⚜"روز تشکل ها و مشارکت اجتماعی گرامی باد."⚜ ✅در دنیای امروزی از جمله شاخص های جوامع توسعه یافته ، میزان مشارکت مردم، فعالیت مدنی افراد و تشکلهای غیر دولتی است . توسعه پایدار بی حضور ایشان به نظر ناممکن میرسد . ✅سازمان های مردم نهاد در حوزه سلامت به عنوان ظرفیت پنهان ارتقای سلامت جامعه شناخته می شوند و نقش بسیار مهمی در آگاه سازی ، شناسایی مشکلات مردم و نیازهای جامعه، مطالبه گری ، کاهش و یا رفع آسیب را دارند. #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

#وقت_گذاشتن_برای_همسر 👩‍❤️‍👨 💟زندگي شخصي شامل چندين حوزه متفاوت است كه بايد در نظر بگيريم. يكي از اين حوزه‌ها وقتي است كه با همسر خود مي‌گذرانيم. اين وجهي حياتي از مديريت زمان شخصي ماست زيرا خيلي از احساسات ما آن را ديكته مي‌كنند. افرادي كه وقت كافي براي همسرانشان تخصيص نمي‌دهند به خاطر دلايلي روابط خود را پرتنش درمي‌يابند كه مي‌شد از آنها جلوگيري كرد. اغلب همسر خود را در انتهاي فهرست اولويت قرار مي‌دهيم زيرا عادت كرده‌ايم فرض كنيم كه به دليل برنامه فشرده كاري، همسر ما عذر ما را مي‌پذيرد. 💟چندين روش براي افزايش مدت زمان بودن با همسر وجود دارد. اگر مدت زمان كافي با همسرتان نيستيد زمانهايي را براي تنها بودن با وي تخصيص دهيد و با هم براي تماشاي فيلم يا صرف شام بيرون برويد. روش ديگر رفتن به خريد با يكديگر است. #مهارت_مدیریت_زمان #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

شجاعت‌ در‌ دل‌ تاریکی‌ رشد‌ میکنه.🌱. چند دقیقه مختصر و مفید با دکتر مجتبی شکوری .. #دکتر_مجتبی_شکوری #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

🌾قدر‌ِ همین ده دقیقه هارو بدونیم اون شنبه جادویی هرگز نخواهد آمد ؛ #دکتر_مجتبی_شکوری #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

#نکته_تربیتی 💬 به فرزندتان یاد دهید قرار نیست شاهزاده ای با اسب سفید بیاید و او را خوشبخت کند✖ به او بگویید که با تلاش خودش به خواسته ها رسیدن طعم شیرین تری دارد . به او یاد دهید مستقل بودن | آزاد بودن | محتاج غریبه نبودن | خوشبخت بودن را 👉 به او نگویید که آخرین مرحله موفقیت در ازدواج خلاصه میشود! در گوش او زمزمه کنید که موفقیت او بستگی به نحوه تفکر و تلاش او در راستای آرمان ارزشمندش دارد. در یک کلام به فرزندتان یاد دهید که رویایش را زندگی کند ♥️ #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

▫️اگه تو جمع کسی حرف زد و‌ توجهی بهش نشد تو بهش توجه کن! ▫️اگر کسی سوالی تو گروهی پرسید و کسی جواب نداد تو حداقل بگو نمیدونم... ▫️اگر تو جمع یکی پرید وسط حرف کسی بعدش تو دوباره بپرس و بحثشو ادامه بده! ▫️اگه کسی عکس گذاشت و دیدی کامنت نداره تو بذار و بگو زیبایی... نذار چیزای کوچیک باعث ناراحتی آدما بشه دنیا به خوبی تو نیاز داره❤️‍🩹 #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

✅چه ورزشی مناسب با روحیه شماست؟ 🔹عصبانی هستید؟ ورزش‌های رزمی را انتخاب کنید. 🔸پریشان یا گیج هستید؟ ورزش‌های قدرتی را امتحان کنید. 🔹عجولید؟ ورزش‌های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید. 🔸احساس خستگی می‌کنید؟ ورزش تای چی  را امتحان کنید. 🔹مضطرب هستید؟ پیاده‌روی را امتحان کنید. 🔸استرس دارید؟ دوچرخه‌سواری را امتحان کنید. 🔹احساس نگرانی می‌کنید؟ یوگا را امتحان کنید. 🔸احساس پر انرژی بودن می‌کنید؟ زومبا را امتحان کنید. 👇👇👇👇 در واقع موارد بالا مثالهای ورزشی مناسب مربوط به سطح انگیختگی افراد در حالات خلقی مختلف است که در نوع خود می تواند جالب باشد. در صورت علاقه به مطلب فوق و مطالعه بیشتر پیشنهاد می کنم نظریه u وارونه را مطالعه بفرمایید. #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

🤐هفت فایده‌ کم‌تر صحبت کردن: 1. شما اسرارتان را فاش نمی‌کنید. 2. حرف‌های احمقانه و بی‌معنی‌ نخواهید گفت. 3. وقتی صحبت می‌کنید مردم بهتر به حرف‌هایتان گوش می‌کنند. 4. برای مردم سخت است که از زندگی خصوصی و دنیای درون‌تان سر در بیاورند. 5. مردم شما را بالغ‌تر، جذاب‌تر و عاقل‌تر می‌دانند. 6. مردم برای شما و مرزهایتان بیشتر احترام می‌گذارند. 7. حرفی نمی‌گویید که در آن توهین و بی‌احترامی به دیگران باشد. #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

سلام و عصر بخیر خدمت همراهان عزیز کانال جلسه آخر طرح مانا «سه‌شنبه‌ها»، بخاطر مسافرت کربلای دخترامون، در روز جمعه سوم شهریورماه برگزار شد و اگر در ادامه طرح جلسه‌ای لازم به برگزاری داشته باشه، با اطلاع رسانی در گروه انجام خواهد شد. با تشکر از همراهیتون🙏🌺 #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ @hamyar_negahe_no_k

اگر همه چیز را میدانستیم شاید خیلی ها را میبخشیدیم تصور کنید که در جنگلی قدم می زنید و ناگهان سگ کوچکی را می بینید که کنار درختی نشسته است، همچنانکه به آن سگ نزدیک می شوید، ناگهان به شما حمله کرده و دندانهای تیز خود را نشان می دهد، شما وحشت زده و خشمگین می شوید، اما ناگهان متوجه می شوید که یکی از پاهای سگ در تله ای گرفتار شده است، به سرعت حالت ذهنی شما از خشم به سوی نگرانی و ترحم تغییر می نماید؛ زیرا متوجه شده اید که حالت پرخاشگری سگ از جایگاه آسیب پذیری و درد نشات می گیرد، این موضوع در مورد همه‌ی ما نیز صدق می کند، خشم ناشی از جهل است اگر همه چیز را میدانستیم دیگران را میبخشیدیم ما هرگز نمیدانیم ادمی که روبروی ما قرار گرفته در حال چه مبارزه روحی است یا از چه مبارزه ای امده #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

اضطراب همیشه علائم مشخصی ندارد، در این پست نشانه‌های اضطراب را گفته ایم. #اضطراب #استرس #اضطراب_پنهان #نگرانی #نشانه_اضطراب #درمان_اضطراب #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

💠فراخوان جذب و آموزش خبرنگار کودک و نوجوان ➕ویژه سی و پنجمین جشنواره بین المللی فیلم‌های کودکان و ‌نوجوانان اصفهان ✔️ گروه سنی ۱۲ تا ۱۶ سال 🗓مهلت ثبت نام تا ۱۵ شهریورماه ثبت نام از طریق 🌐http://b2n.ir/icffjournalists ➖➖➖➖➖➖ با اصفهان فرهنگ همراه باشید🔻🔻 🌐 eitaa.com/isffarhang 📌 zil.ink/isfahanfarhang

درمان روانشناختی رایگان برای بیماران مبتلا به بیماریهای التهابی روده ظرفیت دو نفر تماس با شماره داخل پوستر یا آی دی زیر: @Salehi_Fa به دوستان خود اطلاع دهید 🙏🌺 @hamyar_negahe_no_k

نوجوونای عزیز😍🌹 همایش جذاب و مفید با موضوع "افزایش تاب آوری و کنترل خشم" با حضور دکتر عظیم هاشم زاده رو از دست ندید🤩✨ همین الان به شماره 09221705926 پیام بدید و ثبت نام کنید🌱 💁‍♀ ویژه دختران ⭕️ ظرفیت محدود هزینه فقط و فقط 15 هزار تومان🌸 #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

#اربعین ✅ پخش بروشور آموزشی در مسیر پیاده روی اربعین شهر کهریزسنگ توسط نوجوانان گروه همیار نگاه نو #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

#هفته‌‌پیشگیری‌از‌خشونت‌وخودکشی 🎗با عمل ، امید بسازیم 🎗 #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

#گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

🔔 زندگیت را پر مهارت کن. 😡مهارت مدیریت خشم 😡 ✅ يک لحظه تفکر کنيد. در مراحل شديد عصبانيت بهتر است از مواجهه با فردي که از دست او عصباني هستيد دور شويد و در مقابل او قرار نگيريد. ✅ به جاي اين چند لحظه به خود فرصت بدهيد تا آرام شده و در مورد روش‌هاي ابراز عصبانيت کمي فکر کنيد. #مهارت_مدیریت_خشم #هفته‌‌پیشگیری‌از‌خشونت‌وخودکشی #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

🔔زندگیت را پر مهارت کن.🎗 ✅ به جاي داد زدن و فریاد کشیدن 😡 حرف بزنید . در مورد چيزي که داريد مي‌گوييد کمي فکر کنيد و صداي‌تان را بلند نکنيد. در مورد چيزي که شما را عصباني کرده با آرامي توضيح دهيد. سعي کنيد قبل از اينکه پاسخ بدهيد به آنچه فرد مقابل‌تان هم مي‌گويد گوش کنيد. #مهارت_مدیریت_خشم #هفته‌‌پیشگیری‌از‌خشونت‌وخودکشی #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

🔔زندگیت را پر مهارت کن.🎗 ✅ به فوايد و مضرات عصبانيت فکر کنيد‼️ بعد از اينکه عصبانيت‌تان از لحاظ فیزیولوژیکی و هیجانی فروکش کرد با خود فکر کنيد اين عصبانيت چه فوايدي براي من و فرد مقابل داشت؟ آسيب‌ها و اثرات منفي آن روي من و ديگري چه‌قدر بود؟ آيا مشکل را برطرف کرد؟ #مهارت_مدیریت_خشم #هفته‌‌پیشگیری‌از‌خشونت‌وخودکشی #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

📣زندگیت را پر مهارت کن .🎗 ✅ پیشگیری از خودکشی و الگوی رفتار والدین 💫حتما مشاهده نمایید. #مهارت_مدیریت_خشم #هفته‌‌پیشگیری‌از‌خشونت‌وخودکشی #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

📣 زندگی را پر مهارت کن.🎗 #مهارت_مدیریت_خشم #هفته‌‌پیشگیری‌از‌خشونت‌وخودکشی #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

📣📣توجه توجه ✅با به پایان رسیدن دوره های مانا ، نوجوانان دختر شهر کهریزسنگ در حال اجرای پروژه های خود در زمینه های مختلف سلامت روان و مشارکت اجتماعی می باشند . ✅از صفر تا صد کارها توسط نوجوانان با حمایت گیری از ارگان های مختلف انجام شده است. ✅سعی میکنیم گزارش کار بچه ها را در قالب کلیپ های کوتاه در کانال منتشر نماییم . #طرح_مانا (مشارکت اجتماعی نوجوانان ایران) #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

💫 طرح مانا (گروه آیسان) ✅این گروه در زمینه روابط بهتر والدین و فرزندان احادیثی با این موضوع را در قالب بسته های فرهنگی تهیه و در روز پیاده روی اربعین در بین نوجوانان و خانواده ها پخش کردند . #طرح_مانا (مشارکت اجتماعی نوجوانان ایران) #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k