🔶پرسش های مادران برنا ❓سوال: تغذیه ی دوران بارداری و پرهیزات این دوره چگونه است؟ 🔸در دوران بارداری چه غذایی هایی را مجازیم استفاده کنیم؟ 🤔 🔸از چه خوردنی هایی باید پرهیز کنیم؟ 🥺 🩺دکتر مهری رایکا، متخصص زنان و زایمان پاسخ می دهند ... 🌱 راستی؛ شما هم اگه سؤالی دارید که نیازه درموردش با متخصص مشورت کنید میتونید از ایران برنا بپرسید 😉👇 ╭─••─🍃🌺🍃─••─╮ 🆔@iranborna_admin ╰─••─🍃🌺🍃─••─ ❌نشر مطالب کانال بدون ذکر منبع جایز نمی‌باشد.❌ #کد_۳ #بارداری #پرسش_وپاسخ #تغذیه #تغذیه_بارداری #پرهیزات_غذایی #زنان #متخصص_زنان #ایران_بُرنا 📲 @iranborna

توصیه های غذایی برای #زایمان_آسان ۲ ✅در پایان هفته ۳۷ ⛔️ زودتر استفاده نشود. استفاده از رژیم غذایی که هم رطوبت داشته باشد و هم تمایل به گرمی ، مثل سوپ سبزیجات ،حبوبات، و روغن بادام شیرین که جلوگیری از یبوست می کند. 🛑حبوبات دو روز خیسانده و چندبار آبش گرفته شود. ❇️ شیر ،شیربرنج و فرنی ا(گر هضم سخت نیست) گوشت پرندگان ،آب گوشت ،تخم مرغ،شربت عسل ،خورشت بامیه ،کاهو ،میوه اگر نفخ نمیاورد.. 💢فعالیت بدنی مناسب عادت هر فرد که خسته نشود. ✅خرما هر روز ۵۰ گرم حدود ۶ عدد آخر بارداری و بعد از زایمان خونریزی را کم میکند. #تغذیه #زایمان_آسان #طب_سنتی #اطلاعات_غذایی #ایران_برنا 📲@iranborna

🔶پرسش های مادران برنا ❓سوال: زایمان های پشت سر هم مشکل جسمی برای مادر ایجاد میکنند؟ 🔸آیا زایمان های پشت سر هم میتواند مادر را دچار عارضه کند؟ 😱 🔸بچه های شیره به شیره مشکل جسمی برای مادر به همراه دارند؟ 🤔 🩺دکتر مهری رایکا، متخصص زنان و زایمان پاسخ می دهند ... 🌱 راستی؛ شما هم اگه سؤالی دارید که نیازه درموردش با متخصص مشورت کنید میتونید از ایران برنا بپرسید 😉👇 ╭─••─🍃🌺🍃─••─╮ 🆔@iranborna_admin ╰─••─🍃🌺🍃─••─ ❌نشر مطالب کانال بدون ذکر منبع جایز نمی‌باشد.❌ #کد_۶ #بارداری #پرسش_وپاسخ #تغذیه #مکملها #زنان #شیره_به_شیره #متخصص_زنان #ایران_برنا 📲 @iranborna

💠توصیه های تغذیه ای برای دانش آموزان(۱) 🔹باید برای تهیه میان وعده دانش آموزان در مدرسه، از پیش برنامه ریزی کنید زیرا دانش آموزی که صبحانه و میان وعده مناسب نخورد در مدرسه بی حوصله، خسته و بی دقت است.😏 🔹انواع مغزیجات همچون فندق، پسته، بادام، گردو یا آجیل‌های شیرین مثل کشمش و مویز و یا نخودچی به عنوان خوراکی برای دانش آموزان مناسب است. 😋 🔹حتما مقداری انجیر در خوراکی‌های دانش آموزان قرار داده شود. 👌 📌دکتر مریم السادات پاک نژاد پزشک و متخصص طب ایرانی #تغذیه #تغذیه_سالم #دانش_آموزان #خوردنی #طب_سنتی #اطلاعات_غذایی #ایران_برنا 📲@iranborna

💠توصیه های تغذیه ای برای دانش آموزان(۲) 🔹نارگیل رنده شده مخلوط با شکر انرژی زیادی به آنها می‌دهد و بسیاری از بیماری‌های آنها را نیز درمان می‌کند. 👌 🔹انواع ساندویچ ها 🥪مثل ساندویچ املت و نان و پنیر با سبزی یا گردو و یا مربا و یا ساندویچ هایی مثل همبرگر خانگی، 🍔پوره سیب زمینی و فلافل برای دانش آموزان مناسب است. 🔹یکسری خوراکی ها مثل فرنی، شیربرنج و شله زرد برای بچه های لاغر و کم بنیه مناسب تر است همچنین سمنو، سوپ، خوراک عدسی یا لوبیا به عنوان میان وعده خوب است. 🍎 💠برخی از مواد غذایی مانند تخم مرغ و مرکبات،‌ انرژی لازم برای فعالیت‌های ذهنی را به دانش آموزان می‌دهد.😍 📌دکتر مریم السادات پاک نژاد پزشک و متخصص طب ایرانی #تغذیه #تغذیه_سالم #دانش_آموزان #خوردنی #طب_سنتی #اطلاعات_غذایی #ایران_برنا 📲@iranborna

💟شادابی و زیبایی جنین شربت عسل با گلاب 🌸 مربای به یا رب به (برای دیابتی ها) جوانه ها، جو دوسر، سیب🍎 دمنوش سیب، دمنوش گل سرخ و نبات، گل قند 🍎🌺 خود سیب و به عرقیات مثل گلاب با نبات 😍 استفاده از سبزیجات خام و پخته خوردن انگور🍇 خوردن مرکباتی مثل لیموشیرین🍋 و نارنگی مصرف ماهی سفید🐟، آزاد و قزل‌آلا خوردن کاسنی، کاهو 🥬، کنگر و ریواس مصرف طالبی، خربزه و دستنبو🍈 و خرما. #تغذیه #اطلاعات_غذایی #طب_سنتی #جنین #زیبایی_جنین #ایران_برنا 📲@iranborna

❇️تهوع و ویار بارداری ۱ 🔻خاک خوری یا ترشی زیاد یا شیرینی زیاد علتش، اخلاط مضر و ضعف معده است. 🔺توصیه: چندتا پسته را ریز ریز کرده و تفت بدید و در طول روز میل کنید. مویز بدون دانه سوپ جوجه با استخوان 🍵 میوه ترش، آلو، لواشک ترش ⛔️هلو و زردآلو مخصوصا آبش زیاد توصیه نمیشه. ❌در صورت کم آبی و کم اشتهایی و ضعف حتما به پزشک مراجعه شود. #ویار #بارداری #تغذیه #تهوع #توصیه_غذایی #طب_سنتی #اطلاعات_غذایی #ایران_برنا 📲@iranborna