✅عادت غذایی مقوی دوران عادت ماهیانه ⭐️صبحانه، تخم مرغ عسلی🥚 ،خاگینه یا پنکیک (تخم مرغ و شیر و آرد که دو طرفش کمی سرخ میشه)🥞 شیره انگور ☀️میان وعده ،آب هویج🥕 شربت آبلیمو عسل حلوای بادام (۱۰ تا بادام بدون پوست، رنده کرده و ۲ تا رطب بدون پوست و هسته کمی در کره محلی تفت داده میشه و کمی هم دارچین اضافه میشه)😋 کباب گوشت گوسفند🥩 برنج با شوید یا زیره، مخصوصا سبز و یا زعفران #تغذیه #تغذیه_سالم #طب_سنتی #اطلاعات_غذایی #عادت_ماهیانه #ایران_برنا 📲@iranborna

💢روش‌های افزایش قد در کودکان خوابیدن ۲ ساعت بعد از غروب آفتاب 🔅 جویدن خوب و طولانی غذا و نخوردن آب با غذا👼 بارفیکس و فعالیت های ورزشی🤸‍♂ حجامت قد، بادکش و ماساژ توسط پزشک متخصص اعمال یداوی👌 #طب_سنتی #اطلاعات_غذایی #قد #افزایش_قد #ایران_برنا 📲@iranborna

💠خوراکی هایی که باعث ناباروری میشود 🔸افرادی که مزاج سردی دارند باید از خوراکی هایی که مزاج سرد و خشک دارند خصوصاً ترشیجات خودداری کنند✅ 🔸اگر در مواقعی که بدن گرم است، آب سرد نوشیده شود قدرت باروری پایین می آید از جمله صبح ناشتا، بلافاصله بعد از حمام، بلافاصله بعد از ورزش، 🏃بلافاصله بعد از غذاخوردن یا بین غذا 🍯 🔸ناباروری تنها مختص سرد مزاجها نیست بلکه گرم مزاجها هم ممکن است دچار این مشکل شوند.😎 🔸سبک زندگی نقش مهمی در انواع بیماری ها از جمله ناباروری دارد.بسیاری از زوجینی که دچار چاقی هستند با کمی کاهش وزن مشکل‌شان برطرف میشود 👌 📌دکتر مژگان تن ساز #باروری #ناباروری #طب_سنتی #اطلاعات_غذایی #ایران_برنا 📲@iranborna

🛑هشدار سمی بودن بعضی از داروهای گیاهی و گیاهان دارویی ❌استفاده در مقادیر زیاد و مداومت گیاهان دارویی و ادویه ها می تواند سمیت ایجاد کند؛ حتی زردچوبه یا زعفران مثلا استفاده زیاد از هل میتواند به ریه آسیب بزند و یا باعث تضعیف قلب شود. ⭕️در مقادیر اندک اشکال ندارد. 💢گیاهان دارویی و ادویه ها بهتر است به شکل دانه خریداری شده و در خانه پودر شود تا آلودگی نداشته باشد و اصل باشد . یا از منابع مطمئن تهیه شود. #گیاهان_دارویی #داروهای_گیاهی #اطلاعات_غذایی #طب_سنتی #ادویه #ایران_برنا 📲@iranborna

قاتق یا خوراک بابونه یک غذای اصیل ایرانی مناسب فصل سرد یرای جلوگیری از بیماری ✅ مواد لازم خوراک بابونه: پیاز🧅 بابونه هرنفر یک قاشق غذاخوری آرد ترجیحا گندم کامل(به تعداد افراد+۱قاشق غذا خوری) روغن ترجیحا کره گاوی نمک، زردچوبه و فلفل برای افراد طبع سرد تخم مرغ(به تعداد افراد)🥚 آب برای هر نفر یک لیوان طرز تهیه: 🔥پیاز را داخل روغن کمی تفت میدهیم تا نرم شود بعد آرد را اضافه می کنیم با شعله معمولی تا خامیش گرفته شود . ✨در مرحله بعد زردچوبه و اگر خواستید فلفل و بعد آب را اضافه و هم میزنیم تا قوام پیدا کند و اجازه میدهیم تا ۱۰ دقیقه بجوشد. 🥚تخم مرغها را هم زده و اضافه کرده و در آخر بابونه را اضافه می کنیم. 📌این غذا به صورت خوراک با نان خورده میشود یا اگر خواستیم رقیقش می کنیم و به صورت سوپ یا تیلیت اسفاده می کنیم.🍯 نوش جان😋 #خوراک_بابونه #اطلاعات_غذایی #ایزان_برنا 📲@iranborna

🛑صبحانه رژیم لاغری ✅بهترین صبحانه هفته ای ۴ روز تخم مرغ🥚آب پز نیمه عسلی با نان سنگک یا نان جو است .😋 🌿بقیه روزهای هفته هم میشه از پنیر ساده ایرانی با گردو یا سیاهدانه و نان سنگک یا جو استفاده کرد.😍 #اطلاعات_غذایی #رژیم_لاغری #صبحانه #ایزان_برنا 📲@iranborna

🔴جلوگیری از بروز یائسگی زودرس و تقویت تخمدان (۱) 🔼یکی از علل بروز یائسگی زودرس .سردی و خشکی است، پس نباید غذاهای سودازا یا بلغم زا مصرف کرد مثل فست فودهای🍔 تند و شور و ترشیجات ◀️مصرف مرطبات (مرطوب) و خونساز مثل زرده تخم مرغ 🥚 عسلی گوشت گوسفند🥩 و گوشت پرندگان،انگور🍇شیره انگور،مویز،انجیر شیر گاو گرم با شیره انگور ◀️دارو، خاکشیر،برای رفع یبوست به صورت گرم, سوپ جو #اطلاعات_غذایی #یائسگی #تخمدان #ایران_برنا 📲@iranborna

🔴جلوگیری از بروز یائسگی زودرس و تقویت تخمدان (۲) ◀️تاثیر آرامش و نداشتن تنش در تقویت تخمدان اثر مثبت دارد. نبردن موبایل تو رختخواب و خاموش کردن شبانه وای فای در تقدیت تخمدان موثراست. ◀️بهره بردن از طبیعت و موسیقی طبیعت رائحه درمانی مثل گلاب ،به و پرتقال🍊 ✅تقویت قلب با خوردن به ،انار،به و گلابی🍐 زرده تخم مرغ،شیره انگور و دمنوشهایی مثل بادرنجبویه ،گل گاو زبان،گل سرخ و دارچین ⛔️بدون زیاده روی #اطلاعات_غذایی #تخمدان #یائسگی #قلب #ایران_برنا 📲@iranborna

🔴جلوگیری از بروز یائسگی زودرس و تقویت تخمدان (3) ✅تقویت مغز با خوردن بادام ،شیربادام،حریره بادام داروی جلاب مثل یک قاشق غذاخوری گلاب ،یک قاشق غ بیدمشک ، یک ق غ عرق گل گاو زبان با نبات ◀️ورزش کوتاه و تکرار شونده ،🏃‍♂هر یکساعت یکبار ۵ تا ۲۰ ثانیه دویدن و بعد نشستن یا دراز کشیدن با تنفس آرام مثل بو کشیدن گل با چشم بسته #اطلاعات_غذایی #یائسگی #تخمدان #مغز #ایران_برنا 📲@iranborna

❌هشدار شیر و کیک ، سمی برای دانش آموزان ⛔️خوردن شیر سرد با کیک کارخانه ای🍩 ممنوع . زیرا کیک کارخانه ای نیترات و مواد نگهدارنده دارد که سرطان زاست و شیر را باید گرم و با مصلح مثل خرما یا شیره انگور یا زعفران و یا عسل خورد.😍 ✅پس بهتراست کیک را خانگی درست کرد🥧. #اطلاعات_غذایی #شیر #کیک #صبحانه #ایران_برنا 📲@iranborna

غذاهای مناسب برای کودکان زیر دو سال👶 (۱) . 🥣 فرنی برنج: با آرد برنج و شیر تهیه می‌شود که می‌توانید با کمی عسل (برای کودکان بالای یک سال) یا کمی شکر سرخ یا قهوه ای، حتی شیره، شیرین کنید. پوره کدو سبز یا کدو حلوایی: کدوی له شده با مقدار کمی کره ( شیرین یا با کمی نمک، با توجه به خواست کودک) و روغن زیتون😋 🍲 سوپ جو: با جو، کرفس، و کمی ادویه ساده مثل زردچوبه. می‌توانید از گوشت مرغ🍗 یا گوسفند 🥩برای عصاره استفاده کنید اما قطعاتش را داخل سوپ نریزید. #غذا_کمکی #اطلاعات_غذایی #ایران_برنا 📲@iranborna

غذاهای مناسب برای کودکان زیر دو سال👶 (۲) حریره بادام: پودر بادام با شیر و کمی آرد برنج تهیه می‌شود و می‌تواند با شکر سرخ شیرین شود. پوره میوه سیب : سیب پخته🍎 و له شده بدون نیاز به اضافه کردن شکر یا ادویه. 🍜سوپ سبزیجات: ترکیب سبزیجاتی مثل کدو سبز و نعنای خشک که به خوبی پخته و له شده باشد.با ادویه مناسب. و روغن زیتون یا کنجد. 🥣ماست و خرما: ماست با خرما یا شیره خرما، که البته باید ماست کم چرب انتخاب شود. #غذا_کمکی #اطلاعات_غذایی #ایران_برنا 📲@iranborna