#اعتماد_به_نفس 👌با قانون جذب، #تواناییهای آدم صددرصد #تغییر میکنه ✨شما مسلما اگر بخواین یه رابطه خوب وارد زندگیتون کنین، بااااااید اعتماد به نفس خوبی داشته باشین ✨الان اعتماد بنفستون پایینه، چون ⛔️دارین به خاطرات کودکیتون فکر میکنین.(بدتر از بازنده شدن، این هست که بیای بگی چطوری باختی😕) 💯فرمول بالا بردن اعتماد به نفس👇 🌟شما وقتی میخوای اعتماد به نفست بره بالا،یعنی میخوای باور داشته باشی که آدم بزرگی هستی ⁉️باید چیکار کنی؟ 😊باید به چیزی که میخوای ، #توجه کنی و #حس_خوب داشته باشی 🤔به چی👇 💪به "توانایی های خودت" 🌟یه لیست بردارین و هر چیز مثبتی که تو خودتون هست رو بنویسید 1⃣خصوصیات ذاتی خودتون رو مثلا👇 🎗من خوش فکرم 🎗من مهربونم 🎗من ظاهر زیبایی دارم و... 2⃣اتفاقات مثبتی که براتون پیش میاد رو بنویسین👇 🎗یکی میگه چقدر خوب رنگ لباسات رو قشنگ ست کردی، بنویس 🎗یکی یه جایی از شما تعریف کرده، بنویس 🎗یه کاری رو فکر نمیکردی از پسش بربیای، ولی انجامش دادی، بنویس 🎗یه انتظاری رو از خودتون نداشتین، مثلا ؛ یه مسابقه رفتین فکر نمیکردین جزو ده نفر اول باشین ولی هفتم شدین، بنویس و ... 🔸گاها باید ۱۰۰ مورد بنویسین 🌟حالا ۱۵ تا از مهم هاش رو جدا کنین و روی کاغذ بنویسین و همیشه همراهتون باشه و صبح تا شب تا جایی که میتونین، اینارو بخونین 👌مخصوصا صبح بعد بیدارشدن و شب قبل خوابیدن چون تو این زمانها مغز تو حالت آلفاست و تاثیرش بهتره 💯اینارو بخونین و بهش #حس بدین 💯بخونین و بابتش #شکرگزار باشین 💯بخونین و قشنگ حس کنین اگه اینا نبود، چه اتفاقات بدی می افتاد، پس خدایا شکرت🙏 ☺️با این کار #توجهتون میره رو #داشته هاتون 🎯این تمرین به قدری #سریع اعتماد بنفستون رو بالا میبره که #شگفت_زده میشین ⚜واونقدر تمرین آسونیه که همه از آسونیش تعجب میکنن 🎖و کاری رو با شما میکنه که مثلا اگر ۶ ماه دیگه به امروزتون نیگا کنین، میگین اگر اون روز میدونستم قراره به اینجا برسم، حاضر بودم صد میلیون بدم که یه قرص بخورم و این شکلی بشم #تاثیرش_وحشتنااااااااااک_زیاد

⭕️#دانش_آموزان_شکرگزار 💠چگونه حس #شکرگزاری را در دانش اموزانمان تقویت کنیم ؟ 🔶به عنوان مقدمه می توان گفت ,اگر رابطه خوبی با شاگردانمان داشته باشیم ذره ذره ی اخلاق, رفتار, گفتار و منش ما می تواند برای آنها درس آموز باشد. با توجه به نقش الگویی خود, مقیدباشیم در موقعیتهای مناسب به صورت فردی وجمعی از بچه ها #سپاسگزاری نماییم. ✔️#نمونه_ها 1️⃣ بچه ها !برگه های امتحانی شما را تصحیح کردم, نتایج نشون میده هرکدام کم و بیش تلاشی داشته اید, از تلاش تمامی شما #تشکر می کنم, امیدوارم. با کوشش بیشتردر امتحان بعد نتیجه بهتری بگیرید. 2️⃣ ( در زمانی مناسب)بچه ها می دونید! من خدا رو #شکر می کنم که دانش آموزانی مثل شما دارم, همیشه بعد از نمازهام برای سعادت و خوشبختی شما دعا می کنم. 3️⃣خدا رو #شکر که امروز همه سرحال و آماده هستید و می تونیم درس امروز را شروع کنیم. 4️⃣به صورت فردی ( هنگام پرسش شفاهی) , خیلی خوب بود, #تلاشت_قابل_تحسینه, انشاالله به خواسته های خوب خود در زندگی برسید. 5️⃣ دوره ابتدایی( بچه هابه زنگ آخر نزدیک شدیم, خواستم از شما #تشکر کنم, چون امروز دعوا و اختلافی بین شما نبود, و با احترام با هم برخورد می کردید. 6️⃣ پایین برگه امتحانی, از تلاشت #متشکرم, امیدوارم در امتحان بعد نتیجه بهتری بگیری.📝 7️⃣آقا محمد می شه یه ماژیک از تو دفتر. بگیری ؟! خیلی لطف کردی!#ممنونم!🖍 8️⃣گفتگوی خصوصی با یک دانش آموز, ( دوره ابتدایی) مریم تو دانش اموز با استعدادی هستی , مطالب را خیلی زود یاد می گیری, از این بابت خوشحالم! می دونی بعضی از دوستات اینطور نیستن, قدرت یادگیری تو نعمتی است که خدا به تو داده, خدا رو به خاطر این نعمت #شکرکن! خدا قول داده وقتی نعمتی که به شما دادم را شکر کنید نعمتم رو زیاد می کنم. یکی از راههای #شکر_کردن اینه که تو درسها به دوستات کمک کنی . مثلا" محبوبه تو کلاسمون ریاضیش ضعیفه, وقتی شما رو گروه بندی کردم توی گروه خوب براش توضیح بده. #ممنونم که اینقدر با دقت به حرفهام گوش دادی از اینکه دانش اموز خوبی مثل شما دارم خدا رو شکر می کنم مایه افتخارم هستی!!!!! 9️⃣ گفتگوی خصوصی با یکی از دانش اموزان( دوره ابتدایی) . می دونی مرتضی, تو دانش اموز با اخلاق, زرنگ و مهربونی هستی, خانواده خیلی خوبی هم داری, خدا رو به خاطر این نعمتها #شکر کن, می دونی علیرضا پدرش رو از دست داده! کمی تو خودشه, بعضی موقع ها دیدم تو حیاط بچه ها اذیتش می کنن , من از تو میخام به او نزدیک بشی , خوراکی خودت رو بهش تعارف کنی , او رو تنها نزاری, براش دوست خوبی باشی...( این حرفها بین خودمون بمونه)!!! 0️⃣1️⃣چه قدر خوبه وقتی از مدرسه به خونه می رسید دست مامانتون, باباتون روببوسید, با این کار از اونها به خاطر همه زحمتهاشون #تشکر کنید . می دونید خدا چقدر محبت و قدرشناسی از والدین رو دوست داره؟!! 1️⃣1️⃣ نماز #تشکر از خداست, بچه ها باید ببینن ما در مقام یک معلم #شکرگزار خوبی هستیم, توی نماز جماعت اونها شرکت می کنیم, نماز را به موقع اقامه می کنیم و.. 🔻راستی! به خاطر نعمتی که خدا بهم داده و همکاران خوبی چون شما دارم خدا را خیلی #شاکرم.🤲 🍎عزتتان افزون/ موفق باشی

#تمرین : این تمرین روان انسان را فوق العاده سالم میکند 🔷برای اینکه بتوانيد به وضعیت #شکرگزاری برسید، 🟢اول از همه باید تک تک قسمت های زندگیتان را به #نیکی ببینید، 👈و با چشم مثبت ببینید، 👈با چشم طلبکارانه نبینید، 👈با چشم یک انسانی که حقیقتا دارد تشکر می‌کند، ببینید. مهم این است که ما بتوانیم این را درک کنیم و بفهمیم که 👈آن نعمتی که پروردگار به ما داده است، #نعمت ارزشمندی است. 🟢 در مرحله بعد "هر روز نعمت هایتان را برشمارید. 👈این برشمردن می‌تواند با نوشتن باشد، 👈می‌توانید  هرروز تعدادی از نعمتهایی که در زندگیتان جاری هست را بنویسید. 👈می‌توانید فقط بیاد بیاورید، 👈می‌توانید درموردش صحبت کنید. باید نعمتها را بررسی کنید 👈و تازه آنجا نعمتهایی بر ما آشکار می شود که پیش از این به آن #توجه نمی‌کردیم. ❤️یعنی ممکن است شما _پدر داری، _مادر داری، _خواهر داری، _خانواده داری، 👈اما انقدر #عادی شده‌ ،که فقط آدم می داند که دارد، 🍀بابت وجودشون بابت حضورشان در زندگی ات #شکرگزاری نمیکنی. 🍀شاید انقدر امکانات زندگی برای ما راحت شده، 👈که اصلا فکر نمی‌ کنیم که این امکانات در زندگی ما وجود دارد. 👈و کم کم داریم به حالت #فراموشی و کفران نعمت می‌رسیم واصلا دقتی به بودن نعمت های الهی در زندگی مان نمی کنیم. خیلی از دوستان سوال می‌کردند : ❓ مگر این بدبختی شکرگزاری دارد ؟ 👈ببینید بدبختی نیست ما داریم و بدبختی هایش را می بینیم . باور کنید اگر : 👈نگاهتان مثبت و شکر گزار باشید  👈وقسمت های خوب را بیشتر ببینید ، 👈فراوانی وارد زندگی تان می شود . 🔷جهان هستی دریچه‌های نعمت خودش را بر شما خواهد گشود . 👈 شما بسیار بسیار دریافت خواهید کرد . 🍀چیزهایی که وارد زندگیتان می شود که باورش نمی کنید و به ذهن تان هم خطور نمی کند . وضعیت یک انسان #شکرگزار با یک انسان کافر را در خریدن نان  مقایسه می‌کنم 🍀یک انسانی که نمی تواند نیکیها را ببیند وقتی برای خرید نان می رود . 👈 اول می گوید  این چه وضعیتی است . نان ها چقدر بد و سوخته است . چرا کنجد کم دارد و یک عالمه حس بد می‌گیرد حتی اگر نکات مثبتی هم باشد فقط منفی ها را می بیند . 👈 یک انسان شاکر وقتی می رود نان بخرد اول می گوید خدا را شکر بابت نعمتی که هست ، خدا را شکر که آرد نان نعمت و فراوانی داریم ، و همه این موارد را یکی یکی می بیند . بعد از نانوا تشکر  می‌کند ،  دمت گرم چه نان  خوبی پخته ای. و حس آن نانوا  خوب می‌شود و انگیزه پیدا می‌کند . و نانی که میپزد و به مردم می‌دهد  بسیار خوب می شود . و انرژی نانوا مثبت می شود. اگر مثبت نگر و #شکرگزار باشیم اندک اندک وضعیت زندگی همه ی ما دگرگون و خوب می‌شود. 👈از این حالت افسردگی و ناراحتی نجات پیدا می کنیم. 🍀ما خیلی عادت کردیم به دیدن بدی ها و طلبکارانه #زندگی کردن . 👈یعنی همیشه طلبکار هستیم و می‌گوییم و سهم را نداده اید . 🍀و واقعا  هم اینقدر که ما می‌گوییم 👈کسی به حرف ما گوش نمی دهد . 👈 فقط اوضاع خراب تر می شود . 🔷 حداقل در حیطه فردی خودمان و در درون خودمان تا می‌توانیم شکرگزاری کنیم .

‌ ❤️#شکرگزار سلامتیت باش❤️ 🌹✨استاد #عرشیانفر ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌