🍃🌸💚🌸🍃 🌺 پاسخ پزشک متخصص به پرسش های پزشکی #بارداری #تغذیه #آمادگی_رحم سوال: 👇 لطفا در مورد خوردن اطعمه مناسب توضیح دهید. جواب خانم دکتر دانش:👇 در مورد خوردن غذا همانطور که گفتم دو مسئله مهم هست 🍽🥗 🤔یکی چطوری بخوریم 🤔و دیگری چه چیزی بخوریم اینکه چطوری بخوریم همان آداب درست خوردنه که مهمترینش خوب جویدن و یک نوع غذا خوردنه ( یعنی سوپ و خورشت و پلو و ماست و سالاد و ترشی و دوغ و ژله و...) اینها رو قاطی پاتی نخوریم با غذا فقط ریحان( مقوی هضمه و زیتون توصیه شده البته مقدار کمتری از بقیه انواع سبزی خوردن با توجه به مزاج جایز است.) 🤔دوم اینکه چی بخوریم؟ سعی کنید قبل از بارداری غداهایی رو بخورید که به اصطلاح طب سنتی یک خون صالح (مناسب) تولید می‌کنند: ۱. از هر غذای سنگین و بد هضم دوری کنید (مثل فست فود و ماکارونی و کیک و نانهای خمیر و رشته و گوشت گاو و کله پاچه و جگر و قلوه) ۲. از خوردن قند و شکر پرهیز بشه ۳. آب یخ ۴. ترشی چون ضعیف کننده رحم است ۵. غداهای خیلی سرد مثل دوغ، خیار، گوجه ۶. خیلی هم گرمی زیاد نخورید مثل فلفل سیاه و ارده و گردو غداهای مفید: زرده تخم مرغ عسلی مربای هویج یا زردک با عسل شیره انگور با کره محلی بادام یا فرنی بادام انواع پلو و خورشت و غذای محلی ساده، نخوداب فالوده سیب انگور انار مویز و کشمش انجیر 🍃شمین رضوی قم 🍃 شکوه مادری🍃🌸🍃 https://eitaa.com/joinchat/1192820872C468d2ef288

🍃🌸💚🌸🍃 🌺 پاسخ پزشک متخصص به پرسش های پزشکی #بارداری #تغذیه #آمادگی_رحم سوال: 👇 سلام وقت بخیر آیا بارداری نیاز به برنامه تغذیه خاصی دارد ؟ برای آمادگی رحم جهت بارداری چکار باید کرد؟ خانم دکتر دانش پاسخ می‌دهند: سلام علیکم سبک زندگی سالم در طب سنتی شامل ۶ اصل است که به طور خلاصه هر کدام را تعریف می کنم ولی هر کدام توضیح مفصل تری دارند: 😴۱. خواب و بیداری : خواب قبل از نیمه شب، نداشتن خواب در روز. 😌۲. حرکت و سکون مناسب بدنی: داشتن یک ورزش مناسب و مستمر. 😟۳. کنترل اعراض نفسانی یا وضعیت روحی و روانی ( مدیریت استرس). 🌤 ۴. آب وهوای مناسب 😌🤮۵. احتباس و استفراغ: ممانعت از دفع مواد مفید از بدن و از طرفی دفع مواد زائد 🤤😋۶. مدیریت خوردن و آشامیدن: عبارت است از درست خوردن و مصرف اطعمه و اشربه ی مناسب 👇👇 برای آمادگی رحم: رحم و کل بدن باید آماده ی بارداری باشند . هم باید آماده باشند تا بارداری موفق اتفاق بیافتد و هم آماده باشند تا بارداری با موفقیت به پایان رسد. 🤔 تغذیه یکی از این جنبه های آمادگی است. بخصوص در این زمانه که سبک زندگی و تغذیه دختران از کودکی نادرست است. 👇👇 🍃شمین رضوی قم 🍃 شکوه مادری🍃🌸🍃 https://eitaa.com/joinchat/1192820872C468d2ef288

🍃🌸💚🌸🍃 🌺 پاسخ پزشک متخصص به پرسش های پزشکی #بارداری #تغذیه #آمادگی_رحم سوال: 👇 سلام وقت بخیر آیا بارداری نیاز به برنامه تغذیه خاصی دارد ؟ برای آمادگی رحم جهت بارداری چکار باید کرد؟ خانم دکتر دانش پاسخ می‌دهند: سلام علیکم سبک زندگی سالم در طب سنتی شامل ۶ اصل است که به طور خلاصه هر کدام را تعریف می کنم ولی هر کدام توضیح مفصل تری دارند: 😴۱. خواب و بیداری : خواب قبل از نیمه شب، نداشتن خواب در روز. 😌۲. حرکت و سکون مناسب بدنی: داشتن یک ورزش مناسب و مستمر. 😟۳. کنترل اعراض نفسانی یا وضعیت روحی و روانی ( مدیریت استرس). 🌤 ۴. آب وهوای مناسب 😌🤮۵. احتباس و استفراغ: ممانعت از دفع مواد مفید از بدن و از طرفی دفع مواد زائد 🤤😋۶. مدیریت خوردن و آشامیدن: عبارت است از درست خوردن و مصرف اطعمه و اشربه ی مناسب 👇👇 برای آمادگی رحم: رحم و کل بدن باید آماده ی بارداری باشند . هم باید آماده باشند تا بارداری موفق اتفاق بیافتد و هم آماده باشند تا بارداری با موفقیت به پایان رسد. 🤔 تغذیه یکی از این جنبه های آمادگی است. بخصوص در این زمانه که سبک زندگی و تغذیه دختران از کودکی نادرست است. 👇👇 🍃شمین رضوی قم 🍃 شکوه مادری🍃🌸🍃 https://eitaa.com/joinchat/1192820872C468d2ef288

🍃🌸💚🌸🍃 🌺 پاسخ پزشک متخصص به پرسش های پزشکی #بارداری #تغذیه #آمادگی_رحم سوال: 👇 سلام. من۳۸ساله‌ام. همسرم۴۴ساله. دو فرزند پسر ۱۳و۸ساله دارم. ۱۵سال پیش یک سقط داشتم. قلب تشکیل نشد. سر هر سه بارداری، به راحتی باردار شدم. تقریبا ۳_۴سال هست که از خدا فرزند دختری می‌خواهم؛ ولی باردار نشدم. سونوگرافی و آزمایش ام مشکلی نداشت. مدتیست به تجویز خانم بیوس، کپسول اثلق میخورم. پریودهایم منظم و سر موعد هست. هرماه۲۰روز پاک ام،۵روز پریود.تقریبا دقیق. نمیدونم چرا بچه دار نمی‌شویم. جواب خانم دکتر دانش:👇 سلام کپسول اثلق را تا ۶ ماه ادامه دهند، فقط خواب سر شب فراموش نشود. دستورات غذایی را رعایت کنید (عدم مصرف قند و شکر، غذاهای مصنوعی و فریزی، درست جویدن) یک ورزش منظم و نه خیلی سنگین. اگر خدا بخواد می‌دهد. 🍃شمین رضوی قم 🍃 شکوه مادری🍃🌸🍃 https://eitaa.com/joinchat/1192820872C468d2ef288

بازم تأکید میکنم که بارداری و شیردهی نه تنها به خودی خود و ذاتاً باعث از بین رفتن دندان و پوکی استخوان نمیشه، بلکه شواهد علمی اثبات میکنه که اتفاقا با تجربه هر دوره بارداری و شیردهی، در صورت کافی بودن منابع کلسیم، در انتهای دوره تراکم استخوان و دندان افزایش پیدا میکنه! چرا؟ چون مکانیسم جذب و برداشت کلسیم به این صورته که هرچی بیشتر تحت فشار باشه بیشتر کلسیم در ساختار استخوانی جذب میشه و قرار میگیره. درست مثل ورزشکارها که استخوان های محکم تری دارند به علت فشار به استخوان ها. در خانم باردار و شیرده هم برای تأمین کلسیم جنین از کلسیم بدن مادر استفاده میشه اما اگر مادر کلسیم کافی مصرف کنه (چه با غذا چه مکمل)، استخوان و دندان هاش کلسیم بیشتری به خودشون جذب میکنن و محکم تر میشن. حالا اینکه چرا در واقعیت خانم ها بعد از بارداری و شیردهی از مشکلات دندانی نالان و شاکی هستند (جمله ای که خیلی میشنویم: دندونام نابود شد، ریخت)، برمیگرده به: بهداشت ضعیف دهان و دندان در بارداری و شیردهی، مصرف بیشتر قند در این دوره، اسید معده، مصرف ناکافی کلسیم و کمبود کلسیم و... شکایت از درد دست و پا و زانو و... هم در اکثریت موارد برمیگرده به: تحرک ناکافی و ورزش نکردن و ضعف عضلات. همیشه در تبیین این مسئله یاد اون بیت شعر میفتم: اسلام به ذات خود ندارد عیبی هر عیب که هست از مسلمانی ماست 😅 بارداری و شیردهی طفلکی هم همینجوره. خیلی از شکایت های مادرها و عوارض جسمی و روحی، ربطی به ذات بارداری و شیردهی نداره. به خود ما برمیگرده و سبک زندگی و تغذیه و تحرک مون ✍ د. موحد | هـجرتــــــــــــ @hejrat_kon #سبک_زندگی #تغذیه #پوکی_استخوان #دندانپزشکی #چکاپ #بارداری #شیردهی https://eitaa.com/joinchat/3726770221C1bdbde7697

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔴 #روش_های_سالم_نگه_داشتن_رحم ♻️ برای اینکه رحم زن سالم بماند و دچار بیماری نشود، این تدابیر توصیه میشود 👇🏻 🔹 #تغذیه صحیح و مناسب مزاج به خصوص در ایام قاعدگی 🔸 ورزش مناسب و منظم 🔹 پوشاندن پهلوها و شکم با پارچه پشمی در زمستان و پارچه نخی در تابستان 🔸 روغن‏مالی متناسب با مزاج اصلی و رحم 🔹 تخلیه جنسی صحیح، که اگر درست انجام شود، بسیاری از مشکلات زنانه مرتفع می‏شود. ۸۰% بیماری‏های زنانه، مربوط به تخیله‏های جنسی نامناسب است. 🔸 ماساژ پاشنه آشیل 🔹 پرهیز از فعالیت زیاد و به خصوص سنگین در ایام قاعدگی، نفاس و فورا بعد از تخلیه جنسی 🔸 پرهیز از استحمام و شستن خود بعد از اجابت مزاج در ایام #قاعدگی، نفاس و فورا بعد از تخلیه جنسی. به جای آن می‌توان ناحیه را با دستمال از آلودگی پاک کرد. 🔹 پرهیز از نشستن و یا راه رفتن بر زمین سرامیکی، سنگ، خاک، چمن، و کلا هر مکان سرد. می‌توان از دمپایی روفرشی یا جوراب استفاده کرد. 🔸 پرهیز از مجامعت کامل در ایام قاعدگی و نفاس 🔹 پرهیز از پوشیدن لباس‌های تنگ و پلاستیکی #سلامت_رحم ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅