🔰⚠️📣📣📣 تدابیر حفظ سلامتِ #سالمندان ‼️♻️ با توجه به هوای فصل #پاییز و طبع سرد و خشک آن، این فصل متضاد با افراد دارای مزاج سرشتی سرد و خشک و همینطور متضاد با حال و مزاج سالمندان است. تدابیری که برای این افراد جهت فرار از بیماری باید در نظر گرفت به شرح زیر می‌باشد: ⚠️ 1- اجتناب از: زیاده روی در #جماع، #استحمام با آب سرد، نوشیدن #آب_سرد، خوابیدن در #مکان_سرد، ⚠️ زیاده روی در خوردن #غذاهای_سرد خصوصا سرد و خشک، ‼️ استفاده از غذاهای بسته بندی شده و دارای #مواد_نگهدارنده و مغایر با طبیعت انسان 🔰2- مصرف #غذاهای_گرم_و_تر و کمی تند از قبیل #گوشت_بره یا مرغ جوان رسمی و ..... 🔰3- متناسب با سردی اول صبح و شب و گرمای ظهر، #لباس بپوشند ‼️ تا از خطر #سکته دوری گزینند، یعنی صبح و شب که سرد است لباس گرم پوشیده و ظهر با گرمی هوا لباس گرم را از بدن خارج کنند. 🔰4- حتی‌الامکان در این فصل حتی در منزل #جوراب_پشمی بپوشید. ✅ 5- سالمندان در این فصل میتوانند از #انار_شیرین همراه با کمی #عسل نیز بهره ببرند . 🔰📣📣📣 نکته: این موارد👇👌 به سایر افراد نیز توصیه می شود، ولی سالمندان باید به این توصیه ها بیشتر توجه فرمایند. #لبیک_یا_خامنه_ای 📡 @heiat_14masoum