❗️ مطالب کاملا کاربردی و مبتنی بر تحقیقات روانشناسی و #علمی هست پس با دقت گوش کنید 👂 ( 📚میتونید به کتاب #خرده_عادتها از آقایی جیمز کلییر و کتاب بی حد و مرز از جیمز کوییک مراجعه کنید ) ❗️ تمام راهکارهای گفته شده رو سعی اجرا کنید تا نتیجه اش رو ببینید 💪