#تغذیه
🌀🌀برخی از عوارض استفاده بی رویه از مواد قندی در کودکان عبارتند از :
⚠️⚠️* اضافه وزن بیش از حد و ابتلا به چاقی.
⚠️⚠️* سرعت بخشیدن به روند تخریب و پوسیدگی دندان ها به دو دلیل :
1⃣- رسوب مواد قندی بر روی سطح یا لابه لای دندان ها. 2⃣- فراهم شدن شرایط مناسب برای پوسیدگی دندان به واسطه ی بالا رفتن میزان قند خون.
⚠️⚠️* ابتلا به دیابت نوع دوم و عوارض بسیار خطرناک آن در بزرگسالی.
⚠️⚠️* جایگزین شدن این مواد با مواد غذایی مفید و سازنده و در نتیجه ابتلاء کودک به سوء تغذیه.
⚠️⚠️* ابتلاء کودک به عوارضی نظیر کوتاهی #قد، #کمخونی، ضعف #قوای جسمانی و ... که ناشی از سوء تغذیه و عدم دریافت مواد غذایی مورد نیاز بدن می باشد.
🍎🍐🍎🍐🍎🍐🍎
@kodakvataghzie
هدایت شده از آی رشد ¦ آکادمی یادگیری و رشد
🍽 #صبحانه
🍵 #حریره_چهار_مغز
⌛️ از #یک_سالگی
✅ مفید برای #کمخونی ، #تقویت_هوش و #وزنگیری کودکان
🔰 نسبت مغزها برای تهیه پودر چهار مغز:
✨گردو 1 عدد
✨فندق 2 عدد
✨بادام 3 عدد
✨پسته 4 عدد
همه باهم پودر شود.
🔰 مواد لازم برای تهیه حریره:
✨آرد برنج: یک قاشق غذاخوری
✨پودر چهار مغز: دوقاشق غذا خوری
✨شیر: یک پیمانه
✨شکر یا عسل: یک قاشق مربا خوری
✨خامه : یک قاشق مربا خوری
🔰طرز تهیه:
✨همه مواد را با هم مخلوط میکنیم و روی حرارت میگذاریم و مرتب هم میزنیم تا به غلظت مناسب برسد.
✨اگر از عسل به جای شکر استفاده میکنیم باید بعد از سرد شدن اضافه کنیم.
🔻حرارت باعث از بین رفتن کیفیت عسل میشود.
👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#تغذیه_صبحانه
♨️جو دو سر با موز و خرما♨️
(از نه ماهگی)
❇️صبحانه ای بسار #مقوی و مناسب برای #افزایش_وزن و #کمخونی کودکان❇️
♦️♦️مواد لازم :
♦️موز متوسط....یک چهارم
♦️خرمای هسته در آورده شده....3 عدد
♦️جو دو سر پرک....نصف لیوان
♦️گردو خرد شده.....2 قاشق غذاخوری
♦️آب.......1.5 لیوان
🔰🔰طرز تهیه :
✔️موز و خرما را خرد کرده و به تکه های کوچک تبدیل کنید سعی کنید هم اندازه گردو ها شود.
✔️جو دو سر را بر روی اجاق قرار داده و با شعله متوسط بگذارید پخته شود بعد از دقایقی موز و خرما و گردو ها را به آن اضافه کنید
✔️شعله را کم کرده و در ظرف را ببندید و بگذارید آرام پخته شود.
👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#تغذیه
#مواد_مغذی
🍖گوشت بلدرچین برای کودکان 🍗
✅به دلایل زیر حتما گوشت بلدرچین را در برنامه غذایی کودک قرار دهید:
✳️ میزان #چربی گوشت بلدرچین بسیار کم است.
✴️مفید برای رشد #قد کودک:
پروتئین گوشت #بلدرچین بسیار بالا و انواع اسیدهای آمینه کمیاب در گوشت این پرنده وجود دارد.
☸ مفید برای کودکان #کمخونی:
این گوشت منبع خوبی از #نیاسین، #فسفر، #مس، #روی، #آهن، #سلنیوم و غنی از ویتامین های B1، B2 و B6 است.
🆔 @kodakvataghzie
#افزایش_وزن
. 💟سویق چیست؟
به تفت داده آرد غلات و حبوبات که به ارزش غذایی بالایی میرسه که از قدیم غذای ایرانیان بود که متاسفانه به فراموشی سپرده شده . سویق یک غذای #مقوی و #مفید که برای رشد #قد و #وزن و #هوش و #کمخونی و همچنین تامین ویتامینهای مورد نیاز بدن موثره
💟خواص سویق چیست؟
✔️تقویت و استحکام استخوانها
✔️افزایش هوش
✔️کمک به رشد قد و وزن
✔️پرپشت شدن مو
✔️غذایی کامل و مغذی
✔️نرمال شدن مزاج
✔️تقویت بنیه
✅سویق کودک برای کودکان #شش تا #هشت ماه استفاده میشود که شامل سویق #گندم #جو #سنجد و #برنج است
✅سویق #کامل(جوانه ها)برای کودکان هشت ماه به بالاست شامل جوانه های سویق شده گندم #جو #عدس #ماش نخود+برنج و سنجد ✅سویق مغزیجات برای کودکان یکسال به بالا
💟سویق رو با چی به کودکم بدم؟
با انواع غذا
🔸فرنی
🔸انواع حلوا ها
🔸دسر
🔸آبمیوه
🔸لبنیات
👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#تغذیه_صبحانه
♨️جو دو سر با موز و خرما♨️
(از نه ماهگی)
❇️صبحانه ای بسار #مقوی و مناسب برای #افزایش_وزن و #کمخونی کودکان❇️
♦️♦️مواد لازم :
♦️موز متوسط....یک چهارم
♦️خرمای هسته در آورده شده....3 عدد
♦️جو دو سر پرک....نصف لیوان
♦️گردو خرد شده.....2 قاشق غذاخوری
♦️آب.......1.5 لیوان
🔰🔰طرز تهیه :
✔️موز و خرما را خرد کرده و به تکه های کوچک تبدیل کنید سعی کنید هم اندازه گردو ها شود.
✔️جو دو سر را بر روی اجاق قرار داده و با شعله متوسط بگذارید پخته شود بعد از دقایقی موز و خرما و گردو ها را به آن اضافه کنید
✔️شعله را کم کرده و در ظرف را ببندید و بگذارید آرام پخته شود.
👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#تغذیه_صبحانه
#میان_وعده
💠حریره چهار مغز💠
(از یک سالگی)
این حریره برای #افزایش_وزن کودکان و #کمخونی خیلی مفیده
نسبت مغزها برای تهیه پودر چهار مغز👇👇
♦️گردو 1 عدد
♦️فندق 2 عدد
♦️بادام 3 عدد
♦️پسته 4 عدد
🔰🔰مواد لازم برای تهیه حریره:
♦️پودر چهار مغز: دوقاشق غذا خوری
♦️شیر: یک پیمانه
♦️شکر یا عسل پاستوریزه: یک قاشق مربا خوری
♦️خامه : یک قاشق مربا خوری
💎همه مواد را با هم مخلوط میکنیم و در ظرف مناسبی رو حرارت میگذاریم و مرتب هم میزنیم تا سر نرود. آنقدر می جوشانیم تا به غلظت مناسب برسد.
📝نکته: اگر از عسل به جای شکر استفاده میکنیم باید بعد از سرد شدن اضافه کنیم. حرارت باعث از بین رفتن کیفیت #عسل میشود.
👇👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#بیماری #کمخونی
👈چگونه می توان از کمبود آهن در کودکان جلوگیری کرد⁉️
❤️تغذیه شیر مادر تا 1 سالگی توصیه می شود زیرا سرشار از #آهن می باشد. آهن موجود در #شیر مادر به راحتی جذب می شود.
❤️برای کودکان 4 تا 6 ماهه رژیم غذایی حاوی آهن مانند #غلات کودک غنی شده با #آهن و برای کودکان بزرگتر #گوشت قرمز ، #ماهی و #سبزیجات مناسب می باشد.
❤️ #ویتامین C جذب آهن را آسان می کند. #توت_فرنگی، #کلم_بروکلی و #سیب_زمینی به دلیل داشتن #ویتامین C باعث می شوند کودکان #آهن موجود در غذاها را بهتر جذب کنند.
👇👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#مواد_مغذی
#کمخونی
#افزایش_وزن
🍇🍇 شیره انگور درست مانند خود انگور مقدار قابل توجهی ویتامین «آ»، «ب» و «ث» دارد وضد #نفخ هم هست و برای کودکان #ضعیف و #لاغر، بسیار مقویست.
🍇🍇شیره انگور دشمن #کم_خونی هم هست . فقط فراموش نکنیم که کودکان بالای 1 سال اجازه مصرف شیره انگور را دارند.
👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#افزایش_وزن
برای #افزایش_وزن کودکان و هم چنین کودکانی که #کمخونی دارند این دسر عالیه
(از نه ماهگی)
✅✅يك يا دو #خرما را پوست بكنيد، هسته آنرا در آوريد و خرما را در كمي آب حل كرده و به عنوان #دسر به كودك بدهيد . كمي #آرد را در روغن تفت دهيد آنقدر كه كمي #زردرنگ شود و حالت خامي خود را از دست بدهد كمي شكر حل شده و چند قطره #گلاب به آن اضافه كنيد ( مثل حلوا) و آنرا به عنوان دسر براي كودك استفاده كنيد
👇👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
❤️❤️معرفی چند تا از کانالهای خوب که همه مادرها باید عضو باشن❤️❤️
❤️افزایش #قد #وزن #هوش رفع #کمخونی کودک(انواع غذاهای مقوی)👇
eitaa.com/joinchat/925761537Cbeb4d0fe64
❤️ کانال تربیت کودکان 👇
eitaa.com/joinchat/2516385803Cdc3ae9d763
❤️ کانال همــــــسرداری👇
eitaa.com/joinchat/3376807957C38c0f2fa9d
❤️ بارداری و شیردهی👇
eitaa.com/joinchat/2613182475C9459d2044d
❤️ تغذیه سالـــــم👇
eitaa.com/joinchat/3071213580C45476d1b9e
هدایت شده از بنرها
❤️❤️معرفی چند تا از کانالهای خوب که همه مادرها باید عضو باشن❤️❤️
❤️افزایش #قد #وزن #هوش رفع #کمخونی کودک(انواع غذاهای مقوی)👇
eitaa.com/joinchat/925761537Cbeb4d0fe64
❤️ کانال تربیت کودکان 👇
eitaa.com/joinchat/2516385803Cdc3ae9d763
❤️ کانال همــــــسرداری👇
eitaa.com/joinchat/3376807957C38c0f2fa9d
❤️ بارداری و شیردهی👇
eitaa.com/joinchat/2613182475C9459d2044d
❤️ تغذیه سالـــــم👇
eitaa.com/joinchat/3071213580C45476d1b9e
#درمان_کمخونی
👩⚕رفع #کمخونی، #یبوست و #تقویت_اعصاب و قلب با یک نسخه
←گلاب ۱ استکان
←پودر گل محمدی ۱ ق.غ
←شیره توت ۱ ق.غ
←عسل ۱ ق.غ
🥄روزی یک بار به اندازه یک قاشق مرباخوری
👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
برای #افزایش_وزن کودکان و هم چنین کودکانی که #کمخونی دارند این دسر عالیه
(از نه ماهگی)
✅✅يك يا دو #خرما را پوست بكنيد، هسته آنرا در آوريد و خرما را در كمي آب حل كرده و به عنوان #دسر به كودك بدهيد . كمي #آرد را در روغن تفت دهيد آنقدر كه كمي #زردرنگ شود و حالت خامي خود را از دست بدهد كمي شكر حل شده و چند قطره #گلاب به آن اضافه كنيد ( مثل حلوا) و آنرا به عنوان دسر براي كودك استفاده كنيد.
👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie