💖ماساژ سینه باروغن زیتون روش عالی برای سفت کردن سینه های افتاده است. 💖روغن زیتون منبع آنتی اکسیدانها و اسیدهای چرب است که آسیب های سینه را برطرف کرده ومانع ازافتادگی سینه می شود. ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#آرایشی زیبایی پوست اگه پوست لبتون ترک خورده یا لایه لایه شده یکی از بهترین لايه بردارهای لب، مخلوط عسل، روغن زيتون و شكر قهوه ايه که خیلی خوب عمل میکنه ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#ایده_بگیرید 👌 #هنر_بازیافتی ☺️ با قاشق های یبار مصرف قاب آینه زیبا درست کنید✨ ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

رفع موهای زائد با ماسک زردچوبه و آرد نخود طرز تهیه : 2 قاشق غذاخوری آرد نخود را در یک کاسه بریزید 1 قاشق غذا خوری خامه شیر تازه اضافه کنید 2 قاشق غذاخوری پودر چوب صندل اضافه کنید 1 قاشق غذاخوری روغن خردل اضافه کنید 1 قاشق غذا خوری گلاب بریزید کمی زردچوبه بریزید و سپس همه مواد را مخلوط کنید تامانند خمیر شود. این ماسک را بر روی پوستی که موهای زائد دارد می مالیم 20 دقیقه بعد که خشک شد جهت خلاف رشد مو با آب سرد می شوئیم هر یک از این ماسک ها را چند بار در هفته استفاده کنید ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

👇 ❣ حرکت کمان برای جلوگیری از سرطان سینه (حالت خم) روی زمین دراز بکشید طوری که شکمتان روی زمین باشد و دستانتان کنار بدن باشد به آرامی زانوهای خود را خم کنید و قوزک پا و دستان خود را با هم ببندید نفس عمیقی بکشید و دستان و پاهای خود را بکشید بدنتان باید مثل حالت خم به نظر بیاید برای چند دقیقه به نفس عمیق کشیدنتان ادامه بدهید و سپس به حالت اولیه برگردید ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

👇 ❣ سفت کردن سینه ها شنا از جمله ورزش های مناسب برای سینه ها است به خصوص شنای قورباغه که ماهیچه پشت و سینه را وادار به مقاومت در مقابل فشار آب می کند ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

👇 تخم مرغ ها برای ساختن باسن بزرگ تر وسفت تر عالی هستند تخم مرغ کامل حاوی اسید آمینه های ضروری مختلف است که به بازسازی عضلات و تقویت آنها کمک می کند. ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#آموزش_بستن_روسری_مجلسی 😍 خانوم خونه هم محجبه باش هم شیک پوش 👌 ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

👇 ❣ برای جلوگیری از افتادگی پوست گردن هفته ای ۳ بار با گیاهان بخور دهید ،یک ق چ دانه رازیانه کوبیده را درون آب جوش ریخته و بخور دهید بخور پوست را مرطوب و چروک را از بین می برد ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

. اموزش بافت مو به شكل پاپيون🎀 ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

👇 ❣ رفع تیرگی زیر بغل❗️ ماست و پرتقال پوست کنده را با مقدار کمی پودر جو مخلوط کرده و یک خمیر تهیه کنید و آن را برروی ناحیه مورد نظر بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه با آب ولرم بشویید ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

👇 ❣بزرگ شدن طبیعی لبها نصف ق چ روغن و دارچین رو باهم مخلوط کنید تا حالت خمیری بخودش بگیره. با یه گوش پاک کن این خمیر رو روی لبهاتون بمالید و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه بمونه. ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀