❇️تهوع و ویار بارداری ۱
🔻خاک خوری یا ترشی زیاد یا شیرینی زیاد
علتش، اخلاط مضر و ضعف معده است.
🔺توصیه:
چندتا پسته را ریز ریز کرده و تفت بدید و در طول روز میل کنید.
مویز بدون دانه
سوپ جوجه با استخوان 🍵
میوه ترش، آلو، لواشک ترش
⛔️هلو و زردآلو مخصوصا آبش زیاد توصیه نمیشه.
❌در صورت کم آبی و کم اشتهایی و ضعف حتما به پزشک مراجعه شود.
#ویار
#بارداری
#تغذیه
#تهوع
#توصیه_غذایی
#طب_سنتی
#اطلاعات_غذایی
#ایران_برنا
📲@iranborna
❇️تهوع و ویار بارداری ۲
🔸تهوع صبحگاهی در حد معمول و کوتاه طبیعی است.
🔻 قبل ازبلندشدن از رختخواب کمی نان خشک یا سوخاری را آرام بجوید و به پهلو بلند شده و پیاده روی ملایم در خانه داشته باشید.
🔺در صبحانه غذاهای غلیظ و لزج استفاده نکنید.
🔹مقداری نان سنگک برشته با پنیر کم چرب و کره و مربای به
🔸 یکساعت قبل از ناهار میوه مثل به رنده شده یا گلابی🍐
🌺کم کم خوردن گلاب در طول روز هر یک ربع یک قاشق مربا خوری و بعد هر ده دقیقه به رفع حالت تهوع کمک میکند.
#ویار
#بارداری
#تهوع
#توصیه_غذایی
#طب_سنتی
#اطلاعات_غذایی
#ایران_برنا
📲@iranborna