👆👆👆👆👆👆👆👆👆
♨️♨️ پوره هویج بروکلی پنیر ♨️♨️
شروع غذای کمکی با #پوره کردن و رقیق کردن با شیر معمول کودک و یا آب جوشیده می باشد. در مرحله بعد با له کردن به جای پوره کردن، کودک را برای غذای غلیظ تر آماده می کنیم.
غذای زیر مخلوطی از کلم بروکلی و پوره سیب زمینی و پنیر است که راه ساده ای برای خوراندن این سبزی مغذی به کودک میباشد.مزه قوی #بروکلی در پوره سیب زمینی گم میشود.
بروکلی یک ماده غذایی خارق العاده است که سرشار از #ویتامینC، #بتاکاروتین، #آهن، #فولیک اسید و #پتاسیم میباشد.
این دستور برای کودکان #8ماه به بالا تهیه شده ولی برای کودکان بزرگتر نیز میتواند به عنوان دیپ به کار رود. این پوره برای نگه داری در فریزر مناسب است.
👇👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#تغذیه_آشپزی
♨️♨️ پوره هویج بروکلی پنیر ♨️♨️
شروع غذای کمکی با #پوره کردن و رقیق کردن با شیر معمول کودک و یا آب جوشیده می باشد. در مرحله بعد با له کردن به جای پوره کردن، کودک را برای غذای غلیظ تر آماده می کنیم.
غذای زیر مخلوطی از کلم بروکلی و پوره سیب زمینی و پنیر است که راه ساده ای برای خوراندن این سبزی مغذی به کودک میباشد.مزه قوی #بروکلی در پوره سیب زمینی گم میشود.
بروکلی یک ماده غذایی خارق العاده است که سرشار از #ویتامینC، #بتاکاروتین، #آهن، #فولیک اسید و #پتاسیم میباشد.
این دستور برای کودکان #8ماه به بالا تهیه شده ولی برای کودکان بزرگتر نیز میتواند به عنوان دیپ به کار رود. این پوره برای نگه داری در فریزر مناسب است.
🔆🔆 مواد لازم
🔹 300 گرم سیب_زمینی پوست گرفته و ریز شده
🔹 1 عدد هویج متوسط پوست گرفته و خرد شده
🔹 75 گرم گل بروکلی
🔹 4 قاشق غذاخوری شیر معمول کودک
🔹 15 گرم کره
🔹40 گرم پنیر چدار
🔆🔆 طرز تهیه
1⃣ سیب زمینی و هویج را بپزید تا کاملا نرم شوند.
2⃣ در همین حال حدودا 7 دقیقه کلم بروکلی ها را بخار پز نمایید تا نرم شود. و یا اواخر زمان طبخ هویج و سیب زمینی، بروکلی را نیز به آنها اضافه کنید تا با هم بپزند.
3⃣ بگذارید آب سیب زمینی و هویج و بروکلی برود سپس کره، شیر و پنیر چدار را را افزوده و تمام مواد را با هم له کنید.
@kodakvataghzie🍃🌺
#تغذیه_کمکی
♨️♨️ #کوکو_کدوحلوایی ♨️♨️
برای #12ماه به بالا
#غذای_انگشتی
این غذای انگشتی بسیار خوشمزه هم برای کودکان و هم بزرگترها مناسب است. بمیتوانید آنرا همراه با ماست یا سس برای خانواده سرو کنید.
با مواد زیر 10 تا 12 کوکو درست میشود.
🔆🔆 مواد لازم
🔹 مصف کدو حلوایی کوچک ،رنده شده
🔹 1/4 پیمانه #پیازچه
🔹 2 تا 3 عدد #تخم_مرغ
🔹 1/4 پیمانه #آرد
🔹 نمک و فلفل و هر ادویه دیگری بنا به سلیقه خودتان
🔆🔆 طرز تهیه
1⃣ کدو حلوایی را پوست بگیرید و رنده کنید
2⃣ تمام مواد را بایکدیگر مخلوط نمایید و با کمی روغن هر دو طرف آنرا سرخ کنید.
✏️✏️ بر اساس توصیه های جدید مصرف سفیده تخم مرغ در کودکان زیر 1 سال در صورتیکه کسی در خانواده به تخم مرغ حساسیت نداشته باشد، منعی ندارد. لذا در صورتیکه سفیده تخم مرغ به کودک میدهید این غذا با صرف نظر کردن از نمک میتواند برای کودکان #8ماه به بالا نیز مناسب باشد.
👇👇👇👇👇👇
@Kodakvataghzie