برای کاهش درد قاعدگی😢
🍍7 تا 10 روز مانده به قاعدگی، روزانه یک لیوان آناناس🍹تازه مصرف کنید.
🍍آناناس یکی از بهترین منابع منگنز است و درد، بی‌حوصلگی را کاهش می دهد.
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
طریقه چیدن گل در گلدون یا تنگ شیشه ای🌹🌹
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
جلوگیری از پیری زودرس:
مصرف دائم و مرتب مخلوطی از2 قاشق چای خوری عسل،1 قاشق چای خوری پودر دارچین و ٣ فنجان آب گرم در روز
باعث لاغری و تنظیم خون هم میشود
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش
#شیرینی_برنجی🥰
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
ترفند خونگی برای رنگ کردن تخم مرغ 😍
یک لیتر آب، یک ق.غ نمک، دو ق.غ سرکه و دو ق.غ از میوه، سبزی یا ادویه مورد نظر ☝️را در یک قابلمه ریخته و صبر کنید تا بجوشد
بعد از 30 دقیقه جوشیدن، قابلمه را از روی اجاق گاز بردارید. مطمئن شوید که مایع به خوبی رنگ گرفته باشد. زمانیکه محلول به دمای اتاق رسید، تخم مرغ ها را درون آن بیندازید 👌
(مواد تصویر به ترتیب؛ زردچوبه، پیاز، چغندر، اسفناج، کلم قرمز، بلوبری و قهوه)
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#خلاقیت_در_خانه
وسایل مورد نیاز
کاسه استیل رو هم از پلاسکوها و لوازم خانگی ها بخرید.
نوار سوارسکی رو از خرازی ها و یا فروشگاههای لوازم هنری تهیه کنید.
نوار ۱ سانت در ۴۰ سانت ۴ هزارتومنه.
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
⏰🍵 زمان نوشیدن چای سبز
🔹صبح : کاهش استرس روزانه
🔹عصر : لاغری
🔹شب : خواب راحت
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ایده_خلاقیت
ساخت صندوچه زیبا _کاربردی
با چوب بستنی👌👌😍
🌺کانال هنربانو ایدهای نو🌺
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
چگونه از عطسه‌های حساسیت فصلی جلوگیری کنیم؟
🔻 چای بابونه بنوشید! چای بابونه اثرات آنتی هیستامینی داشته و برای جلوگیری از عطسه‌های مکرر مفید است. با خوردن روزانه یک لیوان چای بابونه میتوانید به کاهش سطح هیستامین‌های موجود در بدن و عطسه‌های ناشی از آن کمک کنید.
🌺کانال هنربانو ایدهای نو🌺
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ترفند_خونه‌داری
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
#ماسک_صورت ❅
{مصــرف کردن روغن زیتـــون برای درمان جای جـــوش🍒}
شما باید از روغن زیتــــون برای پخت و پز استفاده کنید ، زیرا نه تنها اشتها آور است ، بلکه می تواند جای جوش را نیز کم رنگ تر کند روغن زیتون را کمی بر روی پوست ماســــاژ دهید ، پوست را صاف و جای جوش را کاهش میدهد.
روغن زیتون ، دارای آنتی اکسیدان های طبیعی است ، به همین دلیل است که در سراسر جهان برای بسیاری از مزایای بهداشتــــی استفاده می شود و یکی از بهترین گزینه های درمان خانگی ،برای رفع جای جوش است.
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ایده_های_خلاقانه
ایده زیبای هدیه دادن به کوچولوها
#جشن_تولد🥰🥰
🌺کانال هنربانو ایدهای نو🌺
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
خواص بی نظیر رب انار👇
🔅برای تصفیه خون و تنظیم سطح چربی و کلسترول بدن، هر روز یک قاشق رب انار بخورید.
🔅رب انار اثر چربی سوزی نیز دارد و سبب کاهش وزن سریع و عالی شما نیز میشود.
🌺کانال هنربانو ایدهای نو🌺
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#پودینگ_فنجانی
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
#ترفند_خانه_داری
یک چهارم لیوان جوش شیرین و با یه لیوان آب مخلوط کنید و داخل مخزنی بریزید که مواد شوینده‌ی ماشین لباسشویی رو توی اون می‌ریزید.
حالا دو لیوان سرکه را از در اصلی ماشین یعنی همان دری که لباس‌ها را درون ماشین می‌ریزید، داخلِ فضای اصلی ماشین لباسشویی بریزیدماشین لباسشویی را در حالت شست‌وشوی نرمال با آب گرم قرار بدین و بعد از بستن درِ ماشین لباسشویی دکمه‌ی شروع شست‌وشو را بزنین. اجازه بدهید ماشین لباسشویی کار کنه و جوش شیرین و سرکه همه ی قارچا و آلودگیارو ازبین می برن🤩و در آخر با یه اسفنج یا ابر ، داخل ماشین لباسشویی رو تمیزکنین
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
#تغذیه_سلامتی
ترخون خشک را نرم بساييد و جای نمک در غذا بريزيد !🌿
هم طعم نمک را احساس ميكنيد، هم فشار خون را تنظيم ميكند و هم چاقي ايجاد شده در اثر تجمع آب در بافتهای بدن را بر طرف ميسازد.
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ایده_های_خلاقانه
ایده زیبا _با لاک
#ایده_خاص
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
#ترفند_خانه_داری
یک چهارم لیوان جوش شیرین و با یه لیوان آب مخلوط کنید و داخل مخزنی بریزید که مواد شوینده‌ی ماشین لباسشویی رو توی اون می‌ریزید.
حالا دو لیوان سرکه را از در اصلی ماشین یعنی همان دری که لباس‌ها را درون ماشین می‌ریزید، داخلِ فضای اصلی ماشین لباسشویی بریزیدماشین لباسشویی را در حالت شست‌وشوی نرمال با آب گرم قرار بدین و بعد از بستن درِ ماشین لباسشویی دکمه‌ی شروع شست‌وشو را بزنین. اجازه بدهید ماشین لباسشویی کار کنه و جوش شیرین و سرکه همه ی قارچا و آلودگیارو ازبین می برن🤩و در آخر با یه اسفنج یا ابر ، داخل ماشین لباسشویی رو تمیزکنین
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آشپزی👩🍳👩🍳
#سوپ_شیر
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
#زیبایی_پوست
6راز برای داشتن پوست خوب :
1-پیش از هرکاری در روز پوست را پاکسازی کنید
2-کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید
3-هرشب از نرم کننده استفاده کنید
4-رژیمی غنی از امگا3 و ویتامین ها داشته باشید
5-به ورزش مثل نان شب اهمیت دهید
6-حدقل 7 ساعت خواب داشته باشید
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ایده_های_خلاقانه
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش
#گل
قابل اجرا با فوم_نمد_کاغذ
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#میوه_آرایی🍎🍇🍉
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آشپزی
#قلیه_ماهی😋😋
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
چه افرادی شیر را همراه با بادام بخورند؟
افرادی که زود به زود مریض میشوند، افرادی که پاهایشان درد میکند و افرادی که هنگام سردرد، چشم هایشان نیز درد میگیرد 👌
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
✅تکنیک برای رفع خستگی بهاری
😴😓در بهار بدن بخاطر افزایش نور مقدار بیشتری هورمون فعالیت (سروتونین) تولید می‌کنه.این تغییر می‌تونه فشار زیادی به بدن وارد کنه و باعث می‌شه احساس خستگی کنیم که معمولا 2 تا 3 هفته طول میکشد.
تکنیکها👇
🔸️ تو فضای آزاد باشید و از نور خورشید استفاده کنید.برای پیاده‌روی،دویدن یا دوچرخه‌سواری برنامه‌ریزی کنید.
🔸️ اگه پاهاتون خسته،سنگین و متورم‌ان جوراب واریس بپوشین.وقتی پاهاتون خسته وسنگین نباشن، بیشتر تحرک می‌کنین و حالتون بهتر می‌شه.
🔸️ صبح دوش آب گرم وسرد بگیرید. این کار باعث تقویت جریان خون تو بدنتون می‌شه،بهتره همیشه دوش گرفتنو با آب سرد تموم کنید.
🔸️ مراقب پوستتون باشین.چون نقش مهمی تو احساستون داره،تو زمستون پوست بخاطر هوای خشک سیستم‌های گرمایشی وهوای سرد بیرون،تحت فشاره.پوست به مرطوب‌کننده نیاز داره تا نرم و منعطف بمونه.
🔸️ شما همون چیزی هستین که می‌خورین؛پس غذاهای سالم و تازه بخورین تا انرژی داشته باشین.بهترین گزینه‌ها سالاد، میوه و سبزیجات تازه هست.
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ایده_خلاقیت
😍👌
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ترفندهای
جالب با خلال دندان👌👌
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂
#تعذیه_سلامتی
سينه مرغ منبع بزرگ پروتئين بدون چربی و گزينه بسيار عالی برای رشد عضلات است كه به راحتی بافت عضلات را ترميم ميكند و سلول های آسيب ديده در طول تمرينات سخت را تقويت ميكند
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»
🍎🍂🍁🍏🍂