🌴🌴🌴 اول صبح بگویید حسین جان رخصت تا که رزق از کرم سفره ارباب رسد @sobhehoseini

#کارگاه_برنامه_ریزی ۲۸ 🔰🔰🔰 👈 تا الان چند تا دزد و آفت برنامه رو معرفی کردیم از جمله خواب و گوشی و افکار منفی. امروز می خوایم به یکی دیگه از آفت های مهم برنامه ریزی بپردازیم که خیلیا کم و بیش گرفتارش هستند و ممکنه حتی خودشون هم ندونند. ♦️♦️♦️ این آفت مهم 👈 #وسواس_فکری یا #تفکر_صفر_و_صدی هست 🤔 فکر نکنید وسواس، فقط مربوط به شست و شو می شه. اصل وسواس، مربوط به فکره که نمود بیرونی ش به شکل های مختلف از جمله شستشوی زیاد خودش رو نشون می ده. و گاهی وسواس فکری پدر و مادر ، در بچه ها به صورت #وسواس_عملی، خودش رو نشون می ده. 🔔وسواس یعنی نسبت به یه کاری توجه و دقت زیادی و افراطی داشتن.. 👈 حقیقتش اینه که وقتی شما نسبت به موضوعی زیادی توجه و حساسیت نشون می دین قطعا توجهتون نسبت به موضوعات دیگری کمتر می شه. ❓❓❓حالا چطور این وسواس و تفکر صفر و صدی مانع اجرای برنامه ست؟ 👌می گی من یا به بهترین نحو باید این کار رو انجام بدم یا انجام ندم. 📝 اگه امروز تو برنامه م نوشتم جارو کشیدن، یا باید حسابی جارو بزنم یا اصلا نزنم. اگه می خوام ظرف بشورم یا باید درست و حسابی بسابم یا اصلا نشورم . اگه می خوام مطالعه کنم یا باید دقیق و اساسی مطالعه کنم یا اصلا مطالعه نمی کنم. ❌اگه می خوام به بهداشت شخصیم برسم یا باید دو ساعت در روز حسابی به خودم برسم یا اصلا نرسم ❌این برنامه ای که نوشتم رو باید دقیق عمل کنم و یا کلا انجام ندهم و هزاران مثال دیگه ... 👈این میشه تفکر صفر و صدی که خیلی ها نمی دونند، ولی گرفتارش هستند و هیچ وقت نمی تونند یه برنامه ی چند جانبه رو پیش ببرند. اگر هم خیلی آدمای موفقی باشند معمولا در یکی دو زمینه ست و از رشد ابعاد مختلف انسانی شون غافل می شن. 👌معمولا این افراد نظر دیگران براشون خیلی مهمه که وقتی کارشون رو دیدند بگن ۲۰ انجام دادی. ✅ انسان باید سعی کنه معدل کلش بالا باشه. چه اهمیتی داره خونه ت برق بزنه ولی روح بچه ت به خاطر امر و نهی زیاد آسیب دیده باشه؟ و یا بالعکس اینقدر به نظم و نظافت خونه بی اهمیت باشی که حال خودت و بقیه بهم بخوره از اینکه وارد خونه بشن و بچه ها نظمی ندیده باشند که بخوان یاد بگیرند. 👌 #حد_وسط_نگهدار، وسواس به خرج نده ، صفر و صدی فکر نکن ؛ یا باید صد باشه یا نباشه.❌ 🙈 یه خونه می خوای جارو بزنی یه ربع زمان گذاشتی، جارو بزن تموم بشه بره. یه روز هم فرصت داشتی سوراخ سمبه ها رو جارو کن. یه روز ۵ دقیقه وقت داشتی یه روز اصلا حال نداشتی، حال و آشپزخونه رو یه جاروی معمولی بزن 🔔 اینقدر گیر نباش که من کتاب می خونم باید دقیقا بفهمم و به اون عمل کنم. وگرنه نمی خونم. خب نتیجه ش می شه اینکه دو روز می خونی و دیگه نمی خونی. فعلا تو روزی یه ربع کتاب بخون حالا کم کم فهمیدن و عمل کردنت را هم بالا ببر. یک دفعه می بینی با تداوم روی همین کار ، مطالعه ت برکت پیدا کرد و چه قدر فهمت بالا رفت، چقدر خوب می تونی یه چیزی رو برای دیگران تفهیم کنی. و شاید از یه کسی که دکترا خونده بهتر می تونی تشخیص بدی و تفهیم کنی و عمل کنی. این یعنی برکت..‌ ❌اینقدر گرفتار صد بودن نباش. و یا اینقدر نخواه که یک دفعه صد بشی. 👈 برکت در تداوم و رشد تدریجی یه کاره. نه یکباره صد بودن. 😍 برکت، یکی از مهمترین لذتهای زندگیه. برکت یعنی یه زمانی می بینی چقدر همه چیز روی غلتک افتاده و چقدر بر همه کارهات سوار شدی و چقدر رشد همه جانبه داری و چه لذتی بالاتر از اینکه آدم به کارهاش غالب بشه و نه مغلوب . به مشکلاتش غالب بشه نه مغلوب. یه حس رهایی و آزادی و موفقیت که باید بچشی تا ببینی یعنی چی. 👹 ولی شیطون هی می یاد می گه ببین تو نمی تونی صد باشی پس بی خیال. 👈تو هم بگو اصلا من نمی خوام صد باشم ( اگر چه با تداوم به صد هم می رسی) می خوام در حد وظیفه م انجام بدم ❌می خوای نمازت رو اول وقت بخونی درگیر وسواس پاکی و نجسی و وضوی آنچنانی می شی، از اول وقت نماز می گذره بعدشم می گی بی خیال من این کاره نیستم. خب این صد در صد کار شیطونه 👹 🗣 بگو وضوی من همینه که هست ، بدو برسی به نماز اول وقت. توجهت رو به یه کار مهمتری که معطل گذاشتی، جلب کن. فکر کن با این وسواسی که روی این موضوع داری آیا از کارهای مهم دیگه ای غافل نشدی؟ 👈 نمی گیم بی مبالات باش، می گیم وقتی دچار وسواس فکری و عملی می شی خودتو بنداز توش. بگو همینه که هست. در حدی که وظیفه که می تونم و حالش رو دارم انجام می دم نه اینکه کلا بزارم کنار. #تکلیف28 ( وسواس فکری _ تفکر صفر و صدی ) 🔰🔰🔰 ✏️ بنویس کجاها دچار وسواس فکری و تفکر صفر و صدی شدی؟ و چه طور مانع انجام کارها و برنامه ت شده؟ ♦️♦️♦️♦️ #کارگاه_برنامه_ریزی28 ارسال مطلب ✅ کپی⛔️ https://eitaa.com/jalasaaat

#تکلیف28 ( تفکر صفر و صدی ) 🔰🔰🔰 برای رژیم گرفتن و ورزش کردنم اگه یه روز انجام نمی‌دادم میگفتم خراب شد دیگه این رژیم فایده نداره و رها میکردم یا بعضی کارها رو چون می‌دیدم نمیتونم صددرصد انجام بدم اصلا طرفش نرفتم که شروع کنم ببینم چقدر زمان میبره انجامش یا توانایی من چقدر هست. @jalasaaat

#تکلیف28 ( تفکر صفر و صدی ) 🔰🔰🔰 #تکلیف28 سلام برا تکلیف وسواس فکری من خودم الحمدلله خییلی کم درگیرش بودم. وقتی پسرم دنیا اومد نمتونستم وقت برا مطالعه بذارم و چون قبلا خیییلی زیاد کتاب میخوندم ناراحت بودم. همسرم پیشنهاد دادن مواقعی که پسرمو شیر میدم و میخوابونم کتابمم بخونم البته چون سخت بود کتاب دست بگیرم از رو تبلت میخوندم که راحت تر باشم و با یه دست بتونم ولی خود کتاب رو هم داشتم که وقتای ازاد از رو کتاب مطالعه کنم...خلاصه که الان بعد دو سال با همین مقدارای کم بیشتر از ۲۰ جلد کتاب خوندم و الان پسرم هنوز دو سالش نشده حتی زمان بندی کردم و بعضی از اوقات شیردهی مرور قرآنمو انجام میدادم. الان هم هنوز ادامه میدم این کارو. خلاصه که بقول همسرم اگر همین مقدار کم رو انجام نمیدادم الان اینهمه نشده بود باوجود وقت کم و دانشجو بودن دوره مجازی خیاطی هم شرکت کردم و با اینکه بعضیا میگفتن وقت نمیکنی و... ولی الحمدلله تونستم پیش ببرم هرچند مورچه ای ولی از ۶ ماه پیش کلی لباس برا پسرم و خودم دوختم و واقعا هم لذت بخشه برام... ببخشید طولانی شد التماس دعا از همه اعضای خوب کانال🌸❣ @jalasaaat

#تکلیف28 ( تفکر صفر و صدی ) 🔰🔰🔰 سلام و خدا قوت خیلی خیلی تشکر میکنم از زحماتی برای اصلاح سبک زندگی بانوان متحمل شدین 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 اجرتون با اهل بیت گرامی ان‌شاءالله که سرباز ویژه ی امام زمان عج باشین و در رکاب ایشون درجات عالی رو طی کنین شما مصداق بعضهم اولیاء بعض رو در ذهن من تداعی میکنین 😊😊😊 با خودم میگم باید این نقش رو من هم در اطرافیانم ایفا کنم و تقریبا بین خانواده این تلاش شروع کردم در مورد تفکر صفر و صدی من باید بگم من حافظ ۱۰ جز قرآن بودم که با تولد هر کدوم از بچه ها مقداری رو از دست دادم و این به این خاطر بود که میخواستم حتما مرور دقیقی داشته باشم در حالیکه اگر روزانه حداقل صوت رو گوش میکردم و این وسواس رو به خرج نمی‌دادم این طور نمیشد ولی هر بار که همزمان با کارهام و رسیدگی به بچه ها صوت رو میگذاشتم چون حواسم پرت میشد ادامه نمی‌دادم صد حیف 😔😔 خیلی التماس دعا دارم دست علی یار و نگهدارتون @jalasaaat

#تکلیف28 ( تفکر صفر و صدی ) 🔰🔰🔰 باعرض سلام وخداقوت به شما وهمه اعضای گروه که اینقدر پر انرژی💪 هستندمن هروقت انرژیم کم میشه میام توی گروه واز اعضای گروه انرژی میگیرم💪این وسواسی که فرمودید اتفاقامن درمورد نماز اول وقت دارم شکرخدا ازاول تاحالا نمازمو اول وقت میخوندم اما اینکه شما فرمودید5دقیقه قبل از نماز سرسجاده آماده بشیدهرچی تلاش کردم تاحالا توفیق پیدانکردم والقائات منفی میاد سراغم اما ناامید نمیشم ادامه میدم تاروی شیطون روکم کنم 😉التماس دعا @jalasaaat

#تکلیف28 ( تفکر صفر و صدی ) 🔰🔰🔰 سلام خوب هستید ممنونم ازشما و مباحث خوبی که درکانال قرار میدهید متاسفانه من هم مشکل وسواس فکری دارم درهمه چیز واین باعث شده عقب بمونم یا نیمه کاره رها کنم.اما در بخش حجاب با چادر و مانتو با حجاب وسواسم خیلی زیاده.اصلانمیتونستم درست تصمیم بگیرم امایک مدتی هست ذکرلااله الاالله رازیادمیگم واقعابهترشدم.درموردحجابم اینطوربوکه میگفتم اگه چادربزارم بایدصدباشم حتی لباس رنگی هم به نظرم درست نبودواگه مانتوبپوشم بایدهمه چیزبزارم کناراماالحمدالله باکمک ذکرلااله الاالله تونستم به این ثبات که باچادرباشم وسعی کنم توهرکاری درهمه زمینه هاروبه رشدباشم ومسیرراببینم نه صرفا قله راوحفظ قرآنم راهم دوباره شروع کردم بازم ازتون ممنونم والتماس دعادارم @jalasaaat