#تغذیه_صبحانه 🍞🍞طرز تهیه نان برای صبحانه کودکان 🌟مواد لازم: 🔹نان سوخاری  به مقدار لازم 🔹شیر  1 شیشه بزرگ 🔹آرد 1 قاشق سوپخوری 🔹تخم مرغ 4عدد 🔹شکر  1قاشق سوپخوری 🔹وانیل  یک سوم قاشق چایخوری 🔹روغن  به مقدار لازم   🌟طرز تهیه: 🍞🍞تخم مرغ ها  را با شکر و وانیل خوب به هم زده تا کمی پف کند. سپس آرد را ( قبلا آرد را با 3 قاشق سوپخوری شیر حل کرده) به تخم مرغ زده شده اضافه می کنیم . روغن را در یک قابلمه کوچک ریخته و آن را روی حرارت متوسط اجاق قرار می دهیم تا داغ شود. سپس شیررا دریک کاسه گودی ریخته و نان سوخاری ها را یکی یکی به شیر  آغشته کرده ، پس از آن درمخلوط شکر و تخم مرغ قرار داده و بلافاصله در روغن قرار می دهیم تا نان ها سرخ شوند. بعد ازسرخ شدن مقداری مربا یا مارمالاد در وسط آنها قرار  می دهیم. 🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞 @kodakvataghzie

#تغذیه_کمکی #تغذیه_صبحانه از نه ماهگی پوره سیب زمینی با خرما: 🔰مواد لازم : 🔹 سیب زمینی متوسط یک عدد ، 🔹 خرمای رطب پوست کنده یک عدد . سیب زمینی را بخار پز کرده و با چنگال له کنید و سپس خرمای رطب را هسته جدا کرده و پوست بکنید و خوب مخلوط کنید و بعد یک قاشق چای خوری روغن زیتون را به آن اضافه کنید . کودک خود را هفته ای دو بار با این غذا تغذیه نمائید . @kodakvataghzie🍃🌺

#تغذیه_کمکی #تغذیه_صبحانه معجون سرلاكي: (8ماهگي) 🔰🔰مواد لازم: 🔹آرد برنج 1قاشق غذاخوري 🔹- شيرخشك 1 پيمانه 🔹- آب 1 فنجون 🔹- بيسكوييت مادر 2-3 عدد 🔹 - زرده تخم مرغ 1عدد 🔰🔰طرز تهیه: آرد و شيرخشك و زرده تخم مرغ رو ميريزيم توي ظرف و هم ميزنيم تا مخلوط بشه. بعدش بيسكوييت مادر ها رو خرد مي كنيم و ميريزيم توش و ميزاريم يه كم بمونه و خيس بخوره . بعد با پشت قاشق لهش ميكنيم و با مواد ديگه حسابي مخلوطش ميكنيم. بعدش هم آب رو اضافه ميكنيم و ميزاريم روي حرارت و مرتب هم ميزنيم تا تخم مرغ و آرد كاملا بپزه. حدود 10-15 دقيقه طول ميكشه تا مواد پخته بشه. بخاطر بيسكوييت ها اين معجون عطر خيلي خوبي ميگيره ✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️ @kodakvataghzie

#تغذیه_صبحانه 🍞🍞طرز تهیه نان برای صبحانه کودکان 🌟مواد لازم: 🔹نان سوخاری  به مقدار لازم 🔹شیر  1 شیشه بزرگ 🔹آرد 1 قاشق سوپخوری 🔹تخم مرغ 4عدد 🔹شکر  1قاشق سوپخوری 🔹وانیل  یک سوم قاشق چایخوری 🔹روغن  به مقدار لازم   🌟طرز تهیه: 🍞🍞تخم مرغ ها  را با شکر و وانیل خوب به هم زده تا کمی پف کند. سپس آرد را ( قبلا آرد را با 3 قاشق سوپخوری شیر حل کرده) به تخم مرغ زده شده اضافه می کنیم . روغن را در یک قابلمه کوچک ریخته و آن را روی حرارت متوسط اجاق قرار می دهیم تا داغ شود. سپس شیررا دریک کاسه گودی ریخته و نان سوخاری ها را یکی یکی به شیر  آغشته کرده ، پس از آن درمخلوط شکر و تخم مرغ قرار داده و بلافاصله در روغن قرار می دهیم تا نان ها سرخ شوند. بعد ازسرخ شدن مقداری مربا یا مارمالاد در وسط آنها قرار  می دهیم. 🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞 @kodakvataghzie

#تغذیه_صبحانه کودکانی که یک #صبحانه سالم می‌خورند قادرندنیازهای تغذیه‌ای روزانه خود را تامین و وزن خود را کنترل کنند این کودکان سطح #کلسترول پایین‌تری داشته،کمتر ازمدرسه غیبت دارند. 🆔 @kodakvataghzie

#تغذیه_صبحانه ♨️جو دو سر با موز و خرما♨️ (از نه ماهگی) ❇️صبحانه ای بسار #مقوی و مناسب برای #افزایش_وزن و #کمخونی کودکان❇️ ♦️♦️مواد لازم : ♦️موز متوسط....یک چهارم ♦️خرمای هسته در آورده شده....3 عدد ♦️جو دو سر پرک....نصف لیوان ♦️گردو خرد شده.....2 قاشق غذاخوری ♦️آب.......1.5 لیوان 🔰🔰طرز تهیه : ✔️موز و خرما را خرد کرده و به تکه های کوچک تبدیل کنید سعی کنید هم اندازه گردو ها شود. ✔️جو دو سر را بر روی اجاق قرار داده و با شعله متوسط بگذارید پخته شود بعد از دقایقی موز و خرما و گردو ها را به آن اضافه کنید ✔️شعله را کم کرده و در ظرف را ببندید و بگذارید آرام پخته شود. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#تغذیه_صبحانه #تغذیه_کمکی ♨️فرنی با شیر خشک ♨️ (از شش ماهگی) 🔰🔰مواد لازم : ⚜آرد برنج : یک قاشق مربا خوری ⚜شکر : نصف قاشق مربا خوری ⚜آب سرد : یک پیمانه ⚜شیر خشک: یک پیمانه شیر خشک 🔰🔰طرز تهیه: 💎آرد برنج و شکر را داخل آب میریزیم و کامل حل میکنیم و روی حرارت میگذاریم. وقتی کمی غلیظ شد از روی روی شعله برمیداریم و در ظرف مناسب میریزیم و شیرخشک را به آن اضافه میکنیم. بعد از اینکه سرد شد، در حدی که اگر به پشت دست بریزیم نسوزاند به نوزاد میدهیم. 💎روز اول فقط یک قاشق، روز بعد دو قاشق و در طی چند روز مقدار را افزوده و تعداد وعده ها را به سه بار میرسانیم. در ضمن اولین #فرنی را رقیق و به تدریج غلیظتر تهیه میکنیم 👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#تغذیه_صبحانه 💠موزلی برای نی نی ها💠 (از 7 ماهگی) 🔹سیب پوست کنده 3 -4 قطعه 🔹گلابی پوست کنده 3-4 قطعه 🔹پودر بادوم 1 قاشق مرباخوری 🔹ماست 2قاشق غذاخوری یا شیرخشک 1 پیمانه 💎همه مواد رو باهم مخلوط میکنین و با گوشت کوب برقی یا هروسیله ی دیگه ای له میکنین . 📝نکته: اگه از شیرخشک استفاده کردین یک دوقاشق مرباخوری آب جوشیده هم اضافه کنین تا مواد بهخورد هم بره. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#تغذیه_صبحانه 🔰مواد لازم: 🔹بیسکوییت مادر نصف بسته 🔹دنت کوکی (بیسکوییتی) نصف بسته 🔹شیر نصف استکان 🔹ارده (شیره کنجد) یک قاشق مربا خوری 🔹شیره خرما یا انگور 1 قاشق مربا خوری 🔰طرز تهیه: 🔺همه مواد رو بریزین تو غذاساز تا خوب مخلوط شه :) به همین سادگی به همین خوشمزگی @kodakvataghzie🌺🌺

#تغذیه_صبحانه #تغذیه_کمکی ♨️فرنی با شیر خشک ♨️ (از شش ماهگی) 🔰🔰مواد لازم : ⚜آرد برنج : یک قاشق مربا خوری ⚜شکر : نصف قاشق مربا خوری ⚜آب سرد : یک پیمانه ⚜شیر خشک: یک پیمانه شیر خشک 🔰🔰طرز تهیه: 💎آرد برنج و شکر را داخل آب میریزیم و کامل حل میکنیم و روی حرارت میگذاریم. وقتی کمی غلیظ شد از روی روی شعله برمیداریم و در ظرف مناسب میریزیم و شیرخشک را به آن اضافه میکنیم. بعد از اینکه سرد شد، در حدی که اگر به پشت دست بریزیم نسوزاند به نوزاد میدهیم. 💎روز اول فقط یک قاشق، روز بعد دو قاشق و در طی چند روز مقدار را افزوده و تعداد وعده ها را به سه بار میرسانیم. در ضمن اولین #فرنی را رقیق و به تدریج غلیظتر تهیه میکنیم 👇👇👇👇👇👇👇 @Kodakvataghzie

#تغذیه_صبحانه 🍇صبحانه اصلی ترین وعده غذایی در روز است. یک صبحانه کامل شامل #پروتئین (مثل تخم مرغ)، #لبنیات (مثل شیر یا ماست)، #غلات (مثل نان) و میوه است 🍞🍯🍞🍯 @kodakvataghzie

#تغذیه_صبحانه 🍯مقوی ترین صبحانه برای هوش کودکان 📝طرز تهیه صبحانه با غلات مواد لازم: 🔻جو پرک شده یا آرد جو: نصف فنجان 🔻شیرپاستوریزه: یک فنجان 🔻آب سیب: نصف فنجان 🔻جوانه گندم خرد شده: یک قاشق مرباخوری ☀️طرز تهیه: جو و شیر را به مدت 20 دقیقه با حرارت ملایم بپزید و مرتب به هم بزنید. در 5 دقیقه آخر جوانه گندم و آب سیب را به آن اضافه کرده و بپزید تا قوامی مثل ماست پیدا کند. در صورت تمایل می توان در زمان مصرف، آن را با کمی عسل یا مربا مخلوط کرد. بالای یک سال 🍞🍶🍯🍞🍶🍯 @kodakvataghzie

#تغذیه_صبحانه ♨️جو دو سر با موز و خرما♨️ (از نه ماهگی) ❇️صبحانه ای بسار #مقوی و مناسب برای #افزایش_وزن و #کمخونی کودکان❇️ ♦️♦️مواد لازم : ♦️موز متوسط....یک چهارم ♦️خرمای هسته در آورده شده....3 عدد ♦️جو دو سر پرک....نصف لیوان ♦️گردو خرد شده.....2 قاشق غذاخوری ♦️آب.......1.5 لیوان 🔰🔰طرز تهیه : ✔️موز و خرما را خرد کرده و به تکه های کوچک تبدیل کنید سعی کنید هم اندازه گردو ها شود. ✔️جو دو سر را بر روی اجاق قرار داده و با شعله متوسط بگذارید پخته شود بعد از دقایقی موز و خرما و گردو ها را به آن اضافه کنید ✔️شعله را کم کرده و در ظرف را ببندید و بگذارید آرام پخته شود. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ #تغذیه_صبحانه 🔰فرني سنجد و سبوس گندم🔰 🔰مواد لازم: 🔅شير مادر ياشيرگاو 6 قاشق 🔅سنجد: 3عدد 🔅آرد برنج:1 قاشق چايخوري 🔅آرد سبوس گندم:2قاشق چايخوري‌ 🔅 بادام: 5عدد 🍥طرز تهیه: ابتدا مغز بادامها را با ريختن آب جوش پوست بگيريد و رنده كنيد. سنجدها را هم پوست كنده و گوشت آنها را رنده كنيد. شير را روي حرارت ملايم بجوشانيد و آرام آرام آرد سبوس گندم و آرد برنج را اضافه كنيد. بعد نوبت مغز بادام و سنجد است. آنقدر هم بزنيد تا قوام بيايد و غليظ شود. اجازه بدهيد خنك شود تا كوچولو بتواند به راحتي ميل كند. ✍نكته : سنجد داراي مواد مغذي فراوان مخصوصا براي رشد مغز كودك است و جايگزين فوق العاده اي براي شكر و ساير شيرين كننده هاي طبيعي است. ولي افراط در استفاده از آن باعث كاهش حركت دودي روده ها و يبوست مي شود، پس ميانه روي را از ياد نبريد! 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ #تغذیه_صبحانه #میان_وعده ♨️♨️ نان تخم مرغی ♨️♨️ نان تخم مرغی به تنهایی یک وعده غذای کامل برای کودکان 8ماه به بالا است و غالبا کودکان آنرا دوست دارند. این غذا منبع خوبی برای آهن و ویتامینB است. 🔆🔆 مواد لازم 🔹1 برش نان تست (سبوس دار) 🔹1 عدد زرده تخم مرغ زده شده 🔹کمی کره 🔆🔆 طرز تهیه 1⃣ در کره را در ماهیتابه ای حرارت دهید کنید. 2⃣ نان را کاملا به تخم مرغ آغشته نمایید. 3⃣ هردو طرف نان را در کره سرخ نمایید تا طلایی شود. 4⃣ روغن اضافه را با قرار دادن آن بر روی دستمال آشپزخانه قرار دهید تا روغن آن گرفته شود. 5⃣ نان را به قطعات کوچک تقسیم کنید و همراه با قطعات گوجه فرنگی به کودک بدهید. 📌📌 میتوانید کمی دارچین نیز به نان و تخم مرغ اضافه نمایید. 📌📌 برای کودکان بالای 1 سال از تخم مرغ کامل استفاده نمایید. 👇👇👇👇👇👇👇 @Kodakvataghzie

‍ #تغذیه_صبحانه 🔥حلوای ارد برنج🔥 این حلوا بسیار مقوی برای کودکانی که کمبود_وزن دارند مناسبه 🔰🔰مواد لازم: 🎗آرد برنج.......................یک پیمانه 🎗روغن........................چهار قاشق 🎗شکر........................یک پیمانه 🎗آب.........................یک پیمانه 🎗گلاب......................یک چهارم پیمانه 🎗زعفران.....................دو قاشق غذاخوری(از یک سالگی) 🔰🔰طرز تهیه: ✅شکر رو با آب حل میکنیم و روی حرارت میزاریم تا یک جوش بزند. بعد گلاب و زعفرون رو اضافه میکنیم. ✅در یک ماهیتابه آرد برنج رو با شعله ملایم تفت میدیم تا فقط بوی خامیش گرفته بشه اما رنگش عوض نشه. بعد روغن را اضافه میکنیم و دوباره کمی تفت میدیم. حالا شربت رو به آرد اضافه میکنیم و خوب هم میزنیم تا شربت کاملا جذب آرد بشه. اگه مایع حلوا شل بود باز هم میزاریم رو حرارت باشه تا غلیظ بشه. ✅حالا تو ظرف مورد نظرمون میریزیم و تزئینش میکنیم. 👇👇👇👇👇👇👇 @Kodakvataghzie

‍ #مواد_مغذی #تغذیه_صبحانه 🧀🧀پنیر پنیر مواد غذایی #مغذی است که کودکان در حال #رشد باید به طور منظم بخورند. 🧀 پنیر حاوی مقدار خوبی از #کلسیم، #پروتئین، #ویتامین B12 و فسفر است.همچنین، پنیر یک جایگزین خوب برای #گوشت به دلیل منبع خوب پروتئین است که براحتی قابل هضم است. شما می توانید ساندویچ #پنیر همراه با #سوپهای سالم برای کودک درست کنید. 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ #تغذیه_صبحانه #میان_وعده 💠حریره چهار مغز💠 (از یک سالگی) این حریره برای #افزایش_وزن کودکان و #کمخونی خیلی مفیده نسبت مغزها برای تهیه پودر چهار مغز👇👇 ♦️گردو 1 عدد ♦️فندق 2 عدد ♦️بادام 3 عدد ♦️پسته 4 عدد 🔰🔰مواد لازم برای تهیه حریره: ♦️پودر چهار مغز: دوقاشق غذا خوری ♦️شیر: یک پیمانه ♦️شکر یا عسل پاستوریزه: یک قاشق مربا خوری ♦️خامه : یک قاشق مربا خوری 💎همه مواد را با هم مخلوط میکنیم و در ظرف مناسبی رو حرارت میگذاریم و مرتب هم میزنیم تا سر نرود. آنقدر می جوشانیم تا به غلظت مناسب برسد. 📝نکته: اگر از عسل به جای شکر استفاده میکنیم باید بعد از سرد شدن اضافه کنیم. حرارت باعث از بین رفتن کیفیت #عسل میشود. 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ ‍ #تغذیه_کمکی #تغذیه_صبحانه از نه ماهگی پوره سیب زمینی با خرما: 🔰مواد لازم : 🔹 سیب زمینی متوسط یک عدد ، 🔹 خرمای رطب پوست کنده یک عدد . سیب زمینی را بخار پز کرده و با چنگال له کنید و سپس خرمای رطب را هسته جدا کرده و پوست بکنید و خوب مخلوط کنید و بعد یک قاشق چای خوری روغن زیتون را به آن اضافه کنید . کودک خود را هفته ای دو بار با این غذا تغذیه نمائید . 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie🍃🌺

‍ #تغذیه_صبحانه #میان_وعده ♨️♨️ نان تخم مرغی ♨️♨️ نان تخم مرغی به تنهایی یک وعده غذای کامل برای کودکان 8ماه به بالا است و غالبا کودکان آنرا دوست دارند. این غذا منبع خوبی برای آهن و ویتامینB است. 🔆🔆 مواد لازم 🔹1 برش نان تست (سبوس دار) 🔹1 عدد زرده تخم مرغ زده شده 🔹کمی کره 🔆🔆 طرز تهیه 1⃣ در کره را در ماهیتابه ای حرارت دهید کنید. 2⃣ نان را کاملا به تخم مرغ آغشته نمایید. 3⃣ هردو طرف نان را در کره سرخ نمایید تا طلایی شود. 4⃣ روغن اضافه را با قرار دادن آن بر روی دستمال آشپزخانه قرار دهید تا روغن آن گرفته شود. 5⃣ نان را به قطعات کوچک تقسیم کنید و همراه با قطعات گوجه فرنگی به کودک بدهید. 📌📌 میتوانید کمی دارچین نیز به نان و تخم مرغ اضافه نمایید. 📌📌 برای کودکان بالای 1 سال از تخم مرغ کامل استفاده نمایید. 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ ‍ #تغذیه_صبحانه #تغذیه_کمکی ♨️فرنی با شیر خشک ♨️ (از شش ماهگی) 🔰🔰مواد لازم : ⚜آرد برنج : یک قاشق مربا خوری ⚜شکر : نصف قاشق مربا خوری ⚜آب سرد : یک پیمانه ⚜شیر خشک: یک پیمانه شیر خشک 🔰🔰طرز تهیه: 💎آرد برنج و شکر را داخل آب میریزیم و کامل حل میکنیم و روی حرارت میگذاریم. وقتی کمی غلیظ شد از روی روی شعله برمیداریم و در ظرف مناسب میریزیم و شیرخشک را به آن اضافه میکنیم. بعد از اینکه سرد شد، در حدی که اگر به پشت دست بریزیم نسوزاند به نوزاد میدهیم. 💎روز اول فقط یک قاشق، روز بعد دو قاشق و در طی چند روز مقدار را افزوده و تعداد وعده ها را به سه بار میرسانیم. در ضمن اولین #فرنی را رقیق و به تدریج غلیظتر تهیه میکنیم 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#تغذیه_صبحانه این معجون برای کودکانی که #کمبود_وزن دارند خیلی مناسبه 🍲معجون سرلاكي: (8ماهگي) ✅مواد لازم: 🔰آرد برنج 1قاشق غذاخوري 🔰- شيرخشك 1 پيمانه 🔰- آب 1 فنجون 🔰- بيسكوييت مادر 2-3 عدد 🔰- زرده تخم مرغ 1عدد 💠طرز تهیه: 🔴آرد و شيرخشك و زرده تخم مرغ رو ميريزيم توي ظرف و هم ميزنيم تا مخلوط بشه. بعدش بيسكوييت مادر ها رو خرد مي كنيم و ميريزيم توش و ميزاريم يه كم بمونه و خيس بخوره . بعد با پشت قاشق لهش ميكنيم و با مواد ديگه حسابي مخلوطش ميكنيم. بعدش هم آب رو اضافه ميكنيم و ميزاريم روي حرارت و مرتب هم ميزنيم تا تخم مرغ و آرد كاملا بپزه. حدود 10-15 دقيقه طول ميكشه تا مواد پخته بشه. بخاطر بيسكوييت ها اين معجون عطر خيلي خوبي ميگيره @kodakvataghzie 💠💥💠💥💠💥💠

‍ #تغذیه_صبحانه #مواد مغذی #افزایش_هوش ✳️غلات کامل غلات کامل مانند نان ها و غلات صبحانه تأمین کننده ی #گلوکز هستند که منبع #انرژی مورد نیاز #مغز محسوب می شود. #غلات کامل همچنین حاوی #ویتامین B هستند که برای دستگاه عصبی مفید است. توصیه می کنیم در هر وعده ی غذایی به بچه ها نان های تهیه شده از #غلات کامل داده شود. 🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞 @kodakvataghzie

#تغذیه_صبحانه این حریره بسیار مقوی بوده و برای کودکان #کمخون و #کم_وزن مناسبه حريره ي خرما : (از ده ماهگی) مواد لازم: -يك عدد خرماي پوست كنده -دوقاشق مربا خوري آرد برنج - نصف قاشق مرباخوري شكر - يك ليوان آب طرز تهیه: 60 ميل شير خشك آماده يا به همان ميزان شير مادر يا شير پاستوريزه ي جوشيده را با آرد برنج و آب مخلوط ميكنيم و خرما رو توش له ميكنيم ميزاريم روي شعله ي كم يه كم كه سفت شد شير و شكر رو اضافه ميكنيم و ميزاريم قوام بياد. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#تغذیه_صبحانه 🍳🍳املت مغذی و خوشمزه با قارچ🍳🍳 (از یک سالگی) 🔰🔰مواد لازم : 🔹قارچ ورقه شده : 250 گرم 🔹برگ اسفناج خرد شده : 2 پیمانه 🔹تخم مرغ : 8 عدد 🔹شیر : 2-3 قاشق سوپ خوری 🔹پنیر سوئیسی خرد شده : 2/1 پیمانه 🔹پیاز سفید خرد شده : 1 عدد 🔹روغن زیتون : 1 قاشق سوپ خوری 🔹نمک و فلفل : به میزان لازم 🔰🔰طرز تهیه : ✅فر را روی دمای 175 درجه سانتی گراد قرار دهید تا گرم شود. ماهی تابه را با روغن کمی چرب کنید به طوری که تمام سطح ماهی تابه با روغن چرب شود. روغن زیتون را در قابلمه کوچک به آرامی گرم کنید. سپس پیاز و قارچ خرد شده را به مدت 20 دقیقه تفت دهید تا به صورت کاراملی شود. سپس اسفناج را اضافه کرده و هم بزنید و کمی نمک و فلفل برای طعم دار کردن املت اضافه کنید و تمام مواد را خوب هم بزنید. نصف مواد را کف ماهی تابه بریزید و صاف کنید و روی آن پنیر سوئیسی اضافه کنید. شیر و تخم مرغ را در ظرفی مخلوط کنید و نمک و فلفل بیفزایید. مخلوط تخم مرغ را روی مواد بریزید و دوباره نصف دیگر مواد را بریزید و روی املت را با پنیر سوئیسی باقی مانده بپوشانید. ماهی تابه را به مدت 20-25 دقیقه درون فر قرار دهید. بعد از این مدت چنگال را در مرکز ماهیتابه فرو کنید و اگر چنگال نچسبیده بود، غذا آماده است. بعد از سرد شدن املت را برش داده و سرو کنید. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie