خوراك لوبياباقارچ قبل از هر چيز بايد بگم لوبيا چيتي يكي از بهترين منابع پروتئين گياهيه و ميتونه بهترين جايگزين براي گوشت باشه، اما براي درست كردن اين خوراك بهتره لوبيا رو ١٢ ساعت خيس كنيد❤️ مواد براي ٤ الي ٥ نفر لوبيا چيتي ٢ ليوان فرانسه 🫘 آب ٦ ليوان فرانسه 🍶 پياز ١ عدد 🧅 قارچ ٣عدد 🍄‍🟫 رب ١ قاشق غ خ سر پر 🥫 نمك ٢ قاشق چ خ 🧂 فلفل سياه ١ قاشق چ خ زرد چوبه ١ قاشق چ خ دارچين نصف قاشق چ خ آويشن ١ قاشق چ خ . 🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘 اول لوبياتون🫘 رو خيس كنيد ١٢ ساعت يا اينكه ٤ ساعت خيس كنيد و دوبار بجوشونيد و و ابكش كنيد ،حالا اون رو ٣ ساعت بپزيد يا بيشتر مواد پياز داغ🧅 و اضافه كنيد،لعاب كه انداخت دارچين و آويشن رو اضافه كنيد ١٠ دقيقه بعد لوبيا آمادست❤️ #آشپزی #خوراک_لوبیا_با_قارچ https://eitaa.com/home1402