‌ 🔰ایجاد علاقه و بیشتر شدن اشتهای کودک نسبت به غذا #افزایش_اشتهاء ✅یکی از این راه‌حل‌ها این است که غذایش را با چیزهای دیگر ترکیب کنند. به این شکل که ترکیبات غذا را برای کودک عوض کنند. ✅از موارد دیگری که می‌توان برای ترغیب کودک به غذا خوردن استفاده کرد و بسیار نیز موثر است تزیین غذاست. به کار بردن خلاقیت و تزیین غذای کودک با مواد خوراکی داخل بشقاب و ساختن تصویرها و شکل‌های جالب توجه باعث می‌شود کودک به خوردن غذا بیشتر از قبل علاقه نشان دهد. ✅نوع طبخ غذا در عدم علاقه کودک به غذا موثر است. شاید اگر نوع طبخ را عوض کنید کودک شما به همان غذایی که اشتیاقی برای خوردن از خود نشان نمی‌داد علاقه مند شود ✅از راه‌حل‌های موثر برای ترغیب کودکان به غذا خوردن این است که شرایطی را فراهم کنید که کودک همراه با همسالان خود غذا بخورد. این کار باعث بازشدن اشتهای او به غذا می‎شود. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

باشد که روزگار بچرخد به کام دل باشد که غم خجل شود از صبر قلب ها ... صبحتون بخیر ❤️🍃🌸 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

🔻باور میکنید ویتامین A شاهی ۴برابر گوجه و کلم بروکلیه و نسبت به پرتقال ویتامین C بیشتری داره! 🔻شاهی قد بچه ها را بلند میکنه! استخوانسازه، برای بیماری های مفصلي و رماتیسم آب روی آتیشه! 🔻شاهی برای درمان کمخونی و آسم کودک اثر خیلی زیادی داره و عملکرد کليه ها را هم بهتر میکنه. 🔻شاهی منبع یُد و تقویت کننده تیروئید ه 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

🔰🔰کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید! زبان بدنتان را بفهمید. گاهی درد، خارش و هوس های غذایی نقش زبان بدن را بازی میکنند و به شما میگویند که شما یا فرزندان چه کمبود‌هایی دارید‼️ ✳️اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 خوردن گوشت، عدس، اسفناج،کشمش 💟اگر پوست‌تان می‌خارد روی بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 زرده تخم مرغ،لوبیا سفید،جگر ✴️اگر سرتان شوره میزند ویتامین A بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 آب هویج، سیب زمینی، کدو ✳️اگر مدام عفونت میگیرید سلنیوم بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان 💟اگر کمردرد و پا درد دارید ویتامینD بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 قارچ،ماهی بخورید و زیر نور خورشید بروید. ✴️خشکی دور دهان و بینی‌ یعنی ویتامین B12 ‌شما کم است. 🔴راه حل👈 مرغ، شیر، ماست ✳️هوس شیرینی‌ کرده‌اید؟ بدنتان کروم کم دارد! 🔴راه حل👈گوشت گاو، مرغ، کلم بروکلی و تخم‌مرغ 💟اگر هوس شکلات کرده‌اید بدنتان منیزیم کم دارد! 🔴راه حل👈سبزیهای تیره برگ‌دار، کلم، چغندر، آجیل ✴️اگر هوس کربوهیدرات کرده‌اید تریتوفان بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 بوقلمون، تخم مرغ، موز و گردو ✳️اگر هوس گوشت کرده‌اید بدنتان آهن و روی کم دارد! 🔴راه حل👈تخمه کدو ، پنیر و نان سبوس‌دار 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

وقتی در آبگوشت از قلم حیوان استفاده كنید مقداری از كلسیم،فسفر وویتامینD استخوان درغذا حل میشود كه خوردن آن برای کودک بسیار مفیدست. البته باید مراقب چربی آن باشید! چربی ممنوع! 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

✳️ براي شيرخواراني كه خوب وزن نمي گيرند👇👇👇 ✔️ مي توان يك قاشق مرباخوري پودر بادام يا گردو يا زرده تخم مرغ پخته شده به پوره اضافه كردتا انرژي و مواد مغذي آن بيشتر شود 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‌⚡️ممنوعیت غذایی مادران کودکان مبتلا به رفلاکس در دوران شیردهی، و تغذیه کمکی کودکان رفلاکسی چیست؟ #تغذیه_رفلاکس #شیردهی 💢در کل برای مادران شیرده توصیه میشود مواد غذایی زیر با احتیاط مصرف شود و در صورت بروز علایم کولیک و ریفلاکس در شیرخوار توصیه به عدم مصرف میشود : ✔️برای مادر شیرده مصرف لبنیات با پایه ی گاوی ( در موارد شدید و تایید حساسیت به پروتیین گاوی حتی مصرف گوشت گاو ) ✔️شکلات و کاکائو و ترکیبات کافین دار ✔️ نیکوتین ( سیگار و قلیان ) ✔️ادویه های تند مانند فلفل و گوجه فرنگی خام ☯تغذیه کمکی کودک مبتلا به رفلاکس در مورد کودک مبتلا به رفلاکس معده نیز موارد ذکر شده به علاوه ی مواد غذایی غیر مجاز برای سن کودک ( مانند سفیده ی تخم مرغ . توت ها . اسفناج . عسل و..... برای کودک زیر یکسال ) باید منع گردد . ولی از انجا که کودکان ریفلاکسی تمایل به مصرف غذاهای سفره را بیش از غذاهای خود نشان میدهد توصیه به پخت بخار پز و عدم استفاده از ادویه های معطر و تند در غذای سفره جهت استفاده از ان برای تغذیه ی کودک مناسب میباشد . توجه داشته باشید شروع و تداوم تغذیه در همه ی کودکان بخصوص کودکانه رفلاکسی باید همراه با احساس لذت از تغذیه در کودک و مادر هر دو باشد و مواد غذایی متنوع و خوش طعم در اختیار کودک قرار داشته باشد ⭕️عدم تنوع غذایی، به اجبار تغذیه نمودن کودک و تغذیه در مواقعی که کودک امادگی غذا خوردن را ندارد باعث دلزدگی کودک و مادر و امتناع کودک از غذا خوردن میگردد . لذا توصیه میکنم در خصوص تغذیه ی کودک مبتلا به ریفلاکس قانون 📍"هر وقت هرچقدر و هر چیزی که کودک میپسندد" 📍 باید جایگزین برنامه ریزی دستوری در تغذیه گردد و به عنوان مثال اگر کودکی تمایل به خوردن سوپ ها دارد و از فرنی و یا شیربرنج یا هر غذای دیگری امتناع میکند او را مجبور به خوردن انها نکنید و با فاصله ی زمانی مناسب مجدد انها را در اختیار کودک قرار دهید تا خود انتخاب نماید . 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

✅ درمان #تب کودک با لعاب برنج 👇 🍚 لعاب برنج تب کودک را پایین می آورد. ۲ قاشق برنج را در یک فنجان آب بگذارید بپزد و نرم شود، سپس آب ان را خارج کنید و به کودک بدهید. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

💥چطور بفهمیم خود یا کودکمان به کدام #ویتامین #بیشتر #احتیاج داریم👇 ویتامین A 👈 مشکل بینایی ویتامین C 👈 بی حالی، درد عضلانی ویتامین D 👈 پوکی استخوان ویتامین E 👈 کم خونی 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#رشد_جسمانی #طول_قد 📈 به قد کودک در سال اول تولد 25 سانتی متر اضافه می شود یعنی اگر طول قد کودک هنگام تولد 50 سانتی متر باشد در آخر یک سالگی طول قد او در حدود 75 سانتی متر خواهد شد و از سن دو سالگی به بعد هر سال 7 تا 8 سانتی متر به طول قد او افزوده می شود، به عبارت دیگر طول قد کودک در انتهای سال اول حدود 75 سانتی متر و در انتهای سه سالگی 94 سانتی متر و در انتهای چهار سالگی 100 سانتی متر خواهد بود. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

برای #افزایش_وزن کودکان و هم چنین کودکانی که #کمخونی دارند این دسر عالیه (از نه ماهگی) ✅✅يك يا دو #خرما را پوست بكنيد، هسته آنرا در آوريد و خرما را در كمي آب حل كرده و به عنوان #دسر به كودك بدهيد . كمي #آرد را در روغن تفت دهيد آنقدر كه كمي #زردرنگ شود و حالت خامي خود را از دست بدهد كمي شكر حل شده و چند قطره #گلاب به آن اضافه كنيد ( مثل حلوا) و آنرا به عنوان دسر براي كودك استفاده كنيد. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#افزایش_وزن وزن ✅. به بچه ها بعد از غذا #دسرهای سالم و #مقوی بدهید. مخصوصا کودکانی که نیاز به #وزن_گیری دارند باید ازمواد غذایی مانند #خرما و #شیر به عنوان #دسر استفاده کنند. همچنین دانه هایی مانند #کشمش و #گردو و ترکیب آنها با این مواد غذایی بسیار سودمند است.  👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ #افزایش_وزن 🍊اضافه نمودن آب غليظ شده ران #مرغ يا تكه های ران مرغ که خوب پخته شده و همینطور #جوانه گندم، #آرد يا پودر #بادام خام، #كنجد، مغز #تخمه آفتابگردان به غذاي كودك سبب #رشد بهتر او مي شود. - 🍊 براي بهتر شدن عطر و طعم غذا میتوانید از آب ليموترش تازه، آب نارنج تازه،و همینطور سبزی معطر پودر شده استفاده كنيد. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

🍥 #سویق_کودک_چیست؟چگونه به کودکم سویق بدم ؟ #سویق_کودک ترکیبی از سویق #گندم، #جو، #عدس، #نخود و #سنجد می باشد که همان #سویق_کامل است که ذرات بسیار ریزی دارد به طوری که به راحتی در آب حل می شود. 🍥روش مصرف : 🍚به صورت رقیق با شیر گرم برای کودکان شیرخوار البته بالای ۶ ماهه. به صورت #فرنی، ترکیب با آب جوش (چون سویق کاملا پخته شده است نیاز به پختن مجدد نداره) ترکیب با #عسل یا #سه_شیره به صورت خمیر که به آن #حلوای_سویق میگویند؛ همچنین می توانید با قالب زدن و شکل دادن آن را برای کودکان جذاب کنید و به شکل شکلات در آورید. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

🌹آغاز سال ۱۴۰۱ خورشیدی مبارک باد🌹 یَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ وَ الْأَبْصَارِ یَا مُدَبِّرَ اللَّیْلِ وَ النَّهَارِ یَا مُحَوِّلَ الْحَوْلِ وَ الْأَحْوَالِ حَوِّلْ حَالَنَا إِلَی أَحْسَنِ الْحَال فرا رسیدن سال نو همیشه نوید بخش افکار نو، کردار نو و تصمیم های نو برای آینده است. آینده ای که همه امید داریم بهتر از گذشته باشد. در سال نو، ۳۶۵ روز سلامتی، شادی، پیروزی، مهر، دوستی و عشق را برای همه ایرانیان عزیز آرزومندیم.

🔆🔆 #سوپ_خامه_ای_مرغ_و_سبزیجات 🔆🔆 برای کودکان #1سال به بالا #کودکان_بدغذا این سوپ خوشمزه می تواند غذای هفتگی کودک شما باشد. مخصوصا برای کودکان 18 تا 24 ماه بسیار مناسب است. با مقادیر زیر 4 وعده سوپ تهیه میشود. این سوپ برای نگهداری در #فریزر مناسب میباشد. 🔆🔆 مواد لازم 🔹 30 گرم #کره 🔹 1 عدد #پیاز بزرگ، کاملا ریز شده 🔹 100 گرم #هویج خرد شده 🔹 1 ساقه #کرفس ریز شده 🔹 30 گرم #آرد 🔹3 قاشق غذاخوری #خامه 🔹 50 گرم #پاستا صدفی کوچک 🔹 1 لیتر #عصاره_مرغ یا #عصاره_سبزیجات 🔹 75 گرم سینه #مرغ پخته شده، خرد شده 🔹 1 قاشق غذاخوری #پیازچه خردشده 🔹 نمک و فلفل برای مزه دار شدن 🔆🔆 طرز تهیه 1️⃣ کره را در ماهیتابه ای آب کنید و پیاز را به مدت 2 دقیقه در آن تفت دهید. سپس هویج و کرفس را افزوده و 5 دقیقه تفت دهید. 2️⃣ آرد را اضافه کنید و هم بزنید. عصاره را افزوده و حرارت را زیاد کنید تا جوش آید و بعد حرارت را پایین آورده، درب ظرف را بگذارید اجازه دهید 10 دقیقه بپزد و سبزیجات کاملا نرم شوند. 3️⃣ در این حین پاستا را بر اساس دستور روی بسته بندی آن آماده کنید. 4️⃣ مرغ ها را همراه با پاستا و خامه و پیازچه به مخلوط سبزیجات اضافه کنید و اجازه دهید 3 تا 5 دقیقه با هم بپزند تا جا بیفتد. سپس نمک و فلفل را اضافه کنید. نکته ها ✏️✏️ میتوانید سبزیجات دیگر مثل کلم برگ و یا گل کلم را نیز در این سوپ استفاده کنید. ✏️✏️✏️ برای بچه های بدغذا قبل از اضافه کردن پاستا تمام مواد ررا میکس کنید و سپس پاستا را اضافه کنید. با این کار بچه ها فقط پاستا را میبینند. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ #بیماری #افزایش_وزن ⚠️⚠️عدم #وزن‌گیری مناسب در کودکان می‌تواند از علائم وجود #عفونت_در_مجاری_ادراری آن‌ها باشد. عفونت مثانه یکی از شایع‌ترین و مهم‌ترین بیماری‌ها در کودکان است که عواملی از جمله ناهنجاری‌های دستگاه ادراری، #رفلاکس و بازگشت ادرار از مثانه به کلیه، شستشوی نامناسب مجاری ادراری باعث افزایش احتمال ابتلا به عفونت در کودکان می‌شود. 🔱🔱 ✴️استفاده از #صابون و #شامپو برای شستشوی #مجاری ادراری، به خصوص در دختران یکی از عواملی است که ابتلا به #عفونت_ادراری را در این کودکان افزایش می‌دهد. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#افزایش_وزن: کمی آرد برنج یا گندم و شیر(پاستوریزه بالای یکسال) و کره را مخلوط کنید  وگرم کنید ( مانند سس سفید) و به سوپ شیرخوار بیفزایید. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

👆🏻👆🏻 🔻یکی از مهم‌ترین مؤلفه‌های #عزت_نفس توانایی #ابراز_وجود هست. 📌خیلی از کودکان هستن که از این که مثلا جلوی جمع حرف بزنن یا نظر مخالفشون رو اعلام کنن یا اینکه پیش‌قدم بشن برای ایجاد ارتباط دوستی، فرار می‌کنن این کودکان مساله ابراز وجود دارن.

👇👇 🔸ابراز وجود یعنی 👇🏻👇🏻 📌من #ارزش‌ها، #افکار و باورهای خودم رو می‌شناسم من #خواسته‌ها، #نیازها و #حقوق خودم رو می‌شناسم و در عین احترام به حقوق دیگران، توان این رو دارم تا قاطعانه و بدون احساس شرم یا خشم اون‌ها رو مطرح کنم.👌👌

🔸حالا ما به عنوان والد چه‌کارهایی می‌تونیم بکنیم تا ابراز وجود رو در فرزندمون تقویت کنیم؟🧐 موافقین امروز درباره‌ش حرف بزنیم؟ اگه آره باهام ادامه بدین😉👇🏻👇🏻

👇🏻👇🏻 1️⃣ مثل همیشه اولین توصیه اینه که خودتون #الگوی_ابراز_وجود برای فرزندتون باشین. 🔸نمی‌شه خودتون از "نه‌گفتن" به دیگران خجالت بکشین و بعد انتظار داشته باشین فرزندتون بتونه راحت ابراز وجود کنه. بنابراین این‌بار که نونوا، نون خمیر یا سوخته بهتون داد، این جمله که حالا اشکال نداره و ... رو کنار بذارین و محترمانه اما قاطع ازش بخواین نون‌تون رو عوض کنه. 😁😉

👇🏻👇🏻 2️⃣ متناسب با سن فرزندتون اونو در تصمیم‌گیری‌های خونه مشارکت بدین 📌نظر کودکتون رو مثلا در برنامه‌ریزی غذایی خونه یا خرید هدیه برای عزیزان یا تفریح آخر هفته بگیرین و هرچی سن فرزندتون بیشتر می‌شه در امور مهم‌تری ازش نظرخواهی کنین. البته اینم بگم که ❗️فرزندتون باید بدونه که نظرش فقط یک نظره و بر نظر سایرین لزوما برتری نداره و ممکنه رایش پذیرفته نشه.

👇🏻👇🏻 3️⃣ در انتخاب وسایل شخصی به فرزندتون حق انتخاب بدین فرزندتون رو تا جایی که قوانین خونه اجازه می‌ده در انتخاب وسایل شخصی‌ش آزاد بذارین. ✅ رنگ اتاق ✅ رنگ کفش و لباس ✅ نوع اسباب‌بازی دادن حق انتخاب به بچه‌ها یعنی احترام به نظرشون. وقتی کودک #احترام ببینه، به #شایستگی خودش پی می‌بره و بنابراین احساس شرم و کم‌بودن مانع ابراز وجودش نمی‌شه. 👌👌

👇🏻👇🏻 4️⃣ نه‌گفتن و نه‌شنیدن رو با فرزندتون تمرین کنین. 🔻نه گفتن و نه‌شنیدن رو در قالب بازی با فرزندتون تمرین کنین. 📌مثلا می‌شه روی تکه‌های کاغذ درخواست‌های معقول یا نامعقول مختلفی که ممکنه دیگران از فرزندتون داشته باشن و هم‌چنین درخواست‌هایی که کودکتون ممکنه از بقیه داشته باشه رو بنویسین و بعد بازی "بگو نه! نه بشنو" رو بازی کنین باهاش. اگر فرزند ما "پذیرش نه" رو درونی کنه، #ترس_از_طردشدگی گریبان‌گیرش نمی‌شه و بنابراین دچار #کمال‌گرایی هم نمی‌شه. ✅