و براى نیم ساعت روى پوست بگذارید در این مدت استراحت کنید و بعد صورت را با آب نیمه گرم بشویید. ماسک گلگون شدن صورت: باقلا را به صورت آرد درآورید و آن را خمیر کنید و براى ۵ دقیقه روى صورت بگذارید و بعد صورت را بشویید. ماسک تقویتى: ۱۴ گرم موم سفید را با ۸۴ گرم روغن بادام و ۲۸ گرم لانولین و ۲۸ گرم گلاب تهیه کنید. موم سفید و لانولین را روى بخار آب گذاشته تا با هم آمیخته شوند بعد روغن بادام و گلاب را به آرامى در آن ریخته و هم بزنید تا مخلوط شود. این کرم را در ظرف دربسته اى بریزید و هر روز از آن براى نرمى و تقویت پوستتان استفاده کنید. ماسک جوش چرکى: براى جوش هاى چرکى با قاشقک مخصوص پودر گل ریواس را با یک قاشق ماست مخلوط کنید و هفته ا

#تجربه_های_شما (۳۹) #رسيدگي_به_خود سلام به همه ی خانومای عزیز بحث بسیارعالی هست اکثر خانوما بیشتر آراستگی،آرایش کردن ،ورزش کردن،کتاب خوندن ،تفریح رفتن با دوستان و....رو گفتند به نظر من همه ی اینا خوبه اما بهتر ازون از قدیم گفتند روح سالم در بدن سالمه سعی کنیم مواد غذایی مقوی تری استفاده کنیم چون واقعا آسیب پذیر ترین فرد خانواده خانوم خونست هر شش ماه تست پاپسمیر بدیم چکاب معاینه سینه برای خانومای بالای 30سال ضروریه آزمایش های دوره ایی بدیم و همونطور که برای پوششمون سعی به خوشتیپی میکنیم به دندونامون هم رسیدگی کنیم،دکتر سنتی و اسلامی بریم تا طبع و مزاجمون رو تشخیص بدن تا در صورت غلبه مزاجها انهارو معتدل کنن خیلی از اطرافیانم بخاطر طبع بلغمی و سرد دچار افسردگی شدید و کرختگی اعضای بدن هستند میل به زندگیشون کم است و همیشه در حال نالیدن از درد و بی حوصلگی هستند 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۴۰) #رسيدگي_به_خود سلام به همه دوستان ممنون از همه ي تجربه هاي عاليتون كه كلي حالمو خوب كرد راستش من به تازگي بچه دار شدم و خيلي زندگيم فرق كرده من قبلا ادم سحرخيز و خيلي مرتب و تميزي بودم جوري ك هيچ وقت خونم شلوغ يا خاك گرفته نبود هميشه غذاهامو تزيين كرده و سروقت اماده ميكردم و هروقت شوهرم ميخاست بياد لباس تميز ميپوشيدم و ارايش ميكردم و به استقبالش ميرفتم،يه روز درميون استخر ميرفتم و هرروز بعد نمازهام تو سجاده ميشستم و يه صفحه قران ميخوندم و كلي حالم عوض ميشد و... اما تو اين چندماه اخير خيلي زندگيم عوض شد نه ك ناراضي باشم اما هيچوقت فكر نميكردم سبك زندگيم عوض بشه خوب تادوماهگي بچم شبا خابم نامنظم بود گاهي ميشه ظرف تو سينگ ميموند چون بايد به بچم رسيدگي ميكردم گاهي ك شوهرم مي اومد خونه داشتم به بچه شير ميدادم و نمتونستم ب استقبالش برم و خيلي چيزاي ديگه كه فكر ميكنم همه ي مادر ها تو ماه هاي اول تجربه كردن من اصلا افسرده نشدم اما دلم ميخاست مثل قبل شم ،الان ك بچم نزديك ٣ماهشه زندگيم به روتين برگشه تقريبا، بازم وقتي شوهرم داره مياد حتما سريعم شده يه خط چشم ميكشم و حتا با بچه ك دارم شير ميدم ميرم استقبالش،صبا زودتر پا ميشم و قيد خوابو ميزنم حتا اگر فقط٣ساعت خابيده باشم،يه نرمش كوچولو ميكنم و موهامو قشنگ شونه ميزنم و خط چشم ميكشم و روزمو شروع ميكنم،رفتم چند دست لباس خونگي خوشگل خريدم چون همه ي لباس هام تنگم شده بود، به هزينه كردنش ميارزيد چون هم روحيه خودم عوض شد هم اصلا از اينك هيكلم بهم ريخته ناراحت نيستم چون ميدونم موقتيه و اينم يه دوران از زندگيه،خواستم بگم اوناييكه مثل من تازه بچه دار شدن احتمالا بي خابي و تفاوت شرايط باعث بشه از خودشون ناراضي باشن و لذت نبرن و نتونن مثل قبل ب خودشون برسن اما من تصميم گرفتم هميشه شاد زندگي كنم،وقتي الان بخاطر بارداري هيكلم بهم ريخته نبايد شادي و بزارم كنار و فقط وقتايي ك همه چيز بر وفق مراده از زندگي لذت ببرم،من دارم از ثانيه ثانيه اين روزا لذت ميبرم و همسرم هم وقتي لبخند روي لب هامو ميبينه و شادي مو ميبينه، يه روز شلوغي خونه يا ديرشدن غذا و يا حتا نامرتب بودن لباس هامو نميبينه. الهي حال همه ي خانم هاي خونه هميشه خوب باشه كه اين ارزوي منه 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما (۴۱) #رسيدگي_به_خود سلام خسته نباشید و سلام به همه خانم هایی که میخوان به خودشان برسند 😊من برای جوش روی صورت از صابون نمک که از طب اسلامی تهیه کردم استفاده می کنم جوشی که ۱۰ روز طول می کشید تا خوب بشه الان با این صابون بعد از سه بار استفاده کاملاً محو میشه و جاش هم اصلا نمیمونه صابون نمک علاوه بر خاصیتی که روی جوش داره پوست رو شفاف تر و روشن تر میکنه و منافذ پوست رو میبنده برای خشکی صورت و مخصوصاً خشکی شدید لب که داشتم از روغن بنفشه که باز هم از طب اسلامی تهیه کردم و هر شب یک قطره روی هر ابرو میزنم و کاملاً خشکی صورت و لبم از بین رفت و دیگع نیازی به مرطوب کندده ندارم برای کم پشتی ابرو از ژل دوان از شرکت اوریفلیم استفاده کردم بعد از اینکه یک ماه هر شب زدم ابرو هام خیلی نسبت به قبل بهتر شد البته الان خیلی گرون شد می خوام این بار روغن کرچک رو امتحان کنم برای خشکی موهام از روغن آرگان الئو از شرکت اوریفلیم استفاده می کنم خیلی تاثیر داشته روی موهام ولی الان قیمتش گرون شده و این بار می خوام از روغن آرگان طب اسلامی استفاده کنم که قیمتش خیلی به صرفه هست من برای عوض شدن روحیه ام گلدون خریدم و هر بار که خونه اقوام میریم یکی دو شاخه ای گل ازشون می گرفتم و اینها رو پرورش دادم روی پشت بوم خونه و الان کلی گل و گلدون خوشگل دارم که هر وقت دلم میگیره میرم بهشون رسیدگی میکنم و باهاشون حرف میزنم و براشون شعر میخونم من قبلاً روحیه خیلی ضعیفی داشتم الان دوساله که باشگاه والیبال میرم از هفته ای یک جلسه شروع کردم و الان هفته سه جلسه میرم خیلی روحیه ام تغییر کرده و روی رفتارم با همسرم و دخترم هم خیلی تاثیر گذاشته و حتی زمانی که روحیه ام خیلی خرابه یا حتی از نظر جسمی مریض هستم وقتی میرم باشگاه کاملا احساس بهبود می کنم😃 و در آخر می خوام بگم که برام دعا کنین تا بتونم نمازم را اول وقت بخوانم چون هیچ چیزی بیشتر از نماز اول وقت و حداقل روزی یک صفحه قرآن خواندن آدم رو شاد و سرزنده نمیکنه امیدوارم تجربیاتم به درد کسی بخوره خداحافظ 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۴۲) #رسيدگي_به_خود سلام خدمت شما و اعضای محترم کانال ممنون که موضوع بسیار خوبی رو مطرح کردین😊 در مورد زیبایی:👙👗💅 1- برای سفیدی و تمیزی نواحی در بدن(زانو، آرنج، زیر بغل و...) که رنگشون تیره شده خانوما میتونن شکر رو آسیاب کنن و با آبلیمو قاطی کنند بصورتی که حالت خمیری پیدا کنه حدود 20 دقیقه بزارن بعد بشورن 2- خانومایی که بالای 30 سال هستن حتما از کرم ضد چروک و دور چشم و ویتامین E استفاده کنن خیلی موثره 3- جوانه ی گندم رو پودر کنن و با ماست بصورت ماسک ماهی یک بار استفاده کنن بیشتر از یکبار نباشه چون تاثیرش معکوس میشه 4- ماسک ماست و گلاب هم خوبه 5- حتما از خوردن قرص کلسیم،آهن،زینک پلاس،ویتامین دی و ویتامین بی (مخصوصا قبل و زمان عادت ماهیانه) استفاده کنید بشدت روی اعصاب و حوصله تاثیر داره موقع عادت ماهیانه در حد معمولی مرتب باشید که بعدش خوشگلیاتون خیلی بچشم بیاد😜 و به بهداشتتون اهمیت بدین و حتما دمنوش های گرم،شیر و کنجد ونبات،کاچی فراموشتون نشه که عالیه 6- برای طراوت و تمیزی پوست صورت و نواحی حساس نیم ساعت قبل حمام از ژل آلوئورا همراه با ماساژ و گاهی هم لیموی تازه استفاده کنید 7- ما خانومای خونه دار بدلیل انجام کارهای خونه حتی با پوشیدن دستکش گاهی ناخن هامون نرم میشه و زود میشکنه برای اینکه ناخون هاتون تمیز،مقاوم،براق بشن در طول روز حدود نیم ساعت داخل آب و نمک و آبلیمو بزارید برای آرامش: هیچ آرامشی بالاتر از ارتباط با خداست نیست حالا هرکسی بنا به روحیاتش نماز،قرآن، دیدار پدر و مادر،کمک به دیگران ،هدیه خریدن و...میتونه عمل کنه امیدوارم تجربیاتم برای خانومای قشنگ و قررری ثمربخش باشه😊 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۴۳) #رسيدگي_به_خود سلام خانم های عزیز ممنون از تجربیاتی که در اختیارمون میزارید ،من مادر دوتا فرزند و شاغل هستم خیلی از این مطالبی رو که دوستان میزارن همه ما میدونیم ،اما مهم اینه در این مشغله و کمبود وقت چطور و چجوری برنامه بریزیم که به خودمون برسیم ؟ در جایی که من احساس میکنم از بچه داری و امورات زندگی دیگه وقت اضافه نمیارم ،ممنون میشم توی این مورد هم راهنمایی بفرمایی ، تا خودمون فراموش نشیم ، چون شاید گاهی کمکی هم نداریم 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما (۴۴) #رسيدگي_به_خود سلام وقتتون بخیر ممنون از کانال خوبتون🌹🌹🌹 منم تجربیاتی که دارم رو درمیان میزارم امیدوارم مورد استفاده قراربگیر؛ 1.اول ازهمه سعی کنیم صبح که از خواب پامیشیم یه دوش بگیرم یکم به سر و وضعمون برسیم که وقتی تو ایینه نگاه خودمون میکنیم لذت ببریم بعدش بریم سراغ کارای خونه .. نکته ی بعدی که رویی ما خانمها خیلی تاثیر داره اینکه درمورد یه چیزی خیلی فکر میکنیم که اره مثلا مادرشوهرم اینو گفت خواهرشوهرم فلان کارو کرد اول از همه سعی کنیم اگه کسی هم بهمون حرفی زد از یه دید مثبت بهش نگاه کنیم والکی اعصاب خودمونو خورد نکنیم ، سعی کنیم حرفای بقیه برامون مهم نباشه ، نکته سوم که من خودمم انجام میدم و واقعا خوبه ، یه دفتر شخصی برا خودتون کنار بزارید و وقتایی که دلتون گرفته یا از خدا چیزی میخاید و یا حتی وقتای خوشحالی اونارو بنویسید ، باخدا حرف بزنید ازش کمک بخاین من همیشه وقتی چیزی خاستم و تو دفترم نوشتم شاید با یکم زمان ولی بهش رسیدم 😍😍، نکته چهارم، سعی کنیم مثبت اندیش باشیم همون طور که قانون کائنات و جذب رو میدونین به هرچیزی فکر کنی همون اتفاق برات میفته پس سعی کنیم همیشه به چیزای خوب فکر کنیم تا همون برامون رقم بخوره، خوب الان بریم سراغ پوست و مو:سعی کنیم به موهامون و صورتمون برسیم ،از ماسک صورت استفاده کنیم که من چندتاشو براتون میگم، ماسک خیار و سیب زمینی که برای تپل شدن و باز شدن منافذ پوست خیلی خوبه، ماسک زرد چوبه و عسل و ماست برای سیاهی دور چشم، شبا که میخاین بخابین یکم گلاب به صورت بمالین هم باعث ارامش و هم اینکه پوست لطیف میشه، کرم زینک اکسید که قیمت زیادی هم نداره از داروخانه تهیه کنید وبه پوست بمالید که برای جوش صورت خیلی موثره، قرص ویتامینE که هم میتونید بخورید وهمم به صورت بمالید،سعی کنیم همیشه از کرم ضدافتاب استفاده کنیم، یه عطر براخودمون داشته باشیم و وقتایی که از حمام میایم یکم زیر بغل و روی نبض بزنیم واقعا خیلی خوبه و بااین کار اصلا بوی عرق نمیگیریم👌👌، گاهی اوقات که میخایم بریم حمام روی سرمون تخم مرغ بزاریم باعث تقویت سر و بلندشدن مو میشه، سعی کنیم همیشه لباس های تکراری نپوشیم و تنوع بدیم من هیچ وقت لباس های قدیمی رو دور نمی اندازم و بعد از چند وقت دوباره میپوشم ، سعی کنیم یه سریال که علاقه داریمو دنبال کنیم و هرشب ببینیم ، از صبح تااشب فقط سرتونو به کارای خونه بند نکنید یا کلاس برید ویااگه امکانشو ندارید به اون هنری که علاقه دارید از اینترنت یاد بگیرید و چیزی درست کنید .......، نماز اول وقت فراموش نشه وختم چله بردارید مثلا بگید خدایا از امروز تا 40روز دیگه زیارت عاشورا میخونم تافلان حاجتمو بگیرم و ارامش داشته باشم،خیلی تاثیر داره تو زندگیمون👌👌، توی زندگیتون تنوع بدین مثلا بعضی وقتا که حوصلتون رفته به اقایی بگید من شب. شام میپزم بریم پارک، یا برای شام بریم رستوان، یا اینکه یه فیلم از اینترنت دانلود کنید به اقایی بگید امشب قراره دونفره سینما خصوصی داشته بااشیم وبرید حالشوببرید پس توی زندگیمون تنوع بدیم واز یکنواختی در بیایم،😌 امیدوارم حرفی رو جا ننداخته باشم❤️ ان شاالله زندگیاتون پر از شادی و تنوع و خوبی باشه❤️ التماس دعای فرج🙏 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۴۵) #رسيدگي_به_خود سلام به همه دوستان.ماسک قوق العاده بهتون پیشنهاد میدم .امتحان کنید .عالیه.حتما نتیجه را مبیبینید ۱ قاشق چای خوری پودر شیرین بیان اق چ عسل نصف ق چ خوری گلاب نصف ق چ خوری اب گوجه مخلوط وهفته ۲ بار روی پوست بزنید 💕 @hamsare_khoob