20.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✋سلام به ورزشکاران هدهدی
خداقوت
🥋در کنار فعالیت های مجازی که امروز انجام میدین چند دقیقه ای زمان بگذارین و به سلامتی و شادابی بدنتون اهمیت بدین.❤️
🏃♂سعی کنید این حرکت را ۱ مرتبه در روز و هر دفعه ۳ ست تکرار کنید،در هر ست این حرکت را ۲۰ تکرار به هر سمت انجام دهید.
#چرخش_لگن
#حرکت_اصلاحی