دوستم متخصص تغذیه بالینی ست. رفتم خونه‌شون، این کتابو نشونم داد گفت دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت تهیه کرده. عالی بود👌 کلی از غذاهای سنتی جای جای ایران رو با دستورش نوشته بود... عجب غذاهایی... ساده و سبک و سالم 🍲 همینه که قدیمی ها انقد سالم بودن کاش احیا کنیم تغذیه با غذاهای شهر خودمون رو با مواد غذایی بومی مخصوصاً تو تابستان هضم و گوارش ضعیف تره و لازمه غذاهای سبک خورده بشه (#طب_سنتی) . مثل انواع شورباها و آش و خوراک و قاتق های ساده. @hejrat_kon اینجا میشه کتاب رو تهیه کرد https://www.gisoom.com/book/11125756/کتاب-خوراک-های-بومی-ایران/

یک صفحه از کتاب استان کرمان مامانم چقد قاتُق بَنه دوست داشت... با بابام دوتایی زیاد میخوردن ان‌شاء‌الله نصیبش بنه های بهشتی😁🥰💔😇

آره بچه‌های خودم کمه بچه بقیه‌رم باید بزرگ کنم! 😒😑 خیلی تو نماز تمرکز داشتم، اینم اضافه شددد 🙄🫤 @hejrat_kon چه کردی آخه مررررد🤨😤🤕 چراااا 🐥🐥🐥🐥

گذاشتن کتاب دعا تو جانماز شاید سخت و جاگیر باشه اما نوشتن چندتا دعای کوتاه و موردنیاز رو کاغذهای کوچک و گذاشتنشون تو جانماز، خیلی مفیده هربار یکی رو میگیری دستت و میخونی 👌😇 @hejrat_kon من میخواستم خودم دربیارم و بنویسم و رو کاغذ معمولی پرینت بگیرم و بعد لمینیت و با هم سیمی کنم، که یکی از دوستانم اینها رو بهم هدیه داد. از ادعیه حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها غافل نشیم خیلی خوبن مخصوصاً دعاهای کوتاه ویژه هرروز تو کانالم قبلاً گذاشتم

جمعه و بازی خانوادگی @hejrat_kon بازی کارتی «جالیز»

﷽ لَئِنْ شَکَرْتُمْ لَأَزیدَنَّکُمْ خداوند در آیه مبارکه (۷ ابراهیم) می‌فرماید : اگر شکرگزار نعمات من باشید، . . . . «شما» را افزون میکنم؛ خودتان را، وجودتان را، ظرف و ظرفیت وجودی تان را! نه فقط نعمت را. نعمت مادی و دنیایی که می‌آید! خداوند «بغیر استحقاق» به همه خلائق میبخشد! اما این لأزیدنکم به طور خاص يعنی: «خود شما» را زیاد میکنم، بزرگ میکنم. چرا که شکرگزاری از صفات خداوند است و تشبه به صفات خدا، انسان را بزرگ می‌کند. و وقتی انسان بزرگ شد، خداوند نعمت هایش را هم برای او بزرگ‌تر می‌کند. و باز اگر شکر کند، خودش، وجودش، ظرف وجودش، بزرگ‌تر می‌شود. انسان مؤمن، شکرگزار است. چشمش به نعمت‌های خدا باز است. کفران نمی‌کند؛ یعنی روی نعمت را نمیپوشاند. نپوشاندن چیست؟ هم دیدن و ذکر کردن و بابتش از خدا (و سایر واسطه‌های نعمت) تشکر زبانی و قلبی کردن و هم استفاده کردن، استفاده درست کردن. يعنی نعمت خداوند را هم بی استفاده نگذاشتن و هم در راه گناه و حرام خرج نکردن. @hejrat_kon پی‌نوشت: البته اینکه شکر نعمت ظاهر هم باعث ابقا و افزون شدن نعمت است، صحیح هست (روایات متعدد). ولی اینگونه نیست که استفاده نادرست از نعمت ظاهر، حتماً در همین دنیا باعث از دست رفتن نعمت شود. مثالش کسی که پولی را در راه حرام به جریان می اندازد. و مدام پول روی پول می آید. یا کسی که زیبایی اش را به حرام، نمایش می‌دهد. این‌ها، نقض این سنت خدا نیست. چرا که حساب و کتاب اصلی خداوند، جای دیگریست. کمااینکه در ادامه می‌فرماید: وَ لَئِنْ کَفَرْتُمْ إِنَّ عَذابِی لَشَدِیدٌ #رزق_معنوی #زندگی_با_قرآن #تدبر

دختر کوچکم: مامان، من که میخوام برم تو جبهه برای رزمنده ها آشپزی کنم، از چه سنی میتونم برم؟؟ من: 🥺😍 .... نمیدونم، از ۱۶-۱۷ سالگی احتمالاً دخترم: پس چرا مرحمت (شهید مرحمت بالازاده) کوچکتر بوده ولی رفته جبهه؟ من: خب اون رفت از آقا (رئیس جمهور وقت) نامه گرفت دیگه... دخترم: آهان... پس منم باید برم نامه بگیرم... @hejrat_kon آاااخ نمیرم براش؟! 🥺😍 عاشق آشپزیه بچه‌م #علاقه و #آرمان هاشو با هم ترکیب کرده. تو آشپزخانه جبهه به هم رسونده‌شون😂

عصرها این ساعت پویانمایی «مرحمت» رو میذاره بچه‌هام دوست دارن ساعت ۱۵:۴۵ شبکه پویا بعدشم مسابقه «کتاب شیرین» که اونم دوست دارن و شرکت میکنن

امان از سختی تعامل با نوجوان 😶‍🌫😮‍💨 @hejrat_kon یک زخم خورده داغ داغ😖🤕 نکته مهم همیشگی در برخورد با نوجوان، حفظ کرامت و شخصیت ش هست. و واقعا همین زیاده روی نکردن. و قطع نکردن همه رشته ها. و باقی گذاشتن راه برگشت.

ان‌شاء‌الله یه کم مطالب و نکات اربعین رو مرتب میکنم و بعد بهشون پاسخ میزنم برای دوستانی که میخوان استفاده کنن و ان‌شاء‌الله خدا توفیق بده، یه وبینار تدابیر (طبی، اربعین با بچه) هم میذارم مامان ها رو خبر کنید☺️ @hejrat_kon

خب این یه بخش از داروها

این هم یک بخش

که خب قاعدتاً همه اینها استفاده نمیشه دیگه

به فرم شربت و قطره نباشن داروها بهتره ولی خب مثلا قطره استامینوفن کودکان لازمه قبلاً هم گفتم بین لباس ها داخل ساک بذارید اغلب دما حفظ میشه نهایت اگر دیدید خیلی داغ شده و احتمال تغییر ترکیب دارو وجود داره، دیگه باید متوسل به موکب های درمانی شد

حالا ان‌شاء‌الله اگر بتونم و وقت بشه، وبینارم میذارم برای توضیحات بیشتر و توصیه های کامل تر

این فهرست وسایل سال گذشته که احتمالا توش بازبینی میکنم و جدید رو هم میذارم

اینم حرز خودنویس

از اینجا هم سفر نامه شروع میشه شیرینی و سختی، در هم... الحمدلله 🥺

«سفرنامه اربعین مامان دکتر» تجربه سفر با ۴ فرزند و یک تو راهی 🥰 در کانال «هجرت | د. موحد» 👇 @hejrat_kon و از این پست به بعد👇 https://eitaa.com/hejrat_kon/2762 اطلاع‌رسانی وبینار #رایگان «تدابیر اربعین خانوادگی» هم در همین کانال 👇 @hejrat_kon

👌👌😅

زندگی به رنگ دختر 😍☺️ پسرها با باباها رفتن بیرون منم با دخترا اومدم خونه دوستم و بچه‌ها در محیطی زنانه مشغول آرایشگر بازی شدن😅 در حد شونه و بستن مو با تنوعی از کش و گیره و تل 😅 تو آرایشگاه شونم پخش مداحی و سرودهای مناسب داشتن 😅 @hejrat_kon #بازیهای_ساده #یکی_دوساعت_سرگرمی ✌️💪🤩😎

خیلی از دختربچه‌ها تمایل به استفاده از لوازم آرایشی دارن تو خونه راجع بهش مطالعه کردید؟ که واکنش باید چی باشه؟ رفتار صحیح چیه؟

#ارسالی_شما سلام خانم دکتر عزیز و مهربان من دیروز برای اولین بار #سفرنامه #اربعین سال گذشته شما را خوندم... کلی کیف کردم، چقدر قشنگ تعریف کرده بودید. من باهاتون همسفر شدم. خیلی عالی بود.... امیدوارم سایه محبت شما و همسرتون بالای سر گلهای زندگیتون باشه 🌸🌸 @hejrat_kon

#ارسالی_شما سلام خانم دکتر امیدوارم حال دلتون خوب باشه خواستم بگم از تک تک مطالبتون درس میگیرم 🌸🍃🌸🍃 دوسه روز پیش #سفرنامه ی #اربعین تون رو داشتم میخوندم از این همه صداقت در گفتار و صبوری و دل بزرگ داشتنتون به معنای واقعی کلمه حظ کردم. خدا حفظتون کنه❤️ امیدوارم پرقدرت راهتونو ادامه بدین🌹 @hejrat_kon