🔴 تدابیر پاییز برای تغذیه #کودکان
🚫 پرهیز از پرخوری
🚫 پرهیز از نوشیدن آب و مایعات بسیار خنک
✅ مصرف نوشیدنیهای افزاینده رطوبت مانند آب هویج، #آب_سیب، آب لیموشیرین، #شیربادام، ماءالشعیر طبی، #آب_انار
✅ مصرف غذاهای افزاینده رطوبت مانند زرده تخممرغ عسلی، حریره بادام، فرنی، شیربرنج، سوپ جو، آشهای ساده، آبگوشت، خورش کدو، خورش به آلو
✅ مصرف شیرینیهای تهیه شده از مغز بادام و پسته مانند جوزقند و لوز بادام یا پسته
✅ مصرف میوههای فصل مانند سیب، به، گلابی، لیمو شیرین، انار
🚫 پرهیز از مصرف مواد افزایش دهنده خشکی مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، فست فودها و انواع کنسرو
‼️ مصرف کمتر مواد غذایی مانند بادمجان، عدس، قارچ، انواع کلم، غذاهای سرخکردنی
🚫 و پرهیز از ادویههای تند و تیز، کاکائو، سس
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی
#سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی
#تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی
#تغذیه_کودک #پاییز
🔰⚠️📣📣📣 تدابیر حفظ سلامتِ #سالمندان
‼️♻️ با توجه به هوای فصل #پاییز و طبع سرد و خشک آن، این فصل متضاد با افراد دارای مزاج سرشتی سرد و خشک و همینطور متضاد با حال و مزاج سالمندان است.
تدابیری که برای این افراد جهت فرار از بیماری باید در نظر گرفت به شرح زیر میباشد:
⚠️ 1- اجتناب از: زیاده روی در #جماع، #استحمام با آب سرد، نوشیدن #آب_سرد، خوابیدن در #مکان_سرد،
⚠️ زیاده روی در خوردن #غذاهای_سرد خصوصا سرد و خشک،
‼️ استفاده از غذاهای بسته بندی شده و دارای #مواد_نگهدارنده و مغایر با طبیعت انسان
🔰2- مصرف #غذاهای_گرم_و_تر و کمی تند از قبیل #گوشت_بره یا مرغ جوان رسمی و .....
🔰3- متناسب با سردی اول صبح و شب و گرمای ظهر، #لباس بپوشند
‼️ تا از خطر #سکته دوری گزینند،
یعنی صبح و شب که سرد است لباس گرم پوشیده و ظهر با گرمی هوا لباس گرم را از بدن خارج کنند.
🔰4- حتیالامکان در این فصل حتی در منزل #جوراب_پشمی بپوشید.
✅ 5- سالمندان در این فصل میتوانند از #انار_شیرین همراه با کمی #عسل نیز بهره ببرند .
🔰📣📣📣 نکته: این موارد👇👌
به سایر افراد نیز توصیه می شود،
ولی سالمندان باید به این توصیه ها
بیشتر توجه فرمایند.
#لبیک_یا_خامنه_ای
📡 @heiat_14masoum