😳😳خیلی آسون و ساده😍 توی خونه راحت بپز😋 برای #مدرسه و محل #کار و #افطار خیلی میچسبه😋 ✅کلیک رنجه کن 👇🏻👇🏻 @honarmand_bash @honarmand_bash #آشپزی #دونات #شیرینی #میان_وعده #عصرونه #ماه_رمضان #مدرسه 😍😍😍😍😍😍😍

طاعات و عباداتتان قبول باشه عشقای من☺️😘❤️ افطار چی درست کنم؟ ( روز اول ) افطار : یک استکان آب جوش یا چای + ۳ عدد خرما + چند برش نان سنگک + ۳۰ گرم( به اندازه یک قوطی کبریت ) پنیر + ۲ عدد مغز گردوی کامل شام : خورش کرفس یا بامیه با پلو + یک پیش دستی سالاد کاهو یا یک کاسه سالاد شیرازی + یک کاسه ماست سحری : یک لیوان شیر + چند برش نان سنگک + چند قاشق مرباخوری عسل یا شیره انگور یا شیره خرما + چای + چند عدد خرما+ چند لقمه نان و پنیر و گردو افطار چی درست کنم؟ ( روز دوم ) افطار : آش(هر نوع آشی که دوست دارید) + چند عدد خرما با چای یا آبجوش + چند لقمه نان و حلوا شام : ماهی با پلو + سالاد (هر سالادی که می خواهید) ؛ در صورت دلخواه می توانید ترشی و نیز لیمو ترش هم با غذا بخورید. سحری : چای شیرین + نان و پنیر و گردو + یک لیوان شیر #افطار چی درست کنم؟ ( روز سوم ) افطار: حلیم + آب جوش یا چای با چند عدد خرما + چند برش نان #شام : ته چین مرغ + سالاد + ماست #سحری : نان و کره و مربا + یک لیوان شیر + چند عدد خرما با چای افطار چی درست کنم؟ ( روز چهارم ) افطار: شله زرد + نان و پنیر و سبزی + چای یا آب جوش با خرما شام: عدس پلو + سالاد ؛ با عدس پلو می توانید کشمش یا خرمای کمی تفت داده شده یا کمی گوشت چرخ کرده (بصورت ماده ی ماکارونی) بخورید. سحری: چای شیرین + یک لیوان شیر + نان و پنیر + چند لقمه نان و حلوا ( با شیر آن را بخورید) افطار چی درست کنم؟ ( روز پنجم ) افطار: چای یا آبجوش با چند خرما + نان و پنیر و گردو + سوپ ( هر سوپی که دوست دارید) شام: خورش قیمه با پلو + سالاد + ماست سحری: یک لیوان شیر + نان و کره و مربا یا عسل + چای + چند لقمه نان و پنیر و گردو افطار چی درست کنم؟ ( روز ششم ) افطار: چای یا آبجوش با چند عدد خرما + ۱ لیوان شیر + نان و پنیر با خیار و گوجه فرنگی حلقه شده شام : لوبیا پلو ( در صورت دلخواه می توانید در لوبیا پلو، گوشت چرخ کرده هم بریزید)+ سبزی خوردن یا سالاد + ماست سحری : نان و پنیر و خیار و گوجه + چای شیرین + نان و خامه و مربا افطار چی درست کنم؟ ( روز هفتم ) افطار: چای یا آبجوش با چند عدد خرما + یک لیوان شیر + نان + شیره انگور یا عسل + پنیر و گردو شام : کتلت گوشت همراه با سبزی خوردن یا سالاد + ماست سحری: چای + چند عدد خرما + نان با خامه و مربا یا عسل یا شیره انگور + چند لقمه نان و پنیر بقیه غذاهای پیشنهادی برای وعده افطار و سحر توی کانال زیاد است، اینارو در بالا گفتم برای اینکه ببینی چه غذاهایی مناسب وعده #افطار هستند و چه غذاهایی را میتوانیم برای #سحر درست کنیم که تکراری نباشد و تنوع داشته باشه . #لیست_غذا برای افطار و سحر توی کانال هست، کافیه روی #لیست بزنی و از فکر اینکه چی بپزی و آماده کنی راحت شی😊 ✅بامن هنرمند میشی 👇🏻 @honarmand_bash ••••❥⊰🥗🥘🫕 join☝️ #فهرست #غذا #عید #عیدنوروز #رمضان #ماه_رمضان #آشپزی #ماه_مبارک_رمضان ↪️بفرست برای دوستت دعات کنه😊 ❁↷ ❁☝️❁↷ ❁🥰☺️

یه #شیربرنج سه سوته مجلسی😍😋 اگه دوس داری توی مهمونیای افطارت دسر و سالاد و غذاهای فوری ساده و.. بعنوان پیش غذا درست کنی کافیه روی 👇 #دسر یا #ژله🍮 #سالاد🥗 #حلوا یا #نان (نان محلی) 🫓 #شیرینی یا#کلوچه🍪 #میان_وعده🥪 #لقمه🌯 #عصرونه🌮 #غذای_فوری🥙 #آش🥣 #سوپ🍝 کلیک کنی😊 🍱سفره‌تون پرخیر و برکت بحق صاحب این ماه😍😘💚 ✅بامن هنرمند میشـی 👇🏻 @honarmand_bash @honarmand_bash ••••❥⊰❄️☃️ join☝️ #آشپزی #لیست #ماه_رمضان #رمضان #افطار #افطاری #ماه_مبارک_رمضان #عید #عیدنوروز ❁↷ ❁☝️❁↷ ❁🥰☺️

افطار رو با خرما شروع کنی😍😋 میدونی چه خواصی داره؟ 😳 بیا تا بهت بگم😊👇 🤎خرما یک نوع میوه است و سرشار از ویتامین های A ,B ,C ,E و املاح معدنی شامل فسفر، کلسیم، آهن و منیزیم. 🤎 هر3تاخرما1واحد میوه محسوب میشه. 🤎خرما برای پیشگیری از افزایش فشارخون و کم خونی تاحدی موثر.👌 🤎به تقویت ایمنی بدن در برابر بیماری های عفونی و غیرعفونی شده و سبب افزایش مقاومت بدن میشه.😍 🤎سبب کاهش اضطراب و عصبانیت و ایجاد آرامش میشه.😊 🤎خرما با اثرات آنتی اکسیدانی اسید معده رو نیز خنثی میکنه😉 🤎خرما سرشار از فیبراست و احتمال یبوست که به دلیل تغییر زمان وعده های غذایی اتفاق افتاده رو کاهش میده. 😄 📌قند خرما از نوع طبیعی بوده و در صورت استفاده کم موجب چاقی نمیشه @honarmand_bash @honarmand_bash ••••❥⊰❄️☃️ join☝️ #ماه_رمضان #ماه_مبارک_رمضان #افطار #رمضان #تغذیه #سلامتی #ایده #تزئین ❁↷ ❁☝️❁↷ ❁🥰☺️

سخن آیت الله کشمیری(ره) درمورد اهمیت افطار کردن در خانه👌👌😍 ↪️بفرست برای دوستت تا در این امر خیــر سهیم باشی☺️👌😍 @honarmand_bash @honarmand_bash ••••❥⊰❄️☃️ join☝️ #ماه_مبارک_رمضان #ماه_رمضان #افطار ❁↷ ❁☝️❁↷ ❁💚🌱

افطاری چی بخوریم؟ بفرست برای دوستت↪️ @honarmand_bash @honarmand_bash ••••❥⊰❄️☃️ join☝️ #ماه_رمضان #رمضان #افطار #عید #عیدنوروز ❁↷ ❁☝️❁↷ ❁🥰☺️

👆این #میان‌_وعده‌ مقوی هم برای #سحری مناسبه که جلوی گرسنگیتونو بگیره، هم واسه #افطار که با یه چیز سبک و مقوی#روزه رو باز کنید🌙☺️ و هم راحت و سریع درست میشه🙂 راستی روزه اولی‌هام دریابید🙃🌱 ⤹༢➥ @honarmand_bash @honarmand_bash 🖇دخترا باارسال مطالب کانالمون، مارو به اطرافیانتون معرفی کنید 😘 #خرما #ترافل #رمضان #ماه_رمضان ┄┅─✵✨💚🧆💚✨✵─┅┄