🌹خودتان🌹 🔖 خلط #بلغم 🍀چه غذاهایی خلط بلغم تولید می کنند؟ غذايی كه خصوصيت شبيه آب داشته باشد و بی رنگ، بی بو، بی طعم، آبكی، شفاف، لزج و #لعابدار باشد مانند آش‌ها و سوپ‌هايی كه لعاب زيادی دارند يا خورش‌های ترش حاوی سبزی و لعابدار، آب #كله‌پاچه، #سيرابی و #شيردان، غذاهای فريز شده، غذاهايی كه به صورت خام ميل می ‌شوند يا غذاهای پخته‌ای كه به صورت سرد ميل می ‌شوند خلط بلغم تولید میکنند. همچنین مصرف زياد #برنج بدون #سبوس، #سيب‌زمينی، #سس‌ها، #سالادها، مخصوصا سس سفيد، مصرف زياد ۶لبنيات (مثل #ماست، #دوغ و #شير)، مصرف زياد آب، ميوه‌ها و سبزيجات سرد و رطوبتی مثل #كاهو، #خيار، انواع #مركبات، و ميوه‌های ترش باعث تولید خلط بلغم در بدن می شوند. 🍀

✍چرا صبحانه شیر سرد نخوریم؟؟ تحقیقات پزشکی نشان داده ، شیر سرد به خوبی در معده هضم نمیشود و به مرور باعث ایجاد اختلال در سیستم گوارشی خواهد ‌شد ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ جهت مشاوره رایگان به دایرکت مراجعه کنید 👇👇 https://eitaa.com/heydari_6277 #شیر #سردی #اصلاح_مزاج #طب_سنتی #زبان_شناسی

◾ناخن مداوم شکننده و ترک خورده ⚡برای رفع شکنندگی ناخن تان، آن ها را تقویت کنید ⚡اولین کار در برطرف کردن شکنندگی ناخن، استفاده از #دستکش در حین کار کردن است. ⚡ روغن #بنفشه_بادام یعنی روغن بنفشه ای که در پایه روغن بادام  تهیه شده باشد، جهت برطرف کردن شکنندگی ناخن ها و پوسته پوسته شدن اطراف ناخن بسیار موثر است. ⚡روزی چند مرتبه چند قطره از روغن بنفشه بادام به ناخن ها و پوست اطراف آن مالیده و کمی ماساژ دهد تا جذب شود. ⚡در بین عوام الناس فقط پوست را چرب و نگهداری می‌کنند در صورتیکه ناخن های شما نیز به رطوبت و چربی نیازمندند. ⚡سعی کنید آنها را با روغن های طبیعی چون روغن #کرچک و بادام که حاوی ویتامین E هستند چرب نمایید. ⚡روغن #زیتون نیز می تواند برای دوام ناخن ها مفید باشد. ⚡بادام بهترین تقویت کننده برای #ناخن است؛ بادام را خیس کنید، پوست آن را بکنید، بکوبید و در نهایت آن را با شیر مخلوط کنید، افراد این ترکیب را روزی یک بار به مدت 20 دقیقه روی ناخن خود قرار دهند، ⚡انواع مواد غذایی تقویت کننده مانند سوپ پای مرغ، پاچه، مویز و غیره استفاده کنید تا #پروتئین مورد نیاز بدنتان تامین شود؛ ⚡اضافه نمودن متعادل #تخم_مرغ و #کشک و #شیر به وعده های روزانه می تواند از شکستن ناخن ها و پیدایش لکه های سفید بر روی آنها جلوگیری کند. ⚡در میان سبزیجات جعفری، کلم‌پیچ، #اسفناج و در میان حبوبات سویا و لوبیا چیتی و موادی چون کنجد، ارده و بادام خام دارای مقادیر زیادی #کلسیم بوده که با قرار دادن آن در رژیم غذایی تا حدود زیادی می‌توان کمبود کلسیم در بدن و شکنندگی ناخن ناشی از کمبود کلسیم را جبران کنید. 🌱

🌱کلسیم_خانگی برای درمان #پوکی_استخوان 👌 1 لیوان #شیر 👌 1 قاشق غذاخوری #پودر_سنجد 👌 1 قاشق غذاخوری #شیره_انگور 🌱 هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید👌. https://eitaa.com/heydari_6277

🎯 بهترین #صبحانه دانش ‌آموزان 🛎بهترین نمونه برای صبحانه، استفاده از غذاهایی با طبیعت گرم است، زیرا غذای با طبع سرد مثل #شیر باعث رخوت و سستی آن‌ ها در سر کلاس خواهد شد. 🧮لازم به ذکر است شیر را قبل از خواب به کودکان بدهید یا اگر آن را در صبحانه قرار می‌دهید، حتماً به همراه #عسل یا خرما باشد، تا طبع سرد آن ملایم شود (البته قبل از خواب هم بهتر است با مصلح خود میل گردد).

رفع #یبوست_شدید ♻ انجیر خشک خیسانده شده در #شیر بسیار خوشمزه و برای درمان یبوست شدید بسیار مفید است. 🔹 همچنین خوردن انجیر خشک خیسانده در #روغن_زیتون در صبح ناشتا، برای رفع یبوست موثر است.