✅توصیه های دارویی برای #زایمان_آسان 💠در ۳ هفته آخربارداری استفاده از ترکیبات موضعی شامل آبزن ها مثل دوش آبگرم یا وان آبگرم(لگن) که تا ناف را بگیرد ❇️اضافه کردن جوشانده داروهای گیاهی مثل برگ کلم ،بابونه شنبلیله ،تخم کتان در آبزن ❌از باد سرد محافظت شود. ✅در پایان هفته ۳۸ روزی ۲ بار بعد از خارج شدن از آبزن روغن مالی موضعی به کشاله ران ،زیر شکم ،کمر و ناحیه پرینه باروغن کرچک یا بادام شیرین تازه ، بابونه پایه کنجد و یا روغن کنجد ❌روغن زیتون توصیه نمیشود. #زایمان_آسان #طب_سنتی #اطلاعات_غذایی #روغن_مالی #آبزن #ایران_برنا 📲 @iranborna

توصیه های غذایی برای #زایمان_آسان ۲ ✅در پایان هفته ۳۷ ⛔️ زودتر استفاده نشود. استفاده از رژیم غذایی که هم رطوبت داشته باشد و هم تمایل به گرمی ، مثل سوپ سبزیجات ،حبوبات، و روغن بادام شیرین که جلوگیری از یبوست می کند. 🛑حبوبات دو روز خیسانده و چندبار آبش گرفته شود. ❇️ شیر ،شیربرنج و فرنی ا(گر هضم سخت نیست) گوشت پرندگان ،آب گوشت ،تخم مرغ،شربت عسل ،خورشت بامیه ،کاهو ،میوه اگر نفخ نمیاورد.. 💢فعالیت بدنی مناسب عادت هر فرد که خسته نشود. ✅خرما هر روز ۵۰ گرم حدود ۶ عدد آخر بارداری و بعد از زایمان خونریزی را کم میکند. #تغذیه #زایمان_آسان #طب_سنتی #اطلاعات_غذایی #ایران_برنا 📲@iranborna