❤️❤️معرفی چند تا از کانالهای خوب که همه مادرها باید عضو باشن❤️❤️ ❤️افزایش #قد #وزن #هوش رفع #کمخونی کودک(انواع غذاهای مقوی)👇 eitaa.com/joinchat/925761537Cbeb4d0fe64 ❤️ کانال تربیت کودکان 👇 eitaa.com/joinchat/2516385803Cdc3ae9d763 ❤️ کانال همــــــسرداری👇 eitaa.com/joinchat/3376807957C38c0f2fa9d ❤️ بارداری و شیردهی👇 eitaa.com/joinchat/2613182475C9459d2044d ❤️ تغذیه سالـــــم👇 eitaa.com/joinchat/3071213580C45476d1b9e

#مواد_مغذی 🙇‍♀تقویت #حافظه و #هوش کودک با این مواد غذایی🙇‍♂ 🍀🍀اسفناج 🍀اسفناج به دلیل آنزیم های موجود در برگ هایش موجب تقویت هوش و حافظه می شود. 🍀🍀اسفناج از ماده دارویی به نام فولیک اسید برخوردار است که برای تقویت حافظه موثر است. 🌾🌾غلات ✳️مانند سویا، لوبیا، نخود فرنگی و عدس از روغن بسیار مفیدی برخوردارند که برای تقویت حافظه مفید و لازم است. 🥦🍒میوه و سبزیجات ✴️دارای آنتی اکسیدان های بسیار مفیدی برای بدن هستند و خوردن آنها موجب تقویت حافظه میشود. 🐣🐣تخم مرغ ☸برای تقویت حافظه بسیار مفید است به ویژه مصرف تخم مرغ در دوران بارداری موجب افزایش هوش کودک می شود. 🐟🐠ماهی ☸از مواد غذایی است که باعث تقویت و رشد سریع تر سلول های مغز و در نتیجه باعث تقویت #حافظه می شود. ماهی برای عارضه قلبی نیز مفید است. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

⁨ 🔸 جوانه گندم 🔸 هویج 🔸 لبو 🔸 انجیر 🔸 اسفناج 🔸کلم 🔸 عرق گزنه 🔸لیمو 🔸زردآلو 🔸 انار بهترین خوراکی های خونساز هستند. 🍊🍐🍋🍌🍉🍇 @kodakvataghzie

#تغذیه_آشپزی ⁩⁩ ♨️فرنی سنجد ♨️ (از ۹ ماهگی) 🔻شیر مادر نصف پیمانه (بعد از 1 سالگی شیر پاستوریزه) و یا شیر خشک 🔻سنجد 3 عدد 🔻آرد برنج 1قاشق چایخوری 🔻سویق گندم 2 قاشق چایخوری 🔻بادام 5 عدد 🔰🔰طرز تهیه 🥛🥛شیر را روی حرارت ملایم بجوشانید م آرام آرام سبوس گندم و آرد برنج را اضافه کنید بعد نوبت پودر مغز بادام و سنجد است آنقدر هم میزنیم تا قوام بیاد و غلیظ شود، 👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ #تغذیه_کمکی #برنامه_غذایی ✅نحوه شروع و ادامه غذای کمکی 🔶- غلات مانند #برنج بهترین ماده غذایی برای شروع #تغذیه_تکمیلی است. چون #هضم آن آسان است. 🔶 #فرنی یکی از بهترین غذاهایی است که می توان از یک بار در روز به اندازه 1 تا 3 قاشق مرباخوری شروع کرد و به تدریج بر مقدار آن، متناسب با #اشتهای کودک افزود. 🔶از هفته دوم شروع غذای کمکی می توان علاوه بر🔺 #فرنی،🔻 #شیر_برنج (کاملا" پخته و له شده) و 🔻#حریره بادام نیز به کودک داد. 🔶 تغذیه شیرخوار با #فرنی، #شیر برنج و #حریره بادام را می توان تا دو هفته ادامه داد (بسته به علاقه کودک به این نوع غذاها می توان حتی تا یکسالگی و یا بیشتر از این غذاها به عنوان یک وعده غذای کمکی به کودک داد، 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ ‍ #تغذیه_کمکی #تغذیه_صبحانه از نه ماهگی پوره سیب زمینی با خرما: 🔰مواد لازم : 🔹 سیب زمینی متوسط یک عدد ، 🔹 خرمای رطب پوست کنده یک عدد . سیب زمینی را بخار پز کرده و با چنگال له کنید و سپس خرمای رطب را هسته جدا کرده و پوست بکنید و خوب مخلوط کنید و بعد یک قاشق چای خوری روغن زیتون را به آن اضافه کنید . کودک خود را هفته ای دو بار با این غذا تغذیه نمائید . 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie🍃🌺

‍ #تغذیه_آشپزی ♨️♨️ پوره بروکلی و هویج ♨️♨️ از هشت ماهگی فواید کلم بروکلی برای کودک بروکلی بسیار غنی از ویتامین C و منبع سرشار از فیبر محلول میباشد. ویتامین ها و خواص بروکلی آنرا را به یک ماده عذایی عالی تبدیل کرده است. 🔆🔆 مواد لازم 🔹 1 عدد کلم بروکلی 🔹 1 پیمانه هویج پوست گرفته و ریز شده 🔆🔆 طرز تهیه 1⃣ بروکلی را شسته و ساقه های آنرا جدا نمایید (برای تهیه پوره فقط از گل های بروکلی استفاده کنید که پوره شما نرم و لطیف شود). 2⃣ بروکلی و هویج را همراه با کمی آب بپزیر و یا آنها را بخار پز کنید. 3⃣ درصورت تمایل آنها را پوره نمایید. اگر هویج و بروکلی رادر ابعاد مناسب خرد کرده باشید یک غذای انگشتی فوق العاده خواهید داشت. ✏️✏️ از آبی که هویج را در آن پخته اید برای رقیق کردن پوره استفاده ننماید. 🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗 @kodakvataghzie

#مواد_مغذی 🍊كشك دربردارنده تمامی خواص شیر و حاوی #كلسیم، #چربی، #نمك، #پروتئین و بعضی از #ویتامین‌های گروه ب است و می تواند در رشد کودکان تاثیر خوبی داشته 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#مواد_مغذی ✅غذاهای مغذی چیست؟ غذاهای مغذی غذاهایی هستند که بیش از سایر مواد غذایی پایه؛ #کربوهیدرات ها، #پروتئین و #چربی ها که در رژیم ما وجود دارد، نقش دارند. مواد مغذی باعث افزایش #انرژی و #قدرت_ذهن می شود و هم چنین باعث جلوگیری از بیماری ها و حتی رفع مشکلات نیز می شود.   ☸ تحقیقات نشان می دهد که دلیل یک سوم از سرطان ها به این ربط دارد که ما چه چیزی می خوریم، و مدرک مستدل بر آن این است که مصرف #فیبر و #سبزیجات و #میوه های تازه به طرز شگفت آوری در سبد غذایی خانواده ها کم است. ☸تحقیقاتی انجام شده است که اگر به جای غذاهای چرب، یک #رژیم غذایی همراه با #میوه ها و #سبزیجات تازه جایگزین شود، در کنارش ورزش هم باشد می تواند باعث کاهش ۳۰ تا ۴۰ درصدی سرطان شود 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

  ‌ ✔️ #تشویق نباید پیوسته و دائمی باشد، زیرا زیاده روی در تشویق، اولاً آن را بی ارزش می کند؛ ثانیا کودک را پرتوقع بار می آورد، به طوری که انتظار دارد در برابر هر کاری تشویق شود. پس تشویق باید گاه گاه باشد تا #شخصیت کودک شکل بگیرد. 🆔 @kodakvataghzie

‍ #بیماری ⚠️ #عفونت_ادراری_در_کودکان 🔱عفونت ادراری در کودکان دارای اهمیت زیاد است چون #کلیه های کودکان در حال رشد بوده و به آسانی آسیب می بینند و ضروری است که والدین #عفونت ادراری در کودکان را جدی بگیرند. گاهی عفونت ادراری در کودکان علامتی از یک بیماری مهم مثل #برگشت ادرار و تنگی حالب است. هر کودکی اگر بیش از یک روز تب بالا داشته باشد و نتوان برای آن علت خاصی پیدا کرد، مثل سرما خوردگی، باید از نظر احتمال عفونت ادراری بررسی شود. 🆔@kodakvataghzie ⛔️ #درچه_کودکانی_در_معرض_خطر_عفونت_ادراری_هستند؟ در طول دوران کودکی احتمال خطر عفونت ادراری برای #پسر بچه ها ۲ درصد و برای #دختر بچه ها ۸ درصد است. اگر یک اختلال در سیستم ادراری وجود داشته باشد، مثل #ریفلاکس ادراری (برگشت ادرار از مثانه بطرف بالا و کلیه ها) خطر عفونت ادراری افزایش می یابد. پسر بچه های کمتر از شش ماه که ختنه نشده اند، بیشتر از پسر بچه های کمتر از شش ماه که ختنه شده اند، دچار عفونت ادراری می شوند. 🆔@kodakvataghzie

🔰طرز تهیه عصاره مرغ ✔️مقوی برای افزایش وزن کودکان @kodakvataghzie 👇👇👇👇👇👇👇

#تغذیه_کمکی #مواد_مغذی ♨️♨️ عصاره مرغ و سبزیجات ♨️♨️ 🍥این عصاره به شما کمک میکند تا غذایی #مقوی برای کودکان خود تهیه کنیدمخصوصا کودکان #کم_وزن 🍥 🔆🔆 مواد لازم 🔹استخوان 1 یا 2 عدد مرغ * 🔹 2 عدد #هویج ریز شده 🔹 2 عدد #پیاز ریز شده 🔹 2 ساقه درشت #کرفس 🔹 2 ساقه #پونه و یا #رزماری 🔹 1 قاشق غذاخوری #آویشن 🔆🔆 طرز تهیه 1⃣ تمام مواد را در قابلمه بزرگی ریخته و آنرا با آب سرد پر کنید (تا آنجا که حداقل 3 سانتی متر بالاتر از مواد باشد) 2⃣ قابلمه را روی حرارت گذاشته و حرارت را زیاد کنید تا به جوش آید. سپس حرارت را کم کرده و اجازه دهید 4 تا 5 ساعت بپزد (از شعله پخش کن استفاده نمایید) 3⃣ در این مدت به آن سر بزنید و چربی اضافه روی آنرا بگیرید. 4⃣ سپس آنرا صاف نموده و عصاره را از مواد جدا کنید. سبزیجات کاملا له شده و تمام خاصیت خود را به عصاره داده اند پس آنها را دور بریزید. 5⃣ عصاره صاف شده را در در ظرف درب دار در یخچال نگه دارید. اگر میزان عصاره بیشتر از مصرف یک هفته شماست آنرا بلافاصله فریز نمایید. برای فریز کردن آنرا در قالب های یخ ریخته و در فریزر بگذارید، پس از یخ زدن آنها را به کیسه فریزر منتقل کنید. ✏️✏️ نکته: * برای تهیه عصاره مرغ بهتر است از استخوان های مرغ استفاده نماییدو. در صورت تمایل میتوانید پای مرغ هم استفاده کنید ولی آنرا خوب بشویید. با مقادیر فوق تقریبا 8 پیمانه عصاره به دست می آید. ** میتوانید به میل خود هر ماده دیگری به عصاره اضافه کنید مثل آلو، کدو، کدوتنبل و ... 🍏🍐🍊🍋🍌🍌🍉 @kodakvataghzie

‍ #مواد_مغذی 🍠🍠سیب زمینی در سوپ کودک یکی از اصلی ترین مواد است. بهتر است موارد زیر را در استفاده سیب زمینی در سوپ کودک زیر 1سال رعایت کنیم ✅– سیب زمینی را بعد از شستن باید پخت، سپس #پوست آن را جدا كرد و سیب زمینی پخته شده را به #سوپ اضافه كرد. ✅– بعد از پوست كندن سیب زمینی اگر بخشی از آن #سبز رنگ بود، باید آن را جدا كرد و دورانداخت و بقیه سیب زمینی را كه #سالم و زرد رنگ است به #سوپ كودك اضافه كرد. ✅– معمولاً یك چهارم# سیب_زمینی برای هر وعده #سوپ و یك سیب زمینی متوسط برای سوپ تمام روز كافی است. 🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 @kodakvataghzie

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ 👈خیلی از پدرومادرها دوست دارند بدونن برای تربیت کودکشان چه رفتاری باید داشته باشند👇👇 🔸نکات طلایی #فرزندپروری 🔸 #تربیت_کودک از بارداری تا نوجوانی 🔸 #خود_ارضایی بیماری خاموش 🔸#پرخاشگری و #بد‌دهنی 🔸درمان #ناخن_جویدن #انگشت_مکیدن 💞نکات تربیتی به زبان ساده از زبان #روانشناس_کودک👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2516385803Cdc3ae9d763

سخنرانیهای دکتر فرهنگ هلاکویی در مورد تربیت کودکان👆👆👆

‍ #ویتامینها #مواد_مغذی ✅اسفناج✅ بالای یک سال ✳️بیخود نبود که ملوان زبل آنقدر اسفناج می‌خورد. اسفناج سرشار از #آهن است. یک فنجان #اسفناج پخته 6.5 میلیگرم آهن دارد. همچنین حدود 250 گرم #کلسیم و بیش از 800 میلیگرم پتاسیم دارد. همچنین حاوی #ویتامین ث، کا و #فیبر هم هست. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ #مواد_مغذی 🍥🍥زغال اخته 🔰🔰برای کودکان در حال رشد مناسب می باشد. انواع #توت ها کوچک دارای ارزش #تغذیه ای بسیار عالی هستند. زغال اخته یکی از بهترین غذاهای غنی از #آنتی اکسیدان است که در برابر #سموم مضر از بدن محافظت میکند . 🔰🔰همچنین، زغال اخته ضد #اسهال، ضد ویروس و خواص ضد باکتری دارد. مقدار بالایی از 🔸منگنز موجود در زغال اخته #استخوان را قوی نگه می دارد ، و محتوای بالای 🔸 #ویتامین C آن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. به علاوه، زغال اخته دارای🔸 #فیبر، 🔸#فولات، 🔸 #آهن، 🔸 #منیزیم و 🔸 #ویتامین های گروه ب است. 🍇از آنجا که #زغال اخته خوشمزه است، بیشتر کودکان خوردن آن را دوست دارند. شما می توانید به انواع توت ها #بلغور #جو دوسر، #ماست و غلات #سبوس دار اضافه کنید. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 @kodakvataghzie

#تغذیه_کمکی 🔱🔱عدسي براي ني ني : 🍵🍵مواد لازم: 🔹عدس يك ليوان(خيس خورده) - 🔹سيب‌زميني متوسط يك عدد - 🔹 پياز رنده شده و تفت داده شده سه قاشق غذاخوري - 🔹 آرد يك قاشق غذاخوري 🔹آويشن و نعناع خشك يك قاشق غذاخوري 🔹 روغن مايع دوقاشق غذاخوري - 🔹 نمك و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم . 🍵🍵طرز تهیه: 🍵 عدس را مي‌پزيم و بعد از پختن، آب آن‌را كنار گذاشته ميكس مي كنيم تا كاملا له شود. 🍵 در ظرفي روغن ريخته و پياز رنده شده را همراه با آرد كمي تف مي‌دهيم و سپس آويشن و نمك و زردچوبه و فلفل و نعناع به آن مي‌زنيم و عدس كوبيده شده را به‌همراه آب‌عدس داخل آن مي‌ريزيم. اگر آب‌عدس كم بود يك ليوان آب جوش به آن اضافه مي‌كنيم. 🍵 سيبب‌زميني راپخته ،ميكس كرده و داخل عدس مي‌ريزم و مي‌گذاريم عدسي جا بي‌افتد و غليظ شود عدسي آماده است. 🍵🍵🍵🍵🍵🍵 @kodakvataghzie

تربیت جنـــسی کودک (لجبازی،پرخاشگری ناخن‌جویدن) 👇👇👇👇 eitaa.com/joinchat/2516385803Cdc3ae9d763 حتما عضو بشید👆👆

‍ #تغذیه #مواد_مغذی 🔴طرز تهیه جوانه غلات و حبوبات: 💠ابتدا مقداری #گندم، #ماش یا #عدس را به مدت 2 تا 3 روز خیس كنید، بعد آن را در یك سینی تمیز پهن كرده و یك پارچه تمیز و مرطوب روی آن پهن كنید و هر روز پارچه را آب بزنید. پس از اینكه جوانه ها سبز شد می‌توانید جوانه كامل را به #سوپ یا #آش كودك اضافه كنید. برای تهیه پودر جوانه #غلات و #حبوبات باید جوانه ها را خشك كرده و به پودر تبدیل كنید و هر بار مقدار كمی‌از آن را (با توجه به سن كودك از 1 قاشق مرباخوری تا 1 قاشق سوپ خوری سر صاف) به #سوپ یا هر نوع غذای كودك اضافه كنید. ✅✅ با این كار هم #انرژی غذای كودك افزایش می‌یابد و هم #پروتئین، #ویتامین ها و #املاح غذای كودك بیشتر می‌شود. پودر جوانه #غلات و #حبوبات را می‌توان در یك شیشه درب دار ریخته وتا 2 هفته در یخچال نگهداری كنید. @kodakvataghzie🌹🌹

‍ ‌ #تغذیه 🍄🍄🍄کودک چه زمانی می‌تواند قارچ مصرف کند؟ 🍄قارچ در فهرست غذاهای خطرناک قرار نمی‌گیرد. اگر چه ممکن است ایجاد آلرژی در کودک کند که البته نادر است. آلرژی به قارچ حدود ۳۰ دقیقه پس از مصرف آن بوجود می‌آید که شامل #خارش، #کهیر، #تورم لب، #زبان، #گلو، #سرگیجه و درد #معده است. گاهی آلرژی به قارچ می‌تواند مشکلات تنفسی نیز ایجاد کند. 🍄به طور کلی قارچ اولین غذای ایده‌آل برای کودکان نیست. شاید به این دلیل که در کنار غذاهای دیگر و پس از پختن مصرف می‌شود. 🍄پس از #مشورت با پزشک و زمانی که از نداشتن آلرژی کودکتان به آن اطمینان حاصل کردید، #قارچ پخته شده را در کنار غذاهای دیگر به کودک ۷ یا ۸ ماهه خود بدهید. به علت بافت نرمی که این ماده دارد، خوردن آن برای کودکان ساده است و تنها خرد کردن آن کافی است. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

طرز تهیه انواع #سویق برای غذای کوچولو هاتون 👇👇 #سویق_گندم: آرد گندم را تفت دهید و سپس الک کنید. سبوس گندم را هم تفت دهید و الک کنید.. حال هر دو ماده را به هم مخلوط کنید. #سویق_جو: مثل سویق گندم دست می آید. #سویق_برنج: هم می توان مثل سویق گندم بدست آورد و هم اینکه اول برنج سبوس دار را تفت داد و بعد آرد کرد . #سویق_عدس: چون عدس سبوس ندارد، کافی است عدس را خوب آسیاب کنید و بعد آرد آنرا تفت دهید و مجددا آسیاب کنید و دوباره تفت دهید و الک کنید. 🆔 @kodakvataghzie #سویق_سنجد: ابتدا هسته سنجد را از گوشت سنجد با یک آسیاب معمولی جدا کنید. بعد هسته را آسیاب کنید و جداگانه تفت دهید، و خوب الک کنید. گوشت سنجد را نیز آسیاب کرده و تفت دهید و الک کنید. حال پودر تفت داده هسته و گوشت سنجد را با هم مخلوط کنید 👉 @kodakvataghzie