💠توصیه های تغذیه ای برای دانش آموزان(۱) 🔹باید برای تهیه میان وعده دانش آموزان در مدرسه، از پیش برنامه ریزی کنید زیرا دانش آموزی که صبحانه و میان وعده مناسب نخورد در مدرسه بی حوصله، خسته و بی دقت است.😏 🔹انواع مغزیجات همچون فندق، پسته، بادام، گردو یا آجیل‌های شیرین مثل کشمش و مویز و یا نخودچی به عنوان خوراکی برای دانش آموزان مناسب است. 😋 🔹حتما مقداری انجیر در خوراکی‌های دانش آموزان قرار داده شود. 👌 📌دکتر مریم السادات پاک نژاد پزشک و متخصص طب ایرانی #تغذیه #تغذیه_سالم #دانش_آموزان #خوردنی #طب_سنتی #اطلاعات_غذایی #ایران_برنا 📲@iranborna

💠توصیه های تغذیه ای برای دانش آموزان(۲) 🔹نارگیل رنده شده مخلوط با شکر انرژی زیادی به آنها می‌دهد و بسیاری از بیماری‌های آنها را نیز درمان می‌کند. 👌 🔹انواع ساندویچ ها 🥪مثل ساندویچ املت و نان و پنیر با سبزی یا گردو و یا مربا و یا ساندویچ هایی مثل همبرگر خانگی، 🍔پوره سیب زمینی و فلافل برای دانش آموزان مناسب است. 🔹یکسری خوراکی ها مثل فرنی، شیربرنج و شله زرد برای بچه های لاغر و کم بنیه مناسب تر است همچنین سمنو، سوپ، خوراک عدسی یا لوبیا به عنوان میان وعده خوب است. 🍎 💠برخی از مواد غذایی مانند تخم مرغ و مرکبات،‌ انرژی لازم برای فعالیت‌های ذهنی را به دانش آموزان می‌دهد.😍 📌دکتر مریم السادات پاک نژاد پزشک و متخصص طب ایرانی #تغذیه #تغذیه_سالم #دانش_آموزان #خوردنی #طب_سنتی #اطلاعات_غذایی #ایران_برنا 📲@iranborna