روش صحیح بستن بند کفش رانینگ که بیشترین ساپورت رو از مچ‌ پا داره👌 🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan

🔺تست انعطاف پذیری ستون فقرات سعی کنید حرکت سمت راست را انجام دهید: _ اگر بتوانید کف دست تان را کامل روی زمین قرار دهید که عالی است و معنی اش آن است که سن بدن تان بیشتر از ۲۵ سال نیست و شما مرتب حرکات کششی انجام می دهید. _ اگر انگشت هایتان به زمین برسد هم خوب است (تصویر سمت چپ) اما به تمرین بیشتری نیاز دارید. _ اگر اصلاً نتوانید زمین را لمس کنید، یعنی ورزش واقعاً برایتان واجب است. 🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan

جدول نوع ورزش و (سن شروع) برای دختر و پسر و( سن تخصصی) ورزش برای انها 🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan

مطالعه‌ای که در سال 2014 در JAMA Internal Medicine منتشر شد، دکتر هو و همکارانش ارتباطی بین رژیم غذایی با قند بالا و خطر بیشتر مرگ بر اثر بیماری قلبی پیدا کردند. در طول این مطالعه 15 ساله، افرادی که 17 تا 21 درصد کالری خود را از شکر افزوده دریافت کردند، در مقایسه با افرادی که 8 درصد از کالری خود را به عنوان قند افزوده مصرف می کردند، 38 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی بودند. دکتر هو: اساساً هر چه میزان مصرف قند افزوده بیشتر باشد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی بیشتر می شود. ۲۰۲۲ توصیه این هست برای حفظ سلامتی بدن مصرف قند و شکر ((کاملا حذف نشه)) و قند دریافتی رو از منابع #طبیعی قندی دریافت کنن .شامل #میوه . #عسل #خرما و .... 🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan

🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan

🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan

🎈 میوه ای که به تنهایی غذایی کامل است 👈#عناب ⚡️کاهش دهنده حرارت بدن ⚡️شستشو دهنده سلولهای مغزی ⚡️کاهش دهنده چربی خون ⚡️ مقوی مغز 👈افرادی که قند دارند می توانند روزی ۵ دانه عناب خام بخورند. ✅ مصلح آن👇 آویشن به صورت دم کرده ۱ قاشق آویشن و ۵ عدد عناب در یک استکان استفاده شود. ❌ توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف عناب هم عارضه هایی چون، ضعف قوای جنسی و ... به همراه خواهد داشت؛ در حد معمول و با تدبیر استفاده بفرمایید 📌همچنین؛ افرادی که خون آنها لزوجت (چسبندگی) دارد و یا صفرای سوخته دارند و بلغمی ها بهتر است عناب با آویشن دَم بکشد ☝️جوشانده‌ی عناب به تنهایی لزوجت می‌دهد ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan

اکل الْجَزَرِ يُسَخِّنُ‌ الْكُلْيَتَيْنِ وَ یقیم الذکر ( المحاسن، ج2، ص524.) خوردن هویج(شقاقل،زردک) کلیه ها را گرم می‌کند و سبب نعوظ می‌شود. ◀️امام صادق(ع) 🔺 زردک، مایه ایمنی از قولنج و بواسیر است و توان نزدیکی را تقویت می‌کند... 🔺 جهت جلوگیری از کم خونی، مناسب برای تحکیم استخوان ها. ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ ماساژ کده یاس کهن 🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan

#پیام_سلامتی ✅چند وعده‌ی مناسب برای یک صبحانه مقوی و کامل :👌🏻 ▫️یه کاسه عدسی با نان سبوس دار ▫️دوعدد تخم مرغ عسلی با نان سنگک ▫️کره بادام زمینی و عسل با نان ▫️املت کم چرب با نان سبوس ▫️پنیر و گردو با نان سبوس + در انتخاب وعده‌‌ی صبحانه حتما دقت کنید و سرسری این وعده‌ی مهم را به سر انجام نرسانید... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan

🔴طرز تهیه شیربادام و خواص آن در طب سنتی ‌در این ویدیو با حضور دکتر رشیدی در مورد اینکه بهترین دستور تهیه شیر بادام چیست و همچنین در مورد اینکه شیر بادام تاثیر زیادی در رشد موها و کمک به بیش فعالی کودکان دارد صحبت می کنیم. ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan

💠تفاوت اهدای خون با حجامت و فصد #تفاوت_اهدای_خون_حجامت #اسماعیل_قره_داغی ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan

✅تقویت استخوان و رفع ضعف و لاغری: 🔸 پاچه گوسفند 🔸 حليم مخلوط با عسل 🔸 شبها پنج عددانجير 🔸صبحها پنج عددزيتون 🔸سوپ گندم دارای روغن زيتون 🔸بادام روزی هفت تا چهارده عدد ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan

🎥کمر ، حساس ترین عضو؟ ✍در این ویدیو دکتر گرایلی علت های حساسیت کمر و علت های مختلفی که باعث کمردرد می شود را به ما معرفی می کنند. ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan

⭕️ بایدهای و نبایدهای هنگام جوش آوردن خودرو 🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan

💐 پيامبر اکرم حضرت محمد صلى الله عليه و آله: 🌸 يا أبا ذرٍّ، اِغتَنِمْ خَمسا قَبلَ خَمسٍ: شَبابَكَ قَبلَ هَرَمِكَ، و صِحَّتَكَ قَبلَ سَقَمِكَ، و غِناكَ قَبلَ فَقرِكَ، و فَراغَكَ قَبلَ شُغلِكَ، و حَياتَكَ قَبلَ مَوتِكَ 🌼 اى ابوذر! پنج چيز را پيش از پنج چيز غنيمت شمار: جوانيت را پيش از پيريت و تندرستيت را پيش از بيماريت و توانگريت را پيش از تهى دستيت و آسودگيت را پيش از گرفتاريت و زندگيت را پيش از مردنت. 📚 ميزان الحكمه جلد۱۳ صفحه ۱۷۰ 💜💥اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ 💚⭐️وآلِ مُحَمَّدٍ ♥️🌙وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan

. 👇تقویم نجومی سه شنبه👇 ✴️ سه شنبه 👈28 فروردین /حمل 1403 👈7شوال 1445👈16 آوریل 2024 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. ❇️ امروز روز خوب و مبارکی است و برای امور زیر خوب است : ✅آغاز بنایی و خشت بنا نهادن. ✅مسافرت. ✅طلب معاش. ✅شروع به کار و کسب‌. ✅دیدار با قاضی و ملاقات های سیاسی. ✅و آغاز نگارش کتاب و مقاله خوب است. 🤕 بیمار امروز زود خوب شود. 🚘 مسافرت : مسافرت خوب است. 👶زایمان : مناسب زایمان و نوزاد خوب تربیت گردد. 🔭 احکام نجوم . 🌗 امروز قمر در برج اسد و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️جابجایی و نقل و انتقال. ✳️خرید خانه و املاک. ✳️ورود به خانه نو. ✳️شروع امور دائمی. ✳️خواستگاری و عقد و ازدواج. ✳️بهترین روز شروع به کسب و کار. ✳️و آغاز معالجه و درمان نیک است. 🟣نوشتن ادعیه احراز و نماز حرز و بستن آن خوب است. 👩‍❤️‍👨مباشرت. امشب شبِ چهارشنبه مباشرت مکروه است. 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت طبق روایات،#اصلاح_مو(سروصورت)در این روز از ماه قمری ، باعث دولت است. 💉💉حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن. 🔴 #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ،باعث مرگ ناگهانی می شود. ✂️ ناخن گرفتن سه شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و در روایتی گوید باید بر هلاکت خود بترسد. 👕👚 دوخت و دوز. سه شنبه برای بریدن،و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست و شخص، از آن لباس خیری نخواهد دید( به روایتی آن لباس یا در آتش میسوزد یا سرقت شود و یا شخص، در آن لباس مرگش فرا رسد)(خرید لباس اشکال ندارد)(کسانی که شغلشان خیاطی است میتوانند در روزهای خوب بُرش بزنند و در روزهای دیگر ان را تکمیل کنند) ✅ وقت #استخاره در روز سه شنبه: از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تاعشای آخر( وقت خوابیدن) 😴😴 تعبیر خواب : خواب و رویایی که امشب. (شبِ چهار شنبه) دیده شود تعبیرش در ایه ی 8 سوره مبارکه "انفال" است. لیحق الحق و یبطل الباطل... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که بین خواب بیننده و دیگری اختلافی پیش آید و دعوا را نزد قاضی یا حَکم برند و معلوم شود حق با خواب بیننده است. چیزی همانند ان قیاس گردد... کتاب تقویم همسران صفحه 115 ❇️️ ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۹۰۳ مرتبه #یاقابض که موجب رسیدن به آرزوها میگردد . 💠 ️روز سه شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_سجاد_علیه_السلام و #امام_باقر_علیه_السلام و #امام_صادق_علیه_السلام سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد .

🟢 با یک گوشی موبایل همزمان به دو تا گوشی دیگه زنگ بزن و کنفزانس تلفنی برقرار کن ⚪ اگر این مطلب مفید بود برای دوستات هم بفرست 🙏 🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan

🟢 حواستون به کارت ملیتون باشه ⚪ اگر این مطلب مفید بود برای دوستات هم بفرست 🙏 🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan

آیا وصیت مازاد بر ثلث باطل است؟ طبق ماده ٨۴٣ قانون مدنی، وصيت بیش از یک سوم تركه نافذ نيست, مگر با اجازه وراث؛ یعنی ورثه متوفی، می توانند مقدار وصیتی که بیشتر از یک سوم ترکه است را قبول کرده یا آن را رد کنند؛ اما باید به دو نکته توجه داشت: 1️⃣ اگر وراث بعد از فوت وصیت کننده مازاد وصیت را قبول کنند، دیگر نمی توانند آن را رد کنند. 2️⃣ قبول مازاد بر ثلث وصیت توسط هریک از وراث، تنها نسبت به سهم خودشان از ارث قابل قبول است. 🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan

آیا گرفتن چک تخلیه در قراردادهای اجاره قانونی است؟ از آنجا که در مورد دریافت و یا عدم دریافت چک ضمانت تخلیه قانون سکوت کرده و به استناد ماده 10 قانون مدنی، “قراردادهای خصوصی نسبت به کسانی که آن را منعقد نموده اند در صورتی که مخالف صریح قانون نباشد، نافذ است” منعی در مورد آن وجود ندارد. اما باید توجه داشت ارائه این قبیل ضمانت ها همواره مخاطراتی را به همراه دارد که میبایست در تنظیم آنها دقت لازم به عمل آید. 🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan

. 💠 در همه حال مراقب نمازتان باشید ... 🎞️ حجت الاسلام کافی رحمة الله‌ علیه #سخن_بزرگان # 🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan

باقیات صالحات برای خودمان چطور کودکان را اهل نماز کنیم؟ 🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan

تلاش کنیم شعرهابه خصوص ابیات کاربردی راحفظ ودرسخنانمان استفاده ودرعمل به کاربندیم ✍درهمه چیزی هنروعیب هست عیب مبین تا هنر آری به دست 🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan

مطالبه مهریه بعد از فوت همسر یکی از موضوعات مهم در بحث مطالبه مهریه از طرف زوجه، زمان درخواست آن بعد از فوت شوهر است. مهریه زن در این مورد قابل مطالبه می باشد . با این توضیح که: 🔹اگر مهریه سکه باشد به قیمت روز از مالی که ماترک شوهر است مطالبه می شود. 🔹 اگر مهریه پول نقد باشد به نرخ روز زمان فوت شوهر محاسبه می شود و نه زمان درخواست. 🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan

چه روغنی بخوریم؟ عضو هیأت مدیره انجمن صنفی روغن نباتی کشور در پاسخ به این پرسش که چه روغنی برای مصارف خانگی بهتر است، گفت: در این باره باید مصرف و کاربرد در نظر گرفته شده و روغن مورد نیاز انتخاب شود. مثلاً موارد مصرف روغن زیتون فرابکر و بکر با حرارت کم قابلیت استفاده دارند. در واقع روغن‌های پالایش و تصفیه شده مانند روغن زیتون و کنجد با دمای پایین برای تف دادن و سرخ کردن سطحی مواد خوراکی قابل استفاده هستند. او گفت: روغن به تنهایی سلامتی را تضمین نمی‌کند بلکه نحوه استفاده از آن با توجه به موارد مصرف و انتخاب مناسب روغن دارای اهمیت بسیاری است. بنابراین در مواردی که قرار است محصول خوراکی در روغن سرخ شود باید فقط از روغن‌ها مخصوص سرخ کردن استفاده شود. وی ادامه داد: استفاده از روغن‌های مایع مانند سویا، کلزا و آفتابگردان برای سرخ کردن با دمای پایین و مدت کوتاه قابل استفاده است اما توصیه نمی‌شود. محمدی در پایان گفت: روغن‌های نیمه جامد، کره و روغن حیوانی مانند پی و دنبه هم به شرط نرسیدن به نقطه دود روغن‌های مفیدی می‌توانند باشند. 🏝ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻 🏝eitaa.com/iranoiraniyan