📣 صبحانه برای کسانی کم خونی دارند 🔸️شیره انگور 🔸️شیره خرما 🔸️شیره توت 🔸️شیره انجیر 🔸️و ترکیب این چهار تا باهم وبا ارده کنجد مخلوط کنید و میل کنید یک صبحانه مقوی و خون ساز بجای استفاده از قهوه از کاکوئو استفاده کنید ، قهوه طبع سرد وخشک داره و باعث سودا میشه ولی کاکوئو طبع گرمی داره و باعث خون سازی میشه #سلامتی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 مفیدترین و مضرترین صبحانه‌ها را بشناسید ! 🔸 برای صبحانه حق تقدم با دانه‌های سبوس‌دار و پروتئینی است. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه‌های یک صبحانه سالم هستند. 🔸 مواد غذایی مثل شیرینی دانمارکی، رول دارچین و نان‌های شیرین و برشته شده، کالری و چربی بالایی دارند، که باعث می‌شوند شما به خاطر حجم کم شیرینی‌ها سیر نشوید، اما در عوض کالری زیادی را دریافت کنید. #سلامتی #صبحانه @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 خواص سیر بصورت ناشتا 🧄 🔸تسکین سرماخوردگی 🔸ضد سنگ کلیه 🔸کاهش فشار خوت 🔸کاهش چربی خون 🔸درمان عفونت تنفسی 🔸درمان زخم معده 🔸کاهش درد ریه 🔸درمان سرفه #سلامتی #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 ۱۰ توصیه برای دور ماندن از پوکی استخوان 🔸مصرف کافی کلسیم 🔸مصرف کافی ویتامین D 🔸انجام ورزش‌های با تحمل وزن 🔸کاهش مصرف کافئین 🔸عدم استعمال دخانیات 🔸پرهیز از مصرف الکل 🔸حفظ تناسب اندام 🔸مصرف پروتئین کافی 🔸پرهیز از رژیم‌های کم‌کالری 🔸مصرف منیزیم و پتاسیم #سلامتی #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 خواص شیر را 10برابر کنید و بخورید! 🔸ترکیب "شیر+دارچین" 10برابر بیشتر از شیر تنها خاصیت دارد. کاهش کلسترول بد، پیشگیری ازحمله قلبی، تنفس راحت و تقویت استخوان از خواص این ترکیب فوق العاده است. #سلامتی عضو بزرگترین کانال استان اصفهان باش 👇 https://eitaa.com/joinchat/977469440C064eb01d9b

📣 چند باید و نباید درباره سلامت کبد #سلامتی https://eitaa.com/joinchat/820051968C2b85dac984 در بزرگترین کانال خبری ایتا عضو باش👆