eitaa logo
حس خوب آرامش
6.7هزار دنبال‌کننده
14هزار عکس
21.6هزار ویدیو
12 فایل
میدونستی رفیق اگر بتونی احساستو عوض کنی تو بردی👌 ✅ اینجا برای لحظاتی از دغدغه های روزمره فارغ میشی ما اینجا چیزی نمی فروشیم فقط حال خوبتونو خریداریم 🙂😍 👇🆔 کانال رزرو تبلیغ https://eitaa.com/joinchat/846004990Ca90b2d4191 @seifititeh @seifititeh
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
•-• ⃟👩🏻‍🦱🍒♥️^^ درمان ریزش مو به روش سنتی هندی🌿🌸 پارت اول 💖‌《 جذاب باشیم 》💖 .
وقتی ازهمه ناامیدی خدارا.... شبتون‌ خوش💫💫 امیدتان به خدای مهربان ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‎‌‎ ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🌛🌙✨ ‎‌‌‌‎‌ ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
•-• ⃟👩🏻‍🦱🍒♥️^^ تو این ویدئو ماسکهای مختلف با توجه به نوع پوست رو ببین🍓🌿 به‌طور کلی، ماسک‌های صورت باید بین 10 تا 15 دقیقه روی صورت باقی بمانند و معمولا حاوی عناصری مانند آلوئه‌ورا، جلبک دریایی، چربی‌های ضروری، روغن‌های ماساژ، گیاهان دارویی و ویتامین‌ها هستند. بعد از پایان رسیدن فعالیت ماسک، این ترکیب باید از روی پوست صورت پاک شود تا فعالیت‌های بعدی آغاز شوند. این فعالیت‌ها شامل استفاده از تونر، سرم، مرطوب‌کننده، کرم چشم، بالم لب و کرم ضدآفتاب است. 💖‌《 جذاب باشیم 》💖 .
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
•-• ⃟👩🏻‍🦱🍒♥️^^ رفع منافذ باز پوست..🍓🍃 ۴ قاشق آب خیار+ ۴ قاشق آب گوجه فرنگی +۱ قاشق آبلیمو 👈 به مدت یک هفته روزی🕑 ۲-۳ دقیقه 💖‌《 زیبا باشیم 》💖 .
🔶اسکراب خانگی قهوه 🔸برای تهیه این نوع اسکراب بسیار کاربردی، کافی است تا تفاله‌های قهوۀ دم‌کرده را نگه‌ دارید تا با استفاده از آن، از شل شدن پوست خود جلوگیری کنید و انواع جوش و آکنه را از سطح آن کاملا پاک کنید. ترکیب پودر یا تفاله قهوه به همراه ماست، روغن نارگیل یا روغن زیتون می‌تواند یک ترکیب طلایی برای از بین بردن مشکلات پوستی و نرم و شفاف کردن آن باشد. علاوه‌بر‌این‌، ترکیب شکر و قهوه نیز برای پوست شما شاداب‌کننده خواهد بود. @ ..
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥀شیرخوارگان ایران نذر حضرت علی اصغر شدند 🔹مادران در همایش شیرخوارگان حسینی(ع) فرزندشان را با قرائت نذرنامه، نذر قیام امام زمان(عج) کردند. 🔹در متن این نذرنامه آمده است: «یا صاحب ‌الزمان (عج)، فرزندم را نذر یاری قیام تو می‌کنم که او را برای ظهور نزدیکت برگزینی و حفظ کنی، یا مسیح حسین، یا علی اصغر،‌ ادرکنی» .
🔶اسکراب خانگی قهوه 🔸برای تهیه این نوع اسکراب بسیار کاربردی، کافی است تا تفاله‌های قهوۀ دم‌کرده را نگه‌ دارید تا با استفاده از آن، از شل شدن پوست خود جلوگیری کنید و انواع جوش و آکنه را از سطح آن کاملا پاک کنید. ترکیب پودر یا تفاله قهوه به همراه ماست، روغن نارگیل یا روغن زیتون می‌تواند یک ترکیب طلایی برای از بین بردن مشکلات پوستی و نرم و شفاف کردن آن باشد. علاوه‌بر‌این‌، ترکیب شکر و قهوه نیز برای پوست شما شاداب‌کننده خواهد بود. @ ..
❇️ماسک صورت برای پوست های خشک 🔻مواد لازم آووکادو ۱ عدد ۲ قاشق غذاخوری ماست ساده ۱ قاشق غذا خوری روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری عسل با این ماسک مرطوب کننده، آب را به پوست خشن و خشک برگردانید. اسیدهای چرب امگا موجود در آووکادو و روغن زیتون به مهر و موم کردن ترک های بین سلول های پوست کمک می کند. به لطف ترکیبات تسکین دهنده مانند عسل و ماست، پوست شما به طرز باورنکردنی نرم و شفاف خواهد شد. ممکن است این ماسک کمی چسبناک باشد، فقط مطمئن شوید که اطراف خط مو را به خوبی آبکشی کنید. 💋💅🆔 🆔══════◄••❀••►══════
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اینم یه روش آسون برای .😊😊 ✅👈تو این ویدیو من از آکوای مشکی و قلم سه صفر استفاده کردم. فور وارد یادت نره😉‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌ .
# زیبایی👩🍒 نابود کردن موهای زائد خانم ها:|😍 ----------------------- ترکیب زرد چوبه با شیر میتونه رشد موهای زائد متوقف کنه 👩🏻‍🦱✨ یه قاشق غذاخوری شیر و زردچوبه رو قاطی کنید تا یه خمیر به دست بیاد بعد خمیرو بالای لبتون بمالید و صبر کنید خشک شه بعد به ارومی بشوریدش. چند روز اینکار رو تکرار کنید تا نتیجه بگیرید~*~🚿💕 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ‌ .
•-• ⃟👩🏻‍🦱🍒♥️^^ خوش رنگ ترین رنگ ابرویی که استفاده می شود رنگ C8 می باشد با اکسیدان 0/5 یا 1 قبل از برداشتن ابروها حتما ابروها رنگ شود. در صورتی که ابرو را برداشته باشیم و بعد بخواهیم رنگ روی ابرو بگذاریم حتما وازلین مالیده شود. اندازه رنگ مورد استفاده به اندازه یک لوبیا با اکسیدان شماره 1 (به اندازه یک قاشق چایخوری) ترکیب شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ‌ .
درمان ترک پاشنه پا با شمع❗ 🦶🏻شب موقع خواب ۲ قاشق چای‌خوری روغن کرچک ۲ قاشق چای‌خوری روغن زیتون و ۲ قاشق چای‌خوری روغن بادام رو با هم مخلوط کنین و روی پاشنه‌هاتون ماساژ بدید. 🦶🏻بعد تَرَک پاهاتون رو خوب وازلین بمالین تا جذب پوستتون بشه. 🕯 شمعی رو تو قابلمه‌ کوچیکی روی شعله ملایم یا به روش بن‌ماری ذوب کنید. از یک قلم‌موی تخت استفاده کنید و اونو با دقت به پوستتون بمالید و بذارید خنک و خشک بشه. 🧦 در آخر هم یک جوراب نخی (پنبه‌ای) بپوشید. بذارید یک شب بمونه و صبح روز بعد اونو به صورت لایه‌ای از پوستتون جدا کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ‌ .
داشتن یک ناخن گیر شخصی توصیه می‌شود، اما زمانی که شما و شخص یا اشخاص دیگری از ناخن گیر به صورت مشترک استفاده می‌کنید، ضدعفونی کردن آن، قبل از شروع کار ضروری است ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ‌ .
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
. بیشتر مشکلات زندگیمان از ‌آنجا شروع میشود که ما نه برای خودمان بلکه برای آدم های اطراف مان زندگی می کنیم. لباسی میپوشیم که مد باشد! در رشته ای درس میخوانیم که کلاس داشته باشد! با کسی ازدواج می کنیم تا دهان مردم را ببندیم! بچه دار می شویم که برایمان حرف در نیاورند و این داستان تا آخر عمر ادامه دارد... برای مردم زندگی کردن، یعنی خوشبخت بودن در ذهن مردم! در حالیکه احساس خوشبختی کردن یک کیفیت درونی و شخصی است. لازمه احساس خوشبختی درک واقعیتهای زندگی شخصی و استفاده از شرایط موجود برای خلق بهترین های ممکن است. برای خودت زندگی کن... عصرتون قشنگ 😍 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
࿐⃕📖🧷•·°. چجوری کنفرانس بدم ؟؟🎙🧕🏻 ╭‌━━━━━━━°.°━━━━━━━━╮ 👩🏻‍🏫🗞÷از قبل تمرین کنید تا سرکلاس بتونید خوب توضیح بدید و حواستون باشه ک سوتی ندید ک سوژه نشید !(مثلا جلوی خونواده یا آینه کلی تمرین کنید) 🖊🔖÷سعی کنید سرکلاس کتاب دستتون نباشه (یه برگه کوچیک از خلاصه ها کافیه) ؛ رو تخته ی سری نکته های مهم درسو بنویسین . 😁💡÷جدی باشید ولی گاهی هم شوخی های مودبانه و هوشمندانه رو انتخاب کنید. ⁉️🔍÷تسلط ب درس داشته باشید که اگه کسی ازتون سوالی پرسید مات نگاش نکنین و بتونید جواب بدید .(فکر کنید اگه جای طرف مقابل باشید چه سوالاتی براتون پیش میاد.) ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ‌ .
هدایت شده از ♥️دلدار ♥️
🦋دسته گل عروس 😍😍 .
ده تا کار که زندگیتو کاملا تغییر میده _یک ساعت ورزش _دو لیتر آب بخور _3 فنجون دمنوش _4 تا سبزی و میوه ی رنگی در روز بخور _5 دقیقه مدیتیشن در روز _6 تا موسیقی مثبت گوش بده _7 دقیقه بخند _8 ساعت کامل بخواب _9 صفحه کتاب بخون _10 دلیل برای شکرگزاری داشته باش و به خاطرش خدارو شکر کن ‌ .
🟣خشکی پوست یعنی سریعتر شدن روند پیری و چروکیدگی آن پس درمان پوست خشک قدمی است برای حفظ زیبایی و جوانی. 💆🏻‍♀️ماسک آبرسان صورت یعنی ماسکی که با ترکیبات گیاهی خشکی پوست را درمان و به همین روش از پیری پوست جلوگیری کند. ماسک آبرسان پوست صورت با خیار و گلاب👇 خیار را به کمک رنده ریزریز کنید و آن را به مدت 30 دقیقه درون گلاب مرغوب خیس کنید. سپس خیار خیس شده در گلاب را به مدت 20 دقیقه روی پوست صورتتان ماسک کنید. استفاده از این ماسک به صورت روزانه تاثیر زیادی در افزایش آبرسانی و برطرف شدن زبری پوستهای خشک دارد. ‌ .
🔺راز زیبایی پوست زنان ژاپنی 👌 🔸مقداری برنج را پودر کرده و کمی آب اضافه کنید تا خمیر شود و روی صورت ماساژ دهید زیرا باعث 🔹تحریک ساخت کلاژن 🔹بهبود خاصی ارتجاعی 🔹و رفع لکه های پوست میشود ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌ .
🔰 این تکنیک را ۱۵ بار تکرار کنید 🔸اگر تمایلی به استفاده از تکنیک‌های تغذیه برای پر شدن و چاق به نظر رسیدن صورت ندارید، بهترین روش برای شما استفاده از تکنیک‌های ورزشی سودمند برای چاق شدن صورت است. 🔸 برای این‌ کار هر روز کمتر از ۲۰ دقیقه را به این کار اختصاص دهید و در ۲ نوبت این تکنیک را اجرا کنید. روی صندلی بنشینید و روی عضلات صورت تمرکز کنید. سپس لب‌ها را تا جایی که می‌توانید جمع کنید و آن را به مدت ۵ ثانیه در همین حالت نگه ‌دارید سپس بدون آنکه لب‌های‌تان از هم باز شود و دندان‌های‌تان دیده شود لبخند بزنید و سعی کنید خط لبخند را بلند و بلندتر کنید. 🔸 لب‌ها را به مدت ۵ ثانیه در این وضع نگه دارید و این تمرین را ۱۵ بار تکرار کنید. بعد از اجرای پانزدهمین حرکت خواهید دید که عضلات صورت‌تان احساس خستگی می‌کنند. این به شرطی است که حرکات را به درستی و با تمرکز انجام داده باشید. خستگی عضلات صورت بهترین نشانه برای بهبود خونرسانی و جریان‌گردش خون به سلول‌های صورت است. اجرای این تکنیک هر روز به مدت ۲۰ دقیقه به شما کمک می‌کند تا عضلات ورزیده و پرتری داشته باشید. ‌ .
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اینم یه روش آسون برای .😊😊 ✅👈تو این ویدیو من از آکوای مشکی و قلم سه صفر استفاده کردم. فور وارد یادت نره😉‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌ .