💠🔸 در تابستان غذا باید سرد بالفعل ( از نظر دما ) باشد. به جهت اینکه ظاهر بدن دراین فصل گرم است اگر غذای گرمی خورده شود ظاهر وباطن هردو گرم وهضم ضعیف میشود. 📚حفظ‌الصحه‌ناصری #نکات_غذا_خوردن #حفظ_الصحه ♻️ @hayatt_ir

💠🔸 لازم است که افراد پس از مصرف غذا، در حالت سکون و استراحت باشند تا بدن به هضم غذا بپردازد مگر اینکه چند قدم راه برود تا غذا در انتهای معده قرار بگیرد. از مضرترین چیزها برای هضم غذا حرکات سنگین و زیاد است. 📚حفظ‌الصحه‌ناصری #نکات_غذا_خوردن #حفظ_الصحه ♻️ @hayatt_ir

💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠 لازم است که افراد پس از مصرف غذا، در حالت سکون و استراحت باشند تا بدن به هضم غذا بپردازد مگر اینکه چند قدم راه برود تا غذا در انتهای معده قرار بگیرد. از مضرترین چیزها برای هضم غذا حرکات سنگین و زیاد است. 💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠 حفظ‌الصحه‌ناصری #نکات_غذا_خوردن #حفظ_الصحه

💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠 مقدار غذا باید نه آن‌قدر زیاد باشد که باعث سوء هضم و فساد شود و نه آن‌قدر کم که باعث ضعف و لاغری شود. 💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠 حفظ‌الصحه‌ناصری #نکات_غذا_خوردن #حفظ_الصحه

💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠 زمانی که فرد هنوز قدری میل به غذا خوردن دارد باید دست از خوردن بکشد. چرا که در اثر هضم ، حجم غذا در معده زیاد میشود و اگر فرد بقدری غذا بخورد که معده پر شود و جایی برای افزایش حجم غذا قرار ندهد ؛ باعث سوء هضم و فساد میشود. 💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠 حفظ‌الصحه‌ناصری #نکات_غذا_خوردن #حفظ_الصحه