◎❖━༻﷽༺━❖◎ زندگی با امید، نه آرزو کشاورزی که کار نکرده و منتظر دروی محصول است آرزو دارد، اما کشاورزی که همه کار کرده و منتظر دروی محصول است امید و رجاء دارد نه آرزو! کار انسان با آرزو پیش نمی رود، انسان باید با رجاء و امید زندگی کند یعنی مقدمات را فراهم کرده و در جایی که توانایی ندارد از خدا بخواهد نه اینکه بدون هیچ کاری بنشیند و آرزو کند. #مهارتهای_زندگی #هدف #برنامه_ريزى ♻️ @hayatt_ir

◎❖━༻﷽༺━❖◎ برای زندگی مشترک به "فردیت" نیاز داریم به "منیت" خیر‼️ فردیت یعنی دوستت دارم اما علائق و فضای شخصیم رو ؛ به صورت محدودتر از دوران تجرد ، برای خودم حفظ میکنم . دوستت دارم ولی گاهی به دوستام سر می زنم . کارهای مورد علاقه ام رو انجام بدم... حتی اگر تو از کله پاچه متنفری و من عاشقشم ،گاهی کله پاچه میخورم! اما منیت یعنی هر کاری دلم بخواد میکنم به تو ربطی نداره ، مهم فقط خودمم ... گاهی وقتی فردیت ادم ها رو ازشون بگیریم ، دروغگو میشن گاهی خمشگین و گاهی بی حوصله و تنبل ... کوتاه سخن آنکه به قول خلیل جبران از عشق زنجیر نسازیم❣ #مهارتهای_زندگی #ارتباط_موثر #همسرانه ♻️ @hayatt_ir

📌 اجازه ندهید همسرتان از شما بترسد، شما نه پدر هستید نه مادر نه معلم، همسرش هستید! 🔺هر عشقی برای کامل شدن سه جزء دارد که بدون هر کدام از آن‌ها نام دیگری به خودش می‌گیرد. عشق کامل در روابط سالم دارای سه بعد هیجان، تعهد و صمیمیت است. بدون هرکدام از اینها کسی نمی‌توانیم رابطه عاشقانه‌ای داشته باشیم. مساله مهم در بعد صمیمیت این است که صمیمیت بین مادر و دختر، پدر و پسر، دو دوست، معلم و شاگرد و... متفاوت است و متفاوت تر از همه این‌ها صمیمیت بین زن و شوهر است. 🔺صمیمیت یعنی هرکس بتواند بدون ترس از قضاوت شدن و بازخواست شدن درباره کارهایش، ایده‌هایش و مهم تر از همه اشتباهاتش صحبت کند. اگر همسر شما اشتباهاتش را از شما پنهان می‌کند یک جای بعد صمیمیت بین شما می‌لنگد. برای اینکه صمیمیت بینتان از بین نرود نکات زیر را در نظر بگیرید: 🔺هرگز همسرتان را نصیحت نکنید یا طوری رفتار نکنید که گویا از او بیشتر می‌فهمید، شما قرار نیست او را تربیت کنید، قرار است کنار هم باشید. 🔺هرگز نقطه ضعفهایش را در دعوا پیش نکشید. استفاده از نقطه ضعف‌های همسرتان و تحقیر سر این موضوع قاتل صمیمیت بین شماست. حتی اگر نقطه ضعف دارد باید آن‌ها را بپوشانید و کمک کنید جهت درستی برود. به خاطر اشتباهاتش بحث و دعوا راه نیندازید. این زندگی متعلق به هر دوی شماست و هر اشتباهی این بین پیش بیاید نیز متغلق به هر دوی شماست. او را با اشتباهاتش تنها نگذارید. این کار علاوه بر از بین بردن صمیمیت بینتان باعث می‌شود همسرتان خیلی چیزها را از شما پنهان کند. #مهارتهای_زندگی #ارتباط_موثر #همسرانه ♻️ @hayatt_ir

◎❖━༻﷽༺━❖◎ امروز به دنبال پيدا كردن جواب اين سوال هستيم كه چرا زوج هاي ناموفق زيادي را در اطرافمان مي بينيم كه وقت و پول خود را صرف يافتن راهي براي احياي زندگي مشتركشان مي كنند و براي رسيدن به خواسته هايشان به هر گونه متخصص و حتي دعا نويس متوسل مي شوند اما اكثر اين راهها به بن بست مي رسد ؟ جواب : زيرا به دنبال راهي هستند كه شريكشان را اصلاح كنند و نه خودشان را. لازم به ذكر است كه بدانيم در هر نوع ارتباطي افراد فقط مي توانند خود را تغيير دهند و نه هيچكس ديگري را. دليل شكست اغلب زوجها اينست كه آن ها به سنتي به نام كنترل گري برمي گردند و متاسفانه اين افراد كم هم نيستند . فرض اصلي كنترل گري اينست كه : چنانچه ما احساس ناخشنودي ميكنيم ، هيچ مشكلي متوجه ما نيست بلكه ديگران ، شرايط و حوادث خارج از كنترل ما و گاهي ساختار بيو شيمي مغز ماست كه مشكل را ايجاد مي كند . در اين فرضيه هرگز علت بدبختي و مشكلات ما نحوه ي انتخاب اعمال ما شناخته نمي شود و بنابراين متوسل به كنترل گري ميشويم و مي گوييم : تقصير من نيست . همسرم عامل تمام مشكلات من است و من وظيفه خود مي دانم هر كاري كه مي توانم براي تغيير رفتارهاي او در قبال خود انجام دهم . از جمله اين كارها موارد زير است : ١- عيب جويي و انتقاد ٢- سرزنش كردن ٣- شكوه و گلايه ٤- نق و غر غر ٥- تهديد ٦- تنبيه ٧-دادن باج براي در كنترل در آوردن طرف مقابل ٨-تلافى كردن ٩- قهر كردن ١٠-برچسب منفى زدن اگر تا امروز منظورتان از اينكه من هر كارى براى زندگيم انجام مى دهم كه درستش كنم انجام همين كارهاست بدانيد كه درست برعكس عمل كرده ايد و همين ها عامل بد بختي و مشكلات و تعارض هاى ما و خانواده مان هستند. #مهارتهای_زندگی #حل_مسئله #ارتباط_موثر ♻️ @hayatt_ir

◎❖━༻﷽༺━❖◎ ⛱ده عاملی که منجر به تسلیم شدن شما در مسیر موفقیت می‌شود: ۱. بهانه‌ ها ۲. عدم اعتماد بنفس ۳. ترس از شکست ۴. پشت گوش انداختن کارها ۵. تمرکز بر راضی نگه داشتن همه ٦. ترس از موفقیت ۷. افکار منفی ٨. ‌گفتگوی منفی با خودتان ۹. قضاوت کردن خودتان با معیارهای دیگران ۱۰. حضور افراد منفی اندیش در اطرافتان تو موفق میشی اگه فقط خودت بخوای... #مهارتهای_زندگی #برنامه_ريزى #موفقیت ♻️ @hayatt_ir

◎❖━༻﷽༺━❖◎ آیا شما یک "منتظر" همیشگی هستید؟ چه مدت از زندگی خود را به انتظار کشیدن می گذرانید؟ انتظار برای تعطیلات بعدی، شغل بهتر، بزرگ شدن بچه ها، یک رابطه پرمعنا، موفقیت، پولدار شدن، مهم شدن یا روشن بین شدن. چندان نامتعارف نیست که اشخاص همه عمر را به انتظار شروع زندگی سپری کنند. انتظار، یک حالت ذهنی ست و در اصل به این معناست که شما آینده را می خواهید و اکنون را نمی خواهید. آنچه را دارید نمی خواهید و آنچه را ندارید می خواهید. با هر نوع انتظار، ناآگاهانه تضادی درونی بین اکنون و اینجا، یعنی جایی که نمی خواهید باشید با آینده فرافکنی شده خود، یعنی جایی که می خواهید باشید، ایجاد می کنید. این نگرش موجب می شود "حال" حاضر را از دست بدهید و کیفیت زندگی شما به شدت کاهش یابد ... #مهارتهای_زندگی #باید_قوی_شویم #پذیرش ♻️ @hayatt_ir

◎❖━༻﷽༺━❖◎ 🔷صبر تنها عصبانی نشدن نیست! 🔹صبر یعنی اینکه بتونيم وقتي: متنفر مي شويم علاقه مند مي شويم لذت مي بريم اضطراب داريم خشمگين هستيم غم داريم ترسيده ايم 🔹احساس خودمون را طوري مديريت كنيم كه با تامل عكس العمل مناسب و خوشايندي از خود بروز دهيم . صبور باشيم☺️ #مهارتهای_زندگی #صبوری @hayatt_ir